La deshidratación es sin duda uno de los trastornos médicos que ya no son ajenos a sus oídos. En general, la deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene suficientes niveles de líquidos. Como resultado, la víctima debe aumentar la ingesta de líquidos para reemplazar los líquidos y electrolitos del cuerpo. Aunque la deshidratación leve a moderada se puede tratar en casa, comprenda que las afecciones más graves deben ser tratadas de inmediato por un médico. Si los síntomas de la deshidratación empeoran o no mejoran a pesar del tratamiento en casa, ¡consulte a un médico de inmediato!
Paso
Método 1 de 4: Tratamiento de la deshidratación aguda en niños
Paso 1. Evalúe la gravedad de la deshidratación para asegurarse de que sea segura cuando se trate en casa
En general, la deshidratación leve a moderada se puede tratar en casa. Sin embargo, la deshidratación muy grave en los niños generalmente debe ser tratada inmediatamente por un médico.
- Los síntomas de deshidratación leve a moderada en los niños incluyen sed, boca seca o pegajosa, llanto sin lágrimas, micción irregular, orina de color amarillo oscuro, piel que se siente seca o fría al tacto, dolor de cabeza y calambres musculares.
- Algunos de los síntomas de la deshidratación severa son ojos hundidos, cansancio, irritabilidad, mareos, letargo, aumento de la frecuencia cardíaca y pérdida del conocimiento. En los niños pequeños, un área que parece hundida en la cabeza también es uno de los síntomas de la deshidratación severa.
Paso 2. Prepare una solución de rehidratación oral
Si bien la cantidad que necesita su hijo dependerá de su edad, en general, puede seguir las instrucciones del empaque del líquido. Use una cuchara o un gotero para dar de 1 a 2 cucharaditas. (5 a 10 ml) de líquido de rehidratación oral al niño cada minuto. Realice este proceso durante al menos 3 a 4 horas, o hasta que el color de la orina de su hijo vuelva a aclararse. También aumente la frecuencia periódicamente a medida que disminuya la necesidad del niño de vomitar.
- Los líquidos de rehidratación oral contienen una cantidad equilibrada de agua y sal para que puedan hidratar el cuerpo del niño y reemplazar los niveles de electrolitos que se pierden del cuerpo.
- Recuerde, los líquidos a temperatura ambiente suelen ser los más fáciles de tragar para su hijo, especialmente si siente náuseas o vomita constantemente.
Paso 3. Continúe amamantando a su niño como de costumbre
Si su hijo todavía toma leche materna o fórmula, continúe alimentándolo cuando esté deshidratado. Sin embargo, intente reducir la dosis y aumentar la frecuencia de las tomas si su hijo parece tener dificultad para tragar líquidos.
- Para los bebés que se alimentan con fórmula y tienen diarrea, intente cambiar a un tipo sin lactosa hasta que mejore su condición. Recuerde, la lactosa puede ser difícil de digerir para su bebé y empeorar la diarrea y la deshidratación.
- No diluya la leche de fórmula más de lo indicado por su médico.
- Es posible que deba alternar entre darle a su bebé una solución de rehidratación oral y leche materna / fórmula. Por ejemplo, dele un trago de solución de rehidratación oral cada vez que su hijo beba un biberón de leche materna o fórmula.
Paso 4. No permita que los niños consuman alimentos y bebidas de riesgo negativo
De hecho, ciertos tipos de alimentos y bebidas pueden empeorar la deshidratación en los niños, por lo que no deben administrarse hasta que la condición del niño haya mejorado por completo. En particular, no les dé leche, cafeína, jugos de frutas sin diluir ni gelatina a los niños. La cafeína puede empeorar la deshidratación, mientras que la leche, los jugos de frutas y la gelatina pueden exacerbar la diarrea y los vómitos, que pueden provocar deshidratación. Como resultado, todos corren el riesgo de que la salud del niño se deteriore rápidamente.
- El agua puede ser una bebida peligrosa para los niños deshidratados. Debido a que el contenido de sal y minerales en el cuerpo del niño disminuirá cuando se deshidrate, el agua corre el riesgo de diluir la concentración de varios minerales esenciales que ya no se encuentran en el cuerpo del niño.
- Además, las bebidas energéticas solo pueden reemplazar el contenido de electrolitos que se pierde a través del sudor. Por eso, si se produce deshidratación por diarrea o vómitos, las bebidas energéticas no podrán reponer el contenido mineral que se pierde del organismo.
Paso 5. Evite que la deshidratación vuelva a ocurrir controlando continuamente la condición corporal del niño
Una vez que el cuerpo del niño se haya rehidratado, siga controlando su condición para evitar que la deshidratación vuelva a ocurrir.
- Aumente la cantidad de líquidos que consumen los niños cuando están enfermos, especialmente si el niño tiene diarrea o está vomitando. La leche materna y la fórmula son las mejores opciones para los niños pequeños, mientras que el agua, las paletas heladas, los jugos con agua y los cubitos de hielo son las mejores opciones para los niños mayores.
- No permita que su hijo coma alimentos que puedan empeorar su deshidratación o hacer que tenga ganas de vomitar. Algunos de ellos son alimentos grasos, ricos en azúcar, que contienen carbohidratos complejos, yogur, frutas y verduras.
- La fiebre y el dolor de garganta pueden dificultar que su hijo beba líquidos. Por eso, los niños que experimentan estos síntomas generalmente también deben tomar acetaminofén e ibuprofeno.
Método 2 de 4: Tratamiento de la deshidratación aguda en adultos
Paso 1. Evalúe la gravedad de la deshidratación para determinar el método de tratamiento adecuado
Generalmente, la deshidratación leve a moderada en adultos puede tratarse en casa sin riesgo de complicaciones. Sin embargo, la deshidratación severa debe ser revisada inmediatamente por un médico.
- Los adultos que están deshidratados de leve a moderadamente pueden tener más sed, tener la boca seca o pegajosa, tener dificultad para orinar, orinar de color amarillo oscuro, tener la piel que se siente seca o fría al tacto, dolores de cabeza y calambres musculares.
- En general, los adultos que están gravemente deshidratados experimentarán síntomas como no querer orinar, orinar de color marrón amarillento, tener la piel demacrada, irritabilidad, confusión, mareos, aumento del ritmo cardíaco, ojos hundidos, letárgicos., experimenta shock., tiene delirio o está inconsciente.
Paso 2. Consuma líquidos claros para hidratar el cuerpo
El agua y las bebidas que contienen electrolitos son las mejores opciones de consumo en esta condición. En general, debe tomar la mayor cantidad posible de ambos siempre que no sienta náuseas o ganas de vomitar.
- La mayoría de los adultos necesitan consumir de 2 a 3 litros de líquido al día.
- Si su deshidratación se debe a náuseas o dolor de garganta, intente chupar cubitos de hielo o paletas heladas de jugos de frutas o bebidas energéticas.
- Aunque el desequilibrio de electrolitos en los adultos no es tan peligroso como el desequilibrio de electrolitos en los niños, no subestime la condición. En su lugar, intente tomar líquidos de rehidratación oral o bebidas energéticas para reemplazar algunos de los electrolitos que pierde por la deshidratación. En particular, los líquidos de rehidratación oral son la mejor opción para tratar la deshidratación causada por un trastorno médico específico, mientras que las bebidas energéticas son más adecuadas para tratar la deshidratación por fatiga.
Paso 3. Enfríe su cuerpo para que no pierda más líquidos
Dado que la deshidratación aguda a menudo es causada por la exposición a un calor excesivo o acompañada de un aumento de la temperatura corporal, trate de enfriar su cuerpo para evitar que pierda más líquidos.
- Solo use una capa de ropa suelta para evitar que su piel se asfixie.
- Siéntese en un lugar fresco. Si es posible, alójese en un edificio equipado con aire acondicionado. Si no es así, al menos quédese a la sombra o cerca de un ventilador.
- Enfriar la piel con agua. Comprima la frente y el cuello con una toalla húmeda y rocíe agua tibia sobre la piel que no esté cubierta por la ropa.
- Recuerde, el proceso de enfriamiento debe realizarse gradualmente, especialmente porque la exposición a temperaturas frías excesivas corre el riesgo de romper los vasos sanguíneos. Como resultado, la temperatura interna del cuerpo aumentará. Por lo tanto, nunca comprima la piel con agua o una bolsa de hielo para enfriarla.
Paso 4. Maneje los síntomas de los trastornos gastrointestinales que conducen a la deshidratación
Si la deshidratación es causada por vómitos o diarrea muy severa, maneje la causa de inmediato cambiando su dieta y tomando medicamentos para evitar que su cuerpo pierda más agua.
- En muchos casos, la loperamida de venta libre puede tratar la diarrea. Sin embargo, no tome este medicamento si también tiene fiebre o tiene heces mezcladas con sangre.
- Use acetaminofeno en lugar de ibuprofeno para controlar su fiebre, especialmente porque el ibuprofeno puede irritar el revestimiento del estómago y empeorar los vómitos.
- Concéntrese en consumir bebidas claras o incoloras, incluido el caldo y la gelatina, en las primeras 24 horas. A medida que disminuye la frecuencia de la diarrea y los vómitos, puede comenzar a comer alimentos de sabor suave.
Método 3 de 4: Tratamiento de la deshidratación crónica en adultos
Paso 1. Aumente la ingesta de líquidos a lo largo del día para evitar la deshidratación
El hombre adulto promedio necesita consumir alrededor de 3 litros de líquido por día, mientras que las mujeres adultas necesitan alrededor de 2 litros de líquido por día. Trate de equilibrar su ingesta de líquidos con ese número o consuma un poco más de líquido que la cantidad recomendada.
- Recuerde, el "líquido" mencionado anteriormente es cualquier líquido, no solo agua.
- También comprenda que ciertos tipos de bebidas son mejores para la salud del cuerpo. Por ejemplo, el agua, los tés de hierbas, las bebidas energéticas y otras bebidas que contienen electrolitos pueden ayudar a hidratar el cuerpo, mientras que las bebidas que contienen cafeína (como café, refrescos, té negro) o alcohol pueden empeorar la deshidratación.
Paso 2. Coma frutas y verduras con alto contenido de agua
Las frutas y verduras que tienen un alto contenido de agua son eficaces para reemplazar los líquidos corporales que se pierden cuando se deshidratan. Debido a que ambos también son muy ricos en nutrientes, sal y azúcar, seguramente el equilibrio de electrolitos en el cuerpo también mejorará después de consumirlos.
- Los plátanos son una de las opciones más populares para hidratar el cuerpo, ¡especialmente porque son 75% fluidos! Además, los plátanos también son muy ricos en potasio, un mineral cuyos niveles tienden a disminuir a medida que empeora la deshidratación.
- Otros tipos de frutas y verduras que vale la pena consumir para hidratar el cuerpo son la sandía, los tomates, las uvas, los melocotones, las fresas, los arándanos, las manzanas, las moras negras, los albaricoques, los pepinos, el brócoli y el calabacín.
Paso 3. Beba té descafeinado para prevenir la deshidratación
En particular, el té de manzanilla es muy beneficioso para tratar la deshidratación crónica. Sin embargo, la mayoría de los tés de hierbas o tés que no contienen cafeína también se pueden consumir porque tienen beneficios similares para reemplazar los niveles de líquidos perdidos del cuerpo.
El té de manzanilla se clasifica como un analgésico natural y se recomienda su consumo cuando se produce deshidratación. Generalmente, cuando el cuerpo está deshidratado, los músculos del estómago comienzan a tener calambres. La infusión de manzanilla es un remedio natural muy eficaz para hidratar el cuerpo y aliviar los calambres que aparecen
Paso 4. Intente consumir agua de coco para hidratar su cuerpo y reponer los niveles de electrolitos perdidos
Dado que el agua de coco es muy rica en electrolitos, se recomienda a los pacientes con deshidratación crónica que la consuman en lugar de agua corriente.
- Entre los diversos nutrientes que contiene, el hierro y el potasio son los dos tipos de vitaminas que dominan. En particular, son los niveles de ambos los que disminuyen más rápidamente cuando el cuerpo está deshidratado.
- Recuerde, el agua de coco es diferente a la leche de coco. Para tratar la deshidratación, el agua de coco es una mejor opción para usar.
Paso 5. Remoje en una solución de sal de Epsom para que el cuerpo pueda absorber el contenido mineral que contiene
En primer lugar, llene el baño con agua caliente y luego disuelva en él de 250 a 500 ml de sal de Epsom. Una vez que la sal se haya disuelto, remójala en la tina durante unos 15 minutos.
- Su piel absorberá el contenido de magnesio en la solución. Como resultado, los síntomas que acompañan a la deshidratación crónica, como inflamación, fatiga o dolor, deberían desaparecer.
- El contenido de sulfato en el agua salada también puede aumentar la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes. Como resultado, el cuerpo puede reparar los niveles de electrolitos en él más fácilmente.
Método 4 de 4: saber cuándo buscar ayuda médica
Paso 1. Consulte a un médico si su afección o la de su hijo no mejora a pesar de que se ha aumentado la ingesta de líquidos
Supuestamente, la deshidratación leve o moderada se puede tratar después de tomar soluciones de rehidratación oral u otros líquidos. Si los síntomas no mejoran o empeoran después, consulte a un médico de inmediato para obtener un tratamiento más adecuado.
La deshidratación que no desaparece puede hacer que la condición del cuerpo empeore rápidamente. ¡Es por eso que la condición debe ser tratada por un médico de inmediato
Paso 2. Obtenga tratamiento de emergencia si comienzan a aparecer síntomas de deshidratación severa
La deshidratación severa o extrema puede hacer que usted o su hijo se sientan confundidos y mareados o aturdidos. Además, la deshidratación severa también puede causar fatiga extrema aunque el cuerpo de la víctima haya descansado. Si aparecen uno o más de estos síntomas, busque inmediatamente tratamiento de emergencia en la clínica u hospital más cercano.
No se preocupe, su cuerpo o su hijo pueden recuperarse rápidamente después de recibir el tratamiento. ¡Es por eso que no tiene que esperar demasiado para ver a un médico
Paso 3. Consulte a un médico de inmediato si no puede tragar líquidos
Si tiene dificultad para tragar líquidos, ¿cómo se reemplazan los líquidos corporales perdidos? Esto significa que la afección hará que su salud se deteriore más rápidamente. Por eso, debe consultar inmediatamente a un médico para obtener el tratamiento adecuado.
Por ejemplo, debe tener cuidado si escupe constantemente las bebidas que está bebiendo o si tiene problemas para tragar alguna bebida
Paso 4. Consulte a un médico si tiene diarrea que no desaparece durante más de 24 horas
La diarrea es una de las mayores causas de deshidratación y su presencia puede provocar síntomas muy graves en quienes la padecen. Cuando la diarrea dura más de 24 horas, su cuerpo automáticamente ha perdido muchos líquidos y necesita la ayuda de un médico para restaurarla.
Cuando tiene diarrea, su cuerpo libera líquido con cada evacuación intestinal. Por eso, los pacientes con diarrea deben aumentar la ingesta de líquidos mientras se lleva a cabo el proceso de recuperación
Paso 5. Consulte a un médico si sus heces son negras o están mezcladas con sangre
Si bien generalmente no es nada de qué preocuparse, puede ser una señal de que está gravemente deshidratado o tiene otro problema médico. Por lo tanto, consulte a un médico para obtener un diagnóstico preciso y recomendaciones de tratamiento adecuadas.
Paso 6. Reemplace los líquidos perdidos con líquidos intravenosos si está muy deshidratado
De hecho, los líquidos intravenosos que contienen solución salina son los mejores medicamentos para reemplazar los líquidos corporales perdidos en poco tiempo. Generalmente, el proceso lo llevará a cabo un médico en el hospital y puede restaurar la condición de su cuerpo más rápidamente. Intente hablar con su médico sobre estas opciones si usted o su hijo están gravemente deshidratados.
