La violencia puede tomar muchas formas. Desafortunadamente, a veces las manifestaciones son muy sutiles y difíciles de identificar. ¿Ha sufrido violencia o ha recibido amenazas graves en el pasado? Si es así, es natural que tenga miedo de que le vuelvan a suceder sucesos similares. No se preocupe, hay varias cosas que puede hacer para evitar la violencia: evitar a las personas potencialmente violentas, reconocer los síntomas y saber cuándo pedir ayuda. Si necesita ayuda, asegúrese de conocer también a las partes que pueden ayudarlo y saber qué tipo de ayuda pueden brindarle.
Paso
Parte 1 de 3: Identificación de personas potencialmente violentas
Paso 1. Sea consciente de todas las personas que le han hecho daño en el pasado
Tenga cuidado, lo han hecho antes y tienen el potencial de volver a hacerlo algún día. Por esta razón, haga todo lo posible para evitar interactuar con estas personas.
- Si la situación hace que sea imposible evitarlos, al menos no pases tiempo a solas con ellos. Pídale a un amigo o familiar que lo acompañe siempre que necesite verlo.
- Manténgase alejado de las personas que le han amenazado con hacerle daño. Es muy probable que las amenazas de violencia se transformen en actos reales de violencia. Por lo tanto, el paso más sabio es evitar a las personas que lo han amenazado.
Paso 2. Tenga cuidado con el comportamiento abusivo e incontrolable
Las personas que a menudo se comportan de forma violenta tienen más probabilidades de cometer actos de violencia. Con este tipo de personas, a menudo se siente la necesidad de actuar con mucho cuidado para no molestarlos. Trate de evitar a las personas que a menudo expresan su enojo en exceso, como por ejemplo:
- tirando cosas
- romper cosas
- golpear paredes o patear muebles
- tirar de su mano con fuerza o restringirlo físicamente de alguna otra manera
Paso 3. Tenga cuidado con el comportamiento posesivo o celoso
Las personas que siempre quieren controlar las cosas tienen un mayor potencial de violencia. Tenga cuidado si su pareja a menudo se siente celosa sin motivo alguno o si siempre quiere conocer todos los detalles de sus actividades. ¡Una persona que no puede controlar su posesividad y sus celos corre un alto riesgo de sufrir violencia contra su pareja! Algunos ejemplos de comportamiento posesivo y fácilmente celoso son:
- revisando constantemente sus noticias o su paradero
- interrogar demasiado si llegas tarde
- llamándote "mentiroso"
- diciéndole que se comporte o se vista como él quiera
- Obligarlo a comprometerse lo antes posible
Paso 4. Date cuenta de si la persona está tratando de aislarte de tu entorno
Los perpetradores de violencia a menudo controlan a sus víctimas aislándolas del mundo que los rodea. Este intento de aislamiento suele llevarse a cabo de forma sutil, como cuando te pide que no pases demasiado tiempo con determinadas personas. Tarde o temprano, la solicitud se convertirá en una "prohibición" de ver a algunas personas, incluso si son sus amigos cercanos o familiares.
Los abusadores generalmente acusarán a sus amigos o familiares de ser "alborotadores" o "personas intrusivas", y deben evitarse. Si estás en una relación heterosexual con un hombre potencialmente violento, habrá ocasiones en las que te llamará "puta" cuando pases tiempo con tus amigos varones. Como si eso no fuera lo suficientemente aterrador, también puede acusarla de ser "lesbiana" si pasa demasiado tiempo con sus amigas
Paso 5. Observe cómo la persona justifica su comportamiento
Los perpetradores de violencia tienden a encontrar excusas para justificar su comportamiento, incluso culpar a otros o incluso a la víctima. Observa lo que dice la persona después de hacer o decir algo que te lastimó.
- ¿La persona a menudo te culpa a ti oa otros por su comportamiento? Si es así, aléjese de él lo antes posible. En el futuro, lo más probable es que sigas posicionado como la razón detrás de su comportamiento irresponsable.
- Algunos perpetradores de violencia suelen llamar a sus víctimas "demasiado sensibles". Si alguien a menudo te hace sentir mal, avergonzado o con baja autoestima y luego ignora tus sentimientos, lo más probable es que esté abusando emocionalmente de ti.
Paso 6. Observe cómo trata a los animales y a los niños
Las personas que tienen el potencial de cometer actos de violencia suelen ser crueles y carecen de empatía por los animales y los niños. Tenga en cuenta que la forma en que trata a los animales y a los niños es un reflejo de la forma en que le tratará a usted en el futuro. Observe su comportamiento con atención.
Por ejemplo, ¿la persona alguna vez pateó a su perro cuando estaba frustrado? ¿O alguna vez le había dicho cosas inapropiadas a un niño porque estaba de mal humor? Tal comportamiento indica el potencial de violencia en la persona
Paso 7. Observe el comportamiento sexual de la persona
Algunas personas suelen cometer actos de violencia mientras tienen relaciones sexuales. Por ejemplo, puede intentar controlarte o golpearte, o seguir haciendo algo aunque no te guste. Tenga cuidado con comportamientos tan extraños.
No vivas con alguien cuyas tendencias sexuales te incomoden
Parte 2 de 3: Identificar la violencia
Paso 1. Esté atento a las señales de abuso físico
Los signos de abuso físico son variados y, a veces, sutiles. Puede experimentar violencia física si:
- tiene cortes, magulladuras o rasguños inexplicables
- tiene cicatrices en forma de huellas de la palma de la mano o huellas de otros objetos, como cinturones
- usar ropa inapropiada para cubrir heridas en el cuerpo, como una chaqueta cuando hace mucho calor
- sentirse asustado o alerta todo el tiempo
- se sacude cuando se toca
- a menudo descuida las responsabilidades escolares o laborales debido a lesiones corporales
Paso 2. Esté atento a las señales de abuso emocional
Los signos de abuso emocional varían ampliamente; pero lo más importante, aprenda a observar cómo lo tratan otras personas. Puede experimentar abuso emocional si:
- a menudo se siente ansioso o temeroso de cometer errores por temor a decepcionar a alguien
- a menudo sientes la necesidad de aislarte porque hay personas que te hacen sentir inútil
- a menudo exhiben un comportamiento extremo, como ser muy exigente o muy pasivo
- no cerca de uno o ambos padres (para niños)
- siente la necesidad de actuar más maduro o más infantil que la edad apropiada, como criar a un hermano o chuparse el dedo (para niños)
Paso 3. Esté atento a las señales de agresión sexual
La violencia sexual también tiene signos únicos que la distinguen de otros tipos de violencia. Irónicamente, la violencia sexual es la más común entre los niños. Puede sufrir una agresión sexual si:
- se le ha pedido y / o se le ha obligado a participar en una actividad sexual en la que no desea participar
- Evitar a ciertas personas porque les molesta la forma en que te tratan.
- dificultad para sentarse o caminar
- tener conocimientos sobre la sexualidad que aún no están disponibles
- no quiero cambiarme de ropa delante de otras personas
- tiene una enfermedad de transmisión sexual (ETS) o queda embarazada a una edad muy temprana
- planeando escapar de casa
Paso 4. Determina si tu relación romántica es violenta
Darse cuenta de la violencia en las relaciones no es tan fácil como girar la palma de la mano. Aunque es difícil, hay algunos síntomas comunes que indican que su relación está teñida por la violencia, a saber:
- Sientes que tienes que seguir siempre las palabras de tu pareja.
- Siempre debes informar de todo a tu pareja
- No puedes alejarte de tu pareja
- Siempre te preocupas por hacer que tu pareja se sienta celosa o enojada.
- A menudo recibe llamadas molestas (o amenazantes) de su pareja
Parte 3 de 3: Buscando ayuda para poner fin a la cadena de violencia
Paso 1. Obtenga ayuda
Si está en una relación abusiva, lo primero que debe hacer es buscar ayuda. Comparta su abuso con personas de confianza, como un amigo, maestro o consejero. Dé detalles de la situación y pida su ayuda para salir de la situación.
- Si decides hablar con un profesor o un consejero, estos están obligados a enviar tu informe a las autoridades correspondientes posteriormente. Lo más probable es que tenga que huir de su casa y buscar refugio temporal. Recuerde, todo esto debe hacerse para protegerse, no para castigarse, a sí mismo.
- Si sospecha que le ha ocurrido violencia a otra persona, informe sus sospechas a las autoridades de forma anónima.
Paso 2. Desarrolle un plan para alejarse del abusador
Sobrevivir del lado del abusador es una decisión imprudente; especialmente porque en cualquier momento puede sucederle violencia similar (o incluso más severa). Si vive en la misma casa que el abusador, la mejor decisión que puede tomar es huir de casa.
- Discuta los planes de escape con un amigo o familiar de confianza. Si le preocupa que el abusador lo persiga, considere pedir ayuda a las autoridades.
- Con mucha anticipación, determine y prepare las cosas que necesita llevar cuando se escape. Poner estos artículos en una bolsa grande o en una maleta no parece una decisión acertada (su plan corre el riesgo de que los perpetradores lo huelan). Por lo tanto, es una buena idea guardar estos artículos en el mismo cajón o en un rincón del armario.
- Comuníquese con las organizaciones enumeradas en la sección "Recursos adicionales" a continuación (según el tipo de violencia que esté experimentando) y solicite su ayuda para desarrollar el mejor plan de escape.
Paso 3. Salga cuando el abusador no esté en casa
Dejar atrás al abusador es una decisión muy peligrosa; así que asegúrese de hacerlo solo cuando el agresor no esté en casa.
- Por ejemplo, puede irse mientras el agresor hace ejercicio en el gimnasio o viaja con amigos.
- Si la situación no te permite hacer esto, pídele a un amigo o familiar que te ayude a escapar.
Paso 4. Siga el proceso de la terapia
Recuperarse después de experimentar violencia es un proceso largo y debe ir acompañado de un profesional de salud mental de confianza. Asegúrese de buscar ayuda de expertos durante el período de recuperación.
Recursos adicionales
| Organización | Número de teléfono |
|---|---|
| CONTRASTE | (021) 2919097 |
| Comisión de Protección Infantil de Indonesia | (021) 31901556 |
| Comisión Nacional de la Tercera Edad | (021) 3914445 |
| Ministerio de PP & PA | 082125771234 |
