La esquizofrenia es un trastorno cerebral crónico que se caracteriza por la presencia, así como la ausencia, de ciertos síntomas. Los síntomas positivos que existen en la esquizofrenia son problemas cognitivos / pensamientos desorganizados y delirios o alucinaciones. Los síntomas negativos incluyen falta de expresión emocional. La forma más eficaz de minimizar los síntomas de la esquizofrenia es una combinación de medicamentos, servicios de apoyo y terapia.
Paso
Método 1 de 5: Obtener el diagnóstico correcto
Paso 1. Visite a un médico
Un diagnóstico adecuado de la esquizofrenia es muy importante en el tratamiento de sus síntomas. La esquizofrenia es difícil de diagnosticar precisamente porque presenta los mismos signos que otros problemas de salud mental. Visite a su médico y solicite una derivación a un psiquiatra, psicólogo u otro especialista que pueda proporcionar un diagnóstico adecuado.
- La edad promedio de aparición de la esquizofrenia en los hombres es desde finales de la adolescencia hasta principios de los 20, y en las mujeres desde finales de los 20 hasta principios de los 30. La esquizofrenia rara vez se diagnostica en niños menores de 12 años o en adultos mayores de 40 años.
- La esquizofrenia en adolescentes es difícil de diagnosticar. Esto se debe a que los primeros signos incluyen comportamientos que se encuentran comúnmente en los adolescentes, como evitar a los amigos, mostrar poco interés en el trabajo escolar, problemas para dormir y enojarse rápidamente.
- La esquizofrenia es una condición muy genética. Si tiene un familiar que tiene esquizofrenia, sus posibilidades de obtener el mismo diagnóstico son más altas que las de la población general.
- Los afroamericanos y los hispanos tienden a ser más propensos a recibir un diagnóstico erróneo. Trate de encontrar un proveedor de atención médica que comprenda cómo la esquizofrenia afecta a las poblaciones minoritarias para garantizar la mejor atención posible.
Paso 2. Conozca los síntomas de la esquizofrenia
Las personas diagnosticadas con esquizofrenia no tienen que experimentar todos los síntomas. Debe presentar al menos dos de los siguientes síntomas durante un período de tiempo. Los síntomas deben tener un impacto claro en la capacidad de la persona para desenvolverse en la vida diaria y no pueden explicarse por otras causas, como el uso de drogas.
- Los delirios o alucinaciones son los síntomas más comunes asociados con la esquizofrenia. Las alucinaciones pueden ser auditivas o visuales. Estos síntomas suelen estar asociados con un episodio psicótico.
- El habla desorganizada es una manifestación de un trastorno cognitivo. Puede tener dificultad para comprender, ser incapaz de seguir el tema o responder de una manera confusa e irracional. Puede usar palabras imaginarias o hablar un lenguaje inventado.
- El comportamiento desorganizado refleja una pérdida temporal de la función cognitiva debido a la esquizofrenia. Puede tener dificultad para completar las tareas o persistir en la realización de tareas que superan las expectativas normales.
- El comportamiento catatónico también puede ser un síntoma de esquizofrenia. Puede sentarse durante horas sin hablar. Parecía ajeno a su entorno.
- Los síntomas negativos de la esquizofrenia a menudo se confunden con la depresión. Estos incluyen la falta de expresión emocional, no disfrutar de las actividades diarias y / o no hablar mucho.
- A menudo, las personas con esquizofrenia no sienten que estos síntomas sean un problema y, por lo tanto, rechazan el tratamiento.
Paso 3. Tenga en cuenta que es posible que no pueda evaluar adecuadamente sus propios síntomas
La característica más desafiante de la esquizofrenia es la dificultad para reconocer los pensamientos delirantes. Sus pensamientos, ideas y percepciones pueden parecerle normales, mientras que para los demás pueden parecer delirantes. Esto suele ser una fuente de tensión entre las personas con esquizofrenia y sus familias y comunidades.
- Casi la mitad de todas las personas diagnosticadas con esquizofrenia tienen dificultades para reconocer sus pensamientos delirantes. La terapia puede superar esta falta de conciencia.
- Una clave importante para vivir con esquizofrenia es aprender a pedir ayuda para lidiar con las percepciones perturbadoras o preocupantes y otros síntomas.
Método 2 de 5: Encontrar la medicina adecuada
Paso 1. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos antipsicóticos
Los fármacos antipsicóticos se han utilizado para tratar los síntomas de la esquizofrenia desde mediados de la década de 1950. Los antipsicóticos más antiguos, a veces llamados antipsicóticos típicos o antipsicóticos de primera generación, actúan bloqueando un subtipo de receptores de dopamina en el cerebro. Los antipsicóticos más nuevos, también llamados antipsicóticos atípicos, bloquean los receptores de dopamina y los receptores de serotonina específicos.
- Los antipsicóticos de primera generación incluyen fármacos como clorpromazina, haloperidol, trifluoperazina, perfenazina y flufenazina.
- Los antipsicóticos de segunda generación incluyen clozapina, risperidona, olanzapina, quetiapina, paliperidona y ziprasidona.
Paso 2. Tenga cuidado con los efectos secundarios no deseados
Los fármacos antipsicóticos suelen tener efectos secundarios importantes. La mayoría de estos efectos secundarios desaparecerán después de unos días. Los efectos secundarios incluyen visión borrosa, somnolencia, sensibilidad al sol, erupciones cutáneas y aumento de peso. Las mujeres pueden experimentar problemas menstruales.
- Puede que le lleve algún tiempo encontrar el medicamento más adecuado. Es posible que su médico deba probar diferentes dosis y combinaciones de medicamentos. Ningún paciente responde al fármaco de la misma forma.
- La clozapina (Clozaril) puede causar una afección llamada agranulocitosis, que es la pérdida de glóbulos blancos. Si su médico le receta clozapina, debe hacerse un análisis de sangre cada una o dos semanas.
- El aumento de peso debido a los fármacos antipsicóticos puede provocar diabetes y / o colesterol alto.
- El uso prolongado de antipsicóticos de primera generación puede resultar en una condición llamada discinesia tardía (DT). La TD causa calambres musculares, generalmente alrededor de la boca.
- Otros efectos secundarios de los fármacos antipsicóticos son rigidez, temblores, calambres musculares e inquietud. Hable con su médico si experimenta estos efectos secundarios.
Paso 3. Recuerde que la medicación es solo para aliviar los síntomas
Aunque la medicación es importante para tratar los síntomas de la esquizofrenia, no puede curar la esquizofrenia por sí misma. Este medicamento es solo una forma de ayudar a minimizar los síntomas. Las intervenciones psicosociales como la terapia individual, los ejercicios de socialización, la rehabilitación vocacional, el apoyo laboral y la terapia familiar también pueden ayudar con su afección.
Busque información adicional sobre las opciones de tratamiento en tratamientos proactivos de apoyo con medicamentos para minimizar los síntomas
Paso 4. Sea paciente
El medicamento puede tardar días, semanas o incluso más en ser completamente efectivo. Si bien la mayoría de las personas ven resultados alentadores después de tomar el medicamento durante seis semanas, es posible que otros no sientan ningún resultado durante varios meses.
- Si no ha notado ningún cambio después de seis semanas, hable con su médico. Es posible que necesite una dosis más alta o más baja u otro medicamento.
- Nunca deje de tomar un fármaco antipsicótico de forma repentina. Si desea detenerlo, hágalo bajo la supervisión de un médico.
Método 3 de 5: Obtener soporte
Paso 1. Habla con tu médico con sinceridad
Un sistema de apoyo sólido es uno de los principales factores para el éxito del tratamiento de la esquizofrenia. Un buen equipo de apoyo está formado por profesionales de la salud mental, familiares, amigos y compañeros esquizofrénicos.
- Hable de sus síntomas con familiares y amigos de confianza. Pueden ayudarlo en el sistema de atención de salud mental a obtener la atención que necesita.
- A menudo, las personas con esquizofrenia tienen dificultades para mantener un hogar estable y consistente. Si puede quedarse con su familia durante este momento difícil, considere dejar que su familia lo cuide hasta que sus síntomas mejoren.
- Existen opciones de vida integradas, como hogares grupales o apartamentos de apoyo, para ayudar a las personas con esquizofrenia. La disponibilidad de estas casas varía de un país a otro. Consulte con la agencia gubernamental pertinente o con el profesional de salud mental sobre estos servicios.
Paso 2. Comuníquese con su médico o proveedor de atención
La comunicación buena y honesta con los profesionales de la salud mental le permite recibir el mejor nivel de atención que brindan. Comunicar honestamente sus síntomas con su médico garantizará que reciba la dosis correcta de medicamento, ni demasiado alta ni demasiado baja.
- Siempre puede buscar una segunda opinión si cree que su médico actual no responde a sus necesidades. Nunca suspenda el tratamiento médico sin tener un plan de respaldo.
- Hable con su médico sobre cualquier pregunta sobre problemas con el tratamiento, efectos secundarios de los medicamentos, síntomas persistentes u otros problemas.
- Su participación es fundamental para la eficacia del tratamiento de los síntomas. El tratamiento funcionará mejor si trabaja en estrecha colaboración con el equipo de atención.
Paso 3. Únase a un grupo de apoyo
El estigma de la esquizofrenia puede ser más perturbador que el síntoma en sí. En un grupo de apoyo formado por compañeros esquizofrénicos, tienes las mismas experiencias que otros miembros. Asistir a un grupo de apoyo ha demostrado ser una de las formas más efectivas de minimizar las dificultades de vivir con esquizofrenia y otros problemas de salud mental.
- En Estados Unidos, los grupos de apoyo de pares se ofrecen a través de organizaciones de salud mental, como Schizophrenics Anonymous (SA) y NAMI. Para obtener información sobre grupos de apoyo similares en su área, haga una búsqueda en Internet.
- En países desarrollados como Estados Unidos, los grupos de apoyo entre pares también se ofrecen a través de Internet. SA también proporciona grupos de apoyo a través de conferencias telefónicas. Elija la opción de grupo de apoyo que mejor se adapte a sus necesidades.
Método 4 de 5: Elegir un estilo de vida saludable
Paso 1. Coma alimentos saludables
Los estudios muestran que las personas con esquizofrenia tienden a tener una dieta menos saludable que las personas que no tienen esquizofrenia. La falta de ejercicio y los hábitos de fumar también son comunes entre las personas con esquizofrenia. La investigación muestra que una dieta baja en grasas saturadas, alta en ácidos grasos poliinsaturados y baja en azúcar será beneficiosa para aliviar los síntomas de la esquizofrenia.
- El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es una proteína que está activa en áreas del cerebro asociadas con el aprendizaje, la memoria y el pensamiento superiores. Aunque la evidencia no es clara, existe la hipótesis de que una dieta alta en grasas y azúcar empeora los síntomas de la esquizofrenia.
- Una dieta poco saludable puede provocar problemas médicos secundarios, como cáncer, diabetes u obesidad.
- Toma más probióticos. Los probióticos contienen bacterias beneficiosas que mejoran la calidad intestinal. Hay muchas personas que buscan atención médica consciente para los síntomas de la esquizofrenia que requieren una dieta balanceada que contenga probióticos. El chucrut y la sopa de miso son buenas fuentes de probióticos. Los probióticos a veces se agregan a los alimentos y están disponibles como suplementos dietéticos.
- Evite los productos que contienen caseína. Hay un pequeño porcentaje de personas con esquizofrenia que experimentan reacciones negativas a la caseína que se encuentra en los productos lácteos.
Paso 2. Deje de fumar
El tabaquismo es un hábito más común entre las personas con esquizofrenia que la población promedio. Hay un estudio que estima que más del 75% de los adultos diagnosticados con esquizofrenia también son fumadores.
- La nicotina puede aumentar temporalmente el poder de pensamiento, y probablemente esa sea la razón por la que fuman las personas con esquizofrenia. Sin embargo, el aumento fue solo a corto plazo. Este aumento no compensa las consecuencias negativas del tabaquismo a largo plazo.
- La mayoría de los fumadores comienzan a fumar antes de que aparezcan las características psicóticas de la esquizofrenia. Las investigaciones no han concluido claramente si fumar hace que las personas sean más propensas a la esquizofrenia o si fumar más es un efecto secundario de los fármacos antipsicóticos.
Paso 3. Pruebe una dieta sin gluten
Gluten es el nombre común de la proteína que se encuentra en la mayoría de los cereales. Muchas personas con esquizofrenia también son sensibles al gluten. Pueden tener otras afecciones, como la enfermedad celíaca, que provocan una reacción negativa al gluten.
- La enfermedad celíaca es tres veces más común entre las personas con esquizofrenia. En general, las personas sensibles al gluten tienen más probabilidades de experimentar problemas de salud mental. Esto se debe a una conexión hipotética entre los problemas de salud mental y la ingesta de gluten.
- La investigación no ha llegado a ninguna conclusión sobre los beneficios positivos que puede aportar una dieta sin gluten.
Paso 4. Prueba la dieta cetogénica
La dieta cetogénica es rica en grasas y baja en carbohidratos, pero aún proporciona proteínas adecuadas. Esta dieta se utilizó originalmente como tratamiento para las convulsiones, pero se ha adaptado para otros problemas de salud mental. Con la dieta cetogénica, el cuerpo comienza a quemar grasa en lugar de azúcar, lo que evita la producción de insulina adicional.
- No hay suficientes datos que demuestren que esta dieta pueda aliviar los síntomas de la esquizofrenia, pero algunas personas quieren probar esta dieta si sus síntomas no responden a otros tratamientos.
- La dieta cetogénica también se conoce como dieta Adkins o dieta Paleo.
Paso 5. Incluya más ácidos grasos omega 3 en su dieta
Los estudios demuestran que una dieta rica en ácidos grasos omega 3 puede ayudar con los síntomas de la esquizofrenia. Los beneficios del omega 3 aumentan si su dieta contiene antioxidantes. Los antioxidantes tienen un papel en el desarrollo de los síntomas de la esquizofrenia.
- Las cápsulas de aceite de pescado son una buena fuente de omega 3. Comer pescado de agua fría como el salmón o el bacalao también aumenta los niveles de omega 3. Otros alimentos ricos en omega 3 incluyen nueces, aguacates, semillas de lino y otros frutos secos.
- Consuma de 2 a 4 gramos de omega 3 al día.
- Se ha demostrado que los alimentos ricos en antioxidantes, incluidas las vitaminas E y C, así como la melatonina, ayudan a minimizar los síntomas de la esquizofrenia.
Método 5 de 5: Tratamiento de la esquizofrenia con terapia
Paso 1. Pruebe la terapia cognitivo-conductual (TCC)
Se ha demostrado que la terapia cognitiva individualizada es útil para cambiar los comportamientos y creencias desadaptativos. Si bien parece probable que la TCC tenga un impacto menor en los síntomas de la esquizofrenia, en realidad ayuda a muchos pacientes a permanecer en el programa de tratamiento y tiene un impacto positivo en su calidad de vida en general. La terapia de grupo también es eficaz.
- Para obtener mejores resultados, las sesiones de CBT deben programarse semanalmente durante 12 a 15 semanas. La sesión se puede repetir según sea necesario.
- En algunos países, como el Reino Unido, la TCC es el tratamiento más administrado para la esquizofrenia que los fármacos antipsicóticos. En otros países, la CBT puede ser de difícil acceso.
Paso 2. Realice una terapia psicoeducativa
Se trata de un tipo de terapia cuya función principal es concienciar a los enfermos sobre los síntomas que están experimentando y cómo afecta a sus vidas. La investigación muestra que estudiar los síntomas de la esquizofrenia ayudará a quienes la padecen a comprender mejor el efecto que tienen los síntomas en sus vidas y como un medio para controlar mejor la afección.
- Una de las características de la esquizofrenia es la falta de comprensión, la impulsividad y la planificación inadecuada. Podrá tomar mejores decisiones sobre situaciones que tienen un impacto negativo en su vida si se entera de un diagnóstico de esquizofrenia.
- La educación es un proceso gradual, no un objetivo a corto plazo. Este tipo de terapia debe ser una parte continua del esfuerzo de co-tratamiento del terapeuta y se puede combinar fácilmente con otros tipos de terapia como la TCC.
Paso 3. Considere la terapia electroconvulsiva o la terapia electroconvulsiva (TEC)
La investigación muestra que la TEC proporciona ciertos beneficios a los pacientes esquizofrénicos. Esta terapia generalmente se administra a personas con depresión crónica. Es un tratamiento que se practica comúnmente en la Unión Europea y hay poca investigación que respalde su uso para tratar a las personas con esquizofrenia. Sin embargo, hay estudios de casos que han encontrado que los pacientes que son resistentes a otros tratamientos pueden responder bien a la TEC.
- La TEC generalmente se administra tres veces por semana. La duración del tratamiento varía según el estado del paciente, desde tres o cuatro tratamientos hasta 12 o 15 tratamientos. El método ECT moderno es indoloro, a diferencia de la versión que se practicaba hace décadas cuando se introdujo por primera vez la ECT.
- La pérdida de memoria es un efecto secundario negativo importante de la TEC. Los problemas de memoria suelen mejorar unos meses después del último tratamiento.
Paso 4. Utilice estimulación magnética transcraneal (EMT) repetitiva para controlar los síntomas
Este es un tratamiento experimental que ha demostrado dar resultados prometedores en varios estudios. Sin embargo, los datos sobre este tratamiento aún son limitados. Este tratamiento se usa específicamente para tratar las alucinaciones auditivas.
- Los estudios muestran los resultados más prometedores para las personas que experimentan alucinaciones auditivas graves y persistentes, o "voces en la cabeza".
- Este tratamiento implica el uso de TMS durante 16 minutos al día durante cuatro días consecutivos.
