Las hemorroides (hemorroides) le pueden pasar a cualquier persona a cualquier edad. Estas venas agrandadas incómodas generalmente se encuentran dentro o fuera del ano. Las hemorroides son causadas por un aumento de la presión en las venas pélvicas y rectales, y generalmente se asocian con estreñimiento, diarrea o estreñimiento. En algunos casos, las hemorroides pueden ser causadas por obesidad, levantar objetos pesados o la tensión del embarazo que comprime los vasos sanguíneos en la parte inferior del abdomen. Afortunadamente, las hemorroides externas se pueden tratar sin la ayuda de un médico. Hay varias cosas que se deben hacer para aliviar el dolor, el malestar y la picazón causados por las hemorroides.
Paso
Parte 1 de 3: Alivie el dolor de hemorroides
Paso 1. Tome un baño tibio
Un baño tibio puede aliviar el dolor de hemorroides. Tome un baño completo o sitz (un balde pequeño que se coloca sobre el inodoro para mojar toda el área anal). Mantenga el agua tibia y ponga una taza de sal de Epsom en un baño completo o 2-3 cucharadas de sal en un baño de asiento. Puede remojar 2-3 veces al día.
Si tiene hemorroides, mantenga limpia la zona anal. Tenga cuidado al ducharse, bañarse o usar el inodoro. No es necesario utilizar jabón, ya que solo irritará el área. Puede aplicar la loción Cetaphil para calmar el área sin causar más irritación. Dale palmaditas a la toalla hasta que tu cuerpo esté seco
Paso 2. Use una compresa
Para aliviar el dolor, coloque una bolsa de hielo o una compresa fría en el ano. Tome un paño limpio y sumérjalo en agua fría. Comprima las hemorroides durante 10-15 minutos. Puede hacer esto tantas veces como desee durante el día.
Si está usando una bolsa de hielo, coloque un paño entre la bolsa de hielo y su piel expuesta. El tejido de la piel puede dañarse si se aplica hielo directamente sobre la piel
Paso 3. Use un gel o loción para aliviar el dolor
Después de mojar y secar las hemorroides, aplique una pequeña cantidad de gel de aloe vera o loción contra la picazón. Busque productos que contengan vaselina, aceite mineral, aceite de hígado de tiburón y fenilefrina. La fenilefrina actúa como descongestionante y ayuda a encoger las hemorroides. También puede usar gel de aloe vera para aliviar las hemorroides.
- Si las hemorroides son muy dolorosas o incómodas, aplique una pequeña cantidad de gel para la dentición del bebé en el área. El gel para la dentición del bebé contiene un antiséptico local que reduce el dolor y la incomodidad.
- Manténgase alejado de las cremas con esteroides, ya que pueden dañar el tejido sensible alrededor de las hemorroides.
Paso 4. Alivie los síntomas de las hemorroides con astringentes
Tome un hisopo de algodón y humedézcalo con hamamelis. Frote las hemorroides después de la defecación. Repita tantas veces como sea necesario, al menos 4-5 veces al día. De lo contrario, coloque algodón en su ropa interior para que dure más.
El hamamelis puede aliviar la picazón, el malestar, la irritación y la sensación de ardor causada por las hemorroides. Este método también puede reducir la hinchazón
Parte 2 de 3: Mejora de la dieta y el estilo de vida
Paso 1. Aumente la ingesta de fibra
Agregue una porción de fibra a su dieta poco a poco y lentamente para no causar gases o hinchazón. Aunque todo el mundo necesita una cantidad diferente de fibra según la cantidad de calorías consumidas, trate de consumir 25 gramos de fibra al día para las mujeres o 30 gramos para los hombres. Las fibras ablandarán la suciedad para que sea más fácil de eliminar. Las diferentes fibras tienen diferentes efectos en el cuerpo, así que trate de incluir mucha fibra en el salvado de trigo y otros granos en su dieta para ablandar las heces.
- Los suplementos de fibra pueden reducir el sangrado, la irritación y la inflamación de las hemorroides.
- Si se siente hinchado o tiene deposiciones frecuentes, significa que está comiendo demasiada fibra.
- Puede aumentar su consumo de fibra eligiendo cereales integrales, frutas sin piel, verduras de hoja verde y frutos secos.
- También puede obtener fibra del yogur que contiene cultivos activos y probióticos.
Paso 2. Coma menos y beba mucha agua
Elija alimentos más pequeños y nutritivos para comer durante el día. Este paso permitirá que el sistema digestivo procese los alimentos y proporcione los nutrientes que necesita para curar las hemorroides. Beba mucha agua durante todo el día.
El líquido continuará ablandando las heces, lo que facilitará su eliminación
Paso 3. Haga ejercicio con regularidad
Opte por deportes de bajo impacto como nadar, bailar, yoga y caminar, pero evite actividades que causen tensión, como levantar pesas. Las actividades de impacto ligero tienen un efecto antiinflamatorio en el cuerpo, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de las hemorroides. También mantiene el sistema de salud del cuerpo y facilita las deposiciones.
- Prueba los ejercicios del suelo pélvico.
- El ejercicio también reduce la presión sobre los vasos sanguíneos que pueden causar dolor hemorroidal.
Paso 4. Reducir la presión al sentarse
Puede comprar almohadas de espuma o almohadas en forma de rosquilla para sentarse, ya que aliviarán algo de la presión. Trate de no sentarse directamente sobre una superficie dura.
La presión directa sobre las hemorroides puede aumentar la hinchazón y desencadenar nuevas hemorroides
Paso 5. Use el baño con regularidad
Si es posible, intente usar el baño sin ser molestado a la misma hora todos los días. No necesita pujar si puede defecar con regularidad. Los movimientos intestinales regulares son un indicador de que la salud general del cuerpo está en buenas condiciones.
- No presione ni presione demasiado. Deja que la gravedad te ayude, pero tus intestinos hacen la mayor parte del trabajo. Si no pasa nada, espere una hora y vuelva a intentarlo.
- Puede ser útil poner los pies en un banco pequeño, ya que las rodillas estarán más altas que la cintura.
Parte 3 de 3: Tratamiento de las hemorroides externas
Paso 1. Elija el laxante adecuado
Los movimientos intestinales regulares son importantes cuando tiene hemorroides. Por lo tanto, intente usar un laxante o ablandador de heces por un tiempo. Los laxantes pueden ablandar las heces y reducir la presión necesaria para evacuar, ayudando a encoger las hemorroides. Aunque tendrás evacuaciones intestinales regulares gracias a la fibra dietética, prueba uno de estos laxantes:
- Laxante de heces: este producto contiene fibra (generalmente psyllium) para aumentar la masa de heces y ayudar a que pasen por los intestinos.
- Ablandador de heces: este producto suaviza la suciedad al agregar humedad para facilitar su eliminación. La mayoría de los ablandadores de heces contienen docusato, que es una sustancia que agrega humedad y suaviza la suciedad.
- Laxante lubricante: este producto lubrica las paredes de los intestinos y el recto para que las heces pasen sin problemas. La mayoría de los laxantes lubricantes contienen aceite mineral. Esta sustancia suele ser segura a corto plazo y no debe usarse durante mucho tiempo.
- Manténgase alejado de los laxantes estimulantes que contienen sen, cáscara, aloe o bisacodilo. Este producto actúa irritando el interior de los intestinos, lo que complica el problema de las personas con hemorroides.
Paso 2. Busque síntomas de hemorroides externas
Los síntomas más comunes de las hemorroides externas son sangrado y malestar al defecar. Tal vez notó por primera vez los síntomas de las hemorroides externas cuando se limpió después de una evacuación intestinal. Las hemorroides pueden ser hinchazones suaves alrededor del ano que suelen ser del tamaño y como uvas cuando aparecen por primera vez. Las hemorroides pueden causar picazón y dolor. Generalmente, las personas notan la presencia de sangre en el papel higiénico o en la letrina.
Si no está seguro de tener hemorroides internas o externas, intente averiguar cómo se siente. Por lo general, no siente una hemorroide interna, pero se puede ver un bulto en la abertura anal. Por lo general, las hemorroides internas tienen pocos síntomas además del sangrado durante las deposiciones
Paso 3. Sepa cuándo visitar al médico
La mayoría de las hemorroides externas se curan o encogen en 2-3 días. Llame a su médico si aún tiene hemorroides después de 3-5 días. También debe llamar a su médico si el área anal le duele o sangra. Su médico podrá diagnosticar hemorroides internas o externas realizando un examen rectal.
Si el sangrado rectal no es causado por hemorroides, los médicos generalmente recomiendan una prueba más extensa llamada sigmoidoscopia o colonoscopia porque uno de los síntomas del cáncer de colon es el sangrado rectal
Paso 4. Administre la medicina
Si las hemorroides no responden a los tratamientos caseros básicos o desaparecen por sí solas, su médico puede sugerirle opciones de cirugía mínimamente invasiva. Algunos de los enfoques comunes incluyen:
- Ligadura: se coloca una banda de goma en la base de la hemorroide para cortar el flujo sanguíneo.
- Inyección (escleroterapia): se inyecta en el cuerpo una solución química diseñada para encoger las hemorroides.
- Cauterización: Ardor de hemorroides.
- Hemorroidectomía: las hemorroides se extirpan quirúrgicamente en este procedimiento ambulatorio (aunque a veces el paciente deberá ser hospitalizado).
Consejos
- Use toallitas húmedas para bebés en lugar de toallitas normales para limpiarse después de ir al baño.
- Una bolsa de hielo puede aliviar la hinchazón, pero no la use por mucho tiempo. Recomendamos aplicar un máximo de 5 minutos a la vez.
