Si está lesionado, ya sea pequeño o grande, existe el riesgo de que la herida se cicatrice. Es natural en el proceso de cicatrización de heridas; El colágeno en las capas inferiores de la piel expuesta luego sube a la superficie para cerrar la herida, pero durante el proceso aparece una cicatriz. No existe una cura milagrosa para esto, pero hay formas en las que puede intentar influir en el desarrollo natural del tejido cicatricial.
Paso
Parte 1 de 3: Cuidado de heridas
Paso 1. Limpiar la herida
El primer paso para que una herida sane de forma natural es limpiar el área de la herida. Asegúrese de que no haya partículas de suciedad atascadas en la herida que puedan representar un riesgo de infección.
- Use agua y jabón. Limpie suavemente el área de la herida con un jabón suave y agua tibia. Use un material limpio y seco para aplicar presión sobre la herida y detener el sangrado.
- No use peróxido de hidrógeno para limpiar el área de la herida. El cuerpo producirá inmediatamente nuevas células de la piel, mientras que el peróxido de hidrógeno destruirá las nuevas células y supondrá un riesgo de cicatrización desde el inicio del tratamiento.
Paso 2. Vea si necesita ayuda médica
Algunos ejemplos de las características de las heridas que requieren asistencia médica: puñaladas lo suficientemente profundas; sangrando abundantemente constantemente; acompañado de fracturas; ábrase de modo que sean visibles los tendones, ligamentos o huesos profundos; en la cara; causado por mordeduras de animales; hay una capa de piel desgarrada y los bordes del desgarro son desiguales; o provocar la reapertura de heridas preexistentes.
- Dependiendo de la gravedad de la herida, es posible que se requieran puntos de sutura. En realidad, los puntos de sutura pueden reducir el riesgo de formación de cicatrices. Si resulta que no necesita asistencia médica y / o puntos de sutura, continúe con el tratamiento de la herida en casa.
- Si la herida es en la cara y requiere puntos, debe ser realizada por un cirujano plástico para que el experto pueda utilizar técnicas especiales para que haya muy poco riesgo de cicatrices.
Paso 3. Utilice gel de petróleo
El gel de petróleo puede mantener la zona de la herida húmeda, ayudar a la cicatrización y evitar la formación de costras. El gel de petróleo no obstaculiza el proceso de curación natural, incluso puede acelerarlo.
- Si se desarrolla una cicatriz, la aplicación de gel de petróleo durante el proceso de curación puede minimizar el tamaño de la cicatriz.
- Una costra es la forma natural que tiene el cuerpo de cubrir y proteger un área recientemente lesionada, pero debajo de la capa de la costra se puede formar una cicatriz.
- A medida que el cuerpo sana las heridas, el colágeno sube a la superficie de la piel para restaurar el tejido expuesto.
- Luego, se forma una capa dura temporal, la costra, sobre el colágeno. Como el colágeno trabaja para restaurar el tejido lesionado, también causa cicatrices debajo de la costra.
Paso 4. Colóquese un vendaje de hidrogel o un vendaje a base de silicona
Hay estudios que indican que los vendajes a base de hidrogel o silicona pueden reducir el riesgo de cicatrices. Dos tipos de vendajes pueden mantener húmeda el área de la herida durante la curación natural, por lo que hay menos riesgo de cicatrices.
- La ventaja de los vendajes de hidrogel y silicona es que pueden ayudar al intercambio natural de fluidos entre los tejidos lesionados e intactos. Estos dos tipos de vendajes pueden aplicar presión mientras mantienen el tejido húmedo, lo que ayuda a minimizar el riesgo de cicatrices.
- Siga las instrucciones del empaque si desea utilizar estos productos. Estos productos se venden libremente. Cada fabricante debe incluir instrucciones específicas para sus productos.
- También hay productos similares, pero más económicos. Pídale a su médico o farmacéutico recomendaciones sobre vendajes de terapia cosmética de venta libre para las cicatrices.
- Continúe usando un vendaje que retenga la humedad mientras aplica presión durante algunas semanas o más para reducir el riesgo de cicatrices.
- No es necesario usar gel de petróleo si ya tiene un vendaje de hidrogel o silicona (o una alternativa similar pero más barata), siempre que el vendaje sea lo suficientemente confiable como para mantener el área húmeda.
- Revise la herida diariamente para ver si el tratamiento es confiable para sus circunstancias. Si el área de la herida no está lo suficientemente húmeda y comienza a formarse una costra, es una buena idea cambiar el tipo de vendaje.
Paso 5. Cierre la herida
Utilice un vendaje adecuado al tamaño de la herida para que la herida quede protegida y completamente cubierta. Si la herida se expone al aire, el proceso de curación continuará, pero esto no evita la formación de cicatrices. Si la herida permanece abierta y desprotegida, existe un mayor riesgo de cicatrización.
- Las heridas expuestas al aire tienden a secarse y cubrirse de costras. La costra sirve como cubierta, pero también puede dejar cicatrices.
- Si su piel es sensible al adhesivo, colóquese un vendaje no adhesivo y use papel o cinta médica para sujetar los bordes del vendaje.
- Aplique un vendaje de mariposa si es necesario. Este yeso especial puede cerrar la herida cortada. Asegúrese de que la cinta de mariposa sea lo suficientemente ancha para que el gel de petróleo se pueda aplicar a la herida sin golpear la cinta para que se adhiera a la piel.
- Si está usando un parche de mariposa, aún deberá cubrir el área de la herida con una gasa o un vendaje lo suficientemente grande como para cubrir completamente el área de la herida para reducir el riesgo de infección o accidentes que pueden hacer que la herida se agrande.
Paso 6. Cambie el vendaje a diario
Limpie el área de la herida a diario, verifique si hay signos de infección, mantenga la herida húmeda con vaselina y vuelva a cerrar la herida.
- Si la cinta de mariposa está lo suficientemente apretada y no hay signos de infección, puede dejarla sola.
- Continúe revisando la herida a diario para ver si está cicatrizando o si hay signos de infección, así como limpiando la herida, cambiando los vendajes y volviendo a aplicar gel de petróleo.
- Una vez que la nueva capa de piel se ha vuelto saludable (quizás en 7 a 10 días), la frecuencia de cambio del vendaje se puede reducir a una vez cada pocos días, siempre que el área de la herida se mantenga húmeda. Si la herida ha sanado por completo, se puede suspender el tratamiento.
Paso 7. Esté atento a la infección
Cambie el vendaje a diario y limpie el área de la herida con un jabón suave, agua y un material limpio. Busque signos de infección. Las heridas que están bien cuidadas todavía tienen riesgo de infección.
- Si hay signos de infección, consulte a un médico de inmediato. El médico puede recetar antibióticos tópicos u orales que deben consumirse dentro de un período determinado.
- Los signos de infección son: enrojecimiento o hinchazón en el área de la herida, el área de la herida se siente caliente al tacto, parches rojos que se extienden a la piel alrededor del área de la herida, pus o líquido saliendo de la herida, la herida se siente palpitante o muy sensible y escalofríos o fiebre en el cuerpo.
Parte 2 de 3: Prevención de cicatrices
Paso 1. Masajee el área de la herida
Una vez que comienza el proceso de curación, el masaje puede prevenir la acumulación de colágeno que luego puede convertirse en una cicatriz, pero tenga cuidado de no volver a abrir la herida.
- El masaje puede romper los enlaces de colágeno para que la sustancia no se convierta en un tejido grueso que se adhiera a la nueva capa de piel en crecimiento. Esto puede evitar que se formen cicatrices o al menos reducirlas.
- Masajee el área lesionada varias veces al día con movimientos circulares durante 15-30 segundos.
- Use una loción o crema especial para evitar cicatrices al masajear. Hay varios tipos de esta crema que se pueden comprar sin receta.
- Algunos tipos de cremas para la prevención de cicatrices contienen extracto de cáscara de cebolla, que se dice que es bastante nutritivo. También existen cremas similares que pueden ayudar a mantener la piel húmeda para evitar cicatrices.
Paso 2. Aplicar presión
Una presión suave y constante sobre el área lesionada puede ayudar a minimizar las cicatrices. Concentre la presión en las áreas que parecen más propensas a dejar cicatrices.
- Hay tipos especiales de vendajes que pueden ayudar a proporcionar esta presión. Además de los vendajes de hidrogel y silicona, existen otros tipos que pueden aplicar presión sobre la herida de forma continua, así como una capa protectora.
- Pregúntele a su médico acerca de las formas de aplicar un vendaje que pueda aplicar presión sostenida pero que sea seguro para la herida. Esto también se puede hacer usando un vendaje regular que esté cubierto con una capa más gruesa en el área propensa a las cicatrices.
- Para áreas más grandes propensas a cicatrices, también hay dispositivos que se pueden usar mientras se aplica presión durante el día y se pueden usar durante 4-6 meses. Recuerde que dicho dispositivo es bastante caro, por lo que antes de comprarlo es mejor consultar a un médico o un experto.
- Un estudio en animales mostró que aplicar presión a una cicatriz tiene un efecto beneficioso, reduce el grosor de la capa de la cicatriz y aumenta el flujo sanguíneo al área.
Paso 3. Colóquese una venda elástica
Una vez que la herida haya cicatrizado y no haya riesgo de abrirse nuevamente, use un vendaje elástico de tal manera que la piel se levante, mejore la circulación sanguínea y se reduzca el riesgo de cicatrices.
- Una marca bastante conocida de este tipo de yeso, que también es el término para su procedimiento de uso, es Kinesio Taping.
- Espere de 2 a 4 semanas para asegurarse de que la herida haya sanado.
- La forma de aplicar este yeso depende de la ubicación, profundidad y longitud de la herida. Consulte con su médico, fisioterapeuta o entrenador de ejercicios para comprender cuál es la mejor manera de usarlo para su herida.
- Una forma de utilizarlo para evitar las cicatrices es aplicar un trozo de yeso a lo largo de la herida. Tire de la cinta hasta que se estire entre un 25 y un 50%. Aplique el yeso en el área de la herida con un movimiento similar al de un masaje.
- A medida que pasa el tiempo, agregue tensión al yeso, pero lo suficiente para mantener la piel lo suficientemente firme como para que no duela.
- Los apósitos Kinesio pueden prevenir las cicatrices mediante el uso de un método de aplicación que levanta la piel, la ayuda a fluir y rompe la formación de capas de colágeno. Hable con su médico, fisioterapeuta o entrenador de ejercicios para comprender cuál es la mejor manera de usarlo para su herida.
Paso 4. Reducir el movimiento
El movimiento y el tirón pueden hacer que la herida se agrande, por lo tanto, reduzca el movimiento que puede hacer que la piel alrededor del área de la herida se tense.
- Si la herida está en la zona de la articulación (por ejemplo, codo o rodilla), si es necesario mover la pieza, hágalo lentamente. Se siente como si quisiera poder moverme libremente, pero no dejes que la herida se abra de nuevo.
- Continúe con su rutina diaria o ejercicio regular siempre que no sea malo para la herida. El ejercicio puede mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, lo cual es importante para la cicatrización de heridas.
Parte 3 de 3: Ayudar al proceso de recuperación
Paso 1. Proteja la herida de la exposición al sol
Cuando la herida haya sanado y no sea necesario cubrirla con un vendaje, use protector solar para proteger la nueva capa de piel de la exposición al sol.
- Los rayos ultravioleta del sol pueden ralentizar el proceso de recuperación. Asegúrese de que la herida haya sanado correctamente antes de dejar de usar el vendaje, ya que los vendajes pueden proteger la herida del sol.
- La luz solar también puede estimular la pigmentación de la piel. Esto puede hacer que el crecimiento de la piel cambie de color a rojo o marrón, de modo que si ocurre, la cicatriz se verá más llamativa.
- Utilice un producto con un amplio espectro de protección y con un nivel de SPF de al menos 30.
Paso 2. Coma alimentos que puedan acelerar la recuperación
Mantener una dieta saludable puede proporcionar nutrientes esenciales para la recuperación del tejido lesionado. Los ingredientes clave que pueden ayudar con la recuperación incluyen: vitamina C, proteínas y zinc.
- Consuma más alimentos que contengan vitamina C. Se ha comprobado que aumentar el consumo de vitamina C puede prevenir la formación de cicatrices. Hay muchos suplementos de vitamina C, pero incluso los alimentos diarios pueden ser suficientes.
- Consulte a su médico sobre la dosis. Por lo general, las personas solo aumentan la porción de alimentos ricos en vitamina C para ayudar a la recuperación. Pero también hay casos en los que solo se debe aumentar la dosis de vitamina C después de consultar a un médico.
- La vitamina C se consumirá rápidamente en el cuerpo, así que trate de tener esta sustancia en cada comida o refrigerio principal.
- Ejemplos de verduras ricas en vitamina C son los pimientos morrones, el brócoli, las patatas, los tomates y el repollo. Ejemplos de frutas ricas en vitamina C son las naranjas, las fresas, el melón y las mandarinas.
- Hay estudios que demuestran que aumentar la vitamina C en la dieta (o en forma de suplementos) acompañado de cremas tópicas que también contienen la vitamina puede prevenir la formación de cicatrices. Existen varios tipos de productos con vitamina C según sus niveles, que se encuentran entre un 5-10%.
- Aumente el zinc en su dieta comiendo carne de res, hígado y mariscos como el cangrejo. El zinc también se encuentra en semillas de girasol, almendras, mantequilla de maní, huevos y leche o productos lácteos.
- La proteína es la clave para obtener los nutrientes que son esenciales para la cicatrización de heridas en la piel. Buenas fuentes de proteínas son: leche y productos procesados (como queso), huevos, pescado (por ejemplo, atún), mariscos, pollo, pavo y carnes rojas.
Paso 3. Coma dátiles / cúrcuma
La cúrcuma es una familia con jengibre y se usa a menudo en la comida indonesia e india.
- Un estudio en animales encontró que consumir cúrcuma para controlar la hinchazón puede acelerar la cicatrización de heridas, mientras que el proceso de recuperación rápido ayuda a prevenir la formación de cicatrices.
- Sin embargo, la evidencia de la eficacia de la cúrcuma se limita a este único estudio.
Paso 4. Aplicar miel sobre la herida
La investigación sobre el uso de la miel para la curación de heridas sigue siendo controvertida, pero existe una amplia evidencia de que la miel específicamente para la curación puede acelerar la curación de algunos tipos de heridas. Al acelerar la cicatrización de heridas, se puede minimizar el riesgo de cicatrices.
- La miel medicinal más recomendada para el tratamiento de heridas es la miel de Manuka. Esta miel recibió la aprobación de la FDA en 2007 como medicina alternativa para el tratamiento de heridas.
- La miel de Manuka es un poco difícil de conseguir porque solo se puede producir en unas pocas áreas donde los árboles de Manuka crecen naturalmente.
- La gran demanda de miel de Manuka ha provocado la aparición de muchos productos falsificados, así que tenga cuidado al comprar esta miel.
- Prepare un vendaje estéril untado con un poco de miel de Manuka. Coloque una venda sobre la herida y cubra los bordes con esparadrapo para evitar que gotee.
- Limpiar la herida y cambiar el vendaje varias veces al día. Esté atento a los signos de infección.
Paso 5. Usa aloe vera
La evidencia científica es algo limitada, pero los fabricantes insisten en que el aloe vera es eficaz en la cicatrización de heridas y la medicina tradicional china y otras culturas también recomiendan su uso, ya sea por vía tópica u oral.
- La última literatura publicada no proporciona pruebas suficientes de la eficacia del aloe vera en la cicatrización de heridas. Sin embargo, los autores del estudio también recomiendan más ensayos controlados para investigar las propiedades medicinales del aloe vera.
- Los productos tópicos que contienen aloe vera generalmente se combinan con vitaminas A, B, C y E, enzimas, aminoácidos, azúcares y minerales.
- No se recomienda beber una solución de aloe vera ya que no hay pruebas suficientes de su eficacia, mientras que la ingestión de aloe vera puede ser tóxica.
Paso 6. Evite la vitamina E
Aunque durante mucho tiempo hemos oído hablar de los beneficios de la vitamina E, especialmente para prevenir cicatrices, investigaciones recientes han demostrado que la vitamina E NO previene las cicatrices.
- Hay investigaciones que afirman que la aplicación de productos con vitamina E en realidad interfiere con el proceso de curación natural.
- También hay un estudio que encontró que los productos tópicos que contienen vitamina E pueden desencadenar nuevas reacciones alérgicas en el 30% de los usuarios.
Paso 7. Evite las cremas o ungüentos antibióticos
A menos que haya signos de infección o según las indicaciones de su médico, no es necesario usar cremas o ungüentos antibióticos de venta libre.
- Cada vez más personas se están volviendo resistentes a los antibióticos debido al uso repetido y prolongado de estas sustancias cuando realmente no son necesarias.
- Esto incluye el uso de ungüentos antibióticos de venta libre.
