La combinación de fiebre y dolores corporales generalmente es causada por una infección bacteriana o viral, y las causas más comunes son virus como resfriados y gripe. La gastroenteritis debida a virus (gripe estomacal), neumonía (generalmente bacteriana) e infecciones del tracto urinario (bacterias) también causan fiebre y dolores corporales. Las infecciones bacterianas se pueden tratar con antibióticos, pero los virus generalmente se dejan curar por sí solos. El dolor muscular que no va acompañado de fiebre tiene muchas explicaciones y el tratamiento depende de la causa. Independientemente, hay pasos que puede seguir para minimizar las molestias y acelerar el proceso de recuperación.
Paso
Método 1 de 3: Tratamiento de los dolores musculares con fiebre con asistencia médica
Paso 1. Visite a un médico
Si experimenta signos de fiebre acompañados de dolores corporales, lo primero que debe hacer es comunicarse con su médico. Los médicos pueden diagnosticar la causa y recomendar un tratamiento. El tratamiento del dolor muscular acompañado de fiebre suele requerir la intervención de un profesional.
- Las picaduras de insectos o garrapatas pueden causar diversas enfermedades, como Lyme, que debe ser tratada por un médico.
- Cambiar de medicamento puede desencadenar síntomas similares a los de la gripe. Nunca cambie la medicación por su cuenta sin consultar a su médico.
- La enfermedad metabólica suele estar indicada por un dolor más leve y que aumenta con el ejercicio. Esta condición debe ser tratada por un médico.
Paso 2. Tome ibuprofeno o acetaminofén (Tylenol)
Ambos medicamentos de venta libre ayudan a reducir la fiebre y los dolores corporales. El ibuprofeno previene el aumento de la temperatura corporal y reduce los niveles de la hormona "prostaglandina" que causa dolor e inflamación. El acetaminofén reduce el dolor en el sistema nervioso central y reduce la fiebre, pero no reduce la inflamación. Tomar los dos medicamentos alternativamente puede ser más eficaz para tratar la fiebre y los dolores corporales que elegir uno u otro.
- No dupliques la dosis. Siga las instrucciones del empaque.
- Tomar dos medicamentos de manera intercambiable puede prevenir los efectos secundarios negativos causados por tomar demasiado de un medicamento.
- El uso de antiinflamatorios no esteroideos (AINE) puede causar hemorragia gastrointestinal (GI), como gastritis y úlceras pépticas. Esto se debe a que los AINE dañan el revestimiento protector del estómago.
Paso 3. No le dé aspirina a los niños
Si bien es seguro para los adultos, el uso de aspirina en niños puede causar el síndrome de Reye, una enfermedad grave del cerebro y el hígado después de la gripe o la varicela. Esta condición puede ser fatal. Si sospecha que su hijo lo tiene, busque atención médica inmediata. Los síntomas que aparecen tan pronto como su hijo toma aspirina incluyen:
- Lento
- Caos mental
- convulsiones
- Náuseas y vómitos
Paso 4. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos antivirales para la gripe
Las infecciones virales generalmente se transmiten a través del contacto directo y la falta de una higiene adecuada. Si bien es necesario permitir que una infección viral como la gripe desaparezca por sí sola, puede pedirle a su médico un medicamento antiviral para acortar su duración. Los síntomas de una infección viral incluyen dolor y fatiga con fiebre de 38 ° C o más. Algunos pacientes también pueden experimentar síntomas de las vías respiratorias superiores como dolor de cabeza, secreción nasal, escalofríos, dolor en los senos nasales y dolor de garganta.
- Una vacuna anual contra la gripe puede reducir significativamente la posibilidad de contraer la gripe.
- Su médico puede recetarle oseltamivir si no presenta síntomas durante más de 48 horas. La dosis habitual de este medicamento es de 75 mg dos veces al día dentro de las 48 horas posteriores al inicio de los síntomas.
Paso 5. Tome antibióticos para tratar infecciones bacterianas
Su médico le recetará antibióticos si sospecha que sus síntomas son causados por una infección bacteriana. Los antibióticos no son eficaces contra las infecciones virales. Sin embargo, los antibióticos pueden matar bacterias en el cuerpo y / o detener su reproducción. Esto apoya las defensas naturales del cuerpo contra las infecciones.
- El tipo de antibiótico que toma depende de la infección bacteriana específica que tenga.
- Su médico ordenará un análisis de laboratorio de su muestra de sangre para determinar qué bacterias están causando sus síntomas.
Método 2 de 3: Reducir la fiebre y el dolor con ajustes en el estilo de vida
Paso 1. Descanse y relájese
Según los estudios, la falta de sueño puede inhibir la función inmunológica y el descanso puede aumentarla. El cuerpo debe combatir las infecciones que causan fiebre y dolores corporales. Incluso si toma medicamentos para aliviar sus síntomas, su cuerpo necesita descansar y mantenerse fuerte para combatir la infección.
Paso 2. Use agua tibia para bajar la fiebre
Intente remojar en agua tibia o coloque una toalla fría sobre su cuerpo para bajar la temperatura de su cuerpo. Recuerda que no debes hacerlo si hace frío. Esto te hará temblar y, de hecho, puede aumentar la temperatura de tu cuerpo.
No tome duchas frías porque la temperatura de su cuerpo bajará demasiado rápido. Toma un baño tibio
Paso 3. Satisfacer la necesidad de agua del cuerpo
Cuando la temperatura corporal es alta debido a la fiebre, el cuerpo pierde agua más rápidamente. La deshidratación será más grave si la fiebre se acompaña de vómitos o diarrea. El cuerpo depende en gran medida del agua para realizar sus funciones básicas, por lo que una hidratación adecuada acelerará la recuperación. Bebe agua fría para hidratar y enfriar el cuerpo.
- Las bebidas deportivas como Gatorade y Power Aid son excelentes para beber si tiene problemas gastrointestinales. Esta bebida puede ayudar a restaurar los electrolitos perdidos.
- Los líquidos claros como el caldo o la sopa también son buenos para beber si tiene vómitos y diarrea. Recuerda que esta condición provoca pérdida de líquidos, por lo que debes intentar restaurarla e hidratar tu cuerpo lo más posible.
- Beber té verde ayudará a estimular el sistema inmunológico. El té verde puede empeorar la diarrea, por lo que si la fiebre y los dolores corporales van acompañados de diarrea, no beba té verde.
Paso 4. Consuma alimentos con alto contenido de antioxidantes
Los alimentos que contienen antioxidantes pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico y facilitar al cuerpo la lucha contra las infecciones. Los alimentos que necesitará incluyen:
- Arándanos, cerezas, tomates y otras frutas de color oscuro (¡sí, los tomates son frutas!)
- Verduras como calabaza y pimientos.
- Evite la comida chatarra y los alimentos muy procesados, como rosquillas, pan blanco, alimentos fritos y dulces.
Paso 5. Ponte calcetines mojados
Esta técnica ayudará a bajar la temperatura corporal. Humedezca un calcetín de algodón ligero con agua tibia y escúrralo. Póntelo y cúbrelo con calcetines gruesos (esto ayudará a mantener tus pies calientes). Úselo mientras duerme.
- El cuerpo hará circular sangre y líquido linfático por todo el cuerpo mientras duerme y estimulará el sistema inmunológico.
- Puede usar calcetines mojados durante 5 a 6 noches. Luego, deténgase por 2 noches antes de continuar.
Paso 6. Deje de fumar
Fumar agravará los síntomas de las infecciones virales como los resfriados y la gripe. Fumar también interfiere con el sistema inmunológico, dificultando la recuperación.
Método 3 de 3: Hacer frente a los dolores musculares sin fiebre
Paso 1. Descanse los músculos sobreutilizados
La causa más común de dolor muscular sin fiebre es el uso excesivo. Es posible que esté haciendo ejercicio en el gimnasio demasiado tiempo o que se esfuerce demasiado mientras corre. Como resultado, sus músculos se sienten adoloridos debido a la acumulación de ácido láctico en los músculos. El dolor desaparecerá por sí solo si descansa los músculos y permite que sanen. Simplemente deje de hacer ejercicio por un tiempo hasta que se sienta mejor.
- Para prevenir el dolor muscular, haga ejercicio con regularidad para que el cuerpo no se sobresalte. Realice una actividad física seria de forma gradual, no repentina. No olvides hacer un buen estiramiento antes y después de hacer ejercicio.
- Incrementar el consumo de electrolitos durante el período de recuperación. El dolor muscular puede deberse a una deficiencia de electrolitos como el potasio o el calcio.
- Beba una bebida deportiva como Gatorade o Powerade para restaurar los electrolitos perdidos debido al ejercicio.
Paso 2. Trate las lesiones o traumatismos musculares con el método RICE
Los huesos rotos y los ligamentos desgarrados requieren atención médica, pero la tensión o el dolor muscular se pueden tratar por sí solos. El dolor muscular como este suele ser el resultado de un trauma por una lesión deportiva. El síntoma más común es dolor y / o hinchazón en el área lesionada. Es posible que le resulte difícil mover los brazos y las piernas libremente hasta que sane la lesión. Esta lesión se trata con el método RICE: reposo (reposo), hielo (hielo), comprimir (comprimir) y elevar (levantar).
- Descanse los músculos lesionados tanto como sea posible.
- Aplique hielo en el área lesionada para reducir la hinchazón. El hielo también adormece las terminaciones nerviosas en el área, aliviando temporalmente el dolor. Coloque la bolsa de hielo durante 15 a 20 minutos después de cada uso.
- Las compresas pueden reducir la hinchazón y también ayudar a estabilizar las manos y los pies. Esto es especialmente útil si el área lesionada es su pierna y tiene dificultad para caminar. Simplemente cubra el área lesionada firmemente con una venda elástica o cinta de entrenamiento.
- La elevación de la parte del cuerpo lesionada por encima del corazón dificultará el bombeo de sangre al área. Este ajuste de la gravedad reducirá la hinchazón.
Paso 3. Tome medidas para evitar la tensión muscular debido al trabajo de oficina
Por extraño que parezca, el estilo de vida sedentario de una persona de oficina puede causar dolor muscular. Sentarse en un lugar durante largos períodos de tiempo puede causar dolor lumbar, circulación sanguínea insuficiente en las manos y los pies y aumento de la circunferencia abdominal. Mirar la pantalla de una computadora durante horas al día también puede provocar dolores de cabeza y fatiga visual.
- Para tratar el dolor muscular como este, tome medicamentos de venta libre como Tylenol o aspirina.
- Tómese un descanso alejándose de su escritorio de vez en cuando y alivie la tensión en la espalda y el cuello.
- Descanse sus ojos tomando un descanso cada 20 minutos. Observa otro objeto a 6 metros de distancia durante 20 segundos.
- El ejercicio regular y el aumento de la ingesta de agua también pueden ayudar.
Paso 4. Discuta los medicamentos que está tomando con su médico o proveedor de atención médica
Los medicamentos que toma para tratar problemas completamente ajenos pueden causar dolores corporales. El dolor puede comenzar tan pronto como tome el medicamento o después de aumentar la dosis. Además, algunas drogas psicoactivas pueden causar una condición llamada rabdomiólisis. Esta es una afección grave asociada con el uso de estatinas y lesiones musculares. Esta condición requiere atención inmediata en el servicio de urgencias por parte de un médico capacitado. Consulte a un médico de inmediato si su dolor muscular se acompaña de orina oscura y también está tomando alguno de los siguientes medicamentos:
- Antipsicótico
- estatinas
- Anfetaminas
- Cocaína
- Antidepresivos como los ISRS
- Anticolinérgico
Paso 5. Aumente la ingesta de electrolitos para tratar el desequilibrio de electrolitos
"Electrolito" es el nombre que se le da a ciertos minerales del cuerpo que llevan una carga eléctrica. Los ejemplos son potasio, calcio y magnesio. Este mineral afecta la hidratación y la función muscular, así como otras funciones corporales importantes. La deficiencia de electrolitos puede causar tensión y dolor muscular.
- Los electrolitos se pierden al sudar, pero hay muchos productos en el mercado que pueden restaurar el equilibrio de electrolitos, incluidos los suplementos dietéticos.
- Ejemplos de productos con electrolitos son las bebidas deportivas como Gatorade y Powerade. Desafortunadamente, el agua no es una fuente natural de electrolitos.
- Si el dolor no desaparece con los tratamientos caseros, hable con su médico sobre los tratamientos de seguimiento.
Paso 6. Siga las instrucciones médicas para tratar varios trastornos musculares
Hay muchos tipos de trastornos musculares que causan dolor crónico común. Si experimenta un dolor como este y no puede determinar qué lo está causando, hable con su médico. Proporcione detalles de su historial médico, historial familiar, lista de medicamentos que está tomando y cualquier síntoma que esté experimentando. El médico determinará qué pruebas hacer para determinar la raíz de su dolor. Los siguientes son ejemplos de trastornos musculares:
- Dermatomiositis o polimiositis: esta enfermedad muscular inflamatoria afecta a más mujeres que hombres. Los síntomas incluyen pérdida o debilidad de los músculos con dolor y dificultad para tragar. El tratamiento incluye esteroides e inmunomoduladores. Su médico le hará análisis de sangre para determinar si tiene esta afección. Hay autoanticuerpos específicos involucrados en algunas de estas enfermedades. Por ejemplo, en el caso de polimiositis, el médico buscará anticuerpos Antinucleares, Ant-Ro y Anti-La como marcadores de diagnóstico.
- Fibromialgia: esta condición puede ocurrir debido a factores genéticos, trauma, ansiedad o depresión. El síntoma es un dolor constante en todo el cuerpo, generalmente centrado en la zona lumbar o de los hombros. Otros síntomas son dolores de cabeza, dolor de mandíbula, fatiga y deterioro de la memoria o cognición lenta. El diagnóstico de fibromialgia debe caracterizarse por 11 puntos dolorosos en ubicaciones específicas de tejidos blandos. El tratamiento incluye técnicas de manejo del estrés como yoga y meditación, y posiblemente analgésicos. A veces, los pacientes también son remitidos a un psiquiatra para el tratamiento de la depresión y luego continúan con los ISRS.
Paso 7. Busque ayuda médica de emergencia si es necesario
Hay ocasiones en las que solo desea esperar hasta que el dolor muscular desaparezca por sí solo mientras descansa en casa. Sin embargo, algunos síntomas requieren atención médica inmediata. Busque atención médica de emergencia si experimenta alguno de los siguientes:
- El dolor es severo o aumenta, o no mejora con la medicación.
- Músculos muy débiles o entumecidos
- Fiebre alta o escalofríos
- Dificultad para respirar o mareos
- Dolor de pecho o cambios en la visión.
- Dolor muscular con orina oscura.
- Disminución de la circulación sanguínea o brazos y piernas fríos, pálidos o azulados
- Otros síntomas que no conoce la causa
- Sangre en la orina
Advertencia
- No se recomienda la aspirina para reducir la fiebre, uno de los efectos secundarios de la aspirina es el malestar estomacal.
- No fume ni beba alcohol cuando tenga fiebre y dolores corporales.
- El ibuprofeno puede provocar efectos secundarios como náuseas y vómitos.
