Dejar un equipo deportivo puede ser una decisión difícil. Sin embargo, no tenga miedo de decirle a su entrenador su decisión. Es posible que desee dejar el equipo porque quiere terminar la escuela o porque la lesión es demasiado grave para dificultar su permanencia en el equipo. Cualquiera sea la razón, apégate a tu decisión para no arrepentirte más tarde.
Paso
Parte 1 de 3: Fomento de la confianza
Paso 1. Decide por qué quieres dejar el equipo
Su proceso de discusión con el entrenador será más fácil una vez que haya determinado sus razones para querer dejar el equipo. Tal vez tenga una razón obvia, como una afección médica que no lo respalde. Puede sentirse abrumado y estresado debido a la presión dentro del equipo. Expresar sus verdaderos sentimientos puede facilitarle la conversación con un entrenador. A continuación, se muestran algunos ejemplos de las razones por las que podría querer dejar el equipo:
- Tiene una afección médica o una lesión.
- Necesita más tiempo para la educación o la carrera.
- No te sientes feliz en el equipo.
- Ya no puedes dedicar tu tiempo al equipo.
- Tiene asuntos personales o familiares.
- Tu entrenador o compañeros de equipo te están intimidando.
Paso 2. Encuentra otra solución
Si no está seguro de una decisión que ha tomado o se siente triste por tener que dejar el equipo, busque soluciones que puedan ayudarlo a permanecer en el equipo. Piense en su situación actual. ¿Pueden tú y tu entrenador tomar decisiones que te ayuden a permanecer en el equipo?
- Si quieres irte porque el equipo está ocupando demasiado tiempo, es posible que tu entrenador pueda recortar tu parte de entrenamiento. Su entrenador también puede reorganizar sus horarios de entrenamiento para evitar que su horario interrumpa su horario.
- Si tiene un problema con un compañero de equipo, pídale al entrenador que medie en el problema. Usted, el entrenador y sus compañeros de equipo pueden encontrar una solución al problema.
- Si está lesionado, pregúntele al entrenador si todavía se le permite participar en entrenamientos y partidos desde el costado del campo hasta que se recupere. Si no está seguro de poder volver a jugar, intente hacer otro trabajo en el equipo, como servir bebidas a otros jugadores.
Paso 3. Busque el apoyo moral de los demás
Si es posible, pídale a otra persona que justifique sus razones para dejar el equipo. Es posible que la persona pueda brindarle apoyo moral cuando lo hable con el entrenador. Es posible que también pueda firmar una carta en la que exponga las razones por las que desea dejar el equipo.
- Si desea irse debido a una determinada afección médica, pídale a su médico o terapeuta que firme una carta explicando su afección. El médico o terapeuta también puede aconsejar al entrenador que lo retire del equipo a través de la carta.
- Si desea irse para concentrarse más en su educación, pídale a su maestro o profesor que le proporcione una carta que indique que necesita dedicar más tiempo a estudiar.
- Si eres un estudiante de secundaria o preparatoria, tus padres pueden acompañarte cuando hables con el entrenador. Explícales a tus padres por qué quieres dejar el equipo. Después de eso, pídeles a tus padres que te ayuden a hablar con el entrenador.
Paso 4. Escriba lo que quiere decir
Prepárese escribiendo lo que quiere decir cuando lo hable con el entrenador. No es necesario que lo escriba en detalle. Escriba sus razones para querer dejar el equipo y cómo llevarlas al entrenador.
- Piense en la respuesta del entrenador. ¿Entenderá el entrenador? ¿Tienes miedo de que se enoje? Planifique una respuesta adecuada a las reacciones que pueda tener el entrenador. ¿Cómo respondería a la negativa de un entrenador?
- Use un tono de voz seguro pero educado. Haga hincapié en que quiere lo mejor para el equipo, pero irse es la mejor opción para usted en este momento.
Paso 5. Practique con amigos o familiares
La mejor manera de generar confianza antes de reunirse con un entrenador es practicar lo que le dice a un amigo o familiar. Pida sugerencias y aportes a sus amigos o familiares mientras practica su discurso.
- Si nadie quiere ayudar, puede practicar frente a un espejo.
- Antes de decirle al entrenador, no le digas a tus compañeros de equipo que quieres dejar el equipo. El entrenador debe escuchar esta noticia de usted, no de otra persona.
Paso 6. Anímate antes de hablar con el entrenador
Es posible que se sienta nervioso por decirle a su entrenador que quiere irse. Antes de hablar con el entrenador, anímese diciendo algunas palabras de motivación. Esto puede hacer que se sienta más seguro y tranquilo.
- Puede decir: “¡Puedo hacerlo! Solo dime lo que quiero ".
- Recuérdese a sí mismo diciendo: “Estaré muy feliz después de hacer esto. ¡Puedo hacerlo!"
- Sea más positivo. Dite a ti mismo: “Imagina lo feliz que seré cuando esto termine. Ya no estoy estresado todos los días ".
Parte 2 de 3: Hablar de tus deseos con el entrenador
Paso 1. Pídale al entrenador que hable con usted después del ejercicio
Determine el momento adecuado para discutir con el entrenador uno a uno. Cuando comience la práctica, pregúntele al entrenador si tiene tiempo para discutirlo con usted después de la práctica. Al hacer esto, el entrenador se dará cuenta de que necesitas conversar con él para que no se vaya inmediatamente después del entrenamiento.
- Diga: “Entrenador, ¿podemos charlar después de la práctica? Quiero discutir algo ".
- Cuando el entrenador le pregunte de qué quiere hablar, diga: “Quiero hablar sobre mi futuro en este equipo. Puedo explicarlo más claramente después de que termine el entrenamiento ".
Paso 2. Diga que quiere salir
Cuando llegue el momento, dígale al entrenador que quiere dejar el equipo. Si lo dice con claridad y seguridad, el entrenador se dará cuenta de que realmente lo dice en serio. Hágale saber al entrenador que ha pensado detenidamente en esta decisión y que es la elección correcta.
- Diga: "He estado pensando en esto durante algunas semanas y creo que necesito salir".
- También podría decir: “Es hora de que me concentre en otra cosa. Tuve que dejar el equipo ".
Paso 3. Explique por qué
Explique por qué quiere dejar el equipo en manos del entrenador. El entrenador puede intentar hacerle cambiar de opinión. Sin embargo, puede demostrar que esta decisión ha sido bien pensada diciéndole al entrenador por qué.
- Podría decir: “Necesito concentrarme en otra cosa. Mis calificaciones están bajando y tengo que mejorar para poder graduarme y conseguir un buen trabajo ".
- También podría decir: “A menudo tengo dolor en la pierna y me lo han revisado. Mi menisco está desgarrado, por lo que no podré jugar durante varios meses. Me pareció el momento adecuado para buscar un nuevo interés ".
- Si tiene una carta de un médico o maestro con usted, este es un buen momento para mostrársela al entrenador. Diga: “Traje una carta del médico. Quizás esto ayude a explicar la condición de mi lesión ".
Paso 4. Dígale al entrenador qué puede hacer para evitar que deje de fumar
Es posible que desee irse debido a un problema con uno de sus compañeros de equipo, o tal vez un entrenador pueda satisfacer sus necesidades. Si tiene una razón para no dejar el equipo, dígaselo al entrenador. Es posible que pueda ayudarlo a resolver su problema.
- Podrías decir: “Para ser honesto, tuve un pequeño problema con mis compañeros de equipo. Si este problema no se puede resolver, parece que tengo que dejar el equipo ".
- Podría decir: “Necesito más tiempo para estudiar para que mis calificaciones no bajen. Quizás si no entreno el viernes, pueda administrar mi tiempo de manera más efectiva ".
- Si el entrenador es un matón, es mejor no decirle al entrenador que quiere dejar el equipo por eso. El entrenador puede descargar su enojo con usted. Es mejor decirle que quiere marcharse por motivos personales y no lo provoque.
Paso 5. Dime cuándo te irás
Dígale al entrenador cuánto tiempo estará en el equipo. Esto se hace para que el entrenador tenga tiempo de planificar su salida del equipo. Háganos saber la fecha en que se irá.
- Puedes decir: “Planeo quedarme en el equipo hasta el final de la competencia. Sin embargo, no volveré después de eso ".
- Alternativamente, podría decir: “Solo puedo aguantar las próximas dos semanas. Lamento haber tenido que dejar el equipo mientras la competencia aún continuaba ".
Paso 6. Gracias por la ayuda
Hágale saber al entrenador que usted aprecia su arduo trabajo mientras lo entrena. Un sincero agradecimiento puede demostrar lo agradecido que está por la influencia y la ayuda del entrenador en el equipo.
Puede decir: “Fue difícil para mí salir y realmente aprecio todo el trabajo duro que hizo el entrenador. Muchas gracias por la confianza del entrenador en mí"
Paso 7. Envíe un correo electrónico al entrenador si no puede encontrarlo
Si no puede decirle al entrenador cara a cara, el correo electrónico es una buena opción para contactarlo. Puede encontrar la dirección de correo electrónico del entrenador en el sitio web de la escuela, la universidad o la liga. Si no puede encontrar la dirección de correo electrónico del entrenador, puede escribirle. Deje la carta a un compañero de equipo que pueda entregársela al entrenador.
- Usar el correo o el correo electrónico para dejar el equipo no es una buena opción. Asegúrese de hacer esto si realmente no puede conocer al entrenador uno a uno. Es posible que tenga que irse de repente y no pueda seguir el ritmo del ejercicio. Es posible que lo estén tratando y no pueda ver a un entrenador.
- Escribe: “Querido entrenador, me cuesta decir esto, pero tengo que dejar el equipo. Siento no poder decírselo directamente al entrenador. Tuve que irme a casa de repente y no pude continuar esta temporada. No sé si todavía puedo jugar en el equipo o no. Muchas gracias por el apoyo y el arduo trabajo del entrenador. Siempre lo agradeceré. Atentamente, Tirta ".
- Si eres un estudiante de secundaria o preparatoria, también puedes enviar el correo electrónico a tus padres. Alternativamente, tus padres también pueden escribir el correo electrónico por ti.
Parte 3 de 3: Cómo lidiar con los entrenadores de intimidación
Paso 1. Pídale a alguien que lo acompañe
Si se sabe que el entrenador intimida o insulta a los demás, pídale a alguien que lo acompañe. El entrenador puede ser más educado si te acompaña alguien ajeno al equipo. Puede preguntarle a un padre, maestro o amigo.
Paso 2. Utilice declaraciones autodirigidas
No culpes al entrenador ni uses palabras acusatorias. Esto probablemente hará que el entrenador se enoje aún más. En su lugar, diga declaraciones que se refieran a usted mismo, como. Diga declaraciones que comiencen con "yo", no "usted". Esto puede ayudar a calmar el estado de ánimo.
Por ejemplo, en lugar de decir: "Siempre nos pides que practiquemos más tiempo después de la práctica", di: "No tengo tiempo para hacer mi tarea y necesito concentrarme más en mi educación"
Paso 3. Sea firme con su decisión
Algunos entrenadores pueden intentar persuadirlo para que permanezca en el equipo. Demuestre que se toma en serio la posibilidad de dejar el equipo. Diga que ha pensado detenidamente su decisión. Dígales que si el entrenador no puede satisfacer sus necesidades, no podrá permanecer en el equipo.
Puede decir: “Aprecio lo que este equipo me ha dado. Sin embargo, parece que es hora de que salga del armario. Debido a mi situación familiar actual, necesito reservar tiempo para mi vida personal"
Paso 4. Ignore los regaños del entrenador
Si el entrenador responde con enojo o reprimenda, ignórelo. El entrenador puede decirte que eres un cobarde y hacerte sentir culpable. Manténgase fiel a su punto de vista, luego aléjese. Diga: "No soy un cobarde. Conozco mis límites. Necesito concentrarme más en otras cosas de mi vida ".
Tu entrenador puede decirte que fue una mala decisión o que te arrepentirás más tarde. Puede decir: “Sé que esta es la mejor decisión. Puede que me arrepienta de dejar el equipo, pero también puede que me arrepienta de no haberlo dejado"
Consejos
- El apretón de manos del entrenador después de la finalización. Esto demostrará que valora al entrenador y le agradece sus servicios.
- Renunciar temprano en la competencia es una mejor decisión que decepcionar a su equipo más adelante.
- Si el entrenador trata de persuadirlo, ignórelo. Concéntrate en salir del equipo. Si no está concentrado, el entrenador puede pensar que todavía quiere estar en el equipo.
- Si va a salir, hágalo uno a uno para que este tema se pueda discutir personalmente.
Advertencia
- Dejar un deporte en particular puede ser difícil, especialmente si ya ha sacrificado su tiempo y esfuerzo. Piense en esto como una oportunidad para que pueda perseguir otros intereses.
- Dejar el equipo no es malo. Si su entrenador dice que es un cobarde, reafirme sus habilidades y fortalezas. Manténgase positivo y recuerde que hay muchas fortalezas dentro de usted.
