Si desea disfrutar de una lujosa experiencia de baño, agregue algunas sales de baño mientras se baña. Compre o haga sus propias sales de baño con el tipo de sal que prefiera. Use la sal tal cual o mézclela con tintes y aceites esenciales para obtener un aroma específico. Si quieres saber más sobre el uso de sales de baño, puedes probarlas en la ducha o como exfoliante corporal. Guarde las sales de baño en un recipiente hermético y utilícelas siempre que su piel comience a sentirse seca.
Paso
Método 1 de 3: agregar sal al baño
Paso 1. Seleccione las sales de baño que desea utilizar
Puedes comprar o hacer tus propias sales de baño. La mayoría de los productos de sal de baño están hechos de sal de Epsom o sal del Mar Muerto. También puede buscar productos que contengan sal marina rosada, sal dendrítica o sal de salmuera geotérmica islandesa. El producto que tiene puede sentirse suave o áspero, según su textura preferida.
Para las sales de baño simples, puede utilizar agentes colorantes y sales de Epsom sin perfume
Paso 2. Llene la tina de remojo hasta la mitad y agregue las sales de baño
Instale el tapón de la bañera y drene el agua caliente. Llene la tina de remojo hasta la mitad con agua tan caliente como desee, luego agregue 120 gramos de sal de baño preparada. Para una concentración más fuerte, puede agregar más sal.
Para un baño terapéutico, use 240-480 gramos de sal de Epsom. Los niveles altos de magnesio en la sal pueden aliviar el dolor muscular
Paso 3. Revuelva la sal en el agua
Use sus manos para remover el agua en la tina hasta que la sal se disuelva. Las sales de baño de textura fina se disuelven más rápido que las sales rocosas de textura gruesa.
Paso 4. Llene la tina con más agua
Vuelva a abrir el grifo de agua caliente y llene la tina con tanta agua como desee. Sumerja su mano en el agua para verificar la temperatura. Incluso si la temperatura es alta, el agua debe sentirse cómoda contra la piel.
Paso 5. Remojar durante al menos 10 minutos
Métete en la bañera e inhala el vapor caliente mientras te sumerges. Para obtener todos los beneficios de la sal, déjela en remojo durante al menos 10 minutos. Continúe en remojo todo el tiempo que desee antes de vaciar la tina.
- Pregúntele a su médico sobre la frecuencia aceptable de las sales de baño, especialmente si tiene ciertas condiciones médicas.
- Si la sal contiene aceite, tenga cuidado cuando salga de la tina. El aceite puede hacer que el fondo de la tina se sienta resbaladizo.
Método 2 de 3: Uso de sales de baño de diferentes maneras
Paso 1. Disfruta del baño detox
Para limpiar y eliminar las toxinas del cuerpo, sumérjase en una mezcla de sales de Epsom. Esta sal contiene magnesio y sulfato que elimina los metales pesados del cuerpo y acelera el proceso de recuperación de la piel. Disuelva 240-720 gramos de sal de Epsom en agua caliente, luego déjelo en remojo durante 10-40 minutos.
Paso 2. Disuelva la sal de Epsom para aliviar el dolor muscular
Vierta 480 gramos de sal de Epsom en el agua caliente y agite el agua para disolver la sal. Remoje el músculo dolorido en agua durante al menos 15 a 20 minutos. Los niveles de magnesio en la sal pueden relajar los músculos del cuerpo.
Agregue hasta 15 gotas de aceite esencial conocido por relajar los músculos. Estos aceites incluyen aceites esenciales de gaulteria, albahaca, bergamota, romero, lavanda, menta y abeto Douglas
Paso 3. Aliviar la inflamación e irritación de la piel
Si tiene problemas en la piel como psoriasis, sarpullido o eccema, empápese en una mezcla de sal de Epsom. Los niveles de magnesio en la sal pueden aliviar la inflamación y la picazón. Llene una tina de remojo con agua y disuelva 240-720 gramos de sal de Epsom. Remoje el área de la piel irritada durante al menos 20 minutos para absorber completamente los beneficios de la sal.
Hidrata siempre tu piel después del baño para mantenerla hidratada
Paso 4. Mezcle la sal con el exfoliante para eliminar las células muertas de la piel
Ponga 240 gramos de sal del Mar Muerto en un recipiente y agregue 80-160 ml de aceite de su elección (por ejemplo, almendra dulce, coco, semilla de uva o aceite de oliva). Agrega 12 gotas de aceite esencial y 1 cucharadita (5 ml) de aceite de vitamina E. Revuelve la mezcla hasta que se forme una pasta que puedas frotar sobre tu piel en la ducha. Enjuaga el cuerpo para eliminar la mezcla de la piel y disfruta de la sensación de piel más suave después del baño.
Puede guardar su exfoliante de baño en un recipiente de plástico hermético. Asegúrese de que no entre agua en el recipiente cuando lo abra en el área de la ducha para evitar que las bacterias contaminen el exfoliante
Paso 5. Haga un baño de pies para aliviar el dolor de pies
Si no tiene tiempo suficiente para llenar la bañera (o espacio si no tiene uno en el baño), llene un balde grande con agua caliente hasta las tres cuartas partes. Agregue 120 sales de Epsom y revuelva hasta que se disuelva. Siéntese y ponga ambos pies en el balde. Remojar los pies durante 10 minutos.
No sumerja sus pies en la mezcla de agua salada si tiene diabetes. El remojo puede resecarle los pies y provocar grietas en la piel que pueden provocar una infección
Método 3 de 3: Experiencia de baño enriquecedora
Paso 1. Agregue color a la sal
Si desea agregar color a su baño, mezcle unas gotas de colorante alimentario líquido o en gel en 360 gramos de sal de baño. Solo agrega unas gotas para evitar que la sal se disuelva y agrega más tinte hasta obtener el color que deseas.
Si desea hacer sal de diferentes colores, separe la sal para cada color en un recipiente separado porque los agentes colorantes se pueden mezclar entre sí cuando se almacena la sal
Paso 2. Agregue aceite esencial si lo desea
Si está usando sal de Epsom sin perfume o sal del Mar Muerto, agregue de 6 a 12 gotas de su aceite esencial favorito por cada 360 gramos de sal. Dado que este aceite está altamente concentrado, use una pequeña cantidad primero y agregue más si es necesario. Puede usar solo un tipo de aceite o hacer una combinación de aceites para tratar los problemas de la piel o mejorar el estado de ánimo.
- Por ejemplo, para una experiencia de baño refrescante, agregue aceites esenciales de toronja, bergamota y menta.
- Si tiene piel propensa al acné, agregue unas gotas de aceite esencial de árbol de té, geranio o lavanda.
Paso 3. Agregue bicarbonato de sodio para una piel más suave
Espolvoree 45-180 gramos de bicarbonato de sodio en una tina de remojo llena de agua. Sumérjase en la tina durante 20-30 minutos y tenga cuidado cuando salga de la tina, ya que el bicarbonato de sodio puede dejar un residuo resbaladizo.
El bicarbonato de sodio puede suavizar la piel y eliminar el cloro del agua
Paso 4. Agregue las hierbas secas a las sales de baño
Prepare 2 cucharadas (3-4 gramos) de hierbas secas seleccionadas y agréguelas a 720 gramos de sal de baño. Use hierbas secas para mejorar su estado de ánimo, agregue fragancia a un baño de agua o trate las afecciones de la piel. Mezcle cualquiera de las siguientes hierbas secas populares en su sal:
- lavanda
- Min
- Rosmarin
- Manzanilla
- Pétalos de rosa
