Saber exactamente lo que quieres en una relación puede ser difícil, especialmente si eres joven o no tienes mucha experiencia en citas. Incluso si has salido con varias personas antes, cada relación es diferente y es posible que tengas prioridades diferentes a tus prioridades anteriores. El proceso de saber lo que quieres en una relación es difícil, pero vale la pena seguirlo.
Paso
Parte 1 de 3: Decidir qué no me gusta
Paso 1. Haga una lista de las cosas que no puede aceptar
A veces, para comprender mejor lo que quiere en una relación, es una buena idea comprender primero lo inesperado. Aunque es difícil, normalmente ya sabes lo que no quieres. Siéntese y escriba una lista de criterios que pueden "descalificar" a un socio potencial primero. Varios estudios han demostrado que los aspectos comunes que son "destructores de esperanza" para las personas que buscan relaciones a largo plazo incluyen:
- Tener problemas para controlar la ira o el comportamiento violento.
- Salir con varias personas al mismo tiempo
- Actitud poco confiable
- Socio potencial que ya está en una relación o está casado
- Presencia de problemas de salud, como enfermedades de transmisión sexual.
- Adicción a las drogas o al alcohol.
- Falta de sensibilidad hacia la pareja
- Falta de higiene personal
Paso 2. Defina valores en los que no pueda comprometerse
Piense en sus valores personales como un mapa que representa la vida que desea vivir. No puede simplemente asumir que su pareja compartirá los mismos valores. Sin embargo, es importante conocer sus valores para que usted mismo comprenda los principios y creencias que no deben comprometerse.
- Por ejemplo, si siente que la honestidad es el aspecto más importante de su vida, ciertamente no puede tener una relación con una pareja que a menudo miente. Además, la relación se verá tensa si tu pareja sospecha que estás mintiendo.
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Encuentre valores fundamentales respondiendo las siguientes preguntas y buscando "temas" o patrones recurrentes:
- Si pudiera cambiar algo en la comunidad local, ¿qué le gustaría cambiar? Y cual es la razon
- ¿Quiénes son las dos personas que más respetas o admiras? ¿Qué personaje o aspecto admira de ellos?
- Si su casa se incendia y todos son rescatados, ¿qué tres artículos querría asegurar? ¿Cuál es la razón?
- ¿Qué momento de la vida te hizo sentir más satisfecho? ¿Qué te hace sentir tan satisfecho?
Paso 3. Piense en patrones de relaciones pasadas
Piense en las relaciones que ha tenido antes, ya sean románticas, platónicas o familiares. Para una relación que terminó trágicamente, piense en los factores que llevaron al final de la relación. ¿Qué aspectos de la relación te hicieron sentir insatisfecho o infeliz?
Toma nota de cualquier patrón negativo que puedas detectar en una relación insatisfactoria con un ex amante, amigo o familiar. Vea estos problemas como información básica para determinar qué no debe esperar de su próxima relación
Paso 4. Piense en los problemas que nota en las relaciones que le rodean
Otras relaciones también pueden afectarte. Por supuesto, ha pasado mucho tiempo con amigos u otros miembros de la familia que tienen una relación sentimental. Incluso si está fuera de su relación, es posible que aún esté consciente o consciente de sus problemas.
- Por ejemplo, tal vez tu hermana quedó devastada después de que su novio la engañara. El apoyo y la asistencia que brindas te hace consciente de la importancia de la lealtad en las relaciones.
- Esté atento a las señales de advertencia de las relaciones de otras personas que no deberían ocurrir en la suya. Al aprender de los errores de los demás, puede llevar una relación más satisfactoria en el futuro.
Parte 2 de 3: Evaluación de necesidades
Paso 1. Ámate a ti mismo primero
Mucha gente comete el error de buscar una pareja romántica para perfeccionar su vida. Sin embargo, la pareja en realidad actúa como complemento; Tienes que poder perfeccionar tu propia vida. Para experimentar la perfección en la vida, debes ser capaz de amarte a ti mismo y no depender del amor de los demás. Demuestra tu amor por ti mismo al:
- Haz una lista de personajes o cosas que te gustan de ti (por ejemplo, amabilidad, sonrisas, etc.)
- Habla contigo mismo de una manera amable y cariñosa, como cuando hablas con un amigo.
- Darse cuenta de sus propias necesidades y deseos, y vivir su vida de acuerdo con estos dos aspectos
- Cuidando el cuerpo
- Manejando el estrés
- No pienses en el pasado y vive una vida que existe en el presente.
Paso 2. Piense en el tipo de relación que desea
¿Cuáles son las expectativas para usted y su pareja? En la medida de lo posible, trate de no ponerse del lado de usted mismo. De esta manera, puede identificar rasgos individuales que no necesita cumplir y patrones de comportamiento que deben detenerse. En el futuro, puede determinar el tipo de relación que realmente desea.
Por ejemplo, puede sentir que está listo para tener una relación con alguien, pero la verdad es que no está listo para comprometerse. O a la inversa, puede que tenga ganas de divertirse, pero según sus relaciones anteriores, se da cuenta de que es fácil para usted vincularse emocionalmente con otras personas
Paso 3. Convierta la lista de cosas que no le gustan en las más importantes
Vuelve a leer la lista de aspectos o cosas que no quieres en la relación. Al conocer estas cosas, ahora puede saber qué debe hacerse. Convierta esa lista en las cosas positivas que desea en la relación.
- Por ejemplo, si no quiere a alguien que sea adicto a las drogas o al alcohol, puede cambiar ese punto por "preocupación por la salud física y mental". Por supuesto, no querrás tener una relación con alguien que abusa de las drogas o el alcohol, por lo que querrás buscar a alguien que pueda priorizar su salud.
- Agrega los aspectos más positivos que conoces. Se honesto contigo mismo. Si la atracción física es algo que no desea, no escriba sobre ese aspecto. Sin embargo, trate de concentrarse en cosas que no estén relacionadas con la apariencia, como la inteligencia, la paciencia y la empatía. También debes pensar en aspectos como la religión y la política que pueden ser relevantes (o viceversa). No ignore otros aspectos, sin importar cuán vergonzosos o triviales puedan ser.
Paso 4. Sea la persona con la que quiere salir
Una forma de maximizar el proceso de búsqueda de tu pareja ideal es reflejar los personajes que estás buscando. De esta manera, podrá ver si sus expectativas son realistas y tendrá la oportunidad de evaluar lo que puede ofrecer a su relación. No es natural hacer una lista de "demandas" para un socio potencial sin cambiarte a ti mismo. Sin embargo, al reflejar un carácter o aspecto que te gusta, puedes convertirte en una persona atractiva que puede atraer la atención de alguien como tú.
- Por ejemplo, si la salud física y mental son aspectos importantes que desea en su pareja, dedique un mes a cuidar su salud de todo corazón (por ejemplo, mantener una dieta saludable, hacer ejercicio, combatir el estrés y dormir lo suficiente). Mantenga este hábito después de que haya pasado un mes.
- Digamos que enumera la "riqueza" como un aspecto deseable de su pareja. Si no puede hacerse rico rápidamente, es una buena idea reducir sus expectativas y cambiar ese punto a "financieramente estable".
Parte 3 de 3: Citas casuales
Paso 1. Pase tiempo con la gente, sin ataduras
Puede hacer una lista de deseos y buscar señales de advertencia de relaciones pasadas, pero la mejor manera de determinar lo que quiere en una relación es tener citas casuales. Salga con algunas personas que parezcan cumplir con sus estándares de café, helado o una bebida.
- Tenga en cuenta los límites personales antes de ingresar a esta zona. No permitas tener intimidad física con varias personas al mismo tiempo.
- Además, es una buena idea hacerle saber a tu cita desde el principio que todavía estás saliendo casualmente para no herir sus sentimientos. Establezca un límite de tiempo para dejar de ver a alguien si no encuentra la relación adecuada con esa persona. Si alguien parece serio acerca de la cita en la que está o si empiezas a sentirte más atraído por alguien, reduce tus interacciones con otras personas y sigue tus instintos.
Paso 2. Evaluar la compatibilidad con varios socios potenciales
Mientras pasa algún tiempo y sale con varios socios potenciales, piense en cómo encaja cada persona en sus valores, metas y sueños personales. Asegúrese de que nadie reflexione sobre un aspecto o carácter de su lista de cosas que no le gustan. Cuando lo conozca, no olvide sus deseos y necesidades personales.
En esta etapa, es posible que sienta "naturalmente" que su relación es mejor o más centrada en una persona que en otros socios potenciales. Ahora es un buen momento para reducir la interacción con otros candidatos, de modo que pueda concentrarse en establecer relaciones con más personas "líderes" y mantener la lealtad
Paso 3. Imagina tu relación después de la "fase de luna de miel"
Toda relación a corto plazo comienza con mirar a tu pareja de manera positiva. Todo lo que dijo o hizo fue impresionante. Con el paso del tiempo, su aura de perfección comenzó a desvanecerse. Prepárate para lidiar con cosas como esta e imagina el estado de la relación en los meses o años posteriores a estar "enamorado".
- Considere si las pequeñas cosas que le molestan a usted oa su pareja se consideran molestas. Vuelve a leer la lista de cosas que no esperas de una relación y asegúrate de no perderte un valor o un aspecto importante solo porque estás enamorado.
- Por ejemplo, si la limpieza es un aspecto importante, ¿puedes estar tranquilo cuando tu pareja deja platos sucios en el fregadero durante días y días?
- Antes de terminar tu relación con alguien por algo que te decepciona, trata de pensar que en este punto no te gustan las pequeñas cosas que muestran. Sin embargo, asegúrese de no pasar por alto lo no negociable.
Paso 4. Comuníquese con su pareja
Si termina sintiendo que los dos son bastante compatibles (por ejemplo, tienen valores, metas, intereses y perspectivas de vida similares), este podría ser un buen momento para hablar sobre lo que desea. Una vez que estés seguro de que él refleja lo que quieres en tu relación, asegúrate de que él sienta lo mismo.
- Exprese sus sentimientos con franqueza. Si no está interesado en una relación a largo plazo, es una buena idea averiguarlo desde el principio. No asuma que puede cambiar de opinión de alguna manera.
- Invítelo a hablar en un momento tranquilo y a compartir cómo se siente acerca de su relación actual. Podría decir: “Me ha encantado haberte conocido en los últimos meses. Quiero saber cómo se siente acerca de esta relación y nuestra posición actual ". Es importante que sepas si él puede ver una relación a largo plazo contigo en el futuro o si está listo para vincularse exclusivamente.
