Todos sabemos que los rayos del sol son dañinos para la piel, pero ¿cuántos de nosotros cometemos el error y nos olvidamos de aplicar protector solar? Es posible que lo haya experimentado varias veces. De hecho, la exposición excesiva a la radiación ultravioleta puede causar daño directo al ADN. Si bien la exposición a corto plazo a la luz solar moderadamente intensa puede crear un hermoso bronceado (aumento de la pigmentación de la piel para protegerlo de la radiación ultravioleta), la sobreexposición a la radiación UV es dañina para todo tipo de piel y debe evitarse para prevenir el cáncer de piel. Las quemaduras solares son dolorosas, sin embargo, la mayoría de ellas se clasifican como quemaduras de primer grado (la clasificación más leve de quemaduras) en la superficie de la piel. El daño solar es irreversible si ha estado expuesto al sol y lo ha experimentado. Sin embargo, aún puede aliviar el dolor de la herida durante el período de recuperación. Afortunadamente, casi todos los tipos de quemaduras solares se pueden tratar en casa.
Paso
Parte 1 de 3: Hacer frente a las quemaduras solares
Paso 1. Limpie a fondo el área de la piel quemada
Use un jabón suave y agua tibia / fría.
- Puede usar una toalla húmeda y fría para aplicar en el área siempre que no la frote, ya que esto puede irritar la piel. Simplemente coloque la toalla suavemente sobre la superficie de la piel lesionada. Asegúrese de que la temperatura del agua no sea demasiado fría, ya que esto puede tener un efecto negativo en la piel recién quemada (enfriar la piel quemada a una temperatura demasiado fría ralentizará la recuperación y aumentará la posibilidad de congelación en la quemadura).
- Si la quemadura le causa irritación, puede aliviarla bañándose con más frecuencia o sumergiéndose en agua fría (no demasiado fría).
- No seque todo el cuerpo después del baño. Deje su cuerpo ligeramente húmedo para ayudar a que la herida sane.
Paso 2. Consulte a un médico si tiene ampollas en la piel
Si su quemadura es muy grave, pueden aparecer burbujas llenas de pus en la superficie de la piel. Debe mantener limpia esta área lavándola con agua corriente y un jabón suave. Las ampollas indican una quemadura de segundo grado y una posible infección. Debe consultar a un médico si su piel tiene ampollas y supura pus. Su médico puede recetarle antibióticos o hacer estallar burbujas en las ampollas si es necesario.
- La sulfadiazina de plata (Thermazene, crema al 1%) se puede usar para tratar quemaduras. Esta crema es un antibiótico que puede ayudar a combatir las infecciones alrededor de la piel dañada y lesionada. No use este medicamento en la cara.
- Si bien puede ser tentador hacer estallar burbujas en la piel, hacerlo conlleva un alto riesgo de causar una infección. La capa de piel dañada ya no puede combatir eficazmente las infecciones bacterianas. Por lo tanto, es mejor dejar que lo maneje un médico con equipo y espacio de trabajo esterilizados.
Paso 3. Aplicar una compresa fría
Si no tiene una compresa fría lista para usar, simplemente humedezca una toalla con agua helada y aplíquela sobre la piel quemada.
Use una compresa fría durante 10 a 15 minutos varias veces al día
Paso 4. Aplique gel de aloe vera sobre la piel quemada
El gel de aloe vera o un humectante a base de soja son las mejores opciones porque pueden aliviar la quemadura. La investigación preliminar sugiere que el aloe vera puede ayudar a acelerar la curación de las quemaduras. En una revisión de la literatura científica disponible, las quemaduras en pacientes tratados con aloe vera curaron casi 9 días más rápido (en promedio) en comparación con aquellos que no usaron aloe vera.
- Generalmente, los profesionales de la salud recomiendan que el aloe vera se use mejor en quemaduras e irritaciones leves de la piel, pero no se debe aplicar en heridas abiertas.
- Busque humectantes a base de soja que incluyan ingredientes orgánicos y naturales en la etiqueta. Un ejemplo es Aveenoo, que se encuentra comúnmente disponible en la mayoría de las farmacias. La soja es una planta que tiene propiedades hidratantes naturales y puede ayudar a restaurar la piel dañada mientras retiene la humedad.
- Evite las lociones o cremas que contengan benzocaína o lidocaína. Aunque se usan con frecuencia en el pasado, estos productos pueden causar irritación y reacciones alérgicas en la piel. Evite el uso de aceites de petróleo (o productos de vaselina) ya que pueden obstruir los poros y atrapar el calor en la piel, lo que dificulta su recuperación.
Paso 5. Mantenga la piel quemada limpia y húmeda
Trate de evitar las lociones fuertes que contengan fragancias, ya que pueden agravar la irritación.
- Continúe usando aloe vera, humectante de soja o una loción suave que contenga avena. Actualmente, muchos médicos recomiendan estos productos y ayudarán a mantener la piel húmeda con una irritación mínima para que la piel pueda sanar naturalmente.
- Continúe duchándose o bañándose en agua fría durante todo el día si su piel aún le arde. Puede ducharse o bañarse varias veces al día para mantener su piel hidratada.
Paso 6. Evite el sol durante el período de recuperación de la piel
La exposición al sol puede exacerbar el daño cutáneo y, en consecuencia, requerir tratamiento médico. Su piel debe estar protegida, así que asegúrese de usar una capa protectora durante la exposición excesiva al sol o la radiación ultravioleta.
- Proteger las quemaduras de la piel con ropa no irritante (evitar la lana y la cachemira, en particular).
- No existe la "mejor" elección de materiales; sin embargo, la ropa holgada, cómoda y transpirable (como el algodón) lo mantendrá cómodo y protegerá su piel del sol.
- Use un sombrero para proteger su rostro de los dañinos rayos ultravioleta del sol. La piel de la cara es muy sensible, por lo que llevar un sombrero para protegerla es el movimiento correcto.
- Al determinar el material y la ropa protectora, una forma es iluminar el material con luz. La ropa más protectora solo logrará penetrar la menor cantidad de luz.
- Evite estar afuera entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Este es el momento pico de las quemaduras solares.
Paso 7. Sea paciente
Las quemaduras solares se curarán por sí solas. La mayoría de estas quemaduras se curarán por sí solas en unos pocos días o semanas. El período de recuperación de una quemadura de segundo grado con ampollas en la piel puede ser un poco más prolongado, aproximándose a las 3 semanas. El tratamiento y la asistencia médica adecuados para las quemaduras de segundo grado permitirán que la quemadura se cure en el menor tiempo posible. Las quemaduras solares generalmente se curan completamente con cicatrices mínimas (si las hay).
Parte 2 de 3: Manejo del dolor
Paso 1. Tome analgésicos de venta libre según sea necesario
Siga las recomendaciones de dosificación en el empaque.
- El ibuprofeno es un analgésico de venta libre que puede ayudar a aliviar la inflamación, el enrojecimiento y el dolor. En el caso de las quemaduras solares, los adultos generalmente usan ibuprofeno a una dosis de 400 mg cada 6 horas a corto plazo. Siga los consejos del médico o las instrucciones del paquete del medicamento. Los niños menores de 6 años no deben usar ibuprofeno. Siga las instrucciones del paquete.
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Naproxeno. Su médico puede recetarle este medicamento si el ibuprofeno no le funciona. La ventaja es que los efectos antiinflamatorios y analgésicos duran más tiempo después de que ocurren. El naproxeno se puede comprar sin receta médica, por ejemplo, Aleve.
El naproxeno es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) y puede causar dolor de estómago
Paso 2. Use vinagre para aliviar el dolor
El ácido acético en el vinagre puede aliviar el dolor, la picazón y la inflamación. Vierta una taza de vinagre blanco en una tina de agua tibia, luego sumérjase en ella. Alternativamente, aplique un hisopo de algodón humedecido con vinagre en el área de la herida que más duele. Solo aplícalo, no lo frotes. No deje que los bordes exteriores de la quemadura se extiendan.
Paso 3. Aplique hamamelis a la quemadura
Humedezca un paño o gasa con este astringente antiinflamatorio y aplíquelo en la superficie de la piel 3 o 4 veces al día durante 20 minutos para reducir la picazón y el dolor.
Hay muy pocos efectos secundarios del hamamelis y su uso es seguro para los niños
Parte 3 de 3: Comprender los peligros de las quemaduras solares
Paso 1. Consulte a un médico si sospecha que tiene intoxicación solar
La intoxicación solar es un término para describir quemaduras graves y reacciones a la luz ultravioleta (fotodermatitis). Busque atención médica inmediata si tiene ampollas en la piel, la quemadura es muy dolorosa y está acompañada de fiebre, sed intensa o fatiga. Estos síntomas pueden indicar una afección médica más grave. Puede haber una sensibilidad genética que lo cause. Además, los problemas metabólicos pueden deberse a una deficiencia de niacina o vitamina B3. Los síntomas y tratamientos comunes se describen en este artículo, pero los síntomas de quemaduras que son muy graves y requieren atención médica incluyen:
- Piel con ampollas. Las partes de la piel que están expuestas a la luz solar directa pueden sentir picazón e hinchazón.
- Sarpullido. Además de las ampollas o ampollas, también son comunes las erupciones que pueden picar o no. Esta erupción es similar al eccema.
- Hinchazón. Las partes de la piel que están expuestas a la luz solar directa pueden sentirse doloridas y enrojecidas.
- Náuseas, fiebre, dolor de cabeza y escalofríos. Estos síntomas pueden resultar de una combinación de fotosensibilidad y exposición al calor.
- Si experimenta alguno de estos síntomas, debe buscar atención médica de inmediato para que se pueda evaluar la gravedad de su quemadura.
Paso 2. Tenga cuidado con el cáncer de piel
Los dos tipos más comunes de cáncer de piel, el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas, están directamente relacionados con la exposición al sol. Este cáncer ataca principalmente a la cara, las orejas y las manos. El riesgo de melanoma (el tipo más grave de cáncer de piel) de una persona se duplica si ha tenido 5 quemaduras o más. Más importante aún, si tiene una quemadura grave, tiene un mayor riesgo de melanoma.
Paso 3. Tenga cuidado con la insolación
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura y, como resultado, la temperatura corporal aumenta. La exposición al sol puede causar quemaduras graves e insolación, por lo que muchas personas con quemaduras graves también corren el riesgo de sufrir una insolación. Los principales signos de insolación incluyen:
- Piel caliente, seca y enrojecida
- Pulso rápido y fuerte
- Temperatura corporal extrema
- Náuseas o vómitos
Consejos
- Evite la exposición directa al sol de la piel lesionada hasta que sane.
- No use hielo para tratar quemaduras, ya que esto puede dañar aún más la piel sensible. Utilice siempre agua corriente fría para detener el proceso de quemado de la piel.
- A veces, la quemadura puede tardar hasta 48 horas en aparecer por completo.
- Use siempre un protector solar de amplio espectro, con un FPS de 30 o más. Recuerde volver a aplicar protector solar después de sudar o meterse en el agua.
