Los pies sucios pueden amenazar la salud y causar dermatitis, infecciones fúngicas como el pie de atleta, mal olor de pies, uñas encarnadas y amarillentas, o infecciones por cortes y raspaduras. Incluso si sus pies no se ven completamente sucios, se recomienda lavarlos todos los días. Mantener los pies limpios y secos es una forma eficaz de evitar los problemas de salud mencionados anteriormente.
Paso
Método 1 de 2: Lavar los pies en un recipiente
Paso 1. Llene un recipiente pequeño con agua tibia
Configure la temperatura del agua de acuerdo a su comodidad, asegúrese de verificarla primero con las manos o muñecas, no con los pies, porque sus pies realmente no sienten la sensación. Asegúrese de mantener la temperatura del agua tibia pero no caliente. Agregue jabón suave para platos o gel de baño al agua. Revuelve el agua hasta que aparezca una capa de burbujas en la parte superior.
- Use un tubo o recipiente lo suficientemente grande para acomodar las piernas con un poco de espacio adicional.
- También puede usar jabón en barra como alternativa al jabón líquido.
- Si tiene diabetes u otra afección similar, asegúrese de verificar la temperatura del agua con la muñeca y no con el resto de los pies y antebrazos.
Paso 2. Remoje los pies en el agua
Tienes que remojar tus pies en agua con jabón para limpiarlos adecuadamente. Siéntese en una silla y sumerja lentamente los pies en el recipiente hasta que lleguen al fondo y / o estén completamente sumergidos.
- Si se acumula suciedad en sus pies, remójelos durante al menos 5 minutos.
- Limpie el agua que haya salpicado del recipiente para evitar lesiones por resbalones.
Paso 3. Lávese los pies
Lavarlos todos los días evita el mal olor y la infección de los pies. Usar una toalla, toalla de baño o esponja para quitar la suciedad puede dejar sus pies brillantes y limpios. Si se ha acumulado suciedad en sus pies, deberá frotar un poco más fuerte y usar más jabón.
- Remoja una toalla, albornoz o una esponja en el agua, levántala y amásala hasta que se sienta húmeda, pero no empapada.
- Frote suavemente cada pie, prestando especial atención al arco, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Enjuague la toalla entre lavados de cada pierna.
- Si usa una pastilla de jabón, frótela para hacer espuma primero y aplíquela bien en ambos pies.
- Si ve que el agua de remojo se pone muy sucia, deséchela y luego tome agua limpia para enjuagar el jabón.
Paso 4. Seque los pies
El exceso de humedad en los pies y entre los dedos puede favorecer el crecimiento de bacterias y hongos. Para prevenir infecciones, es muy importante mantener los pies lo más secos posible. Secarte los pies después de lavarlos también puede evitar que se acumule suciedad nueva en tus pies.
- Sécate los pies con palmaditas con una toalla limpia en lugar de frotarlos, especialmente si tienes una afección médica como la diabetes.
- Asegúrese de secarse entre los dedos de los pies, ya que estos son lugares comunes para el crecimiento de bacterias y hongos.
Paso 5. Deseche el agua del baño de pies
Deseche el agua sucia con jabón cuando sus pies estén limpios. El jabón es un material no tóxico, por lo que puede desecharse por los desagües o fuera de la casa.
- Tire el contenido del recipiente por un desagüe o en un patio al aire libre.
- Para evitar lesiones, asegúrese de que el piso esté seco cuando termine de remojar los pies.
Paso 6. Córtate las uñas de los pies
Mientras se las lava, puede notar que las uñas de sus pies se han alargado demasiado. Arreglarlos adecuadamente puede prevenir el crecimiento excesivo de las uñas de los pies y la acumulación de suciedad debajo.
- Asegúrate de usar cortaúñas, no tijeras comunes.
- Córtate las uñas en línea recta hasta que queden justo por encima de los dedos de los pies. Cortarlas demasiado cortas puede hacer que se desarrollen uñas encarnadas.
- Lima la punta puntiaguda de la uña con una lima de uñas.
Método 2 de 2: Lavarse los pies bajo la ducha
Paso 1. Abra la ducha y lávese los pies
Agrega el lavado de pies a tu rutina diaria. Lavarlos todos los días evita el mal olor y la infección de los pies. Ajuste la temperatura del agua a su gusto y entre en la ducha.
- Humedezca una servilleta / toalla de baño con agua y amase hasta que se sienta húmeda, pero no empapada.
- Use una barra de jabón o vierta jabón de baño líquido en una servilleta / baño húmeda.
- Frote hasta que esté espumoso.
Paso 2. Lávese los pies
Use una toalla, toalla de baño o esponja para quitar la suciedad de sus pies. Si se ha acumulado suciedad, frótela un poco más fuerte y use más jabón.
- Frote suavemente sus pies con una servilleta / baño, concentrándose en los arcos, entre los dedos de los pies y la parte inferior de las uñas de los pies.
- Enjuague una toalla, una bata de baño o una esponja entre las limpiezas de cada pie. Agregue jabón si es necesario.
- Elimine cualquier residuo de espuma o jabón enjuagando bien los pies.
- Cierre el agua y salga de la ducha.
Paso 3. Seque los pies
El exceso de humedad en los pies y entre los dedos puede favorecer el crecimiento de bacterias y hongos. Para prevenir infecciones, es importante mantener los pies lo más secos posible. Secarte los pies después de lavarlos también puede evitar que se acumule suciedad nueva en tus pies.
- Retire los pies del recipiente y séquelos dando palmaditas (no frotar) con una toalla limpia. Este paso es importante, especialmente si tiene una afección médica como la diabetes.
- Asegúrese de secarse entre los dedos de los pies, ya que estos son lugares comunes para el crecimiento de hongos y bacterias.
- Si tiene diabetes, aplique un humectante para la piel en los pies para evitar callos y grietas en la piel, pero evite usarlo entre los dedos.
Paso 4. Córtate las uñas de los pies
Mientras se las lava, puede notar que las uñas de sus pies se han alargado demasiado. Arreglarlos adecuadamente puede prevenir el crecimiento excesivo de las uñas de los pies y la acumulación de suciedad debajo.
- Asegúrate de usar cortaúñas, no tijeras comunes.
- Córtate las uñas en línea recta hasta que queden justo por encima de los dedos de los pies. Cortarlas demasiado cortas puede hacer que se desarrollen uñas encarnadas.
- Lima la punta puntiaguda de la uña con una lima de uñas.
Consejos
- Deje que el aire salga de los zapatos todos los días para evitar el exceso de humedad que puede provocar el crecimiento de moho.
- Cámbiese los calcetines todos los días para mantener una buena salud de los pies.
- Consulte a un médico si sospecha que tiene una uña encarnada o una infección por hongos o bacterias.
- Intente usar talco para bebés o para los pies para mantenerlo seco y sin olores durante todo el día.
