Es fácil quedarse atascado en un hábito una y otra vez, e incluso si quiere seguir adelante, es posible que no sepa por dónde empezar. Antes de que pueda ganar impulso, necesita saber qué comportamientos abandonar y qué comportamientos ganar. Una vez que lo comprenda todo, podrá comenzar a dar los primeros pasos hacia un mañana mejor.
Paso
Parte 1 de 3: Lo que debe detener
Paso 1. Deja ir todos los fracasos y el dolor del pasado
El arrepentimiento, la culpa y pensar en cosas malas que sucedieron en el pasado pueden impedirle avanzar en el presente y en el futuro. Ya no puedes controlar el pasado, pero puedes evitar que el pasado te controle a ti.
- Considere los errores que cometió en el pasado y que no quiere repetir. Reúna tantas lecciones prácticas como pueda de los errores y deje de lado los miedos teóricos asociados con ellos. Por ejemplo, un niño pequeño puede quemarse tocando una estufa caliente para que aprenda a no tocar otra estufa caliente, pero la experiencia no tiene por qué evitar que el niño toque y explore otras partes de su mundo.
- Las interacciones pasadas con las personas pueden llevarlo a desarrollar rencor contra ellas, pero el resentimiento también agota su propia energía y recursos y, en última instancia, le impide seguir adelante.
Paso 2. No deje el control a otra persona
Tu vida es tuya para que la vivas. Las personas pueden ofrecer orientación y consejo. Algunas de sus orientaciones y consejos pueden ayudar, y otras pueden doler. De cualquier manera, debe tomar decisiones basadas en sus propios deseos e ideas sin preocuparse por lo que la gente espera de usted.
- Recuerde que incluso las personas más cercanas a usted tienen una comprensión limitada de quién es usted en realidad.
- Cuando persigues un objetivo, algunas personas pueden criticarte si tus objetivos no coinciden con lo que creen que es importante. Por ejemplo, es posible que su nuevo interés no le brinde mucho dinero, por lo que alguien que le da al dinero una alta prioridad probablemente verá su interés como una pérdida de tiempo. Tenga en cuenta que sus valores y los valores de los demás no siempre son los mismos, por lo que vivir de acuerdo con los valores de otras personas no traerá satisfacción en su vida.
Paso 3. Toma la decisión de dejar de lado las dudas
No hacer una elección también es una elección. Entrénate para ser una persona más capaz de tomar decisiones. Si te aferras a las dudas, seguirás dudando de ti mismo en los momentos más urgentes.
Paso 4. Deja de procrastinar
Ahora. Tiene un número infinito de "mañanas", y decirse a sí mismo que empezará a hacer algo "mañana" puede convertirse rápidamente en un hábito. Deje de procrastinar y comience a actuar de inmediato.
Piénselo de esta manera: eventualmente puede descubrir que ha tomado el camino equivocado, pero cuanto antes comience su viaje por ese camino, antes podrá aprender acerca de sus errores y corregirlos. Posponer el viaje solo limitará sus oportunidades futuras
Paso 5. Deja de huir
Los problemas y cuestiones surgen inevitablemente, y la mayoría de ellos no se pueden evitar para siempre. Cuanto más tiempo pierda escapando, menos tiempo tendrá para avanzar.
Por ejemplo, si hay un malentendido o alguna otra forma de tensión entre usted y alguien, intente hablar de ello con esa persona. La relación entre ustedes dos puede romperse después de eso, pero también puede terminar fortaleciéndose. De cualquier manera, el problema solo empeorará en la vida hasta que lo enfrente
Paso 6. Deja una razón
Claro, a menudo existen obstáculos reales que pueden impedirle perseguir una idea u objetivo en particular, pero a menudo, algo que alguien percibe como un obstáculo se puede superar con un poco de esfuerzo. Cuando hay obstáculos con los que puedes lidiar, decirte a ti mismo que te están impidiendo lograr algo es solo una excusa, y debes dejar de poner excusas.
Paso 7. Elimine la necesidad de explicaciones
Los eventos ocurren a menudo en la vida sin razón ni explicación. Es natural querer una explicación para algo, pero concentrarse en ese deseo realmente puede evitar que avance si se niega a actuar antes de obtener una explicación.
Paso 8. Date cuenta y deja ir el miedo
Todos tienen sus propios miedos y ansiedades. Sea honesto consigo mismo cuando reconozca los miedos que le impiden seguir adelante. Después de saber cuáles son estos miedos, comience a tratar de deshacerse de todos esos miedos.
- La angustia es un gran miedo, especialmente para quienes lo han experimentado. Comprenda que las cosas pueden ir bien con otras personas, incluso si en el pasado las cosas no fueron bien con alguien.
- Otro miedo que acecha a mucha gente es el miedo a lo desconocido. El cambio da miedo: todo puede mejorar o empeorar. Sin embargo, al evitar el posible mal que "podría" estar esperando que suceda a la vuelta de la esquina, terminas forzándote a enfrentar el mal actual que "ya está" ahí mientras te impides obtener lo bueno que podría suceder.
- Algunas personas incluso temen el éxito, especialmente si no les gusta ser famosas. Sin embargo, comprenda que las personas que lo tratan mal porque es famoso generalmente no merecen que las impresione desde el principio.
Parte 2 de 3: Qué debes empezar a hacer
Paso 1. Acepta la imperfección
Después de todo, nadie es perfecto. Los errores son parte de la vida y seguirá cometiendo errores, sin importar lo que haga o deje de hacer. Cuanto antes aceptes el hecho de que no eres perfecto, antes podrás empezar a actuar a pesar del hecho.
Paso 2. Mira lo positivo y aprecia el presente
Es demasiado fácil concentrarse en todas las cosas negativas de la vida. Sin embargo, en lugar de pensar en todas las cosas que están mal, fíjese bien en todas las cosas que están bien y son correctas. La vida suele ser mejor de lo que la gente piensa.
- Piense en las cosas que tiene la suerte de tener y esté agradecido por ellas. En lugar de lamentar el hecho de que no puede permitirse un gran viaje de vacaciones o comprar un automóvil increíble, piense en el apoyo que recibe de familiares y amigos o en los placeres simples que puede disfrutar en su hogar.
- Incluso tienes que reconocer lo bueno de las cosas que planeas dejar atrás. Por ejemplo, puede que esté dejando una carrera que no le gusta, pero le ha permitido vivir una vida cómoda. Eso, en sí mismo, es algo por lo que estar agradecido.
Paso 3. Concéntrese en el futuro
Aprenda del pasado, respete el presente y concéntrese en el futuro. Pensar en la vida que desea tener en el futuro le dará algo por lo que perseguir, y tener algo que perseguir le facilitará seguir adelante.
- Mientras se concentra en el futuro, también debe asegurarse de no pasar demasiado tiempo preocupándose por él. Planifica lo que se puede planificar y haz realidad los sueños, pero no te preocupes por los pequeños detalles. Después de todo, no se puede controlar ni predecir todo.
- Concéntrese en un objetivo definido y establezca metas altas. Las metas definitivamente te dan algo que lograr. Sin embargo, tener demasiados objetivos puede dividir su energía en demasiadas direcciones diferentes. Dado que solo se está enfocando en un objetivo a la vez, es aún más importante establecer metas que lo desafíen y requieran que use sus habilidades lo mejor que pueda.
Paso 4. Cree en ti mismo
Sea confiado y valiente. Piense en qué tipo de persona quiere ser y asegúrese de tener los requisitos básicos necesarios para convertirse en esa persona.
Al pensar "como si" ya fueras la persona que quieres ser, tu comportamiento e imágenes mentales comenzarán a ajustarse naturalmente a lo que se necesita para ser realmente esa persona
Paso 5. Tenga algo de amor propio
Trate de no ser tan duro consigo mismo cuando ya esté luchando. Avanzar es difícil para muchas personas, y definitivamente tendrás que dar un paso atrás uno o dos pasos de vez en cuando. Muestra un poco de compasión por ti mismo por tus debilidades, pero asegúrate de que las debilidades no te definan.
Encuentre consuelo en sus cosas favoritas que le son familiares. Cuando un cambio en la vida amenaza con abrumarlo, busque comodidades familiares para darse tiempo para descansar. Mira tu película favorita, come tu comida favorita o visita tu lugar favorito
Paso 6. Construya una buena relación
Rodearse de personas positivas le facilitará mantener una actitud positiva. Elimine tanto drama como sea posible y construya relaciones que le brinden la mayor fuerza.
- Sea natural en sus relaciones y deje de esperar que la gente haga cosas. Déjese sorprender gratamente por las interacciones positivas en lugar de decepcionarse por las interacciones negativas.
- Encuentre a alguien con quien pueda contar para hablar sobre sus miedos y ansiedades. Asegúrese de que la persona pueda escucharle y darle consejos sin dejar que sus propios problemas se interpongan en su camino.
- Cuando trates con personas, da sin esperar nada a cambio. A veces, su dedicación se devolverá en especie; en otras ocasiones, no obtendrás nada a cambio. De cualquier manera, desarrollará las habilidades y actitudes necesarias para mantener relaciones significativas como resultado de sus propias acciones.
Paso 7. Haz lo que amas y amas lo que haces
Una de las formas más fáciles de generar interés es concentrarse en algo que ya ama o en lo que tiene un gran interés. Al hacer lo que amas todos los días, es probable que termines amando tu vida todos los días.
- Eche un vistazo a sus hábitos e intereses y determine si hay una manera de sacar provecho de ellos.
- Desarrolla fuerza. Todo el mundo está naturalmente dotado de alguna manera. Si no está seguro de por dónde empezar, comience con uno de sus talentos más fuertes y continúe desde allí. Puede que el talento no sea tu "amor" al principio, pero puede convertirse en algo que amas o apuntar en la dirección correcta.
Parte 3 de 3: Dar el primer paso hacia adelante
Paso 1. Haga un “deje de hacer
Muchas personas hacen las cosas que creen que "deberían" hacer, en lugar de las cosas que "quieren" hacer. Muchas veces, incluso las cosas que cree que debería hacer no son realmente importantes. Tómate un tiempo para sentarte y hacer una lista de todas las cosas que "deberías" hacer que realmente no importan o que no quieres.
- Para saber qué actividades debe detener, pregúntese qué cosas lo están deprimiendo y evitando que alcance sus metas. De esas cosas, pregúntese honestamente cuáles son "necesarias" y cuáles hace simplemente por un sentido de responsabilidad fuera de lugar.
- Asegúrese de que las cosas en su lista de "dejar de hacer" sean problemas reales. Por ejemplo, puede pensar que no está satisfecho con su matrimonio cuando, de hecho, no está satisfecho con su trabajo y permite que esa insatisfacción empañe otras áreas de su vida.
Paso 2. Céntrese primero en la parte "factible"
Los grandes objetivos pueden parecer abrumadores, así que divídalos en partes más pequeñas. Lo más probable es que haya al menos una cosa que pueda hacer ahora mismo para hacer realidad sus sueños. Encuéntrelo y comience a trabajar en él.
Por ejemplo, si desea iniciar un nuevo negocio, puede dar el primer paso iniciando un blog y varias cuentas de redes sociales para ese negocio. Una vez que tenga algo tangible para mirar, puede resultar más fácil hacer la investigación que debe hacerse antes de dar el siguiente paso concreto
Paso 3. Ayude a las personas que tienen problemas similares
Encontrar soluciones a sus propios problemas puede resultar difícil porque le resulta imposible ver el problema de manera objetiva. Por otro lado, ayudar a las personas a resolver sus problemas te permite ser un observador objetivo. Luego puede usar lo que ha aprendido de su experiencia ayudando a otros y aplicar ese conocimiento a su propia situación.
Paso 4. Haga un viaje
Ver nuevos lugares a menudo puede cambiar su perspectiva general de la vida. Si tiene dificultades para dar ese primer paso mientras realiza su rutina diaria, varíelo un poco haciendo un viaje corto.
- Viajar también te obliga a pensar en el presente en lugar de pensar en el pasado o preocuparte por el futuro.
- También puede convertir esto en un ejercicio práctico asistiendo a seminarios, conferencias o eventos relacionados con la nueva carrera o interés que desea probar.
Paso 5. Pruebe algo nuevo
Otra forma de cambiar tu rutina diaria y deshacerte de un hábito repetitivo es simplemente probar algo que nunca hayas hecho antes. El cambio no tiene que ser algo particularmente emocionante o desafiante, pero debe ser algo que le interese aunque esté fuera de su zona de confort habitual.
