La hipnosis puede parecer mágica, pero resulta que hay mucha práctica y ciencia detrás del acto de hipnotizar a alguien. Una de las formas más efectivas de hipnotizar a alguien es usar los ojos, que son las ventanas al corazón. Sin embargo, haga este ejercicio solo con alguien que esté dispuesto a ser hipnotizado y siempre asuma su responsabilidad.
Paso
Parte 1 de 3: Hacer ejercicios de enfoque ocular
Paso 1. Intente mantener el contacto visual durante mucho tiempo sin parpadear
Mírese en el espejo y cuente cuánto tiempo puede mantener el contacto visual sin parpadear.
- También puedes hacer competencias cara a cara con otras personas para poner a prueba tus habilidades.
- Dominar los movimientos oculares le ayudará a mantener un contacto visual constante con la otra persona durante el proceso de hipnosis.
Paso 2. Practique su capacidad para concentrarse con los ojos
Haga esto mirando un objeto de cerca, como un bolígrafo o un lápiz, luego un objeto lejano en la habitación.
- Sostén el lápiz cerca de tu ojo. Concéntrese en el lápiz.
- Pase de enfocar el lápiz a un objeto más distante, como una pintura en una pared o el pomo de una puerta.
- Vuelve a concentrarte en el lápiz. Luego, en un objeto distante. Continúe con este ejercicio para aumentar su flexibilidad de enfoque.
Paso 3. Aumente el conocimiento de sus periféricos
Ésta es su capacidad para ver objetos y movimientos a ambos lados de usted sin tener que girar la cabeza. Para aumentar esta capacidad:
- Siéntese en el fondo de un lugar concurrido en la acera. O siéntese frente al televisor o la pantalla de la computadora reproduciendo un fondo ajetreado.
- Trate de mirar el fondo ajetreado con la cabeza vuelta hacia un lado. Luego, mire el fondo con la cabeza vuelta hacia el otro lado. Trate de ver la mayor cantidad de antecedentes posible en ambos lados.
- Asegúrate de practicar de izquierda a derecha.
Parte 2 de 3: Hipnotizar con los ojos
Paso 1. Pídale permiso a alguien
Pregunte: "¿Puedo hipnotizarlos?" Asegúrese de que la persona responda "sí".
- Es mejor si practicas la hipnosis con los ojos puestos en un amigo o amante que confíe en ti, ya que estarán dispuestos a ser hipnotizados.
- La persona debe estar dispuesta a participar. Si se niega o no quiere ser hipnotizado, es probable que la hipnosis no funcione.
Paso 2. Pídale a la persona que se siente en una posición erguida y cómoda
No se ponga de pie, ya que probablemente se relajará mucho durante la hipnosis y se quedará dormido si se pone de pie.
Paso 3. Dígale a la persona que se enfoque en un punto debajo de su ojo derecho
Dígale que no mire hacia otro lado mientras le habla.
Paso 4. Mírelo sin pestañear
Empiece a contar de cinco a uno en voz baja y suave. Después de hacer los cálculos, diga:
- "Tus párpados se volverán cada vez más pesados".
- "Sus párpados se volverán más pesados, como si un peso muy pesado los estuviera tirando hacia abajo".
- "Pronto, sus párpados se volverán muy pesados y se cerrarán".
- "Cuanto más intente abrir los ojos, más pesados, somnolientos y flácidos se volverán y más querrán cerrarse".
- Repita estas oraciones muchas veces después de haber contado de cinco a uno.
Paso 5. Dígale a la persona que le va a tocar el hombro y que se quedará flácido
Es importante decirle a la persona que está hipnotizando lo que sucederá antes de tocarla. Esto le dará forma a su mente para que comprenda que le vas a dar una orden y él responderá haciendo lo que le digas que haga.
Dígale: “Cuando toque tu hombro, te relajarás. ¿Listo?"
Paso 6. Toque el hombro de la persona y dígale que es hora de relajarse y relajarse
No se sorprenda si la persona se desploma o vuelve a caer en la silla. Esta es una señal de que está completamente relajado y bajo hipnosis.
Paso 7. Asegúrele a la persona que ahora está bajo hipnosis
Es importante que sea consciente del estado de relajación en el que se encuentra debido a la hipnosis o al estar en un estado hipnótico.
También es importante asegurarle a la persona que está a salvo y en buenas manos. Asegúrele que sigue confiando en usted y escucha sus órdenes
Paso 8. Dígale a la persona que su brazo derecho se debilitará y se volverá pesado
Dígale que su brazo se sentirá débil y relajado. Luego, toque su brazo para obtener una respuesta de él.
- Levante su brazo para asegurarse de que ahora esté flácido y relajado. Baja el brazo hacia atrás.
- Esto asegura que la persona se encuentre ahora en un estado semiconsciente. También indica que escuchará su voz y comandos.
Paso 9. Haz que siga tu voz
Cuenta atrás de cinco a uno. Diga que cuando llegue a la cuenta de "uno", solo escuchará su voz.
- Mueva los dedos mientras cuenta "uno" para que se concentre en su voz. Dígale que su voz lo relajará aún más. Luego, indíquele que escuche cada palabra que diga y solo escuche lo que dice.
- Indíquele que siga estrictamente solo su voz y ningún otro sonido a su alrededor.
Paso 10. Pruebe el estado hipnótico
Ahora que tiene un control hipnótico sobre la persona, puede poner a prueba sus habilidades haciendo que la persona se toque la nariz o la oreja. También puede pedirle que mueva el brazo o la pierna según sus órdenes.
Recuerde que los controles hipnóticos deben usarse con cuidado y responsabilidad. La persona a la que hipnotizas ya ha confiado en ti, así que no abuses de ella humillándola o lastimándola mientras está bajo hipnosis
Parte 3 de 3: Comprender la hipnosis
Paso 1. No interprete la hipnosis como quedarse dormido o estar inconsciente
La hipnosis es en realidad un estado mental profundamente enfocado que lo hace más consciente de las sugerencias y más receptivo a ellas.
- Es importante recordar que una persona bajo hipnosis no perderá el control ni obedecerá siempre las palabras del hipnotizador. En lugar de hacerlo, estará más abierto a sugerencias y sugerencias.
- A menudo, estamos bajo la influencia de algún tipo de hipnosis o semi-consciente. Piense en un momento en el que perdió la concentración en clase o se perdió soñando despierto. O, cuando te tomas tan en serio el ver películas o la televisión, no prestas atención a las personas que te rodean. Todos estos son ejemplos de un estado semiconsciente.
Paso 2. Descubra los beneficios de la hipnosis
La hipnosis no es solo un truco divertido o una forma de hacer bailar a tus amigos. De hecho, se ha demostrado que la hipnosis ayuda a una persona a sobrellevar el insomnio, fumar, comer en exceso y otros trastornos.
Paso 3. Recuerde que la hipnosis es una habilidad entrenada como cualquier otra
Actualmente no existen regulaciones gubernamentales con respecto a la hipnosis. Sin embargo, los hipnoterapeutas pueden certificarse con cursos de hipnosis e hipnoterapia básicos o avanzados. Sin embargo, es una profesión con sus propias regulaciones.
- Este curso de certificación cubre temas tales como códigos de ética profesionales y habilidades básicas de hipnosis.
- Busque un hipnoterapeuta certificado para obtener más información sobre los beneficios para la salud de la hipnosis.
