La piel agrietada suele ocurrir cuando la piel está demasiado seca. La piel seca reducirá la flexibilidad y la presión de las actividades diarias, haciéndola agrietada. La piel agrietada no solo es dolorosa, sino que también puede provocar una infección. Es muy importante tratar la piel agrietada antes de que se convierta en un problema grave.
Paso
Parte 1 de 3: Cuidado de la piel
Paso 1. Compruebe si hay infección
Debe comenzar por buscar signos de infección. Si el área se hincha, supura pus o sangre, o se siente muy adolorida o adolorida, debe visitar inmediatamente a un médico o clínica de salud cerca de usted. La piel agrietada es muy susceptible a las infecciones y estas infecciones requieren atención médica profesional.
Si no tiene seguro médico (y vive en los Estados Unidos), busque aquí una lista de clínicas para personas de bajos ingresos. Si se encuentra en Indonesia, visite un centro de salud local o una clínica de médicos de familia que pueda adaptar el tratamiento a su presupuesto
Paso 2. Remoje su piel con un desinfectante
Inicie el tratamiento de la piel agrietada empapando su piel. Limpia el recipiente, el balde o la tina y llénala con agua tibia (no caliente). Vierta un poco de vinagre de sidra de manzana para ayudar a eliminar los gérmenes de la piel. Utilice aproximadamente 1 taza de vinagre de sidra de manzana por cada 3,8 litros de agua. Remojar la piel con un desinfectante ayudará a reducir la posibilidad de infección en la piel agrietada.
Paso 3. Exfolia suavemente la piel
Frote suavemente la piel agrietada con un paño limpio. De esta forma se eliminarán las células muertas de la piel y se absorberá mejor el cuidado que le des a la superficie de la piel. Asegúrese de frotar la piel suavemente y use un paño limpio.
Una vez que la piel agrietada haya sanado, puede exfoliar la piel con un material más áspero, pero este tipo de tratamiento no debe realizarse más de una vez a la semana. Su piel es sensible y debe tratarse con cuidado
Paso 4. Aplicar una capa de crema hidratante
Enjuaga tu piel nuevamente y luego aplica una capa de humectante. Tendrá que retener la humedad en la piel que obtiene después de remojarla, o corre el riesgo de que se seque aún más.
Recomendamos un humectante de lanolina, pero puede encontrar otros humectantes recomendados en la siguiente sección
Paso 5. Aplique un vendaje húmedo durante la noche
Si tiene tiempo libre para tratar su piel durante la noche o los fines de semana, por ejemplo, un vendaje húmedo puede ayudar a tratar su piel, o al menos hacer que su piel se sienta más cómoda. Un vendaje húmedo consiste en una capa de paño húmedo dentro de una capa seca. Entonces, por ejemplo, digamos que las plantas de sus pies están agrietadas. Humedece un par de calcetines y luego escúrrelos hasta que el agua ya no gotee. Póngase los calcetines mojados, luego cúbralos con calcetines secos. Duerme así toda la noche.
No use este tratamiento si sospecha que su piel agrietada se ha infectado, ya que esto puede empeorar la infección
Paso 6. Use un vendaje durante todo el día
Para tratamientos diurnos, aplique un "vendaje" líquido o en gel, o al menos un antibiótico como Neosporin en la piel agrietada. Luego puede proteger el área con un hisopo de algodón estéril y cubrirla con una gasa. Esto reducirá el dolor y acelerará el proceso de curación de su piel.
Paso 7. Manténgalo limpio y proteja la piel agrietada hasta que sane
Ahora, solo necesita ser paciente esperando que su piel sane. Asegúrese de mantener la piel agrietada limpia y protegida para evitar una mayor irritación. Si la piel agrietada está en las plantas de los pies, póngase calcetines limpios y cámbielos al menos una (o dos) veces al día hasta que sanen. Si la piel agrietada está en las palmas de sus manos, use guantes cuando esté al aire libre y cuando trabaje con las manos, como lavar platos.
Parte 2 de 3: Mantener la piel hidratada
Paso 1. Acostúmbrate a hidratar tu piel
Una vez que la piel agrietada haya comenzado a sanar, la mejor opción para usted es comenzar a tomar medidas preventivas a largo plazo para evitar que este problema vuelva a ocurrir. Desafortunadamente, la piel agrietada es un problema de la piel que es mejor prevenir que tratar. Independientemente del humectante que uses, asegúrate de poder usarlo a largo plazo de manera regular, porque esta es la mejor manera de prevenir el mismo problema en el futuro.
Paso 2. Busque crema de lanolina
La lanolina, que es un compuesto similar a la cera obtenido de animales productores de lana, es la mejor manera de la naturaleza para proteger la piel. Si se usa de forma continua, puedes aplicarlo cada dos o tres días para mantener la suavidad de tu piel. Sin embargo, la primera vez que lo uses, aplícalo mucho por la noche y deja que se absorba en tu piel.
Bag Balm es la marca de lanolina más disponible en los EE. UU. Y se vende en la mayoría de las farmacias
Paso 3. Busque los ingredientes adecuados en otras cremas hidratantes
Si no está usando lanolina, necesitará conocer los ingredientes de la crema hidratante que está comprando. Necesita un producto humectante que contenga los ingredientes adecuados para asegurarse de obtener el efecto correcto. Muchas cremas hidratantes incluyen ingredientes que son naturales y que parecen saludables, pero que en realidad pueden no ayudar con el problema de la piel. Debe buscar los siguientes ingredientes:
- Humectantes, que atraerán la humedad hacia su piel. Los ejemplos incluyen glicerina y ácido láctico.
- Un emoliente que puede proteger tu piel. Los ejemplos incluyen lanolina, urea y aceite de silicona.
Paso 4. Aplique una fina capa de humectante inmediatamente después de bañarse o remojar la piel
Después de cada ducha o toque con agua la piel agrietada, se despegará la capa de aceites naturales que protegen tu piel. Aplique al menos un poco de crema hidratante después de cada ducha, así como cada vez que termine de remojar sus pies.
Paso 5. Aplicar una generosa cantidad de crema hidratante por la noche
Si puede, aplique una cantidad generosa de crema hidratante antes de acostarse por la noche. Durante tu sueño, las plantas de tus pies pueden absorber toda la crema hidratante proporcionada, además, usar una crema hidratante por la noche no interferirá con tus actividades debido a la piel resbaladiza. Aplique una capa gruesa de humectante en la superficie de su piel y aplique una capa protectora sobre ella mientras la crema humectante se absorbe en la piel.
Si tiene la piel agrietada en las plantas de los pies, use calcetines. Si tiene la piel agrietada en las manos, use guantes
Parte 3 de 3: Controlar la causa
Paso 1. Busque otros problemas de salud
Hay muchos problemas de salud que pueden provocar una piel muy seca como esta. Es posible que deba controlar su salud y asegurarse de que los problemas no afecten su piel. Si tiene una enfermedad más grave, debe tratarla antes de que su piel se agriete y se infecte, o antes de que se desarrollen síntomas más peligrosos.
- La diabetes es un ejemplo de una enfermedad que comúnmente causa sequedad en la piel de las manos y los pies.
- Hable con su médico para averiguar si tiene otros factores de salud.
Paso 2. Conserve su recubrimiento de aceite natural
Su cuerpo producirá naturalmente aceites que pueden ayudar a proteger su piel y evitar que se agriete. Sin embargo, ducharse de manera incorrecta puede quitar esta capa de aceite natural de su piel y ponerlo en riesgo de agrietarse. En general, debes evitar los jabones fuertes y el agua caliente, ya que ambos exfoliarán la capa de aceite de tu piel.
Si empapa las plantas de los pies, no ponga jabón en el agua de remojo. Agua y un paño son suficientes para limpiarlo
Paso 3. Proteja su piel del clima
A medida que la temperatura se enfría, el aire también se secará. Su lugar de residencia también puede ser naturalmente seco. Este aire seco extrae la humedad de la piel de forma natural. Instale un humidificador en su hogar u oficina, y use calcetines y guantes cuando salga.
Tu piel también debe estar protegida del sol, que con el tiempo puede dañarla y resecarla
Paso 4. Cámbiate de zapatos
Si la piel agrietada se encuentra principalmente en las plantas de los pies, es posible que desee revisar sus zapatos. Los zapatos con la espalda abierta y poca amortiguación pueden desencadenar la piel agrietada porque ejercen más presión sobre la piel ya sensible. Use zapatos ajustados y asegúrese de que sean cómodos de usar.
Reemplace sus zapatos con zapatos para correr, o al menos use almohadillas para proteger las plantas de sus pies de la presión
Paso 5. Beba más agua
La deshidratación puede hacer que su piel sea más propensa a la sequedad, y si esto se acompaña de un lavado inadecuado y un ambiente seco, su piel será más propensa a agrietarse. Beba mucha agua todos los días para mantener su cuerpo bien hidratado.
La cantidad de agua que se necesita depende de la condición de cada persona. En general, si su orina es pálida o clara, está bebiendo suficiente agua. Pero si no, beba más agua
Paso 6. Coma alimentos nutritivos
Tu piel necesita muchas vitaminas y nutrientes para crecer de manera saludable. Puede mejorar la salud de su piel asegurándose de que las deficiencias nutricionales no sean la fuente de su problema. Consuma mucha vitamina A, vitamina E y ácidos grasos omega 3 para ayudar a proporcionar a su piel los nutrientes que necesita para mantenerse saludable.
Las fuentes de estos nutrientes incluyen: col rizada, zanahorias, sardinas, anchoas, salmón, almendras y aceite de oliva
Paso 7. Controle su peso
La obesidad y el sobrepeso son problemas estrechamente relacionados con la piel seca. Si no puede lidiar con la piel seca, pero no encuentra ningún otro factor de salud en su cuerpo, considere perder peso. Recuerde que la piel agrietada conlleva un grave riesgo de infección que puede ser muy peligrosa y no debe subestimarse.
Paso 8. Habla con tu médico
Nuevamente, si le preocupa que su piel agrietada no se cure o se infecte, consulte a un médico o vaya a una clínica. Este es un problema común y hay muchas formas de solucionarlo. Su médico debe poder ayudarlo a determinar si este problema puede corregirse iniciando un nuevo hábito o si se necesitan ciertos medicamentos para evitar que se produzca una infección.
Consejos
- La piel naturalmente seca o la piel seca y engrosada (callo) en el talón tiende a agrietarse fácilmente debido al movimiento pesado del pie.
- Las sandalias o zapatos con la espalda abierta permiten que la grasa debajo del talón se extienda a ambos lados y aumentan la posibilidad de que se rompa el talón.
- Otras enfermedades y trastornos como el pie de atleta, la psoriasis, el eccema, la enfermedad de la tiroides, la diabetes y varios otros problemas de la piel pueden provocar grietas en los talones. Hable con su médico para que le aconseje.
- Estar parado demasiado tiempo sobre pisos duros en el trabajo o en casa puede causar grietas en la piel de las plantas de los pies.
- El sobrepeso puede aumentar la presión sobre la almohadilla de grasa normal debajo del talón. Como resultado, la almohadilla de grasa se extiende a ambos lados y, si la elasticidad de la piel es deficiente, esto puede resultar en talones agrietados.
- La exposición constante al agua, especialmente al agua corriente, puede quitar la capa de aceite natural de la piel y hacer que la piel se seque y se vuelva áspera. Estar de pie en un lugar húmedo durante demasiado tiempo, como el baño, puede resecar y agrietar los talones.
