El miedo a las montañas rusas generalmente se reduce a una de estas tres cosas: miedo a las alturas, miedo a los accidentes y miedo a estar confinado. Pero con el enfoque correcto, puede aprender a controlar esos miedos y comenzar a disfrutar del suspenso divertido y seguro que estas atracciones tienen para ofrecer. A finales de los 90, un profesor de la Escuela de Medicina de Harvard fue contratado por un parque de atracciones para desarrollar una cura para la fobia a las montañas rusas, también conocida como fobia a las montañas rusas. El profesor encontró varias formas exitosas de controlar los niveles de estrés y hacer que las montañas rusas parezcan más fáciles de manejar. Puedes aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, montar en tu primera montaña rusa y controlar tus emociones durante todo el juego. Incluso puedes divertirte. Consulte el Paso 1 para obtener más información.
Paso
Parte 1 de 3: Construyendo su confianza
Paso 1. Descubra en qué se está metiendo
Es una buena idea aprender un poco sobre las montañas rusas antes de montarlas por primera vez. Por lo general, ciertos parques de atracciones clasificarán las montañas rusas en función de su intensidad. Entonces, cuando llegue allí y vea un mapa del parque temático, podrá obtener más información sobre la montaña rusa en particular a la que va, o puede averiguar sobre esa montaña rusa en particular en línea.
- Las montañas rusas de madera son el tipo más antiguo y clásico. Las montañas rusas como estas generalmente funcionan con cadenas, se mueven muy rápido pero la mayoría nunca se voltean boca abajo en el aire o realizan movimientos de giro complejos. Las montañas rusas con rieles de acero son mucho más complicadas, con muchos giros y vueltas, a menudo al revés. Pero algunas montañas rusas de acero son buenas porque tendrán más giros y menos descensos. Las montañas rusas de acero también son menos ruidosas y el movimiento es más suave que las montañas rusas de madera.
- Si le temen a los descensos empinados, busque montañas rusas con descensos en curva en lugar de rectas, de modo que obtenga un ritmo gradual y no se sienta como si estuviera en caída libre. También puede elegir el tipo de vehículo de lanzamiento que acelera para llevarlo a alta velocidad en lugar de dejarlo en una pendiente alta, aunque en algunos casos el tipo de lanzamiento es igual de emocionante. Esto puede sonar divertido, pero la mayoría de las atracciones para niños son bienvenidas por cualquiera y pueden ser un buen comienzo para que las pruebes.
- Trate de no averiguar sobre ciertas cosas como qué tan altos son los rieles, qué tan rápido va la montaña rusa y algunos otros detalles "terribles". Sin embargo, es una buena idea conocer los giros y vueltas del viaje, para que pueda estabilizar su cuerpo y saber en qué se está metiendo con el viaje. También es para evitar paseos con acrobacias que te asustan. Descubra los hechos sobre estas cosas una vez que haya estado en el viaje para que pueda compartirlos con otros y estar orgulloso de sí mismo.
Paso 2. Habla con otras personas sobre sus experiencias
Millones de personas se suben a las montañas rusas cada año y realmente lo disfrutan. Hay poco que temer acerca de las montañas rusas y mucha diversión al montarlas. Conversar al respecto con los fanáticos de las montañas rusas es una excelente manera de interesarse y entusiasmarse con las montañas rusas. También hable con personas que solían tener miedo pero que ahora aman las montañas rusas porque le ayudarán a entender qué atracciones debe montar.
- Hable con familiares, amigos y también con los empleados del parque de atracciones que aman las montañas rusas. Pregúnteles qué atracciones son las más suaves o las menos peligrosas y cuáles evitar en el parque. Otra gran idea es preguntarle a la gente cuál fue su experiencia cuando subieron por primera vez a una montaña rusa. Puede hacerse una buena idea de lo que debe evitar la primera vez que suba a una montaña rusa.
- Lea en Internet sobre las fantásticas montañas rusas del parque de atracciones que planea visitar. Intente ver videos de YouTube de cualquier atracción en la que pueda estar para ver si le parecen lo suficientemente inofensivas.
Paso 3. Comprenda que se supone que las montañas rusas dan miedo
Si tiene miedo de que una sombra caiga desde el piso 12 a una velocidad de 97 km / h, eso es perfectamente normal. ¡Eso significa que el parque de atracciones ha hecho su trabajo! Las montañas rusas dan miedo para darles a sus pasajeros una emoción y pavor agradables, pero los paseos no son realmente peligrosos siempre que sigas las instrucciones de seguridad y escuches las instrucciones. Una montaña rusa se prueba minuciosamente antes de abrirla al público y todas las atracciones del parque de atracciones reciben un mantenimiento regular para mantenerlas en buen estado de funcionamiento. No tiene que preocuparse por los daños en las atracciones en los parques de atracciones profesionales.
Cada año se reportan varias lesiones que ocurren debido a los paseos en montaña rusa, pero la mayoría de estas lesiones son el resultado de errores y violaciones de las reglas del ciclista. Si escucha las instrucciones y permanece sentado, estará bien. Estadísticamente, tiene un mayor riesgo de lesionarse mientras conduce a un parque de diversiones que cuando viaja en una montaña rusa. La probabilidad de sufrir lesiones mortales en una montaña rusa es de 1 entre 1.500 millones
Paso 4. Conduce con tus amigos
Se supone que montar en una montaña rusa es divertido y siempre será más fácil si los amigos te animan, gritan y se apoyan unos a otros a medida que avanzas. Algunas personas se sienten más cómodas viajando con alguien que está igualmente asustado, por lo que ambos pueden gritar en voz alta y no sentirse solo. A otros les gusta viajar con alguien que ha estado en una montaña rusa antes y pueden asegurarle que estará bien.
No se acerque a personas que lo instan a hacer cosas que no quiere hacer. Una vez que conozca su límite, no realice viajes más grandes a menos que esté listo para cruzar su límite. No importa lo que todos piensen de ti si has encontrado tu zona de confort y quieres permanecer en ella. No permita que nadie intente decirle u obligarle a subirse a un vehículo que no está listo para hacerlo
Paso 5. Mire su reloj
El tiempo promedio de reproducción de una montaña rusa es más rápido que el de un comercial de televisión. En algunos casos, esperará en la fila un 2000% más que su tiempo en el viaje. Aunque es muy alto, el descenso de la montaña rusa terminará tan rápido como inhales. Trate de recordar que cualquiera que sea el resultado final, todo lo que está pasando terminará muy rápidamente. El tiempo de espera es una gran fuente de miedo y anticipación, y el viaje es parte de la diversión.
Paso 6. Lea las reglas y restricciones antes de ingresar a la cola
Antes de esperar en la cola, asegúrese de cumplir con los requisitos de altura que se enumeran en el frente de las atracciones. También asegúrese de estar en buena forma física para montar en las atracciones. Por lo general, las personas con defectos cardíacos, las mujeres embarazadas y las personas con otras discapacidades físicas no pueden subir a la montaña rusa.
Parte 2 de 3: Monta tu primera montaña rusa
Paso 1. Empiece poco a poco
Tal vez no deberías subirte a una montaña rusa aterradora como Death Drop 2000 o el Vortex. Las montañas rusas de madera más antiguas, con descensos pequeños-medianos y sin giros suelen ser aptas para principiantes y para personas que quieran probar las montañas rusas sin asustarse. Tómese el tiempo para mirar alrededor del parque de diversiones, eche un vistazo a algunas de las montañas rusas para encontrar la menos aterradora.
Primero tome algunas otras atracciones interesantes para que su adrenalina bombee y se acostumbre a la sensación. Si bien pueden verse geniales, las montañas rusas generalmente no dan más miedo que otras atracciones. Si te atreves a montar en la Scrambler, puedes enfrentarte a la montaña rusa con facilidad
Paso 2. No lo mires
Mientras pasea por el parque de atracciones; cuando estás en línea; o mientras se prepara para montar, trate de luchar contra el impulso de mirar hacia arriba, hacia el fuerte descenso o la parte más aterradora de la montaña rusa. Concéntrate en hablar con tus amigos y distraerte de lo que estás a punto de enfrentar. No tiene sentido preocuparse por ver descensos empinados mientras todavía estás en el suelo. Piense en otra cosa y mantenga su imaginación alejada de ello.
Cuando esperes en la fila, centra tu atención en los rostros de las personas que bajan de las atracciones al final del juego, no en los horribles descensos y giros. Podría ser que los chicos parecieran que se lo pasaron bien y todos salieron bien. Tú también estarás bien
Paso 3. Siéntese en el medio
Si es la primera vez que montas en una montaña rusa bastante aterradora, el mejor lugar para sentarte es en el centro para que puedas concentrarte en el respaldo del asiento de enfrente y no tener que preocuparte demasiado por lo que te estás metiendo.. El medio es el lugar menos terrible en una montaña rusa.
- O tal vez desee sentarse al frente para ver si sentarse allí lo hace sentir mejor. Para algunas personas, no saber a qué se van a enfrentar es aún más aterrador.
- No se siente en el asiento trasero, que ejerce una fuerza G más fuerte durante giros y descensos bruscos. El viaje se siente aún más intenso cuando te sientas cerca de la parte trasera del tren.
Paso 4. Siga las instrucciones del personal del parque y las instrucciones de viaje
Al llegar a su asiento y sentarse en su carruaje, escuche atentamente las instrucciones verbales y siga las instrucciones de los oficiales. Cada montaña rusa utiliza diferentes dispositivos de seguridad, por lo que debe escuchar con atención para asegurarse de que su seguridad esté en su lugar.
- Cuando se siente en una silla, asegúrese de que su asiento sea cómodo y de que el dispositivo de seguridad se deslice hacia su regazo. Si no puede alcanzarlo o si el dispositivo de seguridad es demasiado complicado, espere las instrucciones del personal. Si bloquea el dispositivo de seguridad usted mismo, los oficiales aún vendrán y verificarán que todo esté en su lugar.
- Cuando se haya puesto su dispositivo de seguridad, simplemente siéntese y relájese. Ponga anteojos o cualquier joya suelta que pueda tener en su bolsillo y respire hondo.
Parte 3 de 3: Viviendo el juego
Paso 1. Mire hacia adelante
Mantenga la cabeza firme y apóyese contra el respaldo de la silla, y trate de concentrarse en el camino que está frente a usted o en el respaldo de la silla que está frente a usted. No mire hacia abajo ni se concentre en las cosas a su derecha e izquierda, ya que esto acentuará su velocidad mientras se desliza y aumentará la sensación de desorientación y náuseas. En otras palabras, no mires hacia abajo.
- Este paso es especialmente útil si se encuentra en una ruta circular. Mira de frente y centra tu atención en la pista de la montaña rusa, así solo sentirás una ligera sensación de ingravidez que suele resultar bastante divertida y acabará en un momento.
- Resista la tentación de cerrar los ojos. Los pasajeros sin experiencia a menudo piensan que hacer la vista gorda ayudará a que el viaje sea menos aterrador y te sentirás mejor. Pero cerrar los ojos provocará una sensación de desorientación y puede provocarle náuseas. Enfoca tus ojos en algo que está quieto y no cierres los ojos.
Paso 2. Respire profundamente
No contenga la respiración mientras monta en la montaña rusa, de lo contrario puede sentirse mareado y las cosas solo empeorarán. A medida que se acerque al descenso empinado, respire hondo y trate de concentrarse en su respiración en lugar de en otras cosas. Este paso puede ayudarte a centrarte y calmarte, enfocándote en una pequeña cosa. Solo inhala y exhala, tu viaje será placentero.
Para ayudarlo a concentrarse, cuente sus respiraciones mientras inhala. Inhala profundamente contando hasta cuatro, luego tensa los músculos contando hasta tres, luego exhala contando hasta cuatro. Repite este ciclo para calmar tus nervios
Paso 3. Flexione los abdominales y los brazos
En algún momento del viaje, comenzará a sentir como si tuviera mariposas volando en su estómago, tal vez antes de lo habitual. La emoción es parte de la diversión de la montaña rusa, pero puede resultar un poco molesta para algunas personas. Para reducirlo un poco, puede tensar los músculos abdominales y los brazos agarrando las asas que se le proporcionan en el asiento y la silla para tratar de mantener la calma.
En la montaña rusa se liberará adrenalina en grandes cantidades, desencadenando impulsos que surgen cuando sientes que estás en peligro (impulsos de lucha o huida). Su presión arterial aumentará, sudará y su respiración se acelerará. Su visión también se volverá más nítida y estará listo para cualquier cosa. Puede aliviar un poco este síntoma tensando los músculos para que se comuniquen con su cuerpo, haciéndole saber a su cuerpo que está bien calmarse un poco
Paso 4. Ignora las decoraciones espeluznantes
Muchas de las atracciones aumentarán el factor espeluznante al incluir pinturas horripilantes, luces oscuras y algunos animales o monstruos animatrónicos en el camino para asustarlo. Si a menudo tiene miedo de las sensaciones físicas, estas decoraciones espeluznantes pueden realmente asustarlo y empeorar las cosas. Entonces es mejor ignorar la decoración tanto como sea posible. Si los adornos se mueven o se mueven, mantén la vista al frente y no te preocupes. Respire normalmente.
Además, algunas atracciones con historias pueden ayudarte a distraerte. Si queda atrapado en la historia, simplemente concéntrese en el lado entretenido de la historia y deje de preocuparse por lo aterradoras que son las atracciones
Paso 5. ¡Grita fuerte
Definitivamente no serás el único que gritará y, después de todo, las montañas rusas suelen estar llenas de gente bromeando y gritándose entre sí. En lugar de quedarse quieto y asustado, gritar puede hacer que el juego sea más divertido. Además también puedes combinar tus gritos con gritos de "¡Hurra!" Gritar puede deshacerse de tu miedo y hacerte reír.
Paso 6. Use su imaginación para ayudarlo
Si todavía tiene miedo, intente pensar en otra parte. Imagina que estás volando a algún lugar en un avión, o que te llevan rápidamente a la sede de Batman, o que eres tú quien conduce la montaña rusa. Cualquier cosa que pueda distraer tu mente de los descensos y barrancos de la atracción puede ayudarte a distraerte de lo que está sucediendo y hacer que las cosas pasen más rápido.
- ¡Emociónate como una fiera! Imagina que eres un monstruo kraken atrapado o una especie de dragón cuando subes a un vehículo alto. Si se siente empoderado, se sentirá menos tenso y su mente estará pensando en otras cosas.
- A algunos ciclistas les gusta tener un hechizo o un fragmento de una canción que suelen cantar mientras viajan en una montaña rusa. Toca la melodía de "Tiene el mundo entero en sus manos" o Cara de póquer en tu cabeza y concéntrate únicamente en las palabras de la letra en lugar de en cómo te sientes en ese momento. O simplemente canta algo simple como "Estaré bien. ", Estaré bien."
Paso 7. Utilice siempre su criterio personal
Si un viaje le parece inseguro o si su personal no parece preocuparse por la seguridad; o si ha oído hablar de incidentes anteriores o problemas de seguridad; No se suba a la montaña rusa. Especialmente si te hará sentir muy incómodo. La mayoría de las atracciones en los principales parques de atracciones son máquinas caras que se mantienen y controlan regularmente.
Los senderos de las montañas rusas generalmente se inspeccionan a diario antes de que se ejecute el viaje por primera vez y se cerrarán si se detecta un problema. Si un viaje ha estado cerrado con frecuencia en las últimas semanas, es mejor evitarlo. Las posibilidades de que un problema no se detecte son muy escasas, pero no subirse al vehículo puede hacer que se sienta más a gusto
Consejos
- Gritar. Esto realmente te ayudará. Grita tan fuerte como la persona a tu lado. Piense en ello como una cerilla. De esa manera, puede dejar de pensar en las cosas.
- Hablando de alegría, cuando esté montando el paseo, después de cada descenso, especialmente si el descenso es muy difícil de manejar para usted, solo ríe. Después de todo, es posible que nunca vuelva a ver a esas personas en la montaña rusa. ¡La risa libera tensión! Es como reemplazar el miedo en tu cuerpo con felicidad. Sonreír también es bueno.
- Si todo el mundo antes de usted se subió al viaje y se bajó en el mismo estado, entonces usted también estará bien.
- A veces, todo lo que tienes que hacer es hacerlo. ¡Las montañas rusas son solo miedo controlado!
- Mientras estás en la cola, asegúrate de que tus amigos / familiares te estén hablando sobre algo que disfrutes o te llamen la atención de alguna manera. Esto hará que se sienta menos ansioso por el viaje, incluso si siente que se va a orinar en los pantalones o se va a escapar.
- Si su mayor problema es el miedo a las alturas, busque una montaña rusa lanzada. Este tipo de montaña rusa es tan emocionante y divertido como una montaña rusa alta, pero utiliza un mecanismo de lanzamiento para moverse. El viaje lento hasta la cima aterradora ya no existe, ¡pero la velocidad, las subidas y los giros emocionantes todavía están allí!
- Al elegir un asiento en una montaña rusa por primera vez, elija el centro. Los asientos delanteros tienen vistas para las que quizás no esté preparado; y el asiento trasero recibe una "patada" en la montaña rusa cuando el viaje cruza la parte superior de la pendiente.
- Una vez que hayas subido a una montaña rusa, la experiencia te dará una increíble sensación de diversión y querrás volver a montarla.
- Relájese mientras escucha el golpeteo de la montaña rusa. Tus músculos tienden a tensarse, empiezas a sentirte inquieto. Pero lo que su cuerpo no sabe es que el viaje está a solo segundos o minutos de distancia. Vives las 24 horas del día, una montaña rusa lleva poco tiempo y disfrutarás del juego. Otra sugerencia es cantar una canción relajante en tu cabeza.
- Si necesita traer algo que lo ayude a calmarse, lleve algo como un pequeño animal de peluche o una imagen que pueda caber en su bolsillo. Lleve una pelota antiestrés para liberar la tensión mientras espera en la fila.
- Si trae niños, tome precauciones adicionales con respecto a su seguridad.
- Elija una montaña rusa que no sea ni demasiado aterradora ni demasiado trivial. Ciertamente quieres probar el éxito. Elija algo que esté en el medio de las opciones.
- A medida que desciende, respire profundamente, sostenga y apriete el estómago con firmeza; esto reduce la sensación de hormigueo en el estómago.
- ¡Prever! ¡Piensa en lo divertido que sería montar en una montaña rusa por el aire! Y recuerda que no morirás.
- El vómito en proyectil no existe realmente. E incluso si lo hay, no dolerá demasiado.
- Si tiene el estómago débil (es fácil sentir la sensación de mariposas volando en su estómago) no suba a la "montaña rusa con un fuerte descenso"
- Si es la primera vez que subes a una montaña rusa, no mires hacia abajo, cabalga con giros o siente náuseas, porque luego te arrepentirás porque no probaste nada nuevo.
- Si le temen a las alturas pero aún desea esa experiencia emocionante, tome la montaña rusa de interior, ya que también tiene remolinos, descensos y giros. La montaña rusa de interior también te anima a montar en otras atracciones.
- Siéntate en el medio.
- Siéntate donde quieras dependiendo de hasta dónde quieras esforzarte. La parte delantera no ayuda a averiguar en qué te estás metiendo, pero suele ser la parte más lenta. La parte trasera es la parte más rápida y puedes ver lo que está pasando al frente. El medio está en algún punto intermedio: rápido pero no terrible y, a veces, hay grandes sorpresas.
- Recuerde, está bien si tiene miedo. Puede cerrar los ojos para sentirse más tranquilo.
- Piense en lo emocionado que estará al final del viaje para poder compartirlo con sus amigos y familiares.
Advertencia
- Si trae a alguien más joven o más pequeño con usted, asegúrese de que tenga la altura adecuada, incluso si se revisa antes de ingresar.
- Asegúrese de leer todas las precauciones y advertencias antes de intentar montar en la atracción.
