Las infecciones por hongos son bastante comunes y también difíciles de tratar. La mejor protección contra las infecciones por hongos es prevenirlas. Consulte a su médico si tiene infecciones por hongos recurrentes o le preocupa que su infección por hongos actual se esté propagando. Si desea saber cómo protegerse y proteger a los demás, existen algunos pasos sencillos que puede seguir para prevenir la propagación de las infecciones por hongos.
Paso
Método 1 de 5: Prevención de la propagación de infecciones fúngicas
Paso 1. Lávese las manos con frecuencia
Lavarse las manos con frecuencia es una de las mejores formas de detener la propagación de las infecciones por hongos. Asegúrese de lavarse las manos después de tocar una candidiasis o después de tocar un objeto o una superficie que pueda estar infectada. Por ejemplo, después de usar el equipo en el gimnasio, debe lavarse las manos inmediatamente.
Paso 2. Manténgase alejado de lugares públicos
Si está infectado con un hongo, debe mantenerse alejado de lugares públicos que aumentan sus posibilidades de propagar la infección. Por ejemplo, es más probable que propague una infección por hongos si visita un gimnasio o nada en una piscina pública porque estas infecciones se transmiten por contacto directo. Por lo tanto, si está infectado con hongos, evite los lugares públicos que permitan que su infección por hongos se propague a otras personas.
No visite gimnasios, piscinas públicas o baños públicos hasta que la infección haya desaparecido
Paso 3. Use zapatos donde quiera que vaya
Caminar descalzo puede provocarle una candidiasis, por lo que usar zapatos es una excelente manera de protegerse. Si tiene una infección por hongos en las plantas de los pies, caminar descalzo también aumenta las posibilidades de propagar la infección que porta.
Asegúrese de usar siempre calzado en lugares públicos, especialmente en lugares como vestuarios donde las personas a menudo caminan descalzas
Paso 4. Dígale a su jefe en el trabajo si tiene una candidiasis
Ciertos trabajos requieren que tengas mucho contacto directo con otras personas, y esto pone a otras personas en riesgo de contraer una candidiasis tuya. Si su trabajo requiere que esté en contacto directo con otras personas, como una enfermera, por ejemplo, debe informar a su jefe en el trabajo sobre su infección por hongos.
Paso 5. Utilice su propio equipo personal
No comparta ningún equipo personal con otras personas, tenga o no una infección por hongos. Las infecciones por hongos se transmiten al tacto, por lo que compartir equipo personal con otras personas aumenta el riesgo de propagar esporas de hongos. Si bien puede parecer una buena práctica prestar equipo a otra persona, puede aumentar el riesgo de propagación y transmisión de infecciones fúngicas.
No preste artículos personales como ropa, toallas, calcetines, maquillaje, desodorante o cualquier otra cosa que use a otra persona
Paso 6. Cubra la parte que está infectada con el hongo
Si tiene una candidiasis, debe taparla antes de salir en público. Tocar accidentalmente el área infectada a otra persona puede hacer que la infección se propague. Por lo tanto, cubra el área infectada mientras esté en público hasta que sane.
- No es necesario sacar a los niños de la escuela cuando les da moho. Sin embargo, debe cerrar el área infectada e informar el problema a la escuela.
- No cubra el área infectada con demasiada fuerza. Debe mantenerse fresco y seco durante el tratamiento de infecciones fúngicas.
Método 2 de 5: Prevención de la enfermedad del pie de atleta
Paso 1. Use solo sus propias toallas, zapatos y calcetines
Compartir toallas, zapatos y calcetines con otras personas puede aumentar sus posibilidades de transmitir o contraer el pie de atleta. Por lo tanto, no pida prestados ni preste estos artículos a otras personas.
Paso 2. Cambie sus sábanas y calcetines todos los días
El hongo que causa el pie de atleta puede extenderse a sábanas y calcetines y multiplicarse allí. Para evitar que el pie de atleta empeore o se extienda al otro pie, cámbiese las sábanas y los calcetines todos los días hasta que se cure la enfermedad.
También debe reemplazar los calcetines que estén mojados de sudor, ya que esto aumenta las posibilidades de diseminar el pie de atleta
Paso 3. Mantenga secas las plantas de los pies
El hongo que causa el pie de atleta prospera en ambientes húmedos y mojados. Por lo tanto, la condición de los pies que permanecen secos dificultará que las infecciones te ataquen. Siga los siguientes pasos para mantener los pies secos y prevenir el pie de atleta:
- Si vive en casa y nadie con quien vive tiene pie de atleta u otra infección por hongos, puede ir descalzo a casa para mantener los pies frescos y secos.
- Si sus calcetines están mojados o empapados de sudor, debe cambiarlos de inmediato.
- Séquese siempre bien los pies después de lavarlos.
Paso 4. Póngase zapatos que le queden bien
Sus zapatos juegan un papel importante en la prevención del pie de atleta. Elegir zapatos que mantengan los pies secos y limpios puede reducir las posibilidades de tener pie de atleta. Tenga en cuenta estos consejos al comprar zapatos:
- Prepare más de 1 par de zapatos. Trate de usar zapatos diferentes cada día para que sus zapatos se sequen entre usos. También puede espolvorear talco en el interior de sus zapatos para absorber la humedad.
- Busque zapatos que permitan que el aire fluya hasta las plantas de sus pies. Este flujo de aire ayudará a mantener los pies secos y reducirá el riesgo de desarrollar pie de atleta.
- No comparta zapatos con otras personas. Usar zapatos juntos aumenta el riesgo de contraer o transmitir el pie de atleta.
- Evite los zapatos que sean demasiado pequeños porque pueden hacer que sus pies suden aún más.
Paso 5. Use zapatos cuando esté en público
Use calzado protector cuando esté en público. Caminar descalzo en público aumentará sus posibilidades de contraer pie de atleta y posiblemente otras enfermedades.
- Siempre use pantuflas o chanclas si usa un baño público.
- También debe usar siempre calzado mientras esté en el gimnasio.
- Use zapatos para el agua mientras esté en piscinas públicas.
- Está bien andar descalzo en casa siempre que nadie en la casa tenga pie de atleta.
Paso 6. Cuida tus pies
Uno de los pasos para prevenir enfermedades es mantener los pies secos, frescos y limpios. Para ayudar a lograr esto, puede espolvorear varios polvos en las plantas de los pies para mantenerlos secos y limpios, previniendo así las infecciones fúngicas que causan el pie de atleta.
- Un polvo antimicótico puede ayudar a mantener los pies frescos y tratar el pie de atleta.
- Se puede usar talco en polvo para reducir la sudoración y mantener los pies secos.
Método 3 de 5: prevenir hongos en las uñas
Paso 1. Protéjase de los hongos en las uñas de los pies durante los tratamientos de salón
Un salón de calidad limpia bien su equipo para proteger a sus clientes y empleados de las infecciones de la piel. Sin embargo, aún puede contraer la infección en dicho salón. Hay varias cosas a las que debe prestar atención antes de someterse a un tratamiento de uñas de los pies en el salón.
- Asegúrese de que el salón que visite tenga una licencia comercial del departamento de salud local.
- Pregunte cómo se limpia el kit para el cuidado de las uñas entre usos. El equipo para el cuidado de las uñas debe limpiarse a alta temperatura usando un autoclave para matar todas las bacterias y gérmenes. Mientras que otros métodos no son del todo efectivos.
- Nunca se someta a un tratamiento de uñas de manos y pies en un salón cuando esté infectado con hongos en las uñas de los pies porque esta infección puede transmitirse a los empleados que lo atienden.
- Dígale a su personal que no empuje ni corte las cutículas de las uñas, ya que esto puede aumentar el riesgo de infección.
- Lávese las manos antes del tratamiento y pídale al personal que lo atiende que haga lo mismo. Los empleados que brindan cuidado de las uñas también deben usar guantes.
- Solicite un baño de uñas para que se cubra con una capa protectora o traiga el suyo si el salón no lo proporciona.
Paso 2. Acostúmbrate a vivir limpio
Al acostumbrarse a vivir limpio, puede evitar las infecciones por hongos en las uñas. Mantener las manos y los pies limpios y secos es una forma sencilla de evitar que las uñas se infecten con hongos.
- Córtate las uñas y mantenlas secas.
- Lávese las manos y los pies con regularidad.
- Mientras sus uñas estén infectadas, no toque nada después de tocarse las uñas, ya que esto puede propagar el hongo que lo causa.
Paso 3. Cuide bien sus pies
Las plantas de los pies a menudo tienen que lidiar con condiciones que tienen un mayor riesgo de infecciones por hongos en las uñas. Los zapatos y los calcetines crean condiciones húmedas y cálidas, y estas condiciones son necesarias para el crecimiento de moho. Siga los siguientes pasos para prevenir hongos en las uñas de los pies.
- Use zapatos que permitan que el aire fluya.
- No use calcetines que le hagan sudar los pies. Busque calcetines hechos de fibra de bambú o polipropileno y evite el algodón.
- Cámbiese los calcetines con frecuencia.
- No comparta zapatos ni calcetines con nadie.
- Cambie los zapatos que usa todos los días.
- Lave los calcetines con agua tibia y jabón o agua caliente.
Paso 4. Cuida tus uñas
Las uñas de los pies y los lechos ungueales dañados pueden ser un punto de entrada para los hongos en las uñas. Si cuidas tus uñas y proteges el daño que las rodea, puedes evitar que se acerque la infección.
- No se pique ni se muerda las uñas.
- Trate los cortes o cortes alrededor de las uñas.
Paso 5. Reducir el uso de esmalte de uñas
El uso de esmalte de uñas o uñas artificiales puede aumentar el riesgo de infecciones por hongos. Pintarse las uñas puede atrapar la humedad y las esporas de hongos debajo de las uñas, lo que puede provocar una infección. Intente reducir el uso de esmalte de uñas para reducir este riesgo.
No cubra el hongo de la uña con esmalte, ya que esto empeorará la infección
Método 4 de 5: Prevención de las infecciones por hongos
Paso 1. Use protección durante el sexo oral
Si bien las relaciones sexuales vaginales rara vez causan la transmisión de una candidiasis de una persona a otra, el sexo oral puede causar una candidiasis. Las mujeres pueden infectarse con levadura después del sexo oral debido a la presencia de levadura en la saliva.
Para reducir este riesgo, use una capa protectora de plástico o un dique dental durante el sexo oral
Paso 2. Use ropa interior y pantalones holgados
La ropa interior y los pantalones sintéticos ajustados pueden aumentar el riesgo de infección por hongos. Para reducir este riesgo, use solo ropa interior y pantalones holgados de fibras naturales. Por ejemplo, elija ropa interior de algodón que sea cómoda de usar en lugar de ropa interior sintética ajustada.
- Lave la ropa interior con agua tibia y jabón porque lavarla con agua fría no elimina ni mata la levadura.
- No use medias. Las medias también pueden aumentar el riesgo de candidiasis.
Paso 3. Cambie la ropa interior y los pantalones mojados
Las condiciones húmedas pueden aumentar el riesgo de candidiasis, así que asegúrese de mantener seca el área vaginal. Si su ropa se moja, por ejemplo después de hacer ejercicio o nadar, cámbiese de ropa inmediatamente. Luego, póngase ropa y ropa interior secas.
Paso 4. Lavar de adelante hacia atrás
Las mujeres que quieran prevenir las infecciones por hongos deben lavarse de adelante hacia atrás. Lavarse de adelante hacia atrás puede reducir las posibilidades de propagar bacterias del ano a la vagina, lo que puede provocar infecciones por hongos.
Paso 5. Lidiar con el estrés
El estrés puede aumentar sus probabilidades de contraer una candidiasis, así que asegúrese de buscar formas de reducirlo. El ejercicio regular, dormir lo suficiente y utilizar técnicas de relajación pueden ayudarlo a controlar el estrés.
Algunas técnicas útiles para aliviar el estrés incluyen yoga, respiración profunda y meditación
Método 5 de 5: Prevención de la tiña
Paso 1. Conozca los factores de riesgo
La tiña no es muy común y el mayor riesgo es estar cerca de personas o animales infectados (la tiña puede infectar tanto a humanos como a animales). La tiña se puede contagiar con el tacto, por lo que también es probable que se infecte con esta enfermedad. La tiña es más común en niños en edad escolar porque los brotes de tiña generalmente ocurren en escuelas y guarderías.
- Solo lleve animales que conozca y, ocasionalmente, revíselos para ver si tienen tiña.
- No manipule animales salvajes o callejeros, ya que pueden transmitir muchas enfermedades, incluida la tiña.
- Revisa a tu mascota para ver si tiene tiña. La tiña puede presentarse en forma de partes del cuerpo calvas con piel enrojecida.
- A veces, las mascotas no muestran ningún síntoma, así que lávese las manos después de cada manipulación.
- Pídale a su veterinario que revise a su mascota en busca de tiña si lo sospecha.
Paso 2. Lávese el cabello con regularidad
La tiña que ataca el cuero cabelludo es difícil de tratar. Una forma sencilla que puede utilizar para prevenir la tiña en el cuero cabelludo es lavarse el cabello con regularidad, aproximadamente cada 2 días. Al mantener limpio el cuero cabelludo, puede reducir las posibilidades de contraer tiña.
- Lávate bien el cabello masajeando el champú en el cuero cabelludo.
- Evite compartir sombreros o herramientas para el cabello con otras personas.
- Usa un champú anticaspa si tu cabello es propenso a la caspa.
- Si bien el cuero cabelludo de algunas personas es resistente al lavado diario, en la mayoría de las personas esto puede secar el cuero cabelludo y, de hecho, aumentar el riesgo de infección. Puede que le resulte mejor lavarse el cabello todos los días, pero preste atención a la sequedad de su cuero cabelludo.
Paso 3. Dúchese con regularidad y mantenga su cuerpo limpio
La tiña se transmite por contacto y la enfermedad es muy contagiosa. Limpiar su cuerpo con agua y jabón ayudará a eliminar las esporas de hongos que hayan entrado en contacto con su cuerpo. Al mantener su cuerpo limpio, puede reducir sus posibilidades de contraer tiña.
- Tome baños regulares y limpie todo su cuerpo.
- Lávese las manos durante el día para mantenerlas limpias.
- Siempre seque su cuerpo después de limpiarlo.
Paso 4. Mantenga las manos alejadas del área infectada
No rasque ni toque el área infectada. Si bien puede tener la tentación de rasparlo, intente evitar esta acción. Rascarse el área infectada puede desencadenar la propagación de la tiña a otras partes del cuerpo e incluso a otras personas. Por lo tanto, limite el alcance de la infección al no tocarlo.
- No entregue artículos personales como ropa o peines a otras personas.
- Lávese siempre las manos después de tocar el área infectada. Tocar esa parte y luego tocar otras partes del cuerpo puede propagar la infección.
