Cuando tomas la decisión de terminar tu amistad con una persona negativa, en realidad estás optando por poner tu autoestima, e incluso tu salud personal, por encima de todo, especialmente porque ser amigo de una persona negativa puede ser estresante y doloroso. Después de tomar la decisión, puede compartirla con la persona interesada. O, si no quieres hacer eso, también puedes mantenerte alejado de él porque, tarde o temprano, seguramente captará la señal de abandono. Si todos los esfuerzos no tienen éxito, puede dar el paso final, que es cortar todas las líneas de comunicación con él. Deshacerse de los amigos negativos no es fácil, pero ten en cuenta que el esfuerzo que se debe hacer será directamente proporcional a la mejora en la calidad de vida que sientas después.
Paso
Método 1 de 3: Comunicar el problema
Paso 1. Tómese un tiempo para reflexionar sobre la situación
Antes de una confrontación, trate de tomarse el tiempo para aclarar sus emociones y reflexionar sobre las razones que las hacen ver "mal" a sus ojos. Recuerde, "malo" es un término muy amplio. También considere si la amistad entre ustedes dos todavía se puede salvar o debería terminar. Para facilitar el proceso, intente hacer las siguientes preguntas antes de tener una confrontación:
- ¿Su comportamiento va en contra de tus principios?
- ¿Te menosprecia constantemente?
- ¿No es de fiar?
Paso 2. Charle en privado con él
Tómese el tiempo para reunirse con él y luego busque un lugar tranquilo y privado para conversar con él.
- Puedes decir: “¿Podemos charlar un poco después de la escuela? Estaré esperando en la puerta principal, ¿de acuerdo?"
- Charle en un lugar donde nadie más pueda escuchar. Si alguien llega de repente, pregúntele si está dispuesto a proporcionar un espacio privado para ambos.
Paso 3. Sea honesto acerca de sus motivos para terminar la amistad
De hecho, el nivel de valentía de cada persona ante este tipo de situaciones varía enormemente. Por lo tanto, sea honesto acerca de las emociones que siente, pero ajuste la honestidad a su nivel de comodidad.
- Haz el enfrentamiento con cortesía y calma. Incluso si quiere confrontar su comportamiento, demuestre su aprecio por él.
- Utilice palabras con "yo". Por ejemplo, podrías decir: "Me sentí realmente herido por tus bromas" o "Siento que me estás aprovechando". Ambas declaraciones se centran más en tus sentimientos que en querer culparlos. Evite las oraciones acusatorias, como "Me usas porque tengo un automóvil" o "Siempre te burlas de mí" para evitar que la persona se ponga a la defensiva.
Paso 4. Comparta cualquier inquietud o queja que tenga
Si desea terminar la amistad debido al comportamiento de la persona (por ejemplo, su amigo muestra un comportamiento de riesgo, tiene un bajo rendimiento académico o es adicto a sustancias ilegales), intente ayudarlo señalando el comportamiento que cree que es problemático. Demuestra que te preocupas, pero deja en claro que no quieres estar cerca de él cuando realiza actividades negativas.
- Podrías decir: “Shannon, realmente me preocupo por ti. Pero parece que últimamente has bebido más alcohol de lo habitual, eh. No me gusta hacer amistad con gente así, así que espero que puedas encontrar ayuda para resolver tu problema ".
- Si siente que el proceso de discusión solo empeorará las cosas entre ustedes dos, no lo haga.
Paso 5. Eche la culpa a sus hombros
En lugar de concentrarse en culpar o criticar a la persona, intente concentrarse más en su punto de vista, sentimientos y principios personales. Además, culparse a sí mismo también puede ser una forma de evitar discusiones innecesarias con la persona. Por ejemplo, puede suponer que la amistad no puede llevarlo en una mejor dirección o que no le gustan las emociones que surgen en la relación.
- Podrías decir: “Después de que salimos juntos, siempre me siento estresado. No quiero ser amigos así ".
- Reconozca su papel en el proceso de finalización de la amistad. Intente decir: "En realidad, no me siento cómodo con las cosas que hacemos juntos a menudo. Es solo que nunca dije nada. Lo siento, he sido deshonesto todo este tiempo ".
Paso 6. Indique sus necesidades
Explícale las cosas que quieres en el futuro. Por ejemplo, es posible que desee poner fin a toda comunicación con él o simplemente querer distanciarse de él por un tiempo. Sea lo que sea, asegúrese de comunicarlo de forma clara y directa para que le resulte fácil de entender.
Podría decir: “Lo que voy a decir después de esto puede que no sea agradable de escuchar. En realidad, tampoco tengo ganas de decir esto, pero parece que nuestra amistad debe terminar. Esto significa que ya no responderé a sus mensajes ni viajaré con usted. Lo siento, la situación tiene que resultar así, pero realmente ya no puedo ser tu amiga"
Paso 7. Permítase llorar
No hay nada de malo en sentirse triste después de perder a un amigo. Incluso si él o ella no son los mejores amigos, lo más probable es que ustedes dos todavía tengan buenos recuerdos y una relación significativa.
- Comprenda que puede experimentar emociones encontradas al final de la relación. Por ejemplo, puede sentirse triste, feliz, enojado y en paz al mismo tiempo. Si lo desea, puede intentar llevar un diario personal para evaluar sus emociones o expresar su corazón con un amigo o adulto de confianza.
- Tómate el tiempo para complacerte. Escuche su música favorita, tómese un tiempo para hacer ejercicio o una caminata tranquila, salga a tomar un café con amigos cercanos o reserve tiempo para la oración. ¡Hazlo para fortalecer la relación contigo mismo!
Paso 8. Sea cortés cuando la conozca
Aunque ya no seas amigo de la persona, eso no significa que tengas que ser frío o grosero con ella. Incluso si no te agrada, no perderás nada si lo tratas con cortesía.
Si es necesario, siga trabajando con él en clase. ¡Concéntrese en la tarea que debe completar! Si comienza a crear drama, puedes decirle: "Concentrémonos en hacer el trabajo, ¿de acuerdo?"
Método 2 de 3: Mantener la distancia
Paso 1. Defina los límites
Si desea distanciarse de alguien con quien no se siente cómodo, intente establecer límites en el tiempo que necesita pasar con esa persona. En otras palabras, determine su nivel de comodidad y cúmplalo.
- Por ejemplo, solo estás dispuesto a conocerlo cuando hay otros amigos. O simplemente quieres charlar con él en la escuela.
- Si lo desea, también puede decidir no contestar su teléfono o leer sus mensajes.
- Si se pregunta qué tan distante estás de él, intenta decirle: "Solo necesito un poco de tiempo para mí" o "He estado pensando mucho". No es necesario detallar las razones.
Paso 2. Intente inventar excusas
Si la persona te pide que vayas a algún lugar, pero no quieres aceptar la invitación, intenta encontrar una excusa que suene plausible. Por ejemplo, digamos que tiene que asistir a un evento familiar, realizar un trabajo académico o no se siente bien. Sin embargo, recuerde siempre que la mentira puede ser descubierta, especialmente si ustedes dos tienen algunos amigos en común. La necesidad de mantener la coherencia del razonamiento es lo que a veces puede resultar confuso.
- Si pregunta: "Uh, ¿quieren salir juntos este fin de semana?" Puede responder: "Lo siento, tengo que ir a trabajar e ir a un evento familiar".
- Si la persona no es consciente de tu renuencia a seguir siendo su amiga, es probable que tengas que seguir poniendo excusas y la verdad es que el comportamiento es agotador. Además, no querrás seguir mintiéndole, ¿verdad? Por eso, tarde o temprano, tienes que transmitirle honestamente esa desgana. Después de todo, la obligación de seguir inventando excusas en realidad puede estresarte. Por lo tanto, use este método solo como una solución temporal si es absolutamente necesario.
- No participe en actividades que contradigan las razones dadas. Si admite que está enfermo, quédese en casa en lugar de viajar con otros amigos o visitar la casa de un amigo una hora más tarde. Otros pensarán que se ha comportado de manera deshonesta.
Paso 3. Pide ayuda a tus padres para establecer límites
En otras palabras, pídele que te "obligue" a dejar de salir con esa persona estableciendo límites que puedan hacer que la amistad entre ustedes dos sea aún más distante. Este método es más fácil de hacer si a tus padres realmente no les agrada la persona.
- Luego, explícale a la persona que te pidieron que te concentraras más en el trabajo escolar o que tus padres tenían prohibido llegar tarde a casa los fines de semana. ¡Da cualquier excusa que pueda ayudarte a escapar! Créame, a la mayoría de los padres no les importa ser considerados conservadores para ayudar a sus hijos a salir de una situación difícil.
- Cuéntales a tus padres el problema que estás experimentando. Explica las razones detrás de tu renuencia a volver a ser su amigo y da ejemplos específicos de su comportamiento que te molestaron. Luego, pídeles ayuda a tus padres para manejar la situación.
- Podrías decir: “Tara ha estado muy molesta últimamente. Siempre se metía en peleas y empezaba a entablar amistad con personas con las que no me sentía cómodo. Realmente ya no quiero viajar con él fuera de la escuela y necesito la ayuda de mamá y papá para hacerlo. Mañana, si me pide que haga algo, ¿mamá y papá me ayudarán a encontrar la manera de rechazarlo?"
Paso 4. Escribe una carta
Si desea transmitir sus sentimientos a la persona en cuestión de manera indirecta, intente ponerlo en una carta. A lo largo del proceso, tiene el mayor tiempo posible para resumir las palabras que desea decir. Como resultado, también tiene la oportunidad de procesar mejor los sentimientos que surgen.
Podrías decir: “Oye Juan, sé que te estás preguntando por qué no hemos hablado tanto últimamente como solíamos hacerlo. Espero que esta carta responda a tu pregunta, ¿quieres? " Luego, comparta sus sentimientos con él y exprese sus expectativas para el futuro con respecto a la relación
Paso 5. No hables cosas malas de él con tus otros amigos
Incluso si ya no quieres ser amigo de él, mantén una actitud positiva al no chismorrear sobre él frente a otras personas o influir en otras personas para que lo odien. Si la amistad terminó porque te trató mal, ten la seguridad de que tarde o temprano la otra persona notará la negatividad sin que tengas que influir en ella.
- Si alguien pregunta: "¿Por qué no vuelves a hablar con Bennet?" Puede responder: "No quiero hablar de él a sus espaldas, ah" o "Lo siento, no quiero decírselo a nadie en este momento".
- Si quieres compartir tu corazón con alguien más, busca a alguien que no sea de tu círculo de amigos. Por ejemplo, podrías compartir tu corazón con un amigo de otra escuela o un primo que vive en otra ciudad.
Paso 6. Esté preparado para sentirse incómodo a su alrededor
Si hay tensiones o problemas sin resolver en una amistad, es probable que ambas partes se sientan incómodas el uno con el otro. Es por eso que confrontar o comunicar directamente el problema es una mejor opción que mantener callado a tu amigo, especialmente porque una vez que hayas confirmado tu posición en la relación, el riesgo de incomodidad se reducirá significativamente.
Si no se siente cómodo con él, trate de distanciarse y mantenga una distancia física de él. Si los dos viajan con otros amigos, intente conversar por separado con otras personas
Paso 7. Tenga un nuevo círculo de amigos
Recuerde, todos deben hacerse amigos de alguien que pueda apreciarlos y preocuparse por ellos. En particular, las personas que todavía son adolescentes necesitan sentirse involucradas en ciertos grupos de amigos. Si ya no sientes que encajas en tu círculo actual de amigos, intenta hacer nuevos amigos o encontrar un nuevo grupo de amigos.
- Si ya tiene una buena relación con un grupo de personas con las que rara vez pasa tiempo fuera de la escuela, como miembros de un club deportivo o grupo de música en la escuela, intente preguntar si les gustaría viajar con usted fuera de la escuela o en actividades extracurriculares..
- Si también participa en actividades no académicas fuera de la escuela, como trabajar a tiempo parcial o unirse a una comunidad, intente pasar tiempo con personas que conoce de la comunidad o el lugar de trabajo.
Método 3 de 3: desconexión
Paso 1. Desconecte si todos los demás métodos no funcionan
Desconectarse de repente parece la solución más fácil. Sin embargo, comprenda que la decisión es injusta para su amigo, especialmente porque no ha tenido la oportunidad de comprender la situación. Incluso si tu amigo es una persona muy negativa y molesta, todavía tiene derecho a saber qué está pasando realmente.
- No desaparezca de repente solo para evitar una confrontación. De hecho, la confrontación está bien, siempre y cuando ustedes dos no terminen en una pelea física. Terminar una relación con un amigo puede ser incómodo y doloroso para ti. Sin embargo, eso no significa que deba evitarlo.
- Desaparecer repentinamente también puede hacer que pierda parte de su influencia en los círculos sociales. En otras palabras, lo verán negativamente porque se cree que ellos querrán encontrar la manera más fácil de escapar del problema. Además, incluso el amigo dejado atrás puede sentirse ofendido y ahogado en la incertidumbre.
- Piense en el mejor método para dejar de comunicarse con él. Por ejemplo, podría tener una confrontación cara a cara, por teléfono o por correo electrónico.
Paso 2. Date cuenta del momento adecuado para terminar abruptamente la amistad
A menudo, es mejor expresar su deseo de terminar la amistad con la persona en cuestión, incluso si el proceso es muy breve o ambiguo. Sin embargo, a veces desaparecer repentinamente es la mejor opción, especialmente si:
- Tu amigo es una muy mala influencia, especialmente cuando se trata de adicciones.
- Te sientes controlado o manipulado por él, y te preocupas por su reacción cuando admites tu renuencia a seguir siendo su amigo.
- Tu seguridad y bienestar físico están en juego si el proceso de confrontación o comunicación es cara a cara.
Paso 3. Termine la amistad con él o bloquee a su amigo en las redes sociales
Bloquea todos los accesos que podrían entrar en tu vida en las redes sociales. ¡Ni siquiera le envíes mensajes ni respondas a sus mensajes!
- Si aún quieres ser amigo de él en las redes sociales, oculta las publicaciones que creas que no necesita ver. Además, no comentes también sobre la carga.
- Si lo desea, también puede dejar de seguirlo en las redes sociales para que ya no vea sus últimas cargas.
Paso 4. Obtenga ayuda externa
Si no te sientes cómodo comunicándole el problema, intenta pedirles a tus padres que te ayuden a comunicarte con ellos. Si cree que su seguridad se ve amenazada, seleccione esta opción. Si no es así, puede intentar resolverlo usted mismo primero.
- Pídeles ayuda a tus padres para informarles de la situación. También pídales que le ayuden a explicarle que ya no quiere ser amigo de la persona. Por ejemplo, podría decir: "He intentado mantener a Jamal alejado de mí, pero todavía no me deja, ¿sabes?". ¿Pueden mamá y papá ayudarme a hablar con sus padres?"
- Además, también puede pedir ayuda y asistencia a los maestros o consejeros de la escuela.
- Podrías decir: “He estado tratando de arreglar las cosas con David, pero todavía se está portando mal. Quiero terminar con esta amistad, pero no sé qué hacer. ¿Puedes ayudarme a encontrar una solución?"
