Las hemorragias nasales son una ocurrencia muy vergonzosa y desagradable. Las hemorragias nasales a menudo ocurren en la estación de transición fría y seca. Esto significa que una de las mejores formas de prevenir las hemorragias nasales es evitar que las membranas mucosas de la nariz se sequen.
Paso
Método 1 de 3: aumentar la humedad
Paso 1. Use un humidificador
Puede utilizar un humidificador o vaporizador de agua fría. El aumento de la humedad durante el clima muy seco puede ayudar a prevenir las hemorragias nasales. Humidificar el aire por la noche también puede facilitar la respiración y el sueño.
Si no tiene un humidificador comercial, puede hacer uno colocando una olla de agua sobre el radiador durante la estación seca o las transiciones. El agua se evaporará lentamente con el tiempo y aumentará la humedad del aire circundante
Paso 2. Pruebe el tratamiento de la encimera de vapor
Hierva una olla de agua, luego colóquela en la encimera de la cocina con una bandeja de corcho grande o una sartén debajo para proteger la encimera del calor. Incline la cabeza sobre la olla, con cuidado de no lastimarse, luego inhale el vapor. La toalla también se puede usar como tampón / abrigo entre la olla y la nariz. Este método maximizará la cantidad de vapor de agua inhalado.
El vapor se puede obtener de las duchas o jacuzzis, pero su uso tiene un efecto contraproducente, es decir, puede provocar deshidratación. Abra la ducha de agua caliente y lávese rápidamente para evitar que su piel se seque, luego salga de la ducha o la bañera y respire el vapor
Paso 3. Beba una taza de té caliente
Bebe el té lentamente e inhala el vapor. Este método calmará y aliviará tanto el cuerpo como la mente, además de que puede ayudar a hidratar la cavidad nasal.
- Se puede utilizar cualquier tipo de té, sopa y bebida caliente. Elija una comida o bebida que le guste hacer lo más deliciosa posible.
- Beber té, sopas y otros líquidos también puede ayudar al cuerpo a mantenerse hidratado.
- Este método se puede utilizar cuando no está en casa si tiene acceso a la cocina en el trabajo o en la escuela.
Paso 4. Evite la deshidratación
Mantenerse hidratado también puede ayudar al cuerpo a mantener la piel tersa e hidratada. En la temporada de transición, cuando el aire se siente frío, será más fácil para nosotros olvidarnos de beber suficiente agua. Incluso el aire frío y seco puede deshidratar el cuerpo. La cantidad de agua que necesita el cuerpo varía según el nivel de actividad y el clima en el que vive. Si tiene un acondicionador de aire que produce temperaturas frescas y secas, es posible que necesite más agua en la estación seca. Esté atento a los siguientes signos de deshidratación:
- Dolor de cabeza
- Piel seca
- El cuerpo se siente ligero / mareado
- Micción poco frecuente u orina oscura o turbia
Método 2 de 3: aliviar la cavidad nasal seca
Paso 1. Humedezca la cavidad nasal con un aerosol de solución salina para la nariz
Los ingredientes activos de esta solución son muy simples: solo sal y agua. Los aerosoles nasales salinos se pueden comprar en las farmacias sin receta. Después de eso, rocíe la cavidad nasal cuando se sienta seca.
- Si solo contiene agua y sal, la solución salina en aerosol es segura de usar y no irritará la cavidad nasal ni causará efectos secundarios dañinos. Este aerosol es especialmente útil durante las transiciones cuando aumenta la frecuencia de los brotes de gripe. Se pueden llevar botellas pequeñas de solución salina para usar en el trabajo y en el automóvil. La solución salina se puede utilizar tres veces al día si es necesario.
- Algunos aerosoles salinos comerciales contienen conservantes que pueden irritar la cavidad nasal; pero la sustancia también puede prevenir el crecimiento de bacterias y otras contaminaciones. Verifique los ingredientes en la solución salina en el paquete. Si contiene conservantes u otros ingredientes además de agua y sal, tenga cuidado y no use más de la dosis recomendada por el fabricante o las instrucciones del médico.
- Si desea utilizar una solución salina que no contenga conservantes, busque una que utilice un método sin reflujo o que tenga un pH ácido más alto para suprimir el recuento de bacterias.
- Puede preparar su propia solución salina en casa, pero puede ser difícil obtener una cantidad equilibrada de sal y agua, lo que en realidad puede provocar sequedad en los senos nasales. Pero puede intentar hacer su propia solución salina en casa si no tiene otra opción. Agrega 1 cucharadita de sal a 1 litro de agua. Luego hierva la mezcla de salmuera durante 20 minutos para esterilizarla.
Paso 2. Utilice un gel de solución salina
Se debe evitar el uso excesivo de antibióticos, aunque el uso de ungüentos con el ingrediente activo, como Neosporin, puede parecer muy tentador. Los resfriados y la gripe generalmente son causados por virus, no por bacterias, por lo que los antibióticos no tendrán ningún efecto. En su lugar, aplique una capa delgada de gel a base de solución salina en el interior de la nariz para mantenerla húmeda.
Use un hisopo de algodón limpio para aplicar la pomada. Cubra un hisopo de algodón con una pequeña cantidad de ungüento y luego aplíquelo en las fosas nasales. No aplique demasiada pomada porque provocará una sensación de congestión nasal
Paso 3. Calme las membranas mucosas irritadas con gel de aloe vera
Este método es muy eficaz cuando se experimenta la condición de membranas sensibles después de un resfriado. El aloe vera contiene vitaminas que pueden ayudar a curar y nutrir la piel. Use un hisopo de algodón limpio para aplicarlo. El gel de aloe vera se puede obtener de dos formas:
- Cómprelo en los puntos de venta de Nature Republic, Century o en tiendas que vendan productos de belleza y otros productos para el cuidado del cuerpo. El gel de aloe vera también se puede utilizar en el trabajo o en la escuela.
- Divide la hoja de aloe vera en casa. Si elige este método, divida la hoja de aloe vera y use un hisopo de algodón para aplicar el gel pegajoso que está en la hoja.
Paso 4. Intente hidratar sus fosas nasales con aceite de nasya
Este aceite es un tipo de humectante que se puede usar para mantener la cavidad nasal húmeda y limpia. Incline la cabeza hacia atrás o acuéstese de modo que su mirada se dirija hacia arriba. Sostenga el gotero a 1-2 cm de la fosa nasal y presiónelo hacia abajo. Ponga 2-5 gotas de aceite en cada fosa nasal y luego inhale profundamente para ingresar a la cavidad nasal.
- Puede comprar este aceite en una tienda en línea o en una tienda de medicina natural.
- Presione suavemente ambos lados de las fosas nasales con los dedos para que sea más fácil esparcir el aceite.
Paso 5. No aplique vaselina, aceite mineral u otros productos a base de grasas (como aceite de coco) en el interior de la nariz
Puede contraer neumonía si inhala el producto, incluso en pequeñas cantidades, en los pulmones.
- Si usa un producto a base de grasas, no lo aplique antes de acostarse. Permanezca en posición erguida durante varias horas después de la aplicación. No aplique el producto a más de 0,5 cm de profundidad en la cavidad nasal.
- No use productos a base de grasas en las membranas nasales de los niños. Los niños son especialmente susceptibles a la neumonía.
Método 3 de 3: Tratamiento de hemorragias nasales
Paso 1. Tome medidas sencillas para detener el sangrado
Las hemorragias nasales son generalmente inofensivas y se detendrán en unos minutos. Las hemorragias nasales se pueden detener más rápidamente mediante:
- Aplique presión en la fosa nasal que está sangrando. Apriete las fosas nasales para cerrarlas y respire por la boca. La presión ayudará a que la sangre se coagule y detenga el sangrado. Este paso puede tardar 10 minutos o más. Puede tapar un pañuelo en la fosa nasal para ayudar a absorber la sangre.
- Siéntese de modo que su cabeza esté por encima de su corazón. No se recueste ni incline la cabeza hacia atrás, ya que esto puede hacer que la sangre gotee por la parte posterior de la garganta. Puede sentirse mal del estómago si traga demasiada sangre.
- Coloque una compresa fría en la nariz para contraer los vasos sanguíneos. Se puede usar un paquete de verduras congeladas envuelto en una toalla si no tiene un paquete de hielo listo.
- También se pueden usar compresas frías en el cuello al mismo tiempo para ayudar a contraer los vasos sanguíneos que van a la cabeza.
Paso 2. Vaya a la sala de emergencias si sospecha que una hemorragia nasal es un síntoma de una afección más grave
Esto puede suceder si:
- Recientemente se lesionó o tuvo un accidente.
- Perdiendo mucha sangre.
- Es difícil respirar.
- Las hemorragias nasales no se detienen después de presionar durante 30 minutos.
- Las personas que tienen hemorragias nasales tienen menos de 2 años.
- Tiene hemorragias nasales varias veces a la semana.
Paso 3. Verifique el estado del cuerpo con el médico
Las causas más comunes de hemorragias nasales son la sequedad de la cavidad nasal y el hurgarse la nariz. Si estas dos cosas no suceden, el médico puede buscar otras razones médicas subyacentes a la hemorragia nasal. Hay muchas causas posibles de hemorragia nasal, por ejemplo:
- Sinusitis
- Alergia
- Tomar aspirina o medicamentos anticoagulantes.
- Condiciones médicas que previenen la formación de coágulos sanguíneos.
- Exposición a sustancias químicas
- Cocaína
- Tener un resfriado
- Tabique desviado
- Uso excesivo de aerosol nasal.
- Hay algo atascado en la cavidad nasal.
- Rinitis (inflamación del revestimiento de la cavidad nasal)
- Lesión
- Pólipos o tumores en la nariz
- Consumo de bebidas alcohólicas.
- Operación
- Período de embarazo
Consejos
- Beba mucha agua para mantenerse hidratado.
- Evite respirar por la boca. Cuanto más a menudo respire por la nariz, más húmedos estarán los conductos de aire superiores en la nariz.
- Use una bufanda que cubra su nariz y respire por la nariz, no por la boca, cuando esté al aire libre en un clima frío.
