Algunos hombres tienen el prepucio tan apretado que les duele. La fimosis es una afección médica cuando el prepucio del pene está demasiado apretado y no se puede retraer o bajar debajo de la cabeza del pene. Esta condición puede ser dolorosa e irritante para el pene y puede provocar problemas sexuales. Sin embargo, no tienes que preocuparte. La mayoría de los casos de fimosis son curables y, en un plazo de 6 a 12 meses, el prepucio se aflojará y se sentirá más cómodo. Para ayudar con este problema, es una buena idea hacer un estiramiento de fimosis en el prepucio todos los días.
Paso
Método 1 de 3: Estirar el prepucio
Paso 1. Tire del cierre extremo en la cabeza del pene
Si el prepucio tiene un cierre extremo o fimosis por orificios, el anillo del prepucio es muy pequeño y apretado. Esto generalmente se nota cuando no puede meter el dedo dentro del prepucio. Por lo tanto, debe estirar el prepucio de par en par. Tire del prepucio hacia atrás sobre la cabeza del pene lo más lejos posible sin dolor. Mantenga durante 30-40 segundos, luego relájese. Repite 10 veces.
- Trate de no jalar el prepucio sobre su cabeza ni usar fuerza excesiva, ya que esto puede causar lesiones. El anillo del prepucio puede atascarse si lo desliza hasta la parte posterior de la cabeza del pene.
- Estirar el prepucio puede resultar más fácil cuando el pene está erecto.
- Intente hacer este estiramiento en la ducha para que se sienta más cómodo. También puede intentar usar un lubricante a base de agua. Simplemente enjuague cualquier resto de lubricante cuando haya terminado de estirar.
Paso 2. Estírese pellizcando los bordes del prepucio
Si el prepucio abierto todavía está demasiado apretado para que entre el dedo, estire la piel sujetando los bordes. Use su pulgar e índice para pellizcar los bordes de ambos lados del prepucio. Presione suavemente para ensanchar el prepucio. Mantenga durante 30-60 segundos, luego repita.
Pruebe este método durante unos minutos a la vez al menos 3 veces al día
Paso 3. Utilice dos dedos para estirar el prepucio
Una vez que el dedo puede entrar en el prepucio, significa que sus esfuerzos casi están dando sus frutos. Continúe estirando el prepucio con dos dedos. Presione el dorso de los dedos juntos mientras estira suavemente la piel tirando de ellos en direcciones opuestas. Después de eso, relaje el prepucio y repita.
- Asegúrese de que sus dedos estén limpios.
- Use su dedo meñique si es posible.
Paso 4. Realice el estiramiento del frenillo
Si el prepucio no es lo suficientemente largo, es posible que sea necesario estirar el frenillo. Sujete la parte del prepucio que se conecta al frenillo justo debajo de la cabeza del pene con el dedo índice y el pulgar. Tire de la piel hacia abajo alejándola de la cabeza del pene. Mantenga durante 30 segundos.
Puede hacer este estiramiento cada vez que orine o reservar una hora determinada del día
Paso 5. Intente estirar el prepucio en la ducha
A veces, estirar el prepucio puede ser doloroso y difícil. El agua tibia puede ayudar a aliviar el estiramiento. Intente sumergirse en agua tibia o tomar una ducha caliente. Además de relajarte, el agua tibia y la humedad ayudarán a relajar tu piel y facilitarán el estiramiento del prepucio.
Use una pequeña cantidad de jabón como lubricante para evitar la abrasión de sus dedos contra el prepucio. Enjuague bien el jabón restante después de estirar
Paso 6. Utilice el túnel de la carne
Es posible que necesite ayuda para estirar el prepucio. El túnel de la carne es un dispositivo de silicona que se puede insertar en el prepucio y dejarlo solo. Esto ayudará a que el prepucio se estire durante unas horas seguidas. Si se puede insertar al menos un dedo en el prepucio, puede intentar usar esta herramienta.
Esta herramienta se puede adquirir a través de Internet
Paso 7. Trate de no estirar el prepucio a la fuerza
Si el prepucio no se mueve detrás de la cabeza del pene, no lo fuerce. Esto puede hacer que el prepucio se atasque detrás de la cabeza del pene. Si esto sucede, debe visitar el hospital de inmediato.
Método 2 de 3: Aplicar la técnica correcta
Paso 1. Presione suavemente
El prepucio es muy sensible por lo que hay que tener cuidado al estirar esta frágil piel. Si se fuerza o se presiona demasiado, el prepucio puede romperse y la afección empeorará. Al estirar la piel, es mejor aplicar una presión suave.
El estiramiento no debería ser doloroso. Puede sentir una sensación incómoda, pero no dolor
Paso 2. Intente tensar y relajar el prepucio
En lugar de estirar el prepucio tanto como sea posible, estírelo hacia adelante y hacia atrás a un ritmo constante. Tense y relaje el prepucio hacia adelante y hacia atrás en lugar de tensarlo en una posición.
Paso 3. Estírese con regularidad
Estirar el prepucio es tan importante que debe hacerse todos los días. Cuanto más se estire, más flexible y suelto quedará el prepucio. Intente estirar 1-2 veces al día.
Necesita estirarse durante unos minutos hasta 3 veces al día
Paso 4. Estírate y estírate
En lugar de tirar del prepucio hacia abajo, tire de él hacia arriba y ábralo. Esto ayuda a evitar que el prepucio se doble o se enganche. Estire el prepucio hacia afuera para aflojar la abertura.
Paso 5. Estire la parte más apretada del prepucio
Busque la parte más apretada del prepucio. Para encontrarlo, debe probar el prepucio. Si encuentra uno, aquí es donde debe enfocarse el estiramiento.
Paso 6. Sea paciente
¡Esperar a que se afloje el prepucio puede ser frustrante! Sin embargo, recuerde tener paciencia. Por lo general, notará un cambio después de dos semanas de estiramiento diario. Dependiendo del estado inicial del prepucio, la fimosis tarda entre 1 y 12 meses en sanar.
Paso 7. Suspenda si la piel está irritada
A veces, el prepucio se puede estirar demasiado o forzar. Si sucede, espere unos días para que se cure. Luego, haz el estiramiento nuevamente, esta vez suave y cuidadosamente.
Si se estira demasiado, el prepucio puede parecer agrandado o engrosado
Método 3 de 3: buscar tratamiento médico
Paso 1. Visite a un médico
Es posible que deba consultar a un médico si el prepucio no se puede aflojar más incluso después de estirarlo. La mayoría de los médicos lo derivarán a un urólogo que puede examinar y asesorar sobre el tratamiento de su afección.
La fimosis puede provocar otras complicaciones que requieren atención médica. Estas complicaciones incluyen irritación, sangrado, dificultad para orinar o dolor, hinchazón del prepucio o infección del tracto urinario
Paso 2. Use un ungüento esteroide tópico recetado
Su médico puede recetarle una pomada tópica con corticosteroides. Esta pomada suaviza el tejido del prepucio, lo que ayuda a que se estire más fácilmente.
- Esta pomada se aplica dos veces al día durante unas ocho semanas, junto con estiramientos y tirones manuales.
- El médico le mostrará cómo usar la pomada correctamente.
Paso 3. Considere la circuncisión
La circuncisión es un procedimiento para extirpar médicamente el prepucio. La circuncisión no es un tratamiento común para la fimosis, pero en casos raros es el mejor curso de acción. Por lo general, la circuncisión solo se recomienda si los ungüentos y los estiramientos no funcionan, si la infección se repite o si hay otros problemas físicos.
