Miguel Ángel, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci y Truman pueden usar sus manos por igual. En el arte, dibujar con ambas manos a la vez se llama tribalogía. A continuación se presentan algunos consejos para que pueda equilibrar sus habilidades con las dos manos extraídas de varios libros y fuentes de Internet.
Paso
Método 1 de 3: escritura y dibujo
Paso 1. Empiece a escribir o dibujar con ambas manos
Prepara papel y luego empieza a dibujar mariposas, jarrones, objetos simétricos, letras, formas o lo que sea. Al principio, sus habilidades de escritura serán caóticas. Sin embargo, sigue practicando escribir al menos dos líneas todos los días. En la ilustración de arriba, el artista usa una técnica a dos manos llamada "espejo de mano".
Paso 2. Escribe con tu mano no dominante
Puedes escribir con tu mano no dominante, solo tienes que practicarlo continuamente. Es posible que sus manos se sientan cansadas al principio, pero eso es solo una señal de que necesita descansar un rato. Con el tiempo, la fatiga desaparecerá por sí sola.
- Utilice un bolígrafo de buena calidad para poder escribir con fluidez. Utilice también papel de buena calidad.
- No toques tu bolígrafo. Sentirás que quieres sujetar el bolígrafo en la mano con tanta fuerza como puedas. Como resultado, su mano agarrará el bolígrafo con todas sus fuerzas, pero esto solo le dificultará escribir con eficacia y puede lastimar sus dedos. Preste atención a la posición de sus manos y relájese ocasionalmente.
Paso 3. Practique la escritura con su mano no dominante hasta que se acostumbre
Cada día, escriba una lista alfabética con su mano no dominante, tanto en minúsculas, mayúsculas y cursivas. Al principio, sus manos temblarán mucho y las letras no se verán tan ordenadas como si estuvieran escritas con su mano dominante. Sin embargo, si continúa practicando, su escritura mejorará gradualmente.
Si es zurdo e intenta escribir con la mano derecha, incline el papel 30 grados en sentido antihorario. Por otro lado, si tu mano derecha es dominante y estás trabajando con la izquierda, inclina el papel 30 grados en el sentido de las agujas del reloj
Paso 4. Escribe con tu mano dominante frente a un espejo para que sepas escribir con la mano opuesta
Esto le dará una pista visual y su cerebro podrá imaginar mejor la acción de escribir.
Paso 5. Realice ejercicios útiles, por ejemplo:
- Utilice su mano no dominante para escribir "Muharjo es un xenófobo universal que teme a la gente de la península, por ejemplo Qatar". o algo. La oración es una oración de pangrama, que contiene todas las letras de la lista del alfabeto indonesio.
- También puede utilizar un párrafo corto y reescribirlo varias veces. Preste atención a las diferencias entre cada letra que repite y si necesita corregir ciertas letras.
Paso 6. Escribe zigzags
Para su próximo desafío, escriba de izquierda a derecha (dirección normal) con la mano derecha y de derecha a izquierda con la derecha. Escribe una oración invertida que parezca correcta cuando se ve en un espejo (llamado boustrophedon). Esto es útil porque las personas diestras están acostumbradas a escribir "del pulgar al meñique" y podrán escribir con más naturalidad si escriben al revés cuando usan la mano izquierda.
Paso 7. Practica el largo, al menos un mes
Con el tiempo, podrá escribir con su mano no dominante con solo unos pocos errores.
Método 2 de 3: Fortalecimiento
Paso 1. Desarrolle la fuerza de su mano no dominante
Intente levantar pesas con su mano no dominante para que los músculos se tensen. Empiece con pesos ligeros y vaya aumentando hasta pesos más pesados.
Método 3 de 3: Otras actividades
Paso 1. Haga otra actividad con su mano no dominante
Incluso si solo desea equilibrar las habilidades de ambas manos para ciertas actividades, aún debe usar su mano no dominante para varias otras actividades porque las habilidades de estas actividades también afectarán las actividades que desea realizar. Utilice su mano no dominante para todas las actividades. Si quieres usar tu mano no dominante para hacer algo de manera eficiente, necesitarás practicar esa mano con más frecuencia que tu mano dominante. Además, si no usa su mano dominante en absoluto, también estará más acostumbrado a usar su mano no dominante.
Paso 2. Intente cocinar con su mano no dominante
Mezcle la masa de huevo o galleta con sus manos débiles. Al revolver o mezclar, use los mismos gestos con las manos que usó al escribir las letras cursivas con la mano.
Paso 3. Haz cosas fáciles incluso con tu mano no dominante
Si estás acostumbrado a cepillarte los dientes, usar una cuchara, moler cebollas o lanzar una pelota con tu mano dominante, hazlo con tu mano no dominante. Hay muchas cosas fáciles que puedes hacer todos los días con tu mano no dominante. Si hace estas cosas continuamente, las habilidades de ambas manos estarán más equilibradas.
Paso 4. Si puede hacer cosas fáciles, comience a hacer cosas que requieran una coordinación precisa con su mano no dominante
Por ejemplo, escribir al revés, jugar al billar o cortar pescado. De esta manera, tu cerebro será más rápido y estará más acostumbrado a imaginar cosas que normalmente haces con tu mano dominante al revés. Esta habilidad de "espejo" también se desarrollará a medida que use su mano no dominante con más frecuencia para hacer cosas. También puede omitir los tres pasos anteriores si desea equilibrar rápidamente sus habilidades con las dos manos o si es alguien que se aburre rápidamente con cosas fáciles.
Paso 5. Adquiera el hábito de usar su mano no dominante para todas las cosas que son complejas pero inofensivas
Si te acostumbras, tu mano inicialmente no dominante superará a tu mano dominante. Si comienza por acostumbrarse a usar ambas manos, sus habilidades con las manos no dominantes se pondrán al día con sus habilidades con las manos dominantes, pero estas habilidades desaparecerán rápidamente y serán reemplazadas por las habilidades con las manos inicialmente dominantes. Esto sucede porque la memoria muscular de su mano no dominante será más corta que la de su mano dominante.
Paso 6. Aprenda a jugar lanzando la pelota
Empiece con tres y cuatro bolas. Esta es una buena forma de entrenar tus manos débiles.
Paso 7. Toque un instrumento musical con ambas manos
Por ejemplo, tocar el piano, la flauta, la guitarra, el saxofón, etc. Al hacerlo, fortalecerá su mano no dominante y mejorará las habilidades de ambas manos y brazos. Sin embargo, tocar el piano solo fortalecerá tus manos.
Consejos
- Ten paciencia, tómatelo con calma, te acostumbrarás con el tiempo.
- Si quieres ser rápido, escribe un párrafo de izquierda a derecha cada día con tu mano no dominante. Te acostumbrarás después de una o dos semanas.
- No espere que su escritura sea perfecta después de una semana de practicar con su mano no dominante. Recuerda, necesitas más de una semana de práctica para escribir bien con tu mano dominante. También puede comprar libros de ejercicios de escritura a mano diseñados para niños y trabajar en los ejercicios.
- Practica escribir con tu mano no dominante todos los días durante 15 minutos. Después de mucha práctica, ¡intente escribir con ambas manos!
- Si su mano no dominante es débil y desea usarla para equipo o actividades pesadas, use una pelota de peso grande para trabajar sus manos y dedos. De esa manera, cuando levante el teléfono o use el mouse, etc., sus manos se acostumbrarán.
- Invierta sus actividades. Simultáneamente, haga las cosas en sentido horario y antihorario.
- También puede ejercitarse con la mano débil, si durante este tiempo suele ejercitarse con la mano dominante.
- También puedes practicar pintándote las uñas.
- Al escribir párrafos todos los días, escriba párrafos diferentes para que sus manos no se acostumbren a un solo párrafo.
- Lanza la pelota y cógela con tu mano no dominante.
- Usa tu mano no dominante para escribir en la escuela y en el trabajo.
Advertencia
- Si se afeita con la mano no dominante, tenga cuidado. Como no está acostumbrado a usar esas manos, podría resbalar y lesionarse la cara o los pies. También debe tener cuidado al clavar con una mano débil.
- Cuando practique el equilibrio con ambas manos, no use solo la mano no dominante. Eventualmente, su mano dominante se debilitará.
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Hay varios efectos secundarios que pueden ocurrir cuando se cambia la mano dominante:
- desorientación espacial (no estoy seguro a derecha o izquierda)
- deterioro de la memoria (especialmente recordar cosas aprendidas)
- problemas legasténicos o dislexia (por ejemplo, problemas con la escritura y la lectura)
- impedimento del habla (tartamudeo)
- concentración alterada (se cansa fácilmente)
- Habilidades motoras deterioradas que requieren precisión, aparecen por escrito.
