La creatinina es un producto de desecho que se encuentra en la sangre de todos. En circunstancias normales, sus riñones deberían poder filtrar y eliminar estas sustancias de su cuerpo. Varios problemas de salud pueden interferir con esta función y producir mucha creatinina. Hay varias cosas que puede hacer para reducir su nivel de creatinina, como cambiar su dieta, cambiar su estilo de vida, tomar medicamentos y seguir la terapia médica.
Paso
Método 1 de 6: Comprensión de la creatinina
Paso 1. Sepa qué es la creatinina
La creatinina es un producto de desecho producido por el cuerpo cuando la creatina, una sustancia metabólica que ayuda a convertir los alimentos en energía, se descompone.
- Normalmente, los riñones ayudan a filtrar la creatinina de la sangre. Luego, los productos de desecho se filtran fuera del cuerpo a través de la orina.
- Los niveles altos de creatinina pueden indicar un problema con los riñones.
- Los niveles altos de creatinina pueden deberse al consumo de grandes cantidades de proteínas o al ejercicio extenuante.
- Los suplementos de creatina también pueden aumentar los niveles de creatinina en sangre y orina.
Paso 2. Comprenda cómo funciona la prueba de creatinina
Una prueba de creatinina medirá cuánta creatinina hay en su sangre.
- Su médico también puede realizar una prueba de creatinina, que mide la cantidad de creatinina en su orina. La cantidad de creatinina en su sangre debe ser baja y la cantidad en su orina debe ser alta.
- Esta prueba solo proporciona una "foto" de la salud de sus riñones. Esta prueba solo mide la cantidad de creatinina en su sangre y orina de una muestra tomada en las últimas 24 horas.
Paso 3. Interprete sus resultados
El rango normal de los niveles de creatinina variará según sea un hombre adulto, una mujer, un adolescente o un niño. El valor en el que debe estar puede variar según su edad y tamaño, pero hay un rango general al que debe apuntar.
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Los niveles normales de creatinina en sangre son:
- Hombres: 0,6-1,2 mg / dl; 53-106 mcmol / L
- Mujeres: 0.5-1, 1 mg / dL; 44-97 mcmol / L
- Adolescentes: 0,5-1,0 mg / dL
- Niños: 0, 3-0, 7 mg / dL
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Los niveles normales de creatinina en orina son:
- Hombres: 107-139 ml / min; 1.8-2.3 mL / seg
- Mujeres: 87-107 ml / min; 1,5-1,8 ml / seg
- Cualquier persona mayor de 40 años: el nivel debe descender en 6,5 ml / min por cada 10 años adicionales de edad.
Paso 4. Comprenda por qué ocurren los niveles elevados de creatinina
Hay varias razones por las que puede tener niveles altos de creatinina; Algunas de estas afecciones son más graves que otras, pero solo significan que debe seguir ciertos pasos para que sus niveles de creatinina vuelvan a la normalidad.
- Insuficiencia o trastornos renales: cuando sus riñones están dañados, sus riñones no pueden filtrar la creatinina de su cuerpo a través de la filtración glomerular como deberían. La filtración glomerular es la salida de líquido filtrado a través de los riñones.
- Daño muscular: si tiene una afección que causa la degradación muscular, el tejido muscular dañado puede ingresar al torrente sanguíneo y dañar los riñones.
- Alto consumo de carne: comer una dieta rica en carne cocida puede aumentar la cantidad de creatinina en su cuerpo.
- Hipotiroidismo: tener una disfunción en la glándula tiroides puede afectar la función renal. El hipotiroidismo puede disminuir la capacidad de los riñones para filtrar los desechos de su cuerpo normalmente.
Método 2 de 6: Uso de medicamentos a base de hierbas no probados
Paso 1. Beba té de hierbas
Se cree que varios tipos de tés de hierbas ayudan a reducir los niveles de creatinina en sangre. Los estudios que respaldan este beneficio son limitados, pero esta teoría no ha sido refutada.
- Beba unos dos vasos de té de hierbas de 250 ml cada uno al día.
- Los tés de hierbas que no se pierden en la búsqueda son la hoja de ortiga y la raíz de diente de león.
- La idea de este té es que estimula los riñones y provoca un aumento en la producción de orina. Con él, se desperdicia más creatinina del cuerpo.
Paso 2. Considere tomar un suplemento de hoja de ortiga
La hoja de ortiga puede aumentar la excreción renal, por lo que ayudará a eliminar los niveles altos de creatinina. La ortiga contiene histamina y flavonoides, que pueden ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a los riñones, aumentando así la filtración de orina.
Las hojas de ortiga se pueden consumir en forma de suplementos o en forma de té
Paso 3. Hable con su médico sobre la salvia
La salvia es una hierba que puede aumentar la tasa de filtración glomerular, lo que ayuda a eliminar la creatinina. La salvia contiene litoespermato B, que ayuda a promover la función renal.
Hable con su médico sobre el posible uso de salvia. No tome salvia sin consultar a su médico
Método 3 de 6: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Cuide su ingesta de líquidos
Por lo general, es necesario beber de 6 a 8 vasos de 250 ml de agua al día. La deshidratación puede hacer que los niveles de creatinina aumenten, así que asegúrese de mantenerse hidratado.
- Cuando no tiene suficientes líquidos en su cuerpo, produce menos orina. La creatinina se elimina de su sistema en la orina, por lo que producir menos orina puede dificultar que su cuerpo excrete esta toxina.
- Por otro lado, consumir demasiados líquidos también puede tener un efecto negativo en los riñones. demasiado líquido puede elevar la presión arterial y la presión arterial alta puede ejercer presión sobre los riñones.
- A menos que se lo indique su médico, evite beber demasiado.
Paso 2. Limite su nivel de actividad
El cuerpo de una persona convierte los alimentos en energía más rápidamente durante el ejercicio intenso. Como resultado, se forma más creatinina, lo que provoca niveles más altos de creatinina en la sangre.
El ejercicio sigue siendo necesario para su salud, por lo que no es necesario que lo elimine de su rutina. Debe cambiar el ejercicio de alta intensidad por uno de baja intensidad. En lugar de correr o jugar al baloncesto, intente caminar o practicar yoga
Paso 3. Duerma lo suficiente
Cuando duerme, casi todas sus funciones corporales se reducen. Esto incluye el metabolismo del cuerpo. Como resultado, el cambio de creatina a creatinina se produce a un ritmo lento y la creatinina en la sangre se filtra antes de que se acumulen más toxinas.
- Duerma de 6 a 9 horas cada noche, siendo 7 u 8 el momento ideal.
- Además, la falta de sueño puede generar estrés físico en todo el cuerpo y obligar a cada parte a trabajar aún más. Como resultado, sus riñones estarán más sobrecargados, por lo que se reducirá su capacidad para excretar creatinina.
Método 4 de 6: tomar medicamentos
Paso 1. Consulte a su médico para dejar de usar algunos tipos de medicamentos
Hay varios tipos de medicamentos que tienen que ver con niveles altos de creatinina. Los medicamentos que pueden dañar los riñones pueden ser una amenaza, pero algunos medicamentos que se usan para tratar la enfermedad renal también pueden ser un problema.
- Si ya tiene problemas renales, tenga cuidado con los medicamentos, como el ibuprofeno, que pueden dañar aún más sus riñones cuando se usan con regularidad.
- Los inhibidores de la ECA y la ciclosporina se usan para tratar la enfermedad renal, pero pueden hacer que aumenten los niveles de creatinina.
- Algunos suplementos nutricionales, como el vanadio, también pueden aumentar los niveles de creatinina y deben evitarse
- Siempre hable con su médico antes de suspender cualquier medicamento. Aunque algunos de estos medicamentos pueden aumentar la creatinina, los efectos buenos aún superan a los malos dependiendo de por qué se recetó el medicamento en primer lugar.
Paso 2. Busque medicamentos y suplementos que puedan ayudar
Dependiendo de la causa subyacente de su alto nivel de creatinina y de su salud, su médico puede recomendarle que tome ciertos medicamentos o suplementos para reducir los niveles.
La mayoría de los medicamentos que tratan los niveles de creatinina también tratan el problema que causa el nivel alto de creatinina, por lo que su médico deberá diagnosticar su afección antes de que pueda determinar qué medicamento es adecuado para usted
Paso 3. Tome medicamentos hipoglucemiantes
Una de las causas comunes de daño renal, lo que aumenta los niveles de creatinina, es la diabetes. Si tiene diabetes, es importante mantener su nivel de insulina en un nivel normal para evitar daño renal. Hay varios tipos de medicamentos que puede tomar para lograrlo.
La repaglinida es un fármaco hipoglucemiante que los médicos suelen recetar. La dosis inicial suele ser de 0,5 miligramos, antes de las comidas. La dosis máxima es de 4 miligramos, también antes de las comidas. Incluso si no come, es importante que tome el medicamento
Paso 4. Reduzca su presión arterial con medicamentos
Además de la diabetes, la hipertensión también es otro factor que contribuye al daño renal. Mantener su presión arterial bajo control puede evitar un daño renal posterior y ayudar a reducir su nivel de creatinina.
Su médico puede recetarle benazepril e hidroclorotiazida. La dosis de benazepril suele estar entre 10 y 80 miligramos. La dosis habitual de hidroclorotiazida es de entre 12,5 y 50 miligramos al día
Paso 5. Algunos antibióticos son peligrosos si se usan incorrectamente
Las personas con enfermedad renal deben tomar menos antibióticos que las personas con riñones sanos.
Paso 6. Tome medicamentos que se dirijan a los niveles altos de creatinina
El ketosteril generalmente se prescribe para reducir el nivel de creatinina que se encuentra en el torrente sanguíneo. Hable con su médico sobre este medicamento y si es adecuado para usted. La dosis habitual suele ser de 4 a 8 comprimidos que se toman 3 veces al día, con cada comida. Los medicamentos para reducir la creatinina incluyen:
- Los suplementos de ácido alfa lipoico se pueden utilizar para ayudar a aumentar la potencia de los riñones y neutralizar las toxinas, incluida la creatinina. Por lo general, puede usar alrededor de 300 mg por unidad.
- El quitosano es un suplemento de control de peso que puede reducir la cantidad de creatinina en la sangre. Los beneficios generalmente se logran cuando se toman entre 1000 y 4000 mg por día.
Método 5 de 6: Considere la terapia médica
Paso 1. Identifique y resuelva el problema subyacente
Los niveles altos de creatinina no suelen ser un problema en sí mismos. Por lo general, este problema es un síntoma de algo más grave. Para reducir permanentemente los niveles de creatinina y mejorar la salud, trabaje con su médico para encontrar el problema subyacente y tratarlo.
- El daño renal y la enfermedad renal crónica suelen ser las causas más comunes. Este daño puede ser causado por una enfermedad, una infección potencialmente fatal, shock, cáncer o flujo sanguíneo bajo.
- La diabetes tipo 2 también se asocia con niveles altos de creatinina.
- Otras posibles causas incluyen insuficiencia cardíaca, deshidratación, pérdida excesiva de sangre que provoca shock, gota, ejercicio físico extenuante, lesiones musculares, trastornos musculares y quemaduras.
Paso 2. Aprenda la terapia con láser frío
Alguna evidencia sugiere que la terapia con láser frío o los láseres de bajo nivel pueden revitalizar los riñones y mejorar la función renal. Como resultado, sus riñones podrán filtrar mejor la creatinina del cuerpo de forma natural.
- Cuando se usa en las glándulas suprarrenales por encima de los riñones, los láseres fríos pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el sueño.
- Cuando se aplica al nervio vago en el cuello, los láseres fríos pueden ayudar a aumentar la circulación sanguínea a varios órganos, incluidos los riñones.
Paso 3. Utilice la terapia de masaje
Esta terapia también ayudará a la circulación sanguínea y reducirá los niveles de estrés, lo que dará como resultado sesiones de relajación y sueño de calidad.
Paso 4. Aprenda sobre la terapia de purificación de sangre
Aunque es poco común, una persona que tiene los riñones gravemente dañados y tiene un nivel alto de creatinina puede desear someterse a una terapia de purificación de sangre, también conocida como hemodiálisis o diálisis. Esta terapia puede parecer extrema, pero puede resultar muy eficaz.
Durante el tratamiento, su sangre se extraerá y filtrará con una máquina. Esta máquina elimina la creatinina y otras toxinas de la sangre. Cuando se limpia, la sangre volverá a circular hacia el cuerpo
Paso 5. Considere la medicina alternativa
Especialmente, aprenda sobre la Osmoterapia Micro-Medicina China. Esta terapia se basa en la medicina tradicional china y puede ayudar a revertir un daño renal menor. Los baños medicinales también pueden ser útiles y también se derivan de la medicina tradicional china.
- Con la Osmoterapia de Micro-Medicina China, la medicina tradicional china se prescribe en función de la propia condición del paciente. Algunos de estos tratamientos se realizan externamente y el resto se realiza dentro del cuerpo.
- Los baños de tratamiento pueden mejorar la circulación sanguínea. Esto hace que el cuerpo se caliente y sude. La creatinina y otras toxinas pueden eliminarse del cuerpo a través del sudor.
Paso 6. Considere la diálisis como último recurso
Si los cambios en la dieta y la medicación no reducen su nivel de creatinina, hable con su médico sobre la diálisis. Hay 2 tipos de diálisis, pero el que se usa para reducir los niveles de creatinina se llama hemodiálisis.
La hemodiálisis utiliza una máquina para filtrar los desechos, los líquidos y las sales de la sangre para que los riñones dañados no tengan que volver a hacerlo
Método 6 de 6: Cambiar su dieta
Paso 1. Limite su consumo de sodio
El exceso de sodio puede causar una retención de líquidos peligrosa y puede resultar en presión arterial alta. Ambos problemas pueden resultar de niveles altos de creatinina.
- Siga una dieta baja en sodio. Evite los alimentos y bebidas salados y elija alimentos generales bajos en sodio si están disponibles.
- Su ingesta promedio de sodio debe estar entre 2 y 3 gramos por día, o menos.
Paso 2. Vigile su consumo de proteínas
Evite los alimentos con alto contenido de proteínas. Las carnes rojas y los productos lácteos pueden ser muy perjudiciales para usted.
- Las fuentes alimenticias de creatina se encuentran generalmente en productos animales. Aunque las cantidades normales son inofensivas, la creatina puede ser peligrosa si una persona ya tiene niveles muy altos de creatinina.
- Sepa que necesita proteínas en su dieta para tener suficiente energía y su cuerpo funcione correctamente.
- Al consumir proteínas, trate de obtenerlas de fuentes vegetales, como frijoles y otras legumbres.
Paso 3. Aumente la ingesta de alimentos de origen vegetal
A menudo se recomienda una dieta vegetariana para reducir los niveles de creatinina y reducir el riesgo de enfermedad renal por presión arterial alta o diabetes. Consuma alimentos ricos en vitamina C como bayas, jugo de limón, perejil y coliflor.
Paso 4. Evite los alimentos con alto contenido de fósforo
Será difícil para sus riñones procesar alimentos con alto contenido de fósforo, especialmente si ya tiene niveles altos de creatinina. Debido a esto, debe evitar alimentos como:
Calabaza, queso, pescado, mariscos, nueces, cerdo, productos lácteos bajos en grasa y soja
Paso 5. Limite la cantidad de potasio que consume
Si tiene problemas renales, trate de evitar comer alimentos con alto contenido de potasio porque el potasio puede acumularse en su cuerpo si sus riñones no pueden procesarlo adecuadamente. Los alimentos con alto contenido de potasio incluyen:
Frutos secos, plátanos, espinacas, patatas, frijoles y guisantes
Paso 6. Manténgase alejado de los suplementos de creatina
Debido a que la creatinina es un producto de desecho de la creatina, la ingesta de suplementos de creatina producirá incluso más creatinina en la sangre.
