Todos nos hemos encontrado con amigos molestos en clase, amigos a los que les gusta molestarnos y hacernos enojar. Si bien no tiene la autoridad para controlar su comportamiento, sí tiene el poder para regular sus respuestas físicas y verbales a sus acciones. En lugar de darles la satisfacción de tener éxito en molestarte, es mejor simplemente ignorarlos. Al final, no te arrepentirás de haber elegido el silencio, la calma y el control.
Paso
Método 1 de 3: Manejo de emociones y reacciones
Paso 1. Calma y concéntrate
Las personas molestas tienden a sacar lo peor de nosotros. Si está frustrado y no puede soportarlo más, trate de calmarse.
- Inhala larga y profundamente, luego exhala lentamente. Continúe respirando profundamente así hasta que pueda controlar sus palabras y acciones.
- Mientras respira, es posible que pueda repetir un mantra simple una y otra vez, como "calma", "tolerancia" o "amor". Concéntrese en el mantra de una palabra, no en el amigo molesto.
Paso 2. Decide guardar silencio
Cuando tu amigo te molesta, molesta o provoca de manera intencional o no intencional, lo único que puedes controlar es tu propia respuesta. No enciendas su comportamiento con una reacción desagradable. Elige estar en silencio. El silencio no es lo mismo que estar débil o asustado. El silencio es un atributo de las personas fuertes que tienen control sobre sus emociones.
Si bien es mejor no abordar algunas situaciones, hay algunas que requieren atención. Si te intimida a ti oa otro amigo, defiende lo que es correcto
Paso 3. Preste atención a las respuestas no verbales
Además de expresar molestia con respuestas inteligentes y comentarios disgustados, nuestros cuerpos también transmiten sentimientos de irritación al poner los ojos en blanco, murmurar y fruncir el ceño. Si realmente quiere ignorarlo, limite o minimice sus respuestas físicas. No gimes, suspires ni pongas los ojos en blanco cuando él haga o diga algo que te irrita.
Paso 4. Intente ver el incidente desde otra perspectiva
Cuando está irritado, su atención puede centrarse en el comportamiento de la persona molesta. Su actitud puede controlar tu mente y hacerte sentir increíblemente irritado. Para que no reaccione exageradamente, pregúntese: "¿Su actitud tendría un impacto negativo en mi vida si este momento pasara?" Por lo general, la respuesta es "no".
Método 2 de 3: ignorar a los payasos de la clase, a los competidores y al alboroto
Paso 1. No prestes atención al payaso de la clase
El payaso de la clase, o bromista, dedica su tiempo y energía a hacer bromas. Cuando te interesa su antigüedad, sus chistes son divertidos. Sin embargo, cuando no estás interesado, el humor te vuelve loco. Dado que el payaso de la clase recibe los aplausos de la "audiencia", es mejor no responder a sus bromas ni física ni verbalmente.
- Los payasos de clase quieren complacer a la gente y son muy sensibles a las críticas. Si no puede quedarse callado, intente hacer ciertos comentarios para terminar la comedia por un tiempo.
- Si se mete en problemas por culpa del payaso, no reaccione de forma exagerada. Tómatelo con calma y pídele al maestro que te dé algo de tiempo para hablar después de que termine la lección. Explique la historia de su lado y discúlpese por las molestias que causó. Haga un plan con el maestro para evitar que se repita la misma situación.
Paso 2. Limite las interacciones con estudiantes competitivos
Un estudiante demasiado competitivo se enorgullece de ser mejor que otros estudiantes. Su determinación de demostrar que es un estudiante superior puede hacer que otros estudiantes se sientan poco inteligentes y menospreciados. Si tu amigo competitivo te pregunta si puedes hacer un buen trabajo, solo está buscando una oportunidad para presumir de sus calificaciones. Cuando esto suceda, simplemente váyase. Si todavía está molesto, dígale que prefiere no decirle sus calificaciones.
Por ejemplo, diga "Lo siento, prefiero no decirle cuánto anoté" o "Tus notas son buenas. Gracias por avisarme, pero para mí el valor es personal”o“No vuelvas a preguntar, por favor. No me siento cómodo contando mis calificaciones"
Paso 3. Silenciar los quejas
Los compañeros de clase que son demasiado conversadores suelen tener problemas con la conciencia de sí mismos y el egoísmo. Es muy difícil tratar con las personas que hablan demasiado. Su charla incesante era muy intrusiva e insensible. Trate de silenciarlo y concéntrese en la lección o tarea. Si es necesario, pídale que se quede callado o que hable más bajo.
- Por ejemplo, podría decir: “No puedo escuchar lo que dice el maestro. ¿Puedes bajar la voz o no hablar? " o “Tu charla me distrae. ¿Puedes dejar de hablar para que pueda concentrarme?"
- Si no puede escuchar las palabras del maestro, levante la mano y pídale al maestro que repita. diga: “Lo siento, no escuché tu explicación porque era muy ruidoso. ¿Puede repetirlo, señor?
- Si está al borde de su ingenio, pídale ayuda al maestro. Después de la clase, habla con tu profesor sobre el fastidio. Los maestros pueden cambiar la disposición de los asientos o hablar en privado con estudiantes conversadores.
Método 3 de 3: ignorar a los amigos pasivos, tímidos y que no responden
Paso 1. No se preocupe por los amigos pasivos
Cuando los maestros dedican tiempo a tratar de involucrar a los estudiantes pasivos, su incapacidad para participar activamente en la clase a veces irrita a otros estudiantes. Incluso si siente que los esfuerzos del maestro son en vano, recuerde que es uno de los deberes del maestro. En lugar de preocuparte por la pasividad de tu amigo, usa ese tiempo para hacer la tarea.
Si tiene que trabajar en grupo con un estudiante pasivo, no desperdicie su energía tratando de que lo ayude. En cambio, ignórelo y haga todo lo posible para compensar su ausencia
Paso 2. Sea paciente con un amigo tímido
Si lo emparejan con un estudiante tímido, es posible que se sienta irritado por su incapacidad para interactuar. A diferencia de los estudiantes pasivos, no puedes simplemente ignorar a un amigo tímido. Trate de involucrarlo en la conversación.
- Antes de iniciar un proyecto, intente conocerlo mejor. Si se siente conectado y cómodo contigo, estará más motivado para hablar.
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Considere comenzar con una técnica para romper el silencio.
- Prueba el juego de dos verdades y una mentira. Nombra dos afirmaciones verdaderas y una mentira sobre ti. Tiene que adivinar qué afirmaciones son verdaderas y cuáles no.
- Cuenta una historia divertida o inventa un acertijo.
- Pregunta algunas cosas al azar. Puedes preguntarle cuál es su comida favorita, dónde nació, qué atracciones le gustan en el patio de recreo, qué deportes practica o si tiene mascotas. Deja que él también te pregunte algunas cosas.
Paso 3. Manténgase ocupado cuando un amigo que no responde comience a hablar
Aunque puede comprender la lección fácilmente, hay estudiantes que tienen dificultades para asimilar lo que se enseña. Si tienes un amigo que siempre pide aclaraciones, no lo avergüences porque solo quiere entender el material. Cuando hable con el maestro, trate de controlar su respuesta, tanto verbal como físicamente. Si no necesita una nueva explicación, manténgase ocupado con la tarea u otra cosa que no le moleste.
Si un amigo te llama un apodo grosero, no reaccione. Al final de la lección, dígale al maestro que algo le molesta. Sin embargo, asegúrese de no pasar esa información al maestro que se sabe que es amable con todos los estudiantes. Normalmente, una maestra dulce no le haría nada a un estudiante grosero. Si tienes reputación de soplón, envía un correo electrónico al profesor.
Consejos
- Dile al maestro si te molestan los chismes de tus amigos.
- Cuente hasta diez antes de hacer cualquier cosa.
- Si está muy molesto o si un amigo comienza a ser acosado, hable con un consejero o maestro de BP. Pueden hablar con su amigo y decirle que se detenga.
- Pide a otros amigos que te ayuden a evitar molestar a tus amigos. Si no es así, ignórelo haciendo otra cosa, como leer.
- Debes saber que los compañeros de clase molestos por lo general solo quieren molestarte y distraerte. No le des lo que quiere.
