¿Te sientes obsesionado con el pasado de tu pareja? ¿Te sientes inseguro cada vez que piensas en las mujeres que han llenado su corazón? ¿Te sientes siquiera amenazado por el hecho de que haya compartido su vida con otra persona en el pasado? ¿Estos hábitos están comenzando a alterar su vida diaria? Si es así, intente leer el artículo a continuación para romper este mal hábito. En lugar de obsesionarte con el pasado de tu pareja, trata de concentrarte en construir una mejor relación con ella. Créame, además de ser poco saludables, estos hábitos solo le harán sufrir un estrés prolongado.
Paso
Paso 1. Deja de pensar en el pasado de tu pareja
¿Suena más fácil decirlo que hacerlo? De hecho, este paso no es tan difícil como podría pensar. Siempre que su mente comience a llenarse de datos sobre el pasado de su pareja, intente reemplazarlos con imágenes positivas y agradables (como obsequios románticos de su pareja o incluso de su tienda de ropa favorita). Mientras lo hace, concentre su mente en su patrón de respiración; sienta el aire que entra por la nariz y llena la cavidad torácica, y sienta que la preocupación sale gradualmente a medida que exhala.
Paso 2. Tenga en cuenta que puede estar experimentando celos retroactivos
Básicamente, los celos retroactivos surgen porque son provocados por personas memorables o eventos que han visitado la vida de tu pareja. Por ejemplo, a menudo puede sentirse inseguro, triste o incluso enojado si piensa en las mujeres que han llenado su pasado. La buena noticia es que, por lo general, estas personas o eventos del pasado no representan una amenaza real para usted o su relación; en cierto sentido, estas personas ya no están en contacto con su pareja.
Paso 3. No “castigue” a su pareja con un mal comportamiento
Obsesionarse constantemente con el pasado de su pareja no lo beneficiará a usted ni a su relación. La ira, la tristeza, la inseguridad y la ansiedad excesiva pueden provocar que actúe más allá de lo razonable. Es más fácil descargar su enojo con su pareja (especialmente porque él o ella es la persona más cercana a usted y la "causa" de su enojo). Pero, ¿es prudente actuar cuando su sufrimiento en realidad es causado por su propia forma de pensar? ¡No castigue a su pareja con comportamientos negativos e infantiles! Siempre que tenga la tentación de hacerlo, distráigase rápidamente dando un paseo al aire libre, leyendo su libro favorito o participando en alguna actividad divertida. Tomarte un tiempo te ayudará a calmarte y a la vez evitará que digas cosas de las que te arrepentirás más adelante.
Paso 4. Mejore usted mismo
Si estás acostumbrado a pensar que la tierra solo gira en torno a tu pareja, tarde o temprano perderás tu identidad. Trate de recordar cómo fue su vida antes de que su existencia la influyera. ¡Piense en actividades que solía disfrutar y vuelva a intentarlo! También puede encontrar un nuevo pasatiempo, volver a ponerse en contacto con viejos amigos, volver a leer su libro polvoriento favorito en la estantería o simplemente disfrutar de una agradable soledad. Recuerde, la alta autoestima es una clave importante para destruir los celos. Escriba todas sus fortalezas y logros en una hoja de papel; Definitivamente te sentirás mejor en poco tiempo. Créame, usted es una gran y única persona. ¡Tienes mucho que ofrecer al mundo que te rodea! Tener una imagen positiva de ti mismo evitará que te compares con otras mujeres que han llenado la vida de tu pareja. De hecho, estas mujeres también tienen una variedad de cualidades positivas que atraen a su pareja; pero el hecho no significa nada porque también tienes las mismas cualidades o incluso las superas. Recuerda, no puedes amar a nadie más si no te amas a ti mismo.
Paso 5. Esfuércese por perpetuar su relación y su pareja
Quizás tus celos tengan su origen en las cosas divertidas que hizo tu pareja con su ex (quizás a menudo se van de vacaciones juntos a lugares divertidos). Si ese es el caso, ¡trata tus celos creando recuerdos no menos agradables con tu pareja! Invite a su pareja a realizar actividades que ambos disfruten, planee una cita nocturna o pruebe cosas nuevas que sean desafiantes. Disfruten de la compañía del otro, rían lo más posible y tomen tantas fotos como sea posible para que usted y su pareja puedan tener un "tesoro" en la vejez. Tarde o temprano, te darás cuenta de que los recuerdos que tienes con tu ex son solo una cosa del pasado de la que no tienes que preocuparte.
Paso 6. Recuerde, el pasado es un factor importante en la configuración del futuro
Debes tener un pasado, ¿verdad? Tómese un tiempo para reflexionar sobre las diversas experiencias que han influido en su vida; ¿Cuánto impacto han tenido estas experiencias en quién eres hoy? Todo el mundo tiene un pasado que no se puede cambiar. Todos toman decisiones en su vida; no importa lo malo que sea, esas decisiones son las que moldean su figura en el futuro. Recuerda, lo que te trae a tu pareja es el pasado. Tan complicado como fue su viaje en el pasado, terminó encontrándote al final. Entonces, en lugar de rechazar o juzgar su pasado, trata de estar agradecido de que sin él, él no estaría en tu vida en este momento.
Consejos
- Antes de amar a otra persona, aprenda a amarse a sí mismo.
- En lugar de estar ocupado pensando en las mujeres que llenaron el pasado de tu pareja, trata de concentrarte más en tu felicidad actual y la de tu pareja.
- Recuerde, usted es una persona única y tiene mucho que ofrecer a su pareja.
- Pídale a su pareja que confirme lo que siente por usted. Mantenga su positividad y haga todo lo posible para mantener la longevidad de su relación con su pareja.
- Siempre que los celos y los pensamientos negativos entren en su mente, trate de desviarlos hacia cosas más positivas y agradables. Este consejo parece sencillo, pero en realidad es bastante complejo de implementar. De hecho, tarde o temprano estos sentimientos negativos se desvanecerán por sí mismos. Se paciente.
