6 formas de deshacerse del acné sin usar medicamentos

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 11:06

El acné vulgar, también conocido como acné, es una afección de la piel que ocurre cuando los poros de la piel se obstruyen con células cutáneas muertas y aceites naturales producidos por el cuerpo (sebo). Cuando las bacterias de la piel (conocidas como Propionibacterium acnes) ingresan a los poros, pueden causar infección e inflamación de modo que los poros se llenen de pus. El acné también deja cicatrices como puntos negros (puntos negros o puntos blancos), nódulos rojos y otras cicatrices o heridas más graves, como nódulos llenos de pus, quistes e hinchazón. Ciertamente, no es algo agradable cuando te despiertas por la mañana y te das cuenta de que tienes un gran grano "hermoso" en la cara. Afortunadamente, usted mismo puede deshacerse del acné leve o leve con los productos de limpieza y los remedios naturales adecuados.

Paso

Método 1 de 3: Limpiar la cara con un baño de vapor

Paso 1. Sujete su cabello hacia atrás para que no bloquee su cara

Use una cinta para el cabello para mantener el cabello fuera de su cara.

Paso 2. Primero limpie su cara

Use un limpiador facial suave como Dove o Cetaphil. Masajee el producto en la piel con las yemas de los dedos con movimientos circulares durante aproximadamente un minuto. Después de eso, enjuague bien.

• Use agua tibia ya que el agua caliente puede dañar la piel sensible.
• Dale palmaditas en la cara con una toalla limpia para secarla. ¡No te frotes la cara!
• También puede utilizar un producto de limpieza a base de aceite vegetal. El aceite de semilla de uva y el aceite de girasol son los ingredientes base más comunes para estos productos de limpieza y pueden absorber y disolver el exceso de grasa en la piel.

Paso 3. Pruebe la sensibilidad de su piel antes de usar cualquier aceite esencial

Algunas personas tienen alergias o son sensibles a los aceites esenciales, por lo que antes de usar aceites esenciales para un baño de vapor, primero pruebe la sensibilidad de su piel aplicando el aceite en su piel.

• Mezcle tres gotas de aceite esencial con media cucharadita de aceite portador, como el aceite de girasol.
• Ponga una pequeña cantidad de la mezcla de aceite en el vendaje adhesivo y aplíquelo en el antebrazo (la parte aceitosa debe golpear el interior del brazo). Déjelo por 48 horas.
• Si su piel está enrojecida, con picazón, hinchada o tiene un sarpullido, no use el aceite esencial para un baño o lavado de vapor.
• Algunas personas experimentan irritación de la piel cuando usan aceites de tomillo, orégano y canela. Mientras tanto, el aceite de cidra a menudo causa una sensación de ardor en la piel si la piel se expone a la luz solar después de aplicar el aceite.

Paso 4. Llene la olla con 1 litro de agua

Después de eso, hierva el agua durante uno o dos minutos.

Paso 5. Agregue una o dos gotas de aceite esencial al agua hirviendo

Algunos tipos de aceites esenciales a base de hierbas contienen sustancias antibacterianas o antisépticas que pueden matar bacterias o microorganismos que desencadenan el acné en la piel. Sin embargo, tenga cuidado de no tragar el aceite esencial que usa, ya que muchos aceites esenciales son tóxicos o causan efectos secundarios desagradables si se ingieren. Hay varios tipos de aceites esenciales para elegir:

• Aceite de menta verde o menta. Agregue una gota por litro de agua. Agregue más si es necesario. Los aceites de menta y hierbabuena contienen mentol, que es un antiséptico.
• Aceite de tomillo. El aceite de tomillo contiene propiedades antibacterianas y puede mejorar la circulación sanguínea al abrir los vasos sanguíneos obstruidos.
• Aceite de caléndula. El aceite de caléndula contiene propiedades antimicrobianas y ayuda a acelerar el proceso de curación de la piel.
• Aceite de lavanda. Además de proporcionar un efecto calmante, el aceite de lavanda también contiene propiedades antibacterianas.
• Aceite de romero. Este aceite es un agente antibacteriano natural que es eficaz para erradicar las bacterias, especialmente la bacteria P. acnes.
• Aceite de oregano. El aceite de orégano contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
• Evite el uso de aceite de árbol de té para baños de vapor, ya que es altamente tóxico si se ingiere.
• Si no tiene aceites esenciales, puede sustituir media cucharada de hierbas secas.

Paso 6. Mueva la sartén a un lugar estable

Una vez que hayas agregado el aceite esencial o las hierbas secas y hayas vuelto a hervir el agua por un minuto, apaga el fuego. Mueva la sartén a un lugar estable y seguro (por ejemplo, en un mostrador o mueble de cocina).

También puede colocar la sartén sobre un mantel individual o una superficie de mesa que haya sido forrada con un paño

Paso 7. Envuelva su cabeza con una toalla grande limpia

Acerque su cara a la olla humeante y cierre los ojos.

Asegúrese de colocar su cara a unos 30 centímetros de la superficie del agua. El vapor caliente puede dilatar los vasos sanguíneos y abrir los poros, pero si su cara está demasiado cerca del agua caliente, el vapor que entra en contacto con su piel puede dañarla o incluso quemarla

Paso 8. Respire normalmente

Trate de mantenerse relajado y respirar con calma (a un ritmo constante). Deja que tu cara humedezca durante 10 minutos.

Si comienza a sentirse incómodo antes de que hayan pasado 10 minutos, mantenga la cara alejada del vapor

Paso 9. Enjuague la cara a fondo

Usa agua tibia para enjuagarte la cara y luego dale golpecitos con una toalla limpia para secarla. No se frote la piel de la cara con una toalla.

Paso 10. Aplique una crema hidratante que no provoque puntos negros

Puede usar productos humectantes que no obstruyan sus poros, como los humectantes Olay, Neutrogena o Wardah. También puedes hacer tu propia crema hidratante anti-acné usando aceites naturales.

Verifique la etiqueta en el empaque del producto. Elija productos que no obstruyan los poros de la piel y que no contengan aceite

Paso 11. Lavado / baño de vapor (máximo) dos veces al día

Puede realizar este tratamiento dos veces al día: una por la mañana y otra por la noche. Después de dos semanas, puedes ver cambios en tu rostro.

Una vez que vea una mejora, puede hacer el tratamiento solo una vez al día

Método 2 de 3: Uso del tratamiento con sal marina

Paso 1. Evite los tratamientos que utilicen sal marina en exceso

La sal marina puede proteger la piel del ataque bacteriano y también disolver el exceso de grasa. Sin embargo, la sal marina también puede resecar la piel si se excede. Siga las instrucciones dadas en este método.

Antes de realizar el tratamiento, limpie primero su rostro con un producto de limpieza suave

Paso 2. Haz una mascarilla de sal

Combine una cucharadita de sal marina y tres cucharaditas de agua caliente en un tazón pequeño y revuelva. Después de eso, agregue una cucharada de uno de los siguientes ingredientes y mezcle bien:

• Gel de aloe vera (para tratar la piel irritada o dolorida).
• Té verde (como antioxidante y previene el envejecimiento prematuro).
• Miel pura (como antibacteriana y acelera la cicatrización de la piel).

Paso 3. Aplicar la mascarilla en el rostro

Después de que la mascarilla esté bien mezclada, use las yemas de los dedos para aplicar (solo una fina) la mascarilla sobre la piel del rostro.

También puedes sumergir un hisopo de algodón en la mezcla de mascarilla y aplicarlo en los granos de tu cara

Paso 4. Déjelo por 10 minutos

No dejes la mascarilla por más de 10 minutos. La sal absorbe el agua de la piel, por lo que puede resecarla o irritarla si se deja demasiado tiempo.

• Enjuague bien su rostro con agua fría o tibia.
• Dale palmaditas en la cara con una toalla limpia para secarla.
• Aplicar una crema hidratante que no provoque puntos negros en el rostro.
• No use la mascarilla más de una vez al día. Aplique siempre una crema hidratante después de usar una mascarilla de sal marina. Es posible que deba realizar el tratamiento dos o tres veces por semana.

Paso 5. Haz un spray facial con sal marina

Mezcle tres (o cuatro) cucharadas de sal marina con 10 cucharadas de agua caliente. Agregue 10 cucharadas de gel de aloe vera, té verde o miel. Vierta la mezcla en una botella de spray limpia.

Guarde la botella en el refrigerador para almacenar la mezcla. Etiquete la botella claramente para que nadie pueda beberla

Paso 6. Primero limpie su cara

Use un limpiador facial suave para limpiar su rostro. Después de eso, cierra los ojos y rocía la mezcla en tu rostro y cuello.

• Deje que la mezcla repose sobre la piel durante 10 minutos. No lo dejes por más de 10 minutos para evitar la irritación de la piel.
• Enjuague bien su rostro con agua fría o tibia.
• Dale palmaditas en la cara con una toalla para secarla.
• Aplicar una crema hidratante que no provoque puntos negros en el rostro.

Paso 7. Remojar en agua que se haya mezclado con sal marina

Agregue 500 miligramos de sal marina al agua tibia o caliente cuando llene la tina. Al agregar sal mientras se llena la tina, la sal se puede disolver más fácilmente en el agua. También puede agregar un poco de sal de mesa, pero la sal de mesa no tiene los mismos minerales y propiedades que la sal marina.

• Remojar durante unos 15 minutos.
• Para tratar el acné en la cara, humedezca una toalla de mano limpia con agua salada y aplíquela en la cara durante 10-15 minutos. Asegúrese de cerrar los ojos porque el agua salada puede irritarlos.
• Enjuague su cuerpo y rostro con agua fría.
• Toque la piel con una toalla limpia para secarla.
• Aplique luego una crema hidratante no comedogénica sobre la piel.

Método 3 de 3: uso de tratamientos faciales naturales

Paso 1. Haz una mascarilla para pieles grasas

Mezcle una cucharada de miel cruda, clara de huevo (de un huevo), una cucharadita de jugo de lima o extracto de hamamelis y media cucharadita de aceite esencial de menta, hierbabuena, lavanda, caléndula o tomillo. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.

• La miel pura contiene sustancias antibacterianas y astringentes naturales.
• Las claras de huevo pueden espesar la mezcla y también funcionan como astringentes.
• El jugo de limón actúa como astringente y eficaz para iluminar la piel. El hamamelis también funciona como astringente, pero no tiene propiedades para aclarar la piel.
• Los aceites esenciales sugeridos en este artículo contienen propiedades antibacterianas o antisépticas que son útiles para matar bacterias en la piel.

Paso 2.

Aplicar la mascarilla sobre la piel.

Use las yemas de los dedos para aplicar la mascarilla (solo una capa delgada) en su cara, cuello u otras áreas que tengan problemas en la piel. También puede usar un hisopo de algodón para aplicar la mascarilla en las manchas que tienen imperfecciones opacas en la piel.

Deje que la mascarilla se seque durante 15 minutos

Enjuague con agua tibia. Asegúrese de enjuagar bien la piel. No deje que la mascarilla aún se adhiera a la piel para que los poros de la piel no se obstruyan.

• Toque la piel con una toalla limpia para secarla.
• Una vez que la piel esté seca, aplique una crema hidratante no comedogénica.

Haz una mascarilla de avena (mascarilla de avena). Se ha demostrado que el almidón contenido en la avena puede eliminar el exceso de grasa e hidratar la piel. Además, la avena también previene la inflamación por lo que puede aliviar la irritación de la piel y los poros hinchados.

• Mezcle 240 gramos de avena molida con 160 mililitros de agua caliente. Mezcle hasta que quede suave y deje reposar hasta que la mezcla se enfríe.
• Agregue 60 mililitros de miel pura a la mezcla de avena enfriada y revuelva hasta que se distribuya uniformemente. La miel agregada actúa para combatir las bacterias e hidratar la piel.

Aplicar la mascarilla sobre la piel. Use sus dedos para aplicar la mascarilla (solo una capa delgada) en la cara, el cuello y otras áreas problemáticas de la piel.

• Deje que la mascarilla se seque durante unos 20 minutos.
• Limpiar y enjuagar con jabón suave y agua tibia.
• Toque la piel con una toalla limpia para secarla.
• Una vez que la piel esté seca, aplique una crema hidratante no comedogénica.

Usa aceite de árbol de té. Intente usar un producto que contenga aceite de árbol de té en una concentración del 5%. Remoja una bola de algodón en el aceite y aplícala sobre la espinilla. Haz el tratamiento una vez al día durante tres meses. Si bien el proceso puede demorar más que el tratamiento con peróxido de benzoilo (un medicamento tópico que generalmente se usa para tratar el acné), hay menos efectos secundarios (por ejemplo, piel seca, picazón o irritación).

• No ingiera aceite de árbol de té porque puede envenenar su cuerpo. Si tiene eccema, rosácea (enrojecimiento de la piel) u otras afecciones de la piel, el uso de aceite de árbol de té puede causar más irritación. Por lo tanto, consulte a un dermatólogo antes de usarlo.
• Para un proceso más rápido, use aceite de árbol de té dos veces al día y déjelo reposar durante 20 minutos. Después de eso, limpie su rostro con un limpiador facial suave como Cetaphil o Clean & Clear. Continúe el tratamiento durante 45 días.

Limpiar la piel

1. Lávate la cara, pero no la laves con demasiada frecuencia. Lavarse la cara con demasiada frecuencia puede causar irritación y enrojecimiento de la piel. Lávate la cara dos veces al día y después de sudar mucho.

   

   • Use un limpiador facial suave como Dove, Clean & Clear o Cetaphil. No uses jabón de manos. Asegúrese de leer la etiqueta en el empaque del producto para asegurarse de que el producto no cause puntos negros ni nada por el estilo.
   • Humedece tu rostro con agua y aplica el jabón con las yemas de los dedos. Masajea suavemente sin frotarlo. Frotarse la cara o usar agentes de limpieza abrasivos (por ejemplo, toallitas o esponjas para las manos) puede causar irritación y llagas en la piel.
   • Lávese la cara después de sudar mucho, especialmente si ya usa sombrero o casco. El sudor atrapado en los poros de la piel del rostro puede causar hinchazón del grano.

2. Evite exfoliar la piel muerta. Los productos o dispositivos exfoliantes son bastante populares, pero en realidad pueden causar irritación y daño a la piel y empeorar el acné. Siga usando un jabón limpiador suave y masajee el jabón en la piel del rostro con los dedos.

   

   Los productos químicos como el ácido salicílico y los alfa hidroxiácidos pueden eliminar las células cutáneas muertas o dañadas. Sin embargo, también pueden causar piel seca, así que asegúrese de no abusar de ellos

3. Evite los productos que contienen alcohol. Los productos para el cuidado de la piel, como tónicos, astringentes y exfoliantes, a menudo contienen alcohol. El alcohol puede secar la piel y causar irritación, de modo que la piel se daña o se lesiona fácilmente.

   

4. Toma una ducha una vez al día. Bañarse con regularidad puede eliminar el exceso de grasa del cabello que puede "transferirse" a la cara y desencadenar el acné. Dado que el acné puede aparecer en cualquier parte de su cuerpo, es una buena idea usar un jabón suave que no cause puntos negros (ni obstruya los poros de la piel) cuando se duche.

   

5. Cambia los productos de maquillaje y cuidado de la piel que usas. El maquillaje pesado y los productos grasos para el cuidado de la piel pueden obstruir los poros y provocar brotes de acné. Si tiene brotes de acné frecuentes, es posible que su acné sea causado por los productos para el cuidado de la piel que usa.

   

   Busque otros productos de maquillaje o cuidado de la piel que estén etiquetados como "anti-puntos negros" (o aquellos que no causen puntos negros). Es poco probable que estos productos etiquetados obstruyan los poros de la piel y provoquen brotes de acné. Además, busque productos que no contengan aceite (sin aceite). Si es posible, elija productos de maquillaje a base de agua o minerales

   Cambiando el estilo de vida

   1. No revientes una espinilla existente. Cuando reventas un grano, en realidad estás presionando más profundamente las bacterias en la piel. Romper, pellizcar, presionar o tocar una espinilla también puede dejar cicatrices de acné que pueden ser difíciles de eliminar.

      

      En casos más graves, puede desarrollar una infección estafilocócica si presiona un grano o un grano en la piel. Asegúrate de no hacerlo

   2. Lava las fundas de tus almohadas con frecuencia. El aceite y la suciedad de la cara pueden adherirse a la almohada, por lo que tiene el potencial de causar acné si se expone a la cara. Por lo tanto, trate de lavar o cambiar la funda de su almohada cada pocos días para reducir la posibilidad de desarrollar granos debido a una infección con la suciedad de la almohada.

      

   3. Mantenga la piel alejada de la exposición al sol y no tome el sol. La exposición a la luz ultravioleta (como cuando se expone al sol o utiliza una máquina de bronceado) puede causar daños graves en la piel. Además, la exposición a la luz ultravioleta puede empeorar las condiciones del acné.

      

      • Si está en tratamiento con antibióticos, antihistamínicos y medicamentos para el acné como isotretinoína o retinoides tópicos, la exposición al sol puede causar piel seca, enrojecida e irritada.
      • Algunos productos de protección solar pueden causar hinchazón de la espinilla. Por lo tanto, elija un protector solar que no contenga aceite o use uno que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio.

   4. Manténgase alejado del estrés. Aunque no causa acné directamente, el estrés puede empeorarlo. A veces, el estrés diario es inevitable, pero trate de no pensar demasiado en las cosas que desencadenan el estrés adoptando un enfoque natural de la relajación.

      

      • Prueba la meditación o el yoga. Imaginar o estar en un ambiente tranquilo puede reducir los efectos del estrés y darle una sensación de calma.
      • Visite el gimnasio. Corre, levanta pesas o practica boxeo para aliviar el estrés. Las endorfinas que produce su cuerpo cuando hace ejercicio pueden mejorar su estado de ánimo.
      • Observa tu entorno. Además de un entorno laboral o doméstico incómodo, la contaminación e incluso los aditivos alimentarios pueden desencadenar ansiedad.

   5. Preste atención a la comida que come. La comida no causa directamente el acné, pero puede desencadenar inflamación y el desarrollo de bacterias. Evite los alimentos que contengan un alto contenido de azúcar y los alimentos que hayan sido procesados previamente (por ejemplo, bocadillos), y comience a comer alimentos con un índice glucémico bajo para que las condiciones del acné no sean tan malas. Algunos tipos de alimentos saludables con un índice glucémico bajo, que incluyen:

      

      • Cereales de epidermis, muesli, avena molida
      • Pan integral, centeno (pan dulce elaborado con centeno) y otros panes elaborados con trigo integral
      • Casi todo tipo de verduras y frutas.
      • Legumbres y legumbres
      • Yogur

      Saber cuándo ver a un médico

      1. Cuente la cantidad de granos o granos en la cara. Los dermatólogos dividen el acné en tres categorías: leve, moderado y grave. Para el acné leve, generalmente puede tratarlo con medicamentos tópicos y cambios en el estilo de vida. Si el acné que aparece está en la categoría moderada o grave, debe consultar a un médico /

         

         • Para la categoría de acné leve, generalmente no hay más de 20 puntos negros (ya sean blancos o puntos negros) que no estén hinchados o de 15 a 20 granos que estén ligeramente hinchados o irritados.
         • Para la categoría de acné medio, generalmente hay entre 20 y 100 puntos negros, ya sean blancos o negros, o entre 15 y 50 granos.
         • Para la categoría de acné grave, generalmente hay más de 100 puntos negros (ya sean blancos o negros), más de 50 granos o más de cinco puntos de quiste (las llagas cutáneas más inflamadas).

      2. Espere de dos a cuatro semanas. Si la espinilla persiste durante dos o cuatro semanas y no hay signos de mejora después de haber probado los diversos métodos descritos en este artículo, programe una cita con su médico para que lo revisen. Su médico puede aconsejarle sobre el tratamiento adicional a seguir o, si es necesario, derivarlo a un dermatólogo.

         

         En los Estados Unidos, muchos planes de seguro requieren que los asegurados obtengan primero una referencia de un médico general antes de consultar a un especialista, como un dermatólogo. Si vive en los Estados Unidos, consulte con su proveedor de seguros para ver si estas reglas se aplican a usted como asegurado. En Indonesia, por lo general, puede ir directamente a una clínica de cuidado de la piel (por ejemplo, Erha, Natasha, etc.) para consultar a un dermatólogo con respecto a su condición de acné. Por lo general, el costo del tratamiento en las clínicas de cuidado de la piel debe pagarlo usted mismo (no incluido en el paquete de seguro), a menos que esté recibiendo tratamiento en un hospital designado por el proveedor de seguros o que existan reglas especiales que se apliquen

      3. Consulte su problema de acné con su médico si experimenta efectos secundarios del tratamiento. Algunas personas con piel sensible pueden experimentar irritación después de los cuidados personales en casa. Si su piel está enrojecida, áspera o irritada, suspenda el tratamiento y consulte a un médico de inmediato.

         

         Consejos

         • Cuando se lave la cara, trate de no lavarla con una toalla de mano o una toallita. Es mejor usar las manos, ya que las toallitas pueden propagar infecciones alrededor de la cara y causar irritación de la piel.
         • Cuando use un producto en gel o spray para el cabello, trate de que el producto no le caiga en la cara porque el producto puede obstruir los poros de la piel.
         • Obtenga una ingesta adecuada de vitamina A y vitamina D de los alimentos que consume. Ambas vitaminas son importantes para mantener una piel sana.
         • Obtenga una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en pescados grasos como el salmón, el atún y la caballa. Además del pescado, los alimentos como la linaza, las nueces y las semillas de chía también son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 son útiles para aliviar o eliminar el acné.
         • Cuando uses maquillaje, asegúrate siempre de usar un maquillaje que no cause espinillas o granos (revisa la etiqueta del paquete antes de comprarlo o usarlo).

         Advertencia

         • Nunca reviente, apriete ni pellizque una espinilla, ya que esto puede causar irritación, lesiones e infecciones graves.
         • No hagas tu propia mascarilla de ácido salicílico con aspirina. El ácido salicílico puede dañar la piel si no se usa correctamente. Asegúrese de usar solo ungüentos tópicos recomendados o aprobados por su médico.
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