No puedes cambiarte a ti mismo simplemente dando pequeños pasos que te convertirán en una persona ligeramente diferente; cambiarte a ti mismo significa vivir tu vida como una nueva y mejor versión de ti mismo. Tienes que trabajar duro para cambiarte realmente a ti mismo, tal vez quieras cambiar tu carrera, tus planes o la forma en que ves tus relaciones, pero obtendrás resultados diez veces mayores. Si quieres cambiarte a ti mismo, tienes que planificar tu trabajo, trabajar en tus defectos y nunca dejar de aprender.
Paso
Método 1 de 4: visualiza tu futuro
Paso 1. Imagine los cambios que desea realizar
Antes de comenzar este proceso, debe calmarse, reflexionar y tomarse un tiempo para anotar sus pensamientos. Pregúntese por qué quiere cambiarse y qué tipo de futuro quiere que sea. Haga una lista de las cosas que desea cambiar y todas las formas en que puede comenzar.
- Anote los cambios importantes que le gustaría hacer. Quizás quieras bajar de peso para alcanzar tu peso ideal; tal vez quieras aprender a ser generoso; o quiere dejar su trabajo en Wall Street para convertirse en instructor de buceo. Cualesquiera que sean los cambios importantes que desee realizar, anótelos y haga una lista de cómo trabajará para hacer realidad cada uno de sus planes.
- También anote los pequeños cambios que desee. El proceso de cambiarte a ti mismo requerirá grandes pasos, la ciudad de Roma no se construyó en un día, ni tampoco la creación de un nuevo tú. Haga una lista de pequeñas cosas que pueden ayudarlo poco a poco a reconstruir su nueva vida. Puede meditar por la mañana, ser voluntario en su comunidad incluso un día a la semana o comer más frutas y verduras todos los días.
Paso 2. Desarrolle un plan de trabajo para realizar estos cambios
Una vez que haya escrito los cambios que le darán un nuevo futuro, también escriba un objetivo de tiempo razonable en el que pueda decir: "Bueno, lo logré". Este tiempo objetivo podría ser de varios meses, podría ser de un año o incluso más. Si ha fijado la fecha, estará más cerca de su objetivo. Puede establecer una fecha como objetivo para hacer las cosas; por ejemplo, podría decir: "Terminaré de leer estos libros nuevos para fines de este mes". La planificación es parte del compromiso.
Registre las fechas que ha establecido en su calendario, así como sus otros compromisos
Paso 3. Mantente motivado
Si quieres cambiarte a ti mismo más rápidamente, trata de mantenerte positivo y motivado durante este proceso, incluso si no estás lleno de energía o sin brillo en ciertos días. Mantener la fuerza mental significa que ya ha ganado la mitad de la batalla para convertirse en una mejor persona. Aquí hay formas de motivarse a sí mismo:
- Publique imágenes a su alrededor que puedan recordarle su visión del futuro. Si planea dedicarse a un esfuerzo de jardinería a tiempo completo y expandir su propiedad, publique fotografías de hermosos jardines de acuerdo con sus planes y deseos.
- Escriba sus planes en un diario. Tómese al menos 10 minutos al día para tomar notas de lo que ha logrado para lograr sus objetivos y registre secuencialmente los pasos del proceso que lo llevaron a un cambio importante. Tendrá más confianza en sus objetivos después de reflexionar.
- Escriba al menos tres razones en la tarjeta de índice por las que desea cambiarse. Lleva siempre esta tarjeta contigo para que puedas verla y fortalecerte cuando estés débil.
Paso 4. Cuénteles a los demás sobre su deseo de cambiarse a sí mismo
Este proceso será más fácil si sus seres queridos, compañeros de trabajo u otras personas en su vida comprenden su decisión. Mantenga reuniones con las personas que son importantes para usted y explíqueles los cambios que desea hacer, y pídales que estén dispuestos a brindar apoyo durante este período de ajuste. Ellos entenderán que realmente quieres cambiar y te apoyarán motivándote y animándote a lo largo de este proceso.
- Si está activo en las redes sociales, también comparta este plan con su comunidad. Cuantas más personas conozcan sus planes, más libre se sentirá para hacer este importante compromiso.
- Convénzase de que sus seres queridos se toman en serio sus planes. No deberían estar tirando de ti hacia el "viejo yo" que querías dejar.
Método 2 de 4: supera tus debilidades
Paso 1. Mejore su forma de pensar
El proceso de recreación comienza con la mente. No puedes cambiarte a ti mismo si todavía estás atrapado en la misma mentalidad de siempre. Una vez que tenga una gran cantidad de mentalidades nuevas correctas, puede mejorar aspectos de su pensamiento para poder avanzar en este viaje. Puede comenzar haciendo las siguientes formas:
- Piense de forma más positiva. Si notas que a menudo piensas en el peor de los casos de algo que podría suceder, imagina que todos están enojados contigo porque cometiste un error o se están convenciendo de que no hay nada que puedas hacer para mejorar tu vida, así que es hora de que usted haga todo lo posible por ser una persona de mentalidad más positiva todo el tiempo. Comience por controlar sus pensamientos negativos y practique la respuesta positiva para asegurarse de que está en el camino correcto.
- Mejore su pensamiento sobre el futuro. Muchas personas están llenas de ansiedad y miedo cuando piensan en el futuro, ¡pero ustedes no son ellos! O al menos ya no eres como ellos. Asegúrese de que cualquier cosa que piense sobre el futuro, incluso si es incierto, puede hacer que se sienta bien y feliz.
- Mejora la forma en que te ves a ti mismo. Tienes que tener confianza y aprender a amarte a ti mismo, a tu apariencia y a las cosas que haces. Sin confianza en sí mismo, no tendrá la capacidad de cambiar.
- Mejore la forma en que ve las situaciones que enfrenta en su vida. Aprenda a estar más agradecido por las cosas que hace en lugar de solo concentrarse en las cosas que desea.
Paso 2. Mejore la forma en que interactúa con otras personas
Aunque pueda sentir que ya es una madre modelo a seguir, una persona importante o una amiga, siempre hay margen de mejora. Si quieres cambiarte a ti mismo, es hora de cambiar la forma en que interactúas con otras personas; podría ser con un cartero o con tu marido desde hace treinta años. Estas son las formas en que puede hacerlo:
- Sea un mejor amigo. Tómate el tiempo para escuchar más a tus amigos, ayudarlos con un problema o dar un pequeño favor que hará que tu amigo se sienta bien. Trate de preocuparse menos por usted mismo y preste más atención a sus amigos.
- Sea una persona más significativa para los demás. Tómese el tiempo para ser más romántico y aventurero, y dígale a sus seres queridos cómo se siente realmente todo el tiempo.
- Sea un mejor empleado. Ya sea que sea un jefe o un trabajador de planta baja, tómese el tiempo para conocer a sus compañeros de trabajo, siempre amigables y listos para ayudar.
- Sea un mejor ciudadano. Tómese el tiempo para hacer el bien y ser voluntario en su comunidad, tal vez pueda enseñar a los niños a leer libros en la biblioteca o limpiar el parque público todos los sábados.
Paso 3. Mejore su estado de salud
A menos que sea un gurú de la salud, es posible que deba hacer algunas cosas para mejorar su salud en general. Una mejor condición corporal traerá cambios importantes que pueden mejorar tu forma de pensar, de modo que estarás mejor equipado para abordar tus problemas del día a día, dejándote sintiéndote más positivo y con energía en todo momento. Siga estas formas de mejorar su salud:
- Haga nuevos ejercicios con regularidad. Practique yoga, baile salsa o tome una clase de kárate y ame esta nueva actividad tanto como sus beneficios para la salud.
- Tómese un tiempo para caminar durante 20 minutos varias veces a la semana. Caminar no solo mejorará su salud, sino que también le dará la oportunidad de visualizar una nueva visión para su futuro.
- Aplica una dieta saludable. Adquiera el hábito de comer una dieta balanceada tres veces al día, baja en carbohidratos, proteína magra, consumiendo muchas frutas y verduras.
- Haga todo lo que pueda para reducir el estrés en su vida; tendrá enormes beneficios para la salud. Tómese el tiempo para relajarse durante media hora antes de irse a la cama, reduzca si hace demasiados compromisos, reduzca el consumo de cafeína y haga todo lo posible para eliminar la mayor cantidad posible de factores estresantes en su vida.
Método 3 de 4: Nunca dejes de aprender
Paso 1. Alcanza un nivel de educación superior
Si realmente quieres cambiarte a ti mismo, debes entender que cambiarte a ti mismo es un proceso interminable. Si bien puede lograr cualquier cosa que se proponga, si aún desea convertirse en una persona mejor y más educada, debe admitir que siempre hay algo que aprender. Por lo tanto, no se vuelve complaciente y siempre se sentirá impulsado a satisfacer su necesidad de aumentar el conocimiento. Puede asistir a la educación de manera tradicional o no tradicional:
- Si durante los últimos años ha estado pensando en volver a estudiar, es hora de postularse, sin importar la edad que tenga o si se siente inseguro. Debe postularse para estudiar en un campus o universidad en su comunidad para mejorar, especialmente si necesita educación formal para lograr la carrera deseada.
- Lea el trabajo de expertos en las áreas que desea dominar. Puede aprender mucho sobre cualquier tema obteniendo información directamente de la fuente. Puede planear estudiar un curso completamente nuevo cada semana.
- Hacer un viaje. Ver las maravillas del mundo puede cambiar tu perspectiva y ayudarte a convertirte en una persona de mente abierta, también te hace comprender cómo funciona la vida cotidiana en el otro lado del mundo.
- Domina otro idioma. Toma clases de idiomas en privado, de laringe o mediante libros de texto para que puedas mejorar tu capacidad intelectual y entrenarlo para pensar en patrones diferentes de los que ya conoces.
Paso 2. Leer más
La lectura es la clave para ampliar lo que ya ha aprendido. Si no le gusta leer, no puede adquirir conocimientos y convertirse en lo mejor que puede ser. Puede leer una variedad de materiales de lectura, que van desde periódicos, ficción, historia de no ficción, biografías o escritos científicos. Todo lo que lea, siempre que la fuente sea confiable, lo ayudará a aumentar sus conocimientos y lo convertirá en una persona altamente educada. Aquí tienes algunas buenas lecturas:
- Leer sobre filosofía. La filosofía ampliará su visión del mundo y mostrará que la vida es más complicada de lo que parece. Leer sobre filosofía también abrirá su perspectiva sobre su vida cotidiana y lo ayudará a refinar su visión de su yo futuro.
- Leer sobre ficción internacional. Al leer las obras de escritores de otros países, comprenderá cómo vive la gente en otras partes del mundo. Leer sobre otros países también es una buena forma de viajar sin tener que moverse de su asiento.
- Leer el periódico. Haga un plan para leer el periódico, incluso si son solo 10-15 minutos al día, para que se sienta más preparado porque siempre está al día con los nuevos eventos y tiene una intuición más fuerte sobre el estado del mundo.
- Lee libros clásicos. Disfrute de un libro de Tolstoi, Dickens o Poe y sentirá que tiene un mejor conocimiento de la historia literaria. Y al final, la literatura puede enseñarle cómo vivir la vida, y muchos libros clásicos hablan sobre el personaje central de una persona que está tratando de cambiarse a sí misma.
Paso 3. Aprenda de los demás
Las personas que te rodean pueden ser un recurso tan útil como las lecciones de la universidad o las novelas clásicas. Tómese el tiempo para hablar con quienes lo rodean para que pueda recibir el valioso conocimiento que pueden compartir y recibir las habilidades que necesita para lograr su plan de cambio. Hay varias formas de aprender de los demás:
- Pídale a sus amigos cercanos que le enseñen una habilidad. Si tienes un amigo que cocina como un cocinero de clase mundial, baila como un bailarín profesional o al que realmente le gusta pintar con acuarelas, pídele a tu amigo que te de algo de tiempo durante el día para enseñarte su oficio.
- Pídale a sus amigos ayuda relacionada con el trabajo. Hable con personas de su empresa que hayan trabajado más tiempo que usted y haga algunas preguntas que podrían aumentar su productividad en el trabajo o la forma en que maneja su trabajo. Si está buscando un cambio de carrera, hable con personas que sean expertas en el campo que eligió como su nueva carrera y vea qué consejos pueden darle.
- Habla con tus hermanos mayores. Tómese el tiempo para hablar con un hermano mayor, no solo para pedirle consejos sobre la vida, sino para comprender más sobre la historia de su familia. No te dejes hacer mil preguntas sobre el pasado de tu familia cuando ya sea demasiado tarde.
Paso 4. Practique el enfoque como un rayo láser
Casi todo el mundo tiene dificultades para concentrarse en una cosa en particular, y cuanto mejor sea su capacidad para concentrarse, mejor preparado estará para desarrollar sus conocimientos y trabajar en sus planes. Independientemente de lo que piense, cualquiera puede mejorar su capacidad de concentración con un esfuerzo persistente. Hay varias formas de hacer esto:
- Acostúmbrate a ser más organizado. Trate de mantener un lugar de trabajo cómodo, mantenga los archivos con un buen sistema y mantenga su hogar ordenado. Le resultará más fácil concentrarse en su trabajo si sabe dónde se encuentran los artículos que necesita.
- Aprenda a evitar distracciones. Pase menos tiempo navegando por Internet, viendo programas no esenciales o enviando mensajes de texto a sus amigos sin parar en lugar de llamarlos directamente. Evite todas las actividades que puedan impedirle alcanzar sus metas.
- Tómate un tiempo para descansar. Una forma de concentrarse es tomar un descanso después de haber trabajado duro durante algunas horas. Si no le da descansos a su mente con regularidad, será más difícil para usted lograr lo que desea, ya sea escribir un trabajo final o cambiar su apariencia general.
Método 4 de 4: Transformarte por completo
Paso 1. Cambie su apariencia
Si quieres cambiarte, cambia tu apariencia para sentirte como una persona completamente diferente. No te sentirás completamente cambiado si sigues viendo la mirada de la misma persona cada vez que te miras en el espejo. Puede hacer las siguientes formas de cambiar su apariencia:
- Cambia tu estilo de cabello. Si tienes el pelo largo, ¿por qué no te lo cortas justo por encima de la barbilla? ¿Cansado del color del cabello castaño desde que naciste? Intenta cambiarte a rubio.
- Cambia tu estilo de vestir. ¿Estás acostumbrado a verte en mal estado? Trate de vestirse prolijamente. ¿Te gustan los looks lujosos? Prueba el modelo hipster.
- Mejora tu lenguaje corporal. Su lenguaje corporal es un aspecto importante de su apariencia, así que conviértase en un hábito de pararse más alto, colgar los brazos a los lados y no cruzarlos frente al pecho, y hacer contacto visual cuando hable.
- Sonríe mas a menudo. Sonreír te hace lucir más fresco y te hace parecer más positivo.
Paso 2. Cambie su forma de hablar
Lo que dices y cómo lo dices puede decir mucho sobre ti, por lo que debes cambiar la forma en que interactúas en la conversación diaria para que puedas ser tu mejor yo. Si habla de una manera diferente, puede comenzar a sentirse como una persona diferente. Puede cambiar su forma de hablar de las siguientes formas:
- Ajuste sus hábitos de habla. Si eres una persona habladora, haz un esfuerzo por escuchar más y hablar menos, entonces tendrás la oportunidad de aprender más. Si eres una persona tímida, trata de hablar más en las conversaciones cotidianas, entonces te darás cuenta de que puedes aportar más de lo que crees.
- Cambia tu forma de hablar. Si por lo general habla rápido, intente reducir la velocidad y decir cada palabra con una articulación clara. Si suele hablar en voz baja, levante la voz y hable con más confianza.
- Cambia las cosas de las que hablas. Si prefiere pasar su tiempo refunfuñando o quejándose en lugar de hablar de las cosas que disfruta, hable de las cosas positivas que le hayan sucedido en su vida y las cosas que lo hicieron feliz.
- No chismees. Si bien es difícil no chismear en absoluto, trate de no decir cosas malas sobre otras personas a sus espaldas, no ridiculizar o simplemente no gustarles a los demás. Te sentirás mucho mejor contigo mismo si puedes decir cosas agradables sobre otras personas cuando no están contigo.
Paso 3. Cambie las cosas que hace
Si realmente quieres cambiarte a ti mismo, hay muchas cosas que haces todos los días que debes cambiar. Puede cambiar todo, desde su trabajo hasta sus hábitos alimenticios. Hay varias formas de cambiar lo que haces para que puedas mejorarte a ti mismo:
- Cambie su elección de carrera. Parte de intentar mejorarte a ti mismo puede significar cambiar tu trayectoria profesional eligiendo una carrera que esté más en línea con lo que quieres y te haga feliz.
- Emprende un nuevo pasatiempo. Encuentra una nueva actividad que sea tu pasatiempo o que disfrutes, como observar aves, surfear, escribir poesía o entrenar para un maratón. Haz lo que sea necesario para hacerte sentir como alguien nuevo.
- Encuentra a otras personas con las que puedas entablar amistad. Haga nuevos amigos, presente nuevos amigos a sus amigos y conozca a personas que ni siquiera conoce. Al hacer estas cosas, se sentirá más como una persona nueva.
Paso 4. Cambie su entorno
Cambiar el entorno te hace sentir como una persona completamente nueva, tendrás una nueva perspectiva y te sentirás más cerca del objetivo de lograr lo que deseas en el futuro. Puede cambiar su entorno haciendo lo siguiente:
- Si realmente quieres cambiarte, considera mudarte a un lugar completamente nuevo donde aún no conoces a nadie. Esto puede dar miedo, pero le resultará más fácil romper sus apegos a las cosas que le han dado forma a lo largo de los años.
- Múdate a una nueva residencia. Si está cansado de vivir en su apartamento pero le da pereza mudarse a un nuevo lugar, este es el momento adecuado. Vivir en un lugar que te haga sentir más cómodo y diferente te ayudará a hacer la transición más fácilmente.
- Ir de vacaciones. Si bien unas vacaciones no son una gran solución para un problema permanente, puede hacer un viaje a un lugar nuevo durante una semana o dos para ayudarlo a aclarar su mente y hacer que su visión del futuro sea más completa.
- Haz renovaciones para tu habitación. Si no puede moverse y no tiene tiempo para unas vacaciones, puede cambiar el color de la pintura de la pared, reorganizar el diseño de sus muebles y tirar o donar muebles o ropa que ya no necesite. Puede cambiar su habitación para que se sienta como si estuviera en un nuevo entorno.
- Considere trabajar en el extranjero. Este es un enfoque bastante dramático, pero de esta manera definitivamente puede cambiarse más rápidamente.
Consejos
- Se paciente. No puedes cambiarte a ti mismo de la noche a la mañana, no importa cuánto lo intentes.
- Necesitará tiempo para acostumbrarse a cada cosa nueva y se sentirá aislado, pero no huya del aislamiento. Aprenda a aceptarlo.
