Tal vez ha estado luchando por sentirse apasionado por vivir con otras personas, o ha tenido dificultades para tener pasiones personales. Desarrollar el entusiasmo por la vida es una parte activa del proceso de convertirse en un ser humano más apasionado y apasionado, y requiere una forma de vida más proactiva. Puedes convertirte en una persona más apasionada haciendo cosas divertidas y emocionantes, enfocándote en la creatividad y usando tu imaginación, e interactuando también con otras personas con pasión.
Paso
Método 1 de 1: Encontrar su pasión en el trabajo o la educación
Paso 1. Recuerde las esperanzas y los sueños de su niñez
Si está luchando por identificar sus pasiones, es posible que desee reconsiderar las cosas que amaba cuando era niño. Haz una lista de actividades que realmente disfrutabas cuando eras niño, desde jugar con Legos hasta vestir muñecas. Considere si aún disfrutaría de la actividad en este momento, incluso en un contexto diferente.
Por ejemplo, si realmente te gusta crear formas con Lego, esto puede significar que tu verdadera pasión radica en la arquitectura o la construcción. Si te encanta vestir muñecas, esto puede significar que tu mayor pasión en la vida tiene que ver con la moda o la moda. Volver a una pasión infantil y convertirla en un trabajo rentable o en un campo de la educación puede llevarlo a una carrera satisfactoria y una vida feliz
Paso 2. Conozca sus valores personales
Sus valores en la vida son las creencias, ideas y principios centrales que son más importantes para usted. Determinar sus valores personales puede ayudarlo a determinar si tiene una pasión particular por su trabajo o educación, o incluso por su relación. También puede hacerse algunas preguntas de orientación para identificar sus valores personales:
- Piense en las dos personas que más admira o respeta. ¿Por qué los admira? ¿Qué rasgos admira y valora en ellos?
- Si pudieras hacer un cambio en la comunidad que te rodea, ¿qué cambiarías y por qué? ¿Qué cuestiones o problemas en el mundo cambiaría si pudiera? ¿Qué tema o tema le interesó más en entablar una conversación con otros?
- Piense en los momentos que lo hicieron más satisfecho o feliz. Identifica esos momentos y piensa por qué te hicieron sentir tan satisfecho y feliz.
- Observe sus respuestas a estas preguntas y trate de encontrar ciertos temas o ideas que tengan en común. Es muy probable que estos principios, creencias e ideas sean algunos de sus valores personales. Luego, puede usar sus valores personales para determinar las prioridades de su vida y cómo estas prioridades darán forma a sus pasiones en su carrera, educación y relaciones.
Paso 3. Haz el ejercicio del "futuro yo"
El "yo futuro" es una representación personal de las metas y los sueños que tiene para su propia vida futura. Hacer este ejercicio puede ayudarlo a comprender mejor sus objetivos, prioridades y factores motivacionales. Este ejercicio también puede ayudarlo a controlar mejor la dirección en su educación o trayectoria profesional con pensamiento crítico y autoanálisis personal.
- Para hacer este ejercicio, use el comando "imagine su vida futura". "Imagina que todo en tu vida sale perfectamente de la manera que quieres. Logras cada objetivo en la vida. Logras todos tus sueños en la vida. Ahora, escribe todo lo que imaginas".
- Escriba las respuestas, que son estas cosas que le vienen a la mente durante 20 minutos todos los días, durante tres días seguidos. El cuarto día, lea las respuestas que ha escrito. Marque o encierre en un círculo temas, ideas, metas o aspiraciones recurrentes. Estos pueden ser una indicación de dónde están tus pasiones y cómo puedes perseguirlas.
Paso 4. Fíjese metas personales
Otra forma de capturar la pasión en la vida es establecer metas personales. Esto puede motivarlo a perseguir ciertas áreas de interés que luego pueden usarse como opciones profesionales o educativas. Escribir metas personales hace que tengas que reflexionar y considerar realmente qué cosas significan más para ti. Además, también le permite establecer prioridades y limitar el alcance de sus ideas para formar metas personales claras.
- Una vez que haya establecido metas personales, deberá crear un cronograma para lograrlas. Es posible que necesite diferentes duraciones y tiempos para cada objetivo, dependiendo de qué tan simple o complejo sea el objetivo.
- Establecer metas personales también le permite identificar las cosas que ha estado haciendo que han contribuido a lograr esas metas, así como otras habilidades o destrezas que necesita desarrollar para lograr ciertas metas. Esto realmente le levantará el ánimo y es una forma muy activa de desarrollar su entusiasmo por la vida.
Paso 5. Aprenda de los líderes o mentores en su vida. Si tiene problemas para identificar sus metas y pasiones, es posible que desee hablar con un líder o mentor que pueda brindarle información o consejos. Esto puede significar maestros, padres, líderes comunitarios, hermanos o incluso amigos. Hable con este mentor sobre una carrera que le interese y cómo puede comenzar en ella.
Siéntese con su mentor y hable sobre sus valores y objetivos personales, y cómo puede convertirlos en un campo educativo o una carrera habitable. A menudo, un mentor con el que tenga una relación bastante estrecha puede brindarle una nueva perspectiva sobre las opciones disponibles, así como alentarlo a perseguir una meta o un sueño que le interese y que también pueda ser su área de especialización
Hacer cosas divertidas y emocionantes
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Prueba un nuevo pasatiempo o actividad. Tal vez haya un nuevo pasatiempo que siempre ha querido probar o aprender, pero no tiene suficiente tiempo para ello debido a una agenda agitada y aburrida. Agudice sus pasiones persiguiendo nuevas experiencias y aprendiendo nuevas habilidades. Toma cursos que te permitirán mejorar tus habilidades en un pasatiempo en particular, como tocar la guitarra, dibujar o escribir creativamente. Concéntrese en pasatiempos que lo sacarán de su zona de confort.
Desarrollar la pasión Paso 6 Anímate a dedicarte a este nuevo pasatiempo con el apoyo de un amigo o compañero. Tome clases juntos, o pídale a un amigo o compañero que le recuerde el horario semanal del curso. El apoyo de las personas más cercanas a usted puede ayudarlo a ser más entusiasta para perseguir sus sueños en forma de nuevas habilidades mientras asiste a clases todas las semanas
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Únase a un club o equipo de actividades específico. Puede haber una actividad o deporte recreativo que siempre haya querido probar, como correr, karate, yoga o baloncesto. O tal vez es un deporte que realmente disfrutas y en el que eres bueno, pero no has podido concentrarte lo suficiente. Únase a un club o equipo de este tipo de actividad en su área local y asegúrese de asistir a sus sesiones de entrenamiento semanales. Tómese un tiempo en su agenda para hacer de estas sesiones de práctica regulares una prioridad en su vida.
Desarrollar Pasión Paso 7 La participación en deportes de equipo u otras actividades también le dará la oportunidad de conocer gente nueva y ser parte de un grupo que es diferente al grupo de personas de todos los días. También puede ayudarlo a desarrollar un mayor entusiasmo por cuidar a los demás, en su situación, estar rodeado de gente nueva y entablar una conversación sobre nuevos temas
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Incorpora un poco de diversión y sorpresa a tu rutina. Haz que las actividades habituales sean menos aburridas y llenas de entusiasmo añadiendo diversión y sorpresas. Esto ayudará a que su rutina sea más interesante y emocionante.
Desarrollar la pasión Paso 8 - Si tiende a sentarse en la misma silla o esquina en casa trabajando en su computadora o leyendo notas, mezcle algunas sorpresas en la rutina sentándose en un lugar diferente o trabajando en la biblioteca o cafetería más cercana. Las investigaciones han demostrado que cambiar el estado de ánimo cada pocas horas durante un período de estudio concentrado en realidad puede mejorar la capacidad de recordar información.
- Del mismo modo, si tiende a caminar todos los días por el mismo camino, elija una nueva ruta. Si toma la misma clase de yoga todas las semanas, cambie su rutina tomando una clase diferente que pueda ser más desafiante o que le brinde una nueva habilidad que pueda aprender.
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Haga una "lista de objetivos de por vida" ("lista de deseos") y trabaje para lograr cada objetivo en ella. Una "lista de objetivos de por vida" generalmente contiene las actividades que sueña hacer en su vida. Tu lista podría incluir cosas como "escalar todas las montañas del mundo" o metas más prácticas como "aprender a tejer" o "salir de la universidad". Una buena "lista de objetivos de por vida" con un número equilibrado de objetivos de ensueño y objetivos prácticos le ayudará a mantenerse inspirado y motivado para vivir con más pasión.
Desarrollar la pasión Paso 9 - Una vez que haya terminado de compilar su "lista de objetivos de por vida", deberá motivarse para lograr uno de sus objetivos dentro de un cierto período de tiempo. De esa manera, experimentarás una sensación de logro cada vez que alcances un objetivo y lo taches de tu lista. Puede comenzar con objetivos prácticos y concentrarse en ellos, de modo que pueda experimentar de inmediato esa sensación de logro.
- No tema posponer los grandes objetivos, porque la dilación puede ser útil para impulsar su entusiasmo y esperanza. Aunque las metas de sus sueños puedan parecer imposibles de lograr, al menos lo ayudarán a vivir con más pasión y a mantenerse motivado. Esforzarse por probar cosas que parecen imposibles al menos lo sacará de su zona de confort y hará cosas más divertidas y emocionantes.
Centrarse en la creatividad y la imaginación
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Asigne tiempo en su agenda para cosas creativas. Tener una actitud vibrante ante la vida puede ser difícil, especialmente si tienes una agenda ocupada y muchas obligaciones. Dedique tiempo a cosas creativas, como una hora o 15 minutos cada día. Durante este tiempo creativo, cierre la puerta, apague su teléfono y concéntrese en desarrollar su lado creativo. Esto asegurará que esté realmente enfocado en desarrollarse para ser más creativo y apasionado, tanto individualmente como con los demás.
Desarrollar Pasión Paso 10 Incluya "tiempo creativo" en su agenda diaria o programe una aplicación electrónica, de modo que reciba notificaciones que le recuerden que debe cambiar su enfoque a cosas creativas, incluso si es solo por unos minutos cada día
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Haz tu "tablero de inspiración". En el mundo de la moda, una "tabla de inspiración" también se conoce como "tabla de estado de ánimo". Haga su propio "tablero de inspiración" para crear inspiración y mantenerse creativo. Un "tablero de inspiración" puede ser especialmente útil si está atascado con un problema o asunto en particular y necesita soluciones o ideas nuevas y emocionantes, como "¿en qué área o cosa estoy más interesado?" o "¿cómo agudizo mi pasión por la vida?".
Desarrollar la pasión Paso 11 - Para hacer un "tablero de inspiración", escriba la pregunta que desea que se responda en el centro de un tablero grande o un trozo de cartón. Luego, haga un collage de imágenes, palabras, artículos, poemas y otras formas de inspiración visual, como gráficos o diagramas, alrededor de la pregunta. Esto le ayudará a trazar un mapa de las posibles inspiraciones que rodean la pregunta, de modo que se sienta emocionado y motivado para responder la pregunta.
- Puede seguir agregando más elementos a este "tablero de inspiración" si se le ocurren nuevas ideas o elementos visuales. Con el tiempo, obtendrá una imagen completa de la respuesta a su pregunta, así como la solución al problema.
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Haz un proceso de escritura gratuito. La escritura libre es una técnica utilizada en los cursos de escritura para ayudar a los participantes a explorar sus mentes y desarrollar su estilo de escritura. Trabajar como autónomo también es un buen ejercicio para identificar sus sentimientos, ideas, impresiones y pensamientos en un campo o tema en particular. No tiene que mostrarle a nadie los resultados, ya que la escritura libre se puede hacer como parte de su diario o reflexión personal. La escritura libre generalmente se realiza dentro de un cierto límite de tiempo, que es de aproximadamente 4-5 minutos a la vez. El escritor debe escribir durante todo el tiempo sin detenerse y concentrarse únicamente en lo que quiere escribir en ese momento.
Desarrollar Pasión Paso 12 - Por ejemplo, si está enfocado en desarrollar una pasión por la vida, podría escribir algo como "Quiero desarrollar una pasión por la vida de alguna manera …" o "Algunas formas de vivir una vida más apasionada son …"
- El trabajo independiente también es útil como ejercicio de creatividad, ya que continúa la oración inicial, lo que le da espacio para jugar con su estilo de escritura y expresar sus habilidades creativas, especialmente en solo cinco minutos cada día. Puede utilizar la lista inicial de oraciones (en inglés) para escritura gratuita en este enlace:
- También puede incorporar la escritura libre en su rutina diaria utilizando cuestiones o problemas emergentes como temas. Escribir sobre un tema o problema específico puede desarrollar sus ideas y pensamientos de una manera positiva y proactiva.
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Discuta con sus colegas o equipo. Si está atrapado en el mismo ciclo de ideas y soluciones, este podría ser un buen momento para hablar con sus colegas o equipo. Estos compañeros o equipos pueden provenir del entorno laboral, es decir, compañeros o equipos de trabajo, o del entorno doméstico, es decir, su cónyuge o familiares.
Desarrollar la pasión Paso 13 - Puede discutir ideas con técnicas de agrupación, es decir, escribiendo la idea principal o problema en el medio y luego conectándolo con posibles soluciones, para crear grupos de posibles soluciones.
- Además, también puede hacer preguntas a los participantes de la discusión y pedir ideas a cada participante, luego escribir cada idea en forma de lista. Una vez que haya elaborado algunas de las ideas de la lista, invite a todos a discutir las ideas de una a tres que parezcan más apropiadas y útiles.
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Dibuja o da forma a una idea todos los meses. Es posible que le resulte difícil captar la idea apasionada de verdad o visualizar las ideas de la lista. Sea activo con las ideas, describiéndolas, especialmente si son abstractas. También puede usar Lego, arcilla para manualidades o cartón para crear formas de muestra para estas ideas. Esto le ayudará a ver realmente la idea y demostrarla fácilmente a los demás.
Desarrollar Pasión Paso 14 Por ejemplo, es posible que le resulte difícil responder a la pregunta "¿Cómo puedo agudizar un espíritu de entusiasmo en mi vida?" Después de una discusión o de escribir libremente, puede obtener la respuesta "Haciendo un pasatiempo, como tocar la guitarra". Entonces, simplemente haz una foto tuya tocando la guitarra o aprendiendo a tocar la guitarra con una banda de música. Alternativamente, también puede hacer un modelo de arcilla o cartón de usted mismo tocando la guitarra
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Vea programas de debate o charlas inspiradoras. A veces, el entusiasmo por la vida se puede encontrar en las palabras de otras personas, especialmente de pensadores y oradores que se enfocan en un campo o idea en particular con gran celo y entusiasmo. También puede realizar una búsqueda en línea para encontrar programas de debate inspiradores sobre un tema en particular o que le preocupe, o conferencias de oradores expertos que se especializan en el área que le interesa o le gustaría aprender.
Desarrollar Pasión Paso 15 Una de las fuentes en línea para inspirar conferencias o debates sobre diversas áreas temáticas o cuestiones es TEDtalks. Muchas sesiones de TEDtalks no duran más de 20-30 minutos y brindan una inyección de pasión y pasión que es específica de la idea o concepto que se está discutiendo
Interactuar apasionadamente con los demás
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Pague la bondad de los demás con generosidad y compasión. Fomente su entusiasmo por la vida enfocándose en las personas que lo rodean. Trate a todas las personas que conozca con compasión y generosidad, no con ira o indiferencia.
Desarrollar Pasión Paso 16 Puedes hacer esto expresando gratitud a las personas que no crees que te importen o aprecien, como tu maestro de escuela secundaria, tus padres o tus compañeros. Mostrar compasión y generosidad a los demás puede ayudarlo a sentirse más inspirado y motivado por su ejemplo
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Sea un oyente activo. Una de las mejores formas de convertirte en una persona más apasionada en tus interacciones con los demás es enfocarte en la escucha activa, es decir, escuchar y responder a los demás con el objetivo de desarrollar una situación de entendimiento mutuo. Cuando practicas la escucha activa, ves cada conversación como una oportunidad para conocer mejor a la otra persona y aprender de ella. El objetivo es hacer que el orador sienta que usted está realmente involucrado en el contenido de lo que está diciendo y que está realmente dispuesto a responder con entusiasmo y entusiasmo.
Desarrollar Pasión Paso 17 - Puede desarrollar habilidades de escucha activa conversando con amigos. Escuche a su amiga hablar sobre su día o su último pasatiempo y asegúrese de concentrarse únicamente en ella. Debes dejarlo hablar sin interrumpir y asegurarte de asentir y hacer contacto visual para mostrar tu participación en la conversación. Una vez que su amigo haya terminado de hablar, debe intentar repetir los puntos principales de lo que dijo anteriormente con sus propias palabras. Puedes hacer esta parte con una oración inicial como "Entonces, entiendo que …" o "Creo que, basado en lo que dijiste antes, lo que quisiste decir fue …"
- Si tiene éxito en la escucha activa, su amigo estará de acuerdo con su comprensión de lo que está diciendo. Si descubre que no entendió lo que dijo su amigo, está bien. Solo pídale que explique lo que quiere decir. Hacer preguntas es parte de la escucha activa. Una vez que sienta que la comprendes, tienes la oportunidad de responder a sus pensamientos y brindarle comentarios o retroalimentación. Tus amigos ahora pueden escucharte activamente, lo que resulta en una conversación más apasionada y atractiva en general.
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Besa a tu pareja con regularidad. También puedes expresar tu pasión por la vida a tu pareja al no tener miedo de expresarle tu amor. Besar y abrazar a tu pareja será una señal para él de que lo amas y quieres demostrarle que tienes una buena pasión por la vida. También debes aceptar que tu pareja te abrace o te bese, especialmente si estás tratando de desarrollar una relación más apasionada con ella.
Desarrollar Pasión Paso 18 También es posible que desee concentrarse en expresar su amor por su pareja más libremente en el proceso del sexo, lo que incluye besarlo, tocar su rostro y cuerpo y felicitar su belleza. Si bien al principio puede sentirse avergonzado o incómodo con estas expresiones apasionadas, hacerlas con regularidad lo ayudará a sentirse más cómodo mostrándole a su pareja su pasión por la vida
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Ábrete para disfrutar de nuevas experiencias con tu pareja. Otra forma de desarrollar el entusiasmo por la vida en la relación con su pareja es concentrarse en crear juntos recuerdos nuevos y vibrantes. Esto podría significar programar una cita sorpresa realizando una de las actividades que figuran en la "lista de objetivos de toda la vida" de usted y su pareja, o probar un nuevo tipo de comida en un restaurante en una cita para cenar.
Desarrollar Pasión Paso 19 Las investigaciones muestran que participar en nuevas actividades con su pareja puede aumentar los niveles de excitación en la relación y crear una relación más agradable en general
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