Un flujo de orina bajo a veces puede ser frustrante e incómodo. ¿Su orina fluye débilmente? ¿Tiene dificultad para orinar o para orinar? ¿Siente como si su vejiga nunca pudiera vaciarse por completo? Para los hombres, este problema generalmente es causado por un agrandamiento de la próstata. Sin embargo, los problemas urinarios también pueden ser causados por una serie de otros problemas médicos experimentados tanto por hombres como por mujeres. Los tratamientos médicos, los medicamentos y los remedios caseros mejorarán el flujo de orina.
Paso
Método 1 de 4: tratamiento de la próstata agrandada
Paso 1. Visite a un médico para un examen de próstata después de los 50 años
La próstata es una glándula del cuerpo masculino que se encuentra en la parte inferior del abdomen y, cuando se agranda, presiona la uretra. Esto provoca un flujo de orina lento, dificultad para iniciar la micción, un goteo de orina y un chorro débil. El agrandamiento de la próstata es común en hombres mayores de 60 años. Esta afección se llama hiperplasia prostática benigna o HPB, que es un agrandamiento de la próstata sin peligro de cáncer. Si tiene problemas para orinar, consulte a su médico para un control de BPH.
La HPB es un caso común, pero el cáncer de próstata, aunque es poco común, también puede agrandar la próstata y causar síntomas de problemas urinarios. Debe hacerse un chequeo de próstata regularmente a partir de los 50 años (o antes si tiene un familiar con cáncer de próstata)
Paso 2. Cambie su rutina de baño
Hay algunos cambios que puede hacer en su rutina de baño para minimizar los síntomas. Puedes probar:
- Hágalo dos veces. Intente vaciar su vejiga dos veces cada vez que vaya al baño.
- Relájese y no se apresure. Intente respirar profundamente mientras espera que fluya la orina. Dale tiempo y no te preocupes si toma un tiempo. Intente leer una revista o un libro mientras espera.
- Siéntate. Si suele orinar estando de pie, una posición sentada puede ayudarlo a relajarse y facilitar la micción.
- Abra el grifo. El sonido del agua corriente puede estimular la micción. De lo contrario, trate de imaginarse el sonido del agua corriendo.
- Mantén tu cuerpo hidratado. Es posible que se sienta frustrado por el bajo flujo de orina y desee evitar orinar, pero no beber lo suficiente solo empeorará el problema. Beba agua con frecuencia y no beba antes de acostarse para no tener que despertarse a menudo por la noche.
- Evite las sustancias que provocan deshidratación. Cualquier cosa que pueda causar deshidratación dificultará la micción. Evite el alcohol y las drogas que pueden causar deshidratación o problemas para orinar. Pregúntele a su médico si no está seguro de qué medicamento está causando el problema.
Paso 3. Beber extracto de palma enana americana
Compre extracto de palma enana americana en una farmacia para tomarlo como suplemento. Saw palmetto es una planta parecida a la palma que se ha utilizado con fines medicinales durante décadas. Algunos hombres sienten que este suplemento mejora los síntomas de BPH aunque no esté científicamente probado. Primero, hable con su médico sobre el uso de medicamentos o suplementos.
Compre extracto de palma enana americana en cápsulas de 160 mg y tómelo dos veces al día, a menos que su médico le indique lo contrario. Revise las etiquetas cuidadosamente y asegúrese de comprar productos que contengan “85–95% de ácidos grasos y esteroles”
Paso 4. Tome medicamentos recetados para los síntomas moderados
Para los síntomas moderados, los médicos suelen recetar alfabloqueantes. Este medicamento puede causar presión arterial baja y mareos cuando se pone de pie de repente. Por lo tanto, tenga cuidado cuando lo use. Ejemplos de alfabloqueantes son tamsulosina (Flomax), terazosina (Hytrin), doxazosina (Cardura), alfuzosina (Uroxatral) y silodosina (Rapaflo).
- Su médico también puede recetarle un inhibidor de la alfa-reductasa (un tipo de antiandrógeno) como finasterida (Proscar) o dutasterida (Avodart) para los problemas de agrandamiento de la próstata.
- Si está tomando Viagra u otros medicamentos para tratar la disfunción eréctil, no use terazosina o doxazosina a menos que se lo indique su médico.
Paso 5. Realice una cirugía para los síntomas de moderados a graves
Existen varios procedimientos médicos que extirpan o destruyen parte de la próstata a través de la uretra. Se le administrará anestesia para que no sienta ningún dolor durante el procedimiento, y es posible que tenga que pasar la noche en el hospital o irse a casa ese día. Usted y su médico decidirán qué procedimiento es mejor entre las siguientes opciones:
- RTUP o resección transuretral de la próstata. Se extrae parte de la próstata para mejorar el flujo de orina. Este procedimiento puede provocar efectos secundarios sexuales, como dificultad para eyacular.
- Ablación de próstata. Parte de la próstata se quema con el calor o la luz. Este procedimiento es mejor para los hombres que tienen problemas médicos porque no sangra tanto como la RTUP.
- Algunos procedimientos mínimamente invasivos con pocos efectos secundarios que se pueden realizar en un día, aunque los problemas urinarios pueden reaparecer después, son la dilatación uretral con incisiones profundas de la próstata, la ablación por radiofrecuencia, la termoterapia con microondas o la extirpación de la próstata.
Paso 6. Extirpación quirúrgica de la próstata
Si en general está sano y su próstata es muy grande, por encima de los 100 gramos, o le está causando problemas urinarios graves que afectan su calidad de vida, puede hacer que le extirpen la próstata quirúrgicamente.
Es posible que necesite cirugía si sangra con frecuencia al orinar, tiene infecciones frecuentes del tracto urinario, cálculos en la vejiga o no puede orinar
Método 2 de 4: Cuidado físico de la pelvis y la vejiga
Paso 1. Realice los ejercicios de Kegel
Tanto las mujeres como los hombres pueden beneficiarse de los ejercicios de Kegel, que fortalecen el suelo pélvico y mejoran el control y el flujo de la orina. Puede hacer los ejercicios de Kegel en cualquier lugar, simplemente siguiendo estas instrucciones:
- Cuando orine, apriete el músculo que detiene el flujo de orina a la mitad. Esos son los músculos en los que necesitas concentrarte. Puedes hacer este ejercicio en cualquier posición.
- Apriete el músculo, sosténgalo durante 5 segundos y luego suéltelo. Repite varias veces.
- Aumente gradualmente el tiempo hasta que pueda sostener el músculo durante 10 segundos, luego descanse 10 segundos. Intente hacer tres series de 10 repeticiones diarias.
- No apriete otros músculos como el estómago, las piernas o los glúteos. Concéntrese solo en los músculos del piso pélvico.
Paso 2. Obtenga apoyo físico para la vejiga
A veces, el parto vaginal, la tos intensa o el ejercicio de fuerza excesiva pueden debilitar los músculos que mantienen unida la vejiga, lo que hace que la vejiga sobresalga hacia la vagina o baje por el abdomen, lo que médicamente se conoce como vejiga prolapsada. Esto puede afectar su capacidad para orinar y puede ser un problema si siente una sensación de plenitud o presión en la vagina o la pelvis, es peor cuando se esfuerza o da a luz, siente que su vejiga no se vacía por completo después de orinar, usted pasa una pequeña cantidad de orina al orinar, al tener relaciones sexuales o al ver o sentir una protuberancia de una glándula en la vagina.
- Pídale al médico que le dé un pesario, un soporte para la vejiga que se inserta en la vagina.
- En casos graves, es posible que le realicen una cirugía para fortalecer los músculos y ligamentos pélvicos.
Paso 3. Use una crema de estrógeno
La mayoría de las mujeres con vejigas débiles o vejigas débiles tienen dificultades después de la menopausia, debido a una caída de estrógeno que luego adelgaza y debilita la piel y los tejidos. El uso de cremas de estrógeno hechas para la vagina puede ayudar a fortalecer la piel y el tejido circundante. Pregúntele a su médico u obstetra / ginecólogo si su problema se puede solucionar con estrógenos “tópicos”.
Paso 4. Use una compresa caliente en la parte inferior del abdomen
Coloque una bolsa de agua caliente o una compresa caliente en la parte inferior del abdomen, entre el ombligo y el hueso púbico. Al igual que otros músculos, el calor puede relajar la vejiga y ayudarlo a orinar mejor.
También puede intentar bañarse o sumergirse en agua tibia
Paso 5. Analice la medicación colinérgica
Los medicamentos colinérgicos aumentan la fuerza de las contracciones de la vejiga, lo que ayuda a orinar si el flujo se debilita debido a problemas en los tejidos. El medicamento generalmente recetado es el clorhidrato de betanecol (urecolina), pero puede causar muchos efectos secundarios. Por lo tanto, hable con su médico sobre si este medicamento es adecuado para usted.
Pregúntele a su médico sobre su condición. Por ejemplo, "¿Qué me dificulta orinar?" y “¿Qué medicamento ayudará? ¿Hay efectos secundarios asociados a esta medicina?"
Método 3 de 4: Tratamiento de las causas médicas de los problemas con el flujo de orina
Paso 1. Obtenga tratamiento médico para el flujo débil acompañado de dolor en la ingle
La prostatitis, que es una inflamación de la próstata causada por una infección, es la causa del flujo de orina lento o débil en los hombres. Esta afección suele ir acompañada de dolor en la ingle o la pelvis y posiblemente escalofríos o fiebre. Consulte con su médico si estos síntomas están relacionados con la dificultad para orinar.
La prostatitis causada por una infección bacteriana se tratará con antibióticos
Paso 2. Obtenga tratamiento si tiene una sensación de ardor al orinar
Las infecciones del tracto urinario son más comunes en mujeres que en hombres. Esta infección puede causar inflamación o hinchazón que bloquea el flujo de orina. Consulte a su médico si tiene síntomas de una infección del tracto urinario, como:
- Fuerte necesidad de orinar
- Sensación de ardor o dolor al orinar.
- Micción frecuente y escasa, o flujo de orina débil
- La orina se ve turbia, rosada, roja o marrón
- Dolor en el medio de la pelvis.
- Orina de olor fuerte
Paso 3. Trate el estreñimiento
A veces, durante el estreñimiento, las heces duras empujan la uretra o la vejiga y bloquean el paso de la orina. Si no puede orinar o el flujo es débil y también está estreñido, intente lidiar con el estreñimiento primero y luego vea si puede orinar mejor.
- Para tratar el estreñimiento, beba mucha agua, coma ciruelas secas y evite los productos lácteos.
- Tome un laxante de venta libre como Miralax o Colace, o pruebe un Fleet Enema. Pide consejo a tu farmaceutico.
Paso 4. Compruebe si hay tejido cicatricial
Si se ha sometido a una cirugía en la zona abdominal inferior, es posible que se esté formando tejido cicatricial allí. Consulte a un médico para una evaluación y hable sobre su enfermedad, cirugía o problemas médicos con la vejiga, los riñones, la uretra, la vagina o la próstata. A veces, el tejido cicatricial se extrae con una cirugía menor para dejar más espacio para el flujo de orina.
El área con cicatrices también se puede abrir con un dilatador que estira el área para mejorar el flujo de orina. Este procedimiento debe repetirse con el tiempo
Paso 5. Deje de tomar medicamentos que reducen la micción
Manténgase alejado de los antihistamínicos como Benadryl y descongestionantes como la pseudoefedrina, que se encuentran en muchos medicamentos para el resfriado. Estos materiales dificultan la micción.
Método 4 de 4: mantener tu cuerpo hidratado
Paso 1. Asegúrese de que los requisitos de fluidos sean adecuados
Si su flujo es débil, en realidad puede estar deshidratado. Los hombres deben beber aproximadamente 3 litros de líquidos al día y las mujeres deben beber 2 litros de líquidos al día. Beba muchos líquidos si también suda mucho, hace ejercicio o vive en un clima cálido. El agua, el jugo y el té se incluyen en la ingesta de líquidos necesaria.
Si su orina es de color claro y oscuro, es posible que esté deshidratado
Paso 2. Reduzca la sal en los alimentos
Una dieta alta en sal puede causar retención de agua, lo que limita la micción. Reduzca la sal evitando la comida rápida y los alimentos procesados como las papas fritas y otros bocadillos envasados. En lugar de sal, sazone los platos con hierbas y especias.
Paso 3. Toma un diurético
Si tiene un problema médico que hace que su cuerpo retenga líquidos adicionales, como insuficiencia cardíaca, su médico puede recetarle un diurético. Los diuréticos son medicamentos que aumentan la micción. Los diuréticos solo deben usarse para condiciones específicas. Por lo tanto, hable con su médico sobre el problema de la micción y pregúntele si puede usar un diurético.
Consejos
Una dieta alta en grasas contribuye al agrandamiento de la próstata a medida que envejece. Así que mantén una dieta saludable, baja en grasas, llena de verduras y cereales integrales por el resto de tu vida
Advertencia
- Tome sus medicamentos según las indicaciones y analice el uso de cualquier medicamento o suplemento con su médico antes de comenzar a tomarlos.
- Todas las operaciones tienen riesgos. Analice los riesgos y beneficios de varios procedimientos con su médico.
