Derribar los muros de tu vergüenza no es fácil. Pero si puede hacerlo, en realidad obtendrá muchos beneficios. ¿Interesado en aprender cómo? En primer lugar, asegúrese de mostrar una actitud amistosa para que la gente no dude en acercarse a usted. Después de eso, ¡desarrolle su confianza! Si ha logrado hacer amigos, mantenga esas amistades comportándose siempre de manera positiva con ellos.
Paso
Método 1 de 3: muestre una actitud amistosa
Paso 1. Sonríe a los demás
Sonreír es lo más importante que puede hacer para mostrar una imagen amigable y amigable. Cuando hagas contacto visual con otras personas (o cuando te hables), sonríe. Demuéstrele que está feliz de interactuar con él, incluso si no sabe qué decir.
- Por supuesto, no es necesario sonreír todo el tiempo porque se verá antinatural y asustará a otras personas. Simplemente practique haciendo expresiones divertidas y amistosas siempre que sea posible.
- No es necesario esperar a que alguien más sonría primero. No tenga miedo de hacer un breve contacto visual con otras personas y mostrar su amabilidad.
Paso 2. Di "hola"
No dudes en saludar a la persona con la que quieres entablar amistad. Si todavía no lo conoces, preséntate y pregúntale su nombre. Hablar con personas que realmente no conoce puede resultar extraño; pero créame, a la mayoría de la gente no le importará atender su invitación para comunicarse.
- Trae el tema de conversación sobre cosas simples, como el clima ese día, la clase en la que estás, tu deporte favorito u otros temas "seguros". De esa manera, puede medir su interés antes de entablar conversaciones más intensas.
- Por ejemplo, podría preguntar: "¿Qué te pareció la tarea de ayer?" o “¡Me encanta el clima fresco de hoy! Usted también, ¿no es así?
Paso 3. Elogie
Decir un cumplido agradable es siempre una excelente manera de romper el hielo con las personas con las que quieres ser amigo. Si no sabe qué decir, intente elogiar la contribución de alguien a una discusión en clase, la belleza de su letra o su forma de vestir.
Por ejemplo, intente felicitar a su compañero de asiento diciendo: “Oye, tu estuche de lápices es genial, ¿sabes? ¿Donde comprar?"
Paso 4. Haga preguntas sobre la vida de otras personas
Una de las formas más poderosas de entablar amistad con otras personas es mostrar interés en sus vidas. Muestre su interés haciendo preguntas genuinas sobre sus pasatiempos favoritos, su familia y sus estudios; sin embargo, asegúrese de hacerlo sin romper sus límites personales, ¡de acuerdo! Otra ventaja, no tienes que hablar demasiado si les lanzas la bola de comunicación, ¿verdad?
Prueba a preguntar a tus compañeros de clase: "¿Qué libros te gusta leer?" o "¿Tienes un hermano o una hermana?"
Paso 5. Practique sus habilidades de comunicación
Hoy en día, conocer gente nueva suena aterrador. Sin embargo, cuanto más a menudo lo haga, más fácil será la situación para usted. Por lo tanto, intente establecer la meta de hablar con una persona nueva cada semana o todos los días. A medida que su círculo social se expanda, también lo harán sus oportunidades de interacciones positivas con los demás; Como resultado, ¡su nerviosismo se reducirá significativamente!
- Intente unirse a grupos extracurriculares que coincidan con sus intereses para practicar sus habilidades de comunicación con más personas.
- Si se siente incómodo cuando tiene que practicar con extraños, intente practicar con la ayuda de un familiar o amigo. Finge que son extraños y trata de ayudar a interactuar con ellos. Cuanto más practiques, menos nervioso estarás.
Método 2 de 3: Generar confianza
Paso 1. Conozca su carácter positivo
Piensa qué cualidades en ti mismo podrían ayudarte a hacer amigos. ¿Eres una persona divertida? ¿Un buen oyente? ¿O siempre puede dar cumplidos sinceros a los demás? Intente hacer una lista de sus rasgos positivos cada vez que se sienta tímido o desanimado.
¿Tiene problemas para encontrarlo? No dude en pedir ayuda a su familia, amigos y otras personas cercanas. Créame, ¡se sorprenderá cuando escuche los comentarios positivos que dieron después
Paso 2. Practique sus fortalezas
Trabaje para desarrollar sus habilidades e intereses en su tiempo libre. Por ejemplo, no dude en desarrollar sus habilidades deportivas y artísticas, o pasar tiempo con mascotas o hacer pasatiempos que le gusten; enriquezca su vida para que tenga más cosas de qué hablar con los demás. Además, ¡tu autoestima definitivamente aumentará después de eso!
- Al tener un pasatiempo, también tiene la oportunidad de unirse a un club o grupo que pueda adaptarse a ese pasatiempo. Como resultado, sus oportunidades para conocer gente nueva serán más abiertas, ¿verdad?
- Otra forma de desarrollar un pasatiempo y conocer gente con intereses similares es crear un club relevante. ¿Te encanta jugar al ajedrez pero tu escuela no tiene un club de ajedrez? ¿Por qué no intentas hacer el tuyo propio y hacer que tus amigos se unan?
Paso 3. Sea usted mismo
De hecho, eres una persona tímida; Entonces, ¿por qué debería obligarse a "cambiar" y "pretender ser una persona diferente" frente a otras personas? Abraza tu verdadera personalidad, sea la que sea. Sea sincero y aprecie todos los personajes que tiene; seguramente, sus posibilidades de hacer nuevos amigos serán más amplias.
- Ser uno mismo no es lo mismo que aceptar su carácter negativo y no intentar mejorarlo. Ser uno mismo significa que debe aceptar su singularidad y respetarla.
- Tampoco te compares con otras personas. Siempre trata de ser consciente si empiezas a imitar a otras personas sin darte cuenta.
Paso 4. Piense en positivo
Las visualizaciones positivas y las autoafirmaciones pueden reducir su nerviosismo al conocer gente nueva. Trate de imaginar una situación de aproximación que vaya bien y transmita autoafirmaciones positivas y motivadoras; También permítase mantenerse motivado aunque a veces fracase.
- Antes de presentarte a otras personas, trata de pensar: "Esta persona parece amigable y divertida", en lugar de "Uf, siempre soy incómodo cuando se trata de conocer gente nueva".
- La visualización te ayudará a lidiar con diferentes escenarios sociales antes de lidiar con ellos.
Paso 5. Refina tu perspectiva sobre el rechazo
Recuerde, todos han experimentado el rechazo, sin importar cuán buenas sean sus habilidades de comunicación. Si alguien se resiste a conversar contigo, no significa que la culpa sea tuya. Así que no dejes que el rechazo se interponga en tu camino para hacer amigos.
- Si alguien no quiere hablar contigo, es posible que esté ocupado o preocupado por algo. ¡También es posible que resulte tan tímido como tú!
- Si se siente fácilmente deprimido después de experimentar el rechazo, intente concentrarse en sus esfuerzos que están dando resultados positivos.
Método 3 de 3: Mantener la amistad
Paso 1. Sea un buen oyente
Demuestre que le importa escuchando sus historias con atención. Bríndeles toda su atención, no interrumpa sus palabras, haga contacto visual con ellos y hágales preguntas sobre sus sentimientos y pensamientos. Camine en sus zapatos para comprender sus experiencias y perspectivas.
- Haz tu mejor esfuerzo para animar a tus amigos que están de mal humor. Al mismo tiempo, no es necesario sentirse obligado a dar un consejo si no se lo solicita. Recuerde, a veces la gente solo quiere ser escuchada, no aconsejada.
- La mayoría de las personas tímidas saben escuchar; si además tienes estas ventajas, ¡no dudes en aprovecharlas!
Paso 2. Tenga una actitud positiva
De hecho, todo el mundo prefiere pasar tiempo con una persona positiva y entusiasta. Por lo tanto, conviértase en un hábito de extraer siempre cosas positivas de cada situación y persona que se presente en su vida. Si te has estado quejando todo este tiempo, trata de reducirlo (especialmente en las primeras etapas de tu amistad con ellos).
- No hay necesidad de fingir su actitud o felicidad todo el tiempo; lo más importante, tenga una mentalidad positiva para que pueda atraer y mantener más amigos.
- ¡Anime a las personas que le rodean también! Recuerde, una persona positiva debe poder celebrar el trabajo duro, los sueños y los logros de quienes lo rodean.
Paso 3. Vaya lento
En otras palabras, deje que su amistad se desarrolle de forma natural con el tiempo. No trates de imponerles tu cercanía; créanme, ¡no se puede hacer amistad en solo una semana! En cambio, disfruta del tiempo que pasas con tus nuevos amigos sin volverte posesivo o dependiente de ellos.
- Por ejemplo, no comparta sus problemas personales con personas que solo conoce desde hace una semana o dos.
- Si no conoce la cantidad adecuada de comunicación, intente observar el grado en que están involucrados en la relación con usted. Si te envían mensajes de texto todos los días, es probable que tú también puedas hacerles lo mismo.
