La experiencia fuera del cuerpo (OBE) es una oportunidad para explorar la situación circundante dejando el cuerpo denso. ¡Algunas personas que han experimentado OBE dicen que ven los cuerpos de los demás cuando se ciernen sobre ellos! La OBE puede ocurrir por sí sola cuando cambia el nivel de conciencia, por ejemplo, durante el sueño, al estar cerca de la muerte o bajo la influencia de ciertas drogas. Si desea saber cómo es tener un OBE, aplique los consejos seguros y protegidos de este artículo con una mente abierta mientras disfruta del proceso, ¡en lugar de simplemente perseguir los resultados!
Paso
Método 1 de 2: Aplicación de la técnica de "despertarse temprano"
Paso 1. Haga una afirmación de que definitivamente tiene un OBE
Para experimentar la OBE, ¡tenga la intención en su corazón de que lo hará! Recuérdese esa intención tan a menudo como pueda hasta que sea el momento de pasar por el proceso de experimentar la OBE. Este paso debe realizarse de manera constante durante varias horas antes de la hora establecida.
Repítete una frase o mantra, por ejemplo, "Esta noche, dejaré mi cuerpo y volveré"
¿Lo sabías?
Algunas personas piensan que OBE es un evento paranormal o espiritual, pero hay quienes piensan en OBE como un fenómeno físico.
Paso 2. Determine cuándo y dónde experimentar OBE
Además de establecer un horario, busque un "lugar para experimentar la OBE" que sea cómodo y familiar para usted, pero no en la cama. Encuentre un lugar tranquilo y sin distracciones donde pueda concentrarse.
- Por ejemplo, haga la afirmación: "Voy a tener una OBE mañana por la noche después de irme a la cama". Luego, elija un sofá como lugar para experimentar OBE.
- No elija una cama que se use a diario para experimentar OBE, elija otro lugar. En lugar de tener OBE, ¡te quedarás dormido justo después de acostarte!
- Asegúrese de tener privacidad cuando se acueste en el lugar designado. Además, puedes decorar la habitación para que se sienta más cómoda, por ejemplo colgando bolas de cristal para crear un ambiente diferente.
Paso 3. Configure la alarma para que suene 4 horas después de acostarse
Prepárese para ir a la cama de acuerdo con un horario de sueño nocturno. Antes de irse a la cama, programe una alarma o el reloj del teléfono celular para que suene 4 horas después de quedarse dormido.
Al configurar la alarma, tenga en cuenta el tiempo que le llevará conciliar el sueño. Asegúrese de que la alarma suene después de haber dormido lo suficiente para entrar en la fase de sueño de movimientos oculares rápidos (REM)
Paso 4. Acuéstese en su cama y piense en su intención de tener OBE
Después de cerrar los ojos, concentre su mente en solo querer experimentar la OBE como lo último en lo que piensa conscientemente antes de quedarse dormido.
- Una vez que la mente esté distraída, rediríjala a su intención.
- Es una buena idea recostarse y repetir una frase o mantra preparado para confirmar sus intenciones.
Paso 5. Vaya al "lugar de experiencia OBE" tan pronto como suene la alarma
Sal de la cama cuando el sonido de la alarma te despierte. Después de sentarse tranquilamente en la cama durante 10 a 15 minutos, muévase al sofá u otro lugar que especifique para su OBE. Enfoque su mente en su intención de experimentar OBE. No pienses en nada más.
Apague su teléfono y asegúrese de que nada lo moleste mientras duerme o experimenta OBE
Paso 6. Acuéstese mientras se concentra en su intención de experimentar la OBE
Después de trasladarse al lugar designado, acuéstese boca arriba lo más cómodamente posible. Relájese colocando los brazos a los lados o frente a su pecho. Di la intención en tu corazón una y otra vez.
Por ejemplo, dígase a sí mismo, "Voy a dejar mi cuerpo ahora" o "Ahora mismo, voy a tener una OBE"
Paso 7. Imagina que dejas tu cuerpo burdo y caminas dentro de la casa
Después de acostarte cómodamente, cierra los ojos, luego imagina que dejas tu cuerpo áspero y entras y sales de la habitación de la casa, mirando los muebles que usas todos los días y observando ciertos objetos. Prepárese para emprender este viaje en paz.
- Por ejemplo, puede verse a sí mismo entrando en su sala de estar y mirando un cuadro en la pared o sosteniendo su recuerdo favorito en una vitrina.
- No se distraiga tanto que piense en el cuerpo áspero que quedó atrás.
- Si puede visualizar bien, imagine que está explorando al aire libre, como caminando en el patio o flotando sobre la casa de un vecino.
Paso 8. Continúe imaginando su OBE hasta que se quede dormido nuevamente
Mientras visualiza la exploración de su hogar, siga repitiendo su intención de experimentar la OBE. Asegúrate de mantener tu mente enfocada en esta intención hasta que te vuelvas a dormir.
Idealmente, experimentas la OBE durante la transición de la conciencia hasta que te vuelves a dormir. La OBE que ocurre durante el sueño es una forma de sueño lúcido. Trate de estar atento y en control de lo que sucede cuando vuelve a entrar en el sueño REM
Paso 9. Sea paciente y registre sus experiencias en un diario
¡No te rindas si fallas la primera vez que lo intentas! Repita la técnica anterior una y otra vez para que pueda realizar el deseo de experimentar la OBE. En lugar de concentrarse en los resultados, siga el proceso como si estuviera meditando mientras se relaja. Cada vez que entrenes para experimentar la OBE, anota todo lo que experimentes en detalle en un diario, incluidas las cosas que parecen muy triviales.
Al llevar un diario, puede observar y comprender por lo que está pasando. Además, un diario le facilita el seguimiento de su progreso
Método 2 de 2: uso de visualización
Paso 1. Acuéstese boca arriba lo más cómodamente posible
Encuentre un lugar tranquilo, silencioso y sin distracciones donde pueda recostarse cómodamente. Puede acostarse en una cama, sofá, colchoneta de yoga o césped, pero asegúrese de que nada se interponga en su camino. Después de acostarse, comience a calmar su mente.
Relájese colocando los brazos a los lados o frente a su pecho
Paso 2. Imagina que estás flotando en una cama o en el suelo
Cuando se sienta cómodo, cierre los ojos e imagine que su cuerpo se eleva lentamente y se mantiene suspendido por un momento sobre la cama.
Enfoca tu mente en tu imaginación y las sensaciones que experimentas cuando flotas. Vuelve a enfocar tu mente si te distraes
Propina:
Esta técnica es una forma de meditar mediante la visualización. Busque una guía de visualización para desarrollar las habilidades necesarias para experimentar OBE de esta manera.
Paso 3. Continúe con esta experiencia hasta que ya no sienta la cama o el suelo en contacto con su cuerpo
Imagina que estás flotando hacia arriba mientras sientes que esto sucede y que la visualización debajo de ti es solo un área vacía. Concéntrese en esta sensación hasta que experimente la separación de cualquier cosa debajo de su cuerpo.
Necesita mantener su imaginación "flotando" hasta que experimente la sensación. Si su mente se distrae, respire profundamente y luego practique nuevamente
Paso 4. Imagina que estás flotando mientras exploras el dormitorio
Una vez que se sienta separado de su cama, imagine que está de pie cambiando la posición de su cuerpo lentamente y caminando o flotando en la habitación mirando las cosas y los alrededores. No analices lo que ves o haces. Simplemente disfruta de esta experiencia.
¡No caiga en la tentación de darse la vuelta y mirar su cuerpo acostado si aún no ha alcanzado la siguiente etapa de OBE! Pensar en el cuerpo dejado atrás te hace sentir las sensaciones físicas nuevamente, por lo que el OBE se detiene
Paso 5. Aplique esta técnica todos los días hasta que sea capaz de hacerlo bien paso a paso
No se rinda si aún no ha tenido un OBE utilizando técnicas de visualización cuando comience a practicar. Necesitas practicar lo suficiente para dominar esta técnica. Hágalo una y otra vez hasta que pueda experimentar cada etapa de la OBE de manera fácil y cómoda.
Deberá practicar durante varios meses hasta que pueda experimentar todas las etapas de la OBE con esta técnica. Por ejemplo, comience el ejercicio imaginándose flotando lejos de su cuerpo. El siguiente paso, practica hasta que sientas la separación del objeto debajo de tu cuerpo, y así sucesivamente
Consejos
- Cuando comienzas a practicar, la forma más fácil de experimentar la OBE es explorar la situación en la que estás acostado, como tu habitación o tu casa. Si ya puede experimentar y mantener bien la OBE, explore otras áreas más amplias. Algunas personas dicen que pueden viajar astralmente lejos de sus cuerpos burdos y explorar otras dimensiones de la vida mientras experimentan OBE.
- Sea paciente porque necesita practicar con diligencia para poder experimentar la OBE conscientemente.
- El hecho de que experimente OBE o no está determinado por sus sentimientos y percepciones sobre este evento porque no hay pautas para confirmarlo. Experimenta OBE si puede sentir una clara separación entre el cuerpo denso y el cuerpo astral. Cuando tiene OBE, es posible que no pueda ver su cuerpo.
- Para terminar con la OBE, enfoca la mente en la intención de regresar al cuerpo denso. Por lo general, volverá por su cuenta si está distraído por una necesidad física (como el hambre o la necesidad de ir al baño) u otra distracción, como un ruido fuerte.
- Hay muchas técnicas para experimentar la OBE. Si estos métodos no funcionan, use Internet para aprender otras técnicas más efectivas.
