Muchas personas experimentan dolores de cabeza, pero si su dolor de cabeza se siente como presión y pesadez detrás de la frente, los ojos o las mejillas, es posible que tenga dolor de cabeza sinusal. Los senos paranasales son espacios entre los huesos del cráneo que funcionan para filtrar y humidificar el aire. El cráneo tiene cuatro pares de senos nasales que pueden inflamarse o bloquearse, lo que resulta en dolores de cabeza sinusales. Si la fuente de su dolor de cabeza es la presión en los senos nasales y no una migraña, puede reducir la inflamación y aliviarla con remedios caseros, medicamentos de venta libre o la ayuda de un profesional médico.
Paso
Método 1 de 4: uso de tratamientos caseros
Paso 1. Respire el aire húmedo
Use un vaporizador o humidificador para reducir la inflamación en los senos nasales. También puede crear aire húmedo llenando un balde de agua caliente, inclinándose sobre él (no se acerque demasiado) y cubriendo su cabeza con una toalla. Respire este vapor caliente. Alternativamente, tome un baño bajo una ducha caliente y respire el vapor. Intente aspirar aire húmedo de dos a cuatro veces al día a intervalos de 10 a 20 minutos.
El nivel de humedad en la casa debe rondar el 45%. Por debajo del 30% significa que el aire está demasiado seco y por encima del 50% es demasiado húmedo. Utilice un higrómetro para medir el nivel de humedad
Paso 2. Use una compresa
Alterne entre compresas frías y calientes. Coloque una compresa caliente sobre los senos nasales durante tres minutos, luego una compresa fría durante 30 segundos. Puede repetir este procedimiento tres veces, durante 2-6 sesiones diarias.
También puede salpicar agua fría o caliente en una toalla, estirarla y luego colocarla en su cara como una compresa
Paso 3. Mantente hidratado
Asegúrese de beber muchos líquidos para eliminar la mucosidad de los senos nasales. Esto hará que sea más fácil de absorber, además de ayudar con la hidratación general. Según estudios, los hombres deben intentar beber 13 vasos de agua todos los días, mientras que las mujeres alrededor de 9.
Algunas personas encuentran útiles los líquidos calientes. Disfrute de un té caliente o beba caldo para diluir la mucosidad
Paso 4. Use un aerosol de solución salina nasal
Siga las instrucciones del paquete y utilícelo hasta 6 veces al día. Los aerosoles nasales de solución salina pueden ayudar a mantener la salud de los cilios de la nariz, reduciendo así la inflamación y tratando los problemas de los senos nasales. Este spray también suaviza las fosas nasales para eliminar las secreciones secas, lo que ayuda a aflojar la mucosidad. Los aerosoles nasales también pueden ayudar con el polvo, que puede causar alergias y dolores de cabeza sinusales.
También puede hacer su propia mezcla usando 2-3 cucharaditas de sal kosher y 1 taza de agua destilada estéril / hervida. Mezclar y agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio. Use una jeringa o un gotero para insertarlo en la fosa nasal hasta seis veces al día
Paso 5. Use una olla neti
Haz una mezcla salina y ponla en una olla neti. Párese sobre el fregadero e incline la cabeza hacia adelante. Mientras hace esto, incline la cabeza hacia un lado y vierta la mezcla directamente en una fosa nasal. Tenga cuidado y dirija el flujo de líquido a la parte posterior de la cabeza. Este líquido entrará por las fosas nasales y la parte posterior de la garganta. Suénese la nariz suavemente y escupe el líquido. Repita los mismos pasos en la otra fosa nasal. Las ollas Neti pueden reducir la inflamación causada por los senos nasales y ayudar a eliminar la mucosidad. El Neti Pot también limpia los senos nasales de sustancias que causan irritación y alergias.
El agua utilizada en las ollas Neti debe esterilizarse hirviéndola o por destilación
Método 2 de 4: Uso de drogas
Paso 1. Tome un antihistamínico
Estos medicamentos bloquean la histamina, que es un líquido que el cuerpo produce en respuesta a los alérgenos. La histamina es responsable de causar los síntomas de la rinitis (estornudos, picazón en los ojos y secreción / picazón en la nariz). Algunos tipos de antihistamínicos se pueden comprar sin receta y se pueden tomar una vez al día. Los antihistamínicos de segunda generación, como loratadina, fexofenadina y cetirizina, están diseñados para minimizar el mareo, que es común con los antihistamínicos de primera generación (como difenhidramina o clorfeniramina).
Si sus dolores de cabeza sinusales son causados por alergias estacionales, intente tomar un corticosteroide intranasal. Estos medicamentos de venta libre son los más efectivos para tratar las alergias. Use un aerosol de fluticasona o triamcinolona diariamente, una o dos veces en cada fosa nasal
Paso 2. Use un descongestionante nasal
Tome estos medicamentos por vía tópica (por ejemplo, aerosoles como oximetazolina) o por vía oral (por ejemplo, pseudoefedrina) para aliviar la congestión nasal. Los descongestionantes tópicos se pueden usar cada 12 horas, pero no por más de tres a cinco días, o puede desarrollar obstrucción nasal por uso excesivo. Los descongestionantes orales se pueden tomar una o dos veces al día. También puede combinarlo con antihistamínicos como loratadina, fexofenadina y cetirizina.
Debido a su alto contenido de metanfetamina, la pseudoefedrina en combinación con antihistamínicos está estrictamente regulada y almacenada detrás de varias farmacias para evitar que los fabricantes la acumulen
Paso 3. Tome analgésicos
Puede tomar aspirina, acetaminofén, ibuprofeno o naproxeno para el alivio a corto plazo de los dolores de cabeza sinusales. Aunque estos medicamentos no pueden tratar la causa, al menos el dolor de cabeza disminuirá o desaparecerá.
Asegúrese de tomarlo de acuerdo con las instrucciones del paquete o según las recomendaciones de su médico
Paso 4. Tome medicamentos recetados
Su médico puede recetarle antibióticos para tratar las infecciones bacterianas que pueden acompañar a los dolores de cabeza sinusales. Los síntomas de una infección bacteriana de los senos nasales incluyen dolor de garganta, secreción nasal amarilla o verde, obstrucción nasal, fiebre y fatiga. La sinusitis bacteriana aguda se trata con antibióticos durante 10 a 14 días, mientras que las crónicas requieren de tres a cuatro semanas de tratamiento con antibióticos.
Los médicos también pueden recetar triptanos, que son medicamentos para tratar las migrañas. La investigación muestra que la mayoría de los pacientes con dolores de cabeza sinusales obtienen una mejoría significativa cuando toman triptanos. Los ejemplos de triptanos incluyen sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan y eletriptan
Paso 5. Considere solicitar una vacuna contra la alergia (inmunoterapia)
Su médico puede recomendarlo si los medicamentos regulares no funcionan, tienen efectos secundarios o no puede evitar las alergias. Por lo general, la inyección la realizará un alergólogo.
Paso 6. Conozca las opciones quirúrgicas
Consulte a un otorrinolaringólogo para determinar si necesita cirugía para prevenir los dolores de cabeza sinusales. Los pólipos en las fosas nasales que pueden estar causando una infección de los senos nasales se pueden extirpar quirúrgicamente. Es posible que también se le abran los senos nasales.
Por ejemplo, rinoplastia con balón. Esta cirugía inserta un globo en la fosa nasal y lo infla para agrandar el espacio sinusal
Método 3 de 4: uso de terapias alternativas
Paso 1. Tome suplementos dietéticos
Se están realizando investigaciones para demostrar el efecto de los suplementos dietéticos sobre los dolores de cabeza sinusales. Los siguientes suplementos pueden ayudar a prevenirlo o tratarlo:
- Bromelina, una enzima producida por la piña, puede ayudar a reducir la inflamación en los senos nasales. No tome bromelina al mismo tiempo que medicamentos anticoagulantes porque este suplemento aumenta el riesgo de hemorragia. También evite la bromelina si está tomando un inhibidor de la ECA (enzima convertidora de angiotensina), que es un medicamento para tratar la presión arterial alta (hipertensión). En este caso, la bromelina puede aumentar las posibilidades de una caída drástica de la presión arterial (hipotensión).
- La quercetina es un pigmento vegetal que se encarga de producir los colores brillantes en frutas y verduras. La quercetina funciona como un antihistamínico natural, aunque se necesitan más estudios sobre sus efectos en humanos.
- Lactobacillus es una bacteria probiótica que el cuerpo necesita para tener un sistema digestivo saludable y una inmunidad efectiva. Este suplemento reduce la posibilidad de desarrollar alergias, así como efectos secundarios gastrointestinales, como diarrea, malestar estomacal y exceso de gases asociados con la toma de antibióticos.
Paso 2. Pruebe los remedios a base de hierbas
Hay muchas hierbas que pueden reducir la posibilidad de dolores de cabeza sinusales. Estas hierbas funcionan previniendo o tratando los resfriados, estimulan la inmunidad o reducen la inflamación de los senos nasales. Los estudios demuestran que Sinupet puede reducir los síntomas de la inflamación de los senos nasales. Se cree que Sinupret diluye el moco para que los senos nasales se sequen más fácilmente. Otras hierbas que se usan comúnmente para tratar los dolores de cabeza sinusales incluyen:
- Skullcap de China. Haga el té vertiendo 1 taza de agua hirviendo sobre 1-2 cucharaditas de hojas secas de escutelaria. Cubra y revuelva la mezcla durante 10 a 15 minutos. Beba de dos a tres tazas al día para aliviar los senos nasales.
- Matricaria. Haga el té vertiendo 1 taza de agua hirviendo sobre 2-3 cucharaditas de hojas de matricaria recién picadas. Revuelva durante 15 minutos, exprima y beba hasta tres veces al día.
- Corteza de sauce. Prepare el té combinando una cucharadita de corteza de sauce picada / en polvo con 200-300 ml de agua. Lleve esta mezcla a ebullición y revuelva durante cinco minutos. Beba de tres a cuatro veces al día.
Paso 3. Aplicar aceites esenciales en la frente
Los estudios demuestran que algunos tipos de aceite esencial aplicados en la frente (junto a los ojos en el costado de la cara) pueden aliviar los dolores de cabeza por sinusitis y los dolores de cabeza por tensión. Hacer una mezcla de aceite de menta o eucalipto al 10% en alcohol isopropílico y aplicar en la frente con una esponja. Para hacer esta mezcla, intente mezclar tres cucharaditas de alcohol isopropílico con una cucharadita de aceite de menta o eucalipto.
Según la investigación, esta mezcla puede calmar los músculos y reducir la sensibilidad a los dolores de cabeza sinusales
Paso 4. Considere la homeopatía
La homeopatía es un sistema de creencias y una terapia alternativa que utiliza pequeñas cantidades de ingredientes naturales para hacer que el cuerpo se cure a sí mismo. Los que padecen sinusitis crónica suelen utilizar remedios homeopáticos. Varios estudios han demostrado que la mayoría de los pacientes con sinusitis experimentan una reducción de los síntomas después de dos semanas. La homeopatía tiene una variedad de tratamientos para bloqueos y dolores de cabeza en el área de los senos nasales, que incluyen:
Álbum de arsénico, belladona, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea y spigelia
Paso 5. Pruebe la acupuntura
La acupuntura es una medicina china antigua que usa agujas delgadas en puntos de presión específicos. Se cree que estos puntos corrigen el desequilibrio energético del cuerpo. Para tratar los dolores de cabeza sinusales, el acupunturista fortalecerá los puntos a lo largo del bazo y el estómago.
Evite la acupuntura si está embarazada, tiene sangrado o usa un marcapasos
Paso 6. Visite a un quiropráctico
Puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza sinusales ajustando y manipulando los errores de composición corporal, aunque no hay ensayos que respalden esta afirmación. Para tratar los problemas de los senos nasales, el quiropráctico se centrará en los huesos y las membranas mucosas alrededor de las aberturas de los senos nasales.
La manipulación ajustará las articulaciones del cuerpo para corregir errores estructurales que estimulan el sistema nervioso. Este método puede restaurar la función de las áreas enfermas del cuerpo
Método 4 de 4: estudio de los dolores de cabeza sinusales
Paso 1. Distinguir los dolores de cabeza sinusales de las migrañas
Según varios estudios, la mayoría de las personas que experimentan dolores de cabeza sinusales también padecen migrañas no diagnosticadas. Afortunadamente, existen varios síntomas que pueden ayudar a diferenciar los dolores de cabeza sinusales de las migrañas. Como ejemplo:
- Las migrañas suelen empeorar con la exposición a la luz brillante o al ruido.
- La migraña también se acompaña de náuseas y vómitos.
- El dolor de migraña se puede sentir en cualquier parte del área de la cabeza y el cuello.
- Las migrañas no causan moco espeso ni pérdida del olfato
Paso 2. Reconozca los síntomas y sus causas
La principal causa de los dolores de cabeza sinusales es la inflamación de la membrana mucosa que recubre el área de los senos nasales. Esta inflamación evita que los senos nasales se suenen la nariz, lo que crea presión y causa dolor. La inflamación de los senos nasales puede ser causada por diversas infecciones, alergias, infecciones de los dientes superiores o, en raras ocasiones, tumores (benignos o no). Los síntomas incluyen:
- Presión y rigidez detrás de la frente, las mejillas o alrededor de los ojos.
- Dolor que empeora al bajar el cuerpo.
- Dolor en los dientes superiores.
- Dolor más severo por la mañana.
- El dolor varía de leve a severo y puede ser unilateral (solo en un lado) o bilateral (en ambos lados de la cabeza)
Paso 3. Busque factores de riesgo en usted mismo
Varios factores pueden hacerlo más propenso a sufrir dolores de cabeza sinusales. Estos factores pueden incluir:
- Historia de alergias o asma.
- Gripe prolongada o infección del tracto respiratorio superior
- Infección en el oído
- Fosas nasales agrandadas o adenoides
- Pólipos en las fosas nasales
- Cambios en la forma de las fosas nasales, como un tabique inclinado
- Grietas en el paladar
- Inmunidad debilitada
- Cirugía previa de los senos nasales
- Sube o vuela alto
- Viajar en avión mientras sufre una infección de las vías respiratorias superiores
- Absceso o infección en el diente
- Sesiones regulares de natación o buceo.
Paso 4. Sepa cuándo pedir ayuda médica
Si sus dolores de cabeza ocurren durante más de 15 días al mes, o si usa con frecuencia analgésicos de venta libre, consulte a su médico. También considere verlo si los analgésicos no alivian el dolor de cabeza, o si el dolor de cabeza interfiere con su vida diaria (por ejemplo, a menudo faltas a la escuela o al trabajo debido a los dolores de cabeza). Busque ayuda médica de emergencia si tiene dolor de cabeza sinusal y cualquiera de los siguientes síntomas:
- Un ataque repentino de dolor de cabeza que es severo y persiste o aumenta en un período de 24 horas.
- Ataques repentinos de dolores de cabeza que son muy intensos, incluso si suele estar mareado.
- Dolores de cabeza crónicos o severos que ocurren después de los 50 años.
- Fiebre, rigidez del cuello, náuseas y vómitos (estos síntomas pueden indicar meningitis, que es una infección bacteriana potencialmente mortal).
- Pérdida de memoria, confusión, pérdida del equilibrio, cambios en la visión o el habla u hormigueo en los brazos / piernas (estos síntomas pueden indicar una amenaza de accidente cerebrovascular).
- Algunos casos de dolor de cabeza ocurren en un ojo, acompañados de enrojecimiento (estos síntomas pueden indicar glaucoma de ángulo agudo).
- Patrones de dolor de cabeza nuevos o desconocidos.
- Si ha sufrido recientemente una lesión en la cabeza.
Paso 5. Solicite una prueba
El médico tomará un historial médico completo y realizará pruebas físicas para diagnosticar los dolores de cabeza sinusales. Tocará su cara en busca de hinchazón o sensibilidad. Se examinará la nariz para detectar inflamación, obstrucción o secreción. El médico también puede ordenar estudios por imágenes, como radiografías, tomografías computarizadas o resonancias magnéticas. Si su médico cree que las alergias están contribuyendo a sus síntomas, es posible que lo deriven a un alergólogo para una evaluación adicional.
A veces, necesita una derivación a un especialista en otorrinolaringología. El otorrinolaringólogo utilizará un dispositivo de fibra óptica para ver los senos nasales y hacer un diagnóstico
Advertencia
- Los dolores de cabeza que ocurren durante el embarazo pueden ser causados por dolores de cabeza por sinusitis, dolores de cabeza por tensión o migrañas. Sin embargo, tenga en cuenta que los dolores de cabeza también pueden ocurrir como resultado de la preeclampsia o la trombosis venosa cerebral.
- Los pacientes de edad avanzada tienen un mayor riesgo de sufrir dolores de cabeza secundarios, por ejemplo, neuralgia del trigémino y arteritis temporal.
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