A veces es difícil sentirse escuchado, ya sea que esté asistiendo a una reunión en el trabajo, con su pareja o tratando de compartir su opinión con los demás. Esto se siente aún más real, especialmente para las mujeres que a menudo pueden estar bajo presión (o amenazas) de ser etiquetadas como "habladoras" o "presumidas" cuando intentan expresar una opinión. Si bien no existe una receta específica para lograr que otras personas te escuchen, hay cosas que puedes hacer para aumentar la probabilidad de que se escuche tu opinión.
Paso
Método 1 de 4: Empezando por ti mismo
Paso 1. Piense en una imagen ideal de lo que quiere de otras personas
Antes de interactuar con otras personas, es una buena idea saber qué quiere esa persona (en este caso, sentirse escuchado) y qué significa para usted. De esta forma, sabrá cuándo se logró.
- Por ejemplo, si desea que lo escuchen más en el trabajo, piense en cómo se vería la imagen ideal de “escuchado”. ¿Te gustaría poder compartir más opiniones? ¿Hacer una solicitud que ha tenido miedo de decir? ¿O algo mas?
- Establezca metas más pequeñas pero más claras para que pueda dividir una gran meta (en este caso, ser escuchado por otros) en pasos pequeños y fáciles de alcanzar.
Paso 2. Trate de comunicarse de manera asertiva
Algunas personas dudan en comunicarse de manera asertiva porque no quieren ser vistas como arrogantes. Sin embargo, la comunicación asertiva en realidad se refiere a la capacidad de expresar las propias opiniones y necesidades, sin dejar de respetar a los demás. Este tipo de comunicación muestra colaboración, no arrogancia, no es complicada y no es condescendiente con los demás. Puede practicar varias técnicas asertivas que le ayudarán a comunicarse más claramente con los demás:
- Utilice declaraciones con el pronombre "yo" (o "yo"). Con una declaración u oración como esta, puede comunicarse de manera clara y firme, sin que parezca que culpe a los demás. Por ejemplo, si tu novio sigue olvidándose de las citas que hizo, podrías decirle: "De hecho, me ofende que hayas olvidado nuestras citas. Siento que no soy tu prioridad ". Después de eso, puede pedirle a la otra persona que comparta cómo se siente acerca del problema o cuestión diciendo "¿Le gustaría hablar sobre esto?" o "¿Qué está pasando realmente?"
- Di no. Para algunas personas, decir que no es algo muy difícil. Sin embargo, es importante darse cuenta de que ser cortés no significa necesariamente que solo está de acuerdo con cosas que realmente no quiere, solo para obtener puntos en común o un acuerdo de ambas partes. Intente pedir tiempo para pensar antes de tomar una decisión. También puede informarle a la otra persona sobre otras cosas o responsabilidades que debe cumplir diciendo, por ejemplo, "Por lo general, puedo ayudarlo, pero esta semana tengo una agenda muy ocupada y necesito tiempo para descansar". Recuerda que también tienes obligaciones contigo mismo.
- Comuníquese lo más claramente posible. A veces sientes que no te escuchan porque no hablas con la suficiente claridad como para que la otra persona no pueda entender bien lo que estás diciendo. Por ejemplo, si desea que los niños regresen a casa o lo visiten durante las vacaciones, podría transmitir sus deseos indirectamente al decir: "¿No sería genial que pudiéramos reunirnos todos en Navidad?" Es posible que sus hijos no interpreten el saludo como una solicitud. Sin embargo, si dice, por ejemplo, “Siento que es importante que estemos juntos el día de Navidad. Quiero que vengas”, ha logrado transmitir sus necesidades de manera clara y sincera, sin parecer exigente ni arrogante. No puedes controlar las acciones de otras personas con tus palabras, pero al menos lo intentaste.
- Discúlpate cuando la situación sea la correcta, pero no exageres. Asuma la responsabilidad cuando cometa errores y trate de ser una mejor persona en el futuro. Sin embargo, las disculpas repetidas y excesivas pueden hacer que parezca dudoso y ansioso. Muestre una disculpa honesta, sincera y sin complicaciones.
Paso 3. Practica desde el principio
Si solo está tratando de ser firme consigo mismo, puede sentirse desafiante y aterrador. Por lo tanto, practique la comunicación asertiva desde el principio para que pueda hacerlo más fácilmente con otras personas. Puedes probarlo tú mismo o pedirle a un amigo que practique contigo (a través de un juego de roles). No es necesario que memorice textos o diálogos, pero practique cómo decir cosas (y dar respuestas a ciertas cosas) para sentirse más seguro. La confianza es un aspecto importante de ser escuchado, especialmente en el mundo empresarial.
- Practica enfrente de un espejo. Preste atención a su expresión o apariencia al hablar. Trate de hacer contacto visual consigo mismo cuando hable. Está bien si tienes dudas sobre ti mismo. Sin embargo, si esas dudas le impiden decir algo importante, es posible que deba tomar medidas para aumentar su confianza. Por ejemplo, si tiene granos en la cara, intente usar un producto de lavado facial que se adapte a su tipo de piel. Si se siente incómodo o satisfecho con la apariencia de su cuerpo, intente usar ropa que acentúe sus fortalezas. Si bien es posible que no ayude mucho, si aumenta la confianza en sí mismo, se sentirá más seguro para tomar medidas.
- Grabe videos mientras practica y estudia las grabaciones. La forma en que dices las cosas a veces importa más que lo que dices.
Paso 4. Preste atención al lenguaje corporal que se muestra
El lenguaje corporal que refleja confianza mostrará su control sobre sí mismo, así como la confianza en su contribución. Cuando puede mostrar confianza, es probable que los demás lo vean y se sientan seguros de usted. Si tu lenguaje corporal no refleja tu confianza, otras personas no estarán interesadas en lo que tienes que decir. Además, las investigaciones también muestran que no se sentirá seguro para expresar su opinión.
- Defina su "espacio personal" dominándolo tanto como sea posible. No ponga los pies en una silla, no cruce los brazos sobre el regazo ni cruce las piernas (o los tobillos). Asegúrese de que sus pies permanezcan en el piso cuando esté sentado y párese con los pies separados, al ancho de los hombros. Sin embargo, nunca debe llenar su "espacio personal" más de lo que necesita o ocupar el espacio de otra persona (esto refleja agresión, no asertividad). Simplemente demuestre que tiene confianza para que los demás se animen a escuchar lo que tiene que decir.
- Refleja un lenguaje corporal abierto. No cruce los brazos sobre el pecho ni las piernas cruzadas cuando esté de pie o sentado. No sostenga la bolsa frente a su cuerpo ni meta las manos en los bolsillos. Gestos como este indican que se siente incómodo o desinteresado en la situación actual.
- Párate alto y fuerte. No debe pararse rígidamente, pero asegúrese de no poner peso en una pierna y transferirlo a la otra, o inclinar su cuerpo hacia adelante y hacia atrás. Párese cómodamente, enderece los hombros e infle el pecho.
- Muestre contacto visual. El contacto visual es un aspecto importante de la comunicación con otras personas. Muestre y mantenga contacto visual con la otra persona durante 4-5 segundos. Trate de mantener el contacto visual durante el 50% de su turno para hablar y el 70% de su turno para escuchar.
Paso 5. Preste atención al estilo del habla o los elementos lingüísticos que refleja en su discurso
El estilo del habla se refiere a la forma en que dice algo e incluye el tono de voz, la velocidad del habla, el volumen, la pausa, la elección de palabras y otros aspectos de la retórica. Tu estilo de hablar también afecta si las personas están dispuestas a escucharte o no.
- Trate de no hablar demasiado rápido (o demasiado lento). Si habla demasiado rápido, es posible que las personas no comprendan bien o sientan que está nervioso. Por otro lado, si habla demasiado lento, la gente se impacientará o asumirá que no tiene confianza (o no cree) en lo que está diciendo. Trate de hablar a un ritmo constante (inmutable).
- Las diferencias culturales y los entornos sociales pueden desempeñar un papel distinto en la comunicación. Por ejemplo, en Indonesia, la gente de Solo es famosa por su habla suave y lenta. Alguien de Solo podría sentirse abrumado por la velocidad del habla de alguien de Yakarta (en este caso, Betawi). Por otro lado, alguien de Yakarta puede sentirse incómodo con la velocidad del habla de las personas Solo que tienden a ser lentas. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no todas las personas en Solo (o las personas en Yakarta) exhiben este estilo de discurso.
- Se tiende a enseñar a las mujeres a centrarse en aspectos / hábitos lingüísticos que implican relaciones sociales (o formación de relaciones), mientras que a los hombres se les suele enseñar a centrarse en asuntos relacionados con el estatus y la franqueza. Cuando se muestran estos aspectos / hábitos, las personas de diferentes orígenes pueden malinterpretar el significado detrás de las palabras habladas.
- Preste atención a los oradores o figuras prominentes, como Mario Teguh, Ridwan Kamil o Deddy Corbuzier. Aunque tienen diferentes estilos de hablar, los estilos que usan son efectivos para transmitir mensajes. Pueden cambiar el volumen y la velocidad del habla para que coincida con el punto o la idea que quieren transmitir. También ponen pausas en ciertas secciones para que los oyentes puedan digerir opiniones o información importante. Al ver discursos o actuaciones de tan grandes oradores, puede capturar sus habilidades para aplicarlas en su propia vida.
Paso 6. Encuentra otro “contenedor” para expresar tu opinión
No todo el mundo puede ser sociable y seguro, incluso después de la práctica. Sin embargo, en esta era tecnológica, hay muchas formas que puede seguir para que se escuche su voz u opinión. Intente escribir en blogs, publicar un diario en las redes sociales, escribir una carta al editor de un periódico local o incluso llevar un diario personal. A veces, lo más importante que debe hacer primero es tener una opinión.
Paso 7. Sea un oyente activo
Una de las claves para que se escuche tu opinión es saber escuchar a otras personas. Además de ayudarte a encontrar personas que realmente escuchen lo que tienes que decir, aquellos que sientan o crean que has escuchado lo que tienen que decir estarán más interesados en escuchar lo que tienes que decir en el futuro. Hay varias técnicas de escucha que puede seguir:
- Mantenga su teléfono o reproductor de música alejado cuando esté hablando con otras personas. No mires alrededor de la habitación. Preste toda su atención a la otra persona.
- Solicite una aclaración si es necesario. De vez en cuando, podría decir, por ejemplo, “¡Oye, espera un minuto! Tan, _. ¿Eso es correcto?" Un discurso como este le dará a la otra persona la oportunidad de aclarar cualquier malentendido, sin que se sienta atacado.
- Sacar conclusiones. Intente conectar la información que obtiene de la conversación. Por ejemplo, podría cerrar la reunión diciendo: “Entonces, basándonos en la reunión de hoy, podemos decir que necesitamos _ y _. ¿Alguien más tiene algo que agregar?"
- Utilice aspectos de "apoyo". Puede darle a la otra persona "pequeños estímulos" para que siga hablando, como un asentimiento, una palabra simple (por ejemplo, "Ah, sí") o una pregunta (por ejemplo, "Ah, ¿y qué?").
- No responda mientras la otra persona todavía está hablando. Escuche atentamente lo que tiene que decir y luego dé su opinión cuando termine de hablar.
Método 2 de 4: ser escuchado en el trabajo
Paso 1. Ajuste su estilo de comunicación con la otra persona o con el oyente
Una cosa importante que debe hacer para que se escuche su voz, especialmente en el lugar de trabajo, es asegurarse de hablar de la manera más efectiva para el oyente. Considere siempre con quién está hablando si quiere que la otra persona escuche.
- Considere cómo hablan otras personas. Averigüe si su compañero de trabajo habla rápido para transmitir su idea o si habla despacio mientras considera muchas cosas.
- Si habla rápido con alguien que está acostumbrado a hablar despacio, es muy probable que no entienda lo que está diciendo, sin importar cuán brillante sea su opinión. Debe establecer una velocidad de habla que coincida con la velocidad del habla de la otra persona.
Paso 2. Conozca a sus compañeros de trabajo
Este paso es parte del ajuste del estilo de comunicación con la otra persona. Aun así, necesita saber cómo hablar de manera eficaz con sus compañeros de trabajo. Si desea que sus compañeros de trabajo lo escuchen, debe hablar de una manera / nivel de lenguaje apropiado a su manera / nivel. Para hacer esto, por supuesto, primero debe conocer el método / nivel de lenguaje que usan.
- Descubra qué hace que su opinión sea interesante y se ajuste al punto de vista de sus colegas. Si tienen un blog, intente leer las publicaciones del blog publicadas. Si escriben artículos para revistas que son relevantes para su campo, lea esos artículos. Necesita explorar y comprender sus ideas.
- Descubra qué temas les interesan o les interesan. Para ser escuchado de manera efectiva, debe dirigir sus opiniones a lo que les interesa a la mayoría de sus compañeros de trabajo. Por ejemplo, si sabe que sus compañeros de trabajo están muy interesados en salvar el medio ambiente, puede intentar mostrarles cómo salvar el medio ambiente.
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Preste atención a cómo se comunican otras personas. Sepa y comprenda cómo hacer que sus opiniones, opiniones y comentarios sean escuchados por sus colegas. Observe el movimiento de la comunicación y cómo se escuchan las opiniones de otras personas. Estos aspectos pueden diferir de una cultura a otra, de un lugar de trabajo a otro y de un individuo a otro.
- Preste atención al comportamiento de otros compañeros de trabajo en reuniones, interacciones y otras actividades en el trabajo. Por ejemplo, puede notar que su jefe no puede entender el "código" o las direcciones indirectas y, en cambio, puede responder o comprender el enfoque directo.
- Note que todos son diferentes. Piense en por qué su primo pudo hacer que la abuela entendiera algo. O, ¿por qué un pasante de la sección de contabilidad llamaría la atención del jefe, mientras que usted no puede?
- Comprende las diferencias culturales que existen. A veces, la diferencia no es tan obvia. En otras situaciones, la diferencia es obvia. La cultura laboral en Canadá puede ser diferente de la cultura laboral en Indonesia.
Paso 3. No menosprecie su propia opinión o idea
Tal vez esto se refleje subconscientemente a través de la forma en que te comunicas, pero con demasiada frecuencia reflejar arrepentimiento o degradar tu propia opinión en el idioma que usas puede ser perjudicial para ti. Trate de imaginarse si alguien se cruzara con usted en el pasillo y le dijera, por ejemplo, “Lo siento si le molesté. ¿Tienes un minuto para escuchar mi opinión? ¿Estarás seguro de lo que dirá? La confianza es un aspecto importante para convencer a los demás de que sus ideas u opiniones son valiosas, especialmente en el lugar de trabajo.
- Utilice las técnicas de comunicación asertiva descritas en este artículo para ayudar a transmitir sus ideas / opiniones con confianza.
- Cuando muestra confianza, no necesariamente quiere ser insistente o arrogante. Aún puede reconocer y aceptar las contribuciones de los demás y mostrar respeto por el tiempo de los demás, sin degradar su propio papel. Por ejemplo, podría decir: “¡Oye! ¡Creo que tengo una gran idea para este proyecto! ¿Tienes un minuto para hablar de ello? " Dichos como este demuestran que aún valoras la importancia del tiempo de otras personas, sin parecer "culpable" por compartir tu opinión.
Paso 4. Tener un buen conocimiento del tema o tema que se está discutiendo
No permita que se le ocurra una idea en una reunión, sin saber de qué se está hablando. Asegúrese de saber qué se discutirá en la reunión o en el trabajo.
La forma correcta de hablar (sin parecer pretencioso) y ser escuchado durante una reunión o discusión es preparar temas y opiniones sobre lo que se discutirá con anticipación. De esta manera, tendrá un “trampolín” para expresar su opinión, especialmente si a menudo se siente reacio a hablar
Paso 5. Elija la forma más adecuada de expresar su opinión / sentimiento
Utilice la forma en que mejor exprese su opinión cuando discuta algo o explique una situación en el trabajo, sin perder de vista a la audiencia. Si se le da bien hacer presentaciones con PowerPoint, utilice las presentaciones como medio para expresar opiniones.
- Todos aprenden y absorben información de una manera diferente. Puede probar o averiguar si sus colegas o cualquiera de los presentes en la reunión está clasificado como una persona más eficaz para el aprendizaje visual, cinético o auditivo.
- La combinación de estilos de presentación de información también puede ser una forma de garantizar que los oyentes puedan seguir el ritmo de sus explicaciones. Por ejemplo, puede preparar presentaciones de PowerPoint, folletos y discusiones sobre la información / opiniones que transmite.
Paso 6. Sea el primero en hablar en la discusión
En general, la primera persona que contribuya a la discusión será escuchada con más frecuencia que las personas que hablen más tarde. Si tiene una opinión, dígala desde el principio. Si posterga las cosas, es muy probable que no pueda hablar y le resulte difícil seguir la conversación correctamente.
- Por supuesto, no puede simplemente expresar su opinión a menos que alguien le haya hecho una pregunta o le haya pedido un consejo. Cosas como esas pueden hacerte parecer arrogante.
- Cosas como esta necesitan el momento adecuado. Algunas personas consideran que los descansos breves son momentos "incómodos", mientras que otros solo necesitan un descanso para reunir pensamientos o ideas. Intente estimar la duración exacta de la pausa, luego comparta su opinión.
Paso 7. Haga preguntas
A menudo, las personas están tan concentradas en expresar su opinión que olvidan que hacer preguntas también es importante y, a veces, incluso mejor que simplemente transmitir una idea. Las preguntas pueden aclarar problemas o animar a otros a pensar de una manera o perspectiva diferente.
- Por ejemplo, si las personas están discutiendo la mejor manera de aprovechar al máximo la jornada laboral, pregunte qué quiere su jefe, áreas problemáticas, etc.
- Prepare las preguntas desde el principio, incluso si al final no las usa. Esto lo hará más preparado y tendrá una mente / imagen más clara sobre los temas que se están discutiendo.
Paso 8. Involucrar a la audiencia
Asegúrese de que el método para transmitir la idea que se sigue sea claro y conciso. De lo contrario, las ideas u opiniones que transmita solo entrarán en el oído derecho del oyente y saldrán del oído izquierdo.
- Puede usar ciertas técnicas para mantener la atención de la otra persona, como usar imágenes interesantes, contar anécdotas ilustrativas y reiterar otras cosas que ya se han discutido / sucedido.
- Haga contacto visual cuando hable, incluso cuando esté frente a una audiencia más grande. Mire alrededor de la habitación y establezca contacto visual con diferentes personas. Al final de la oración, mantenga la cabeza en alto (no hacia abajo) y mantenga los ojos enfocados en el oyente.
Paso 9. No espere que nadie le pida su opinión
Esto se aplica a todos los aspectos de la vida, especialmente en el mundo laboral. A veces, la gente está demasiado ocupada presentando sus propias ideas como para no preguntar por las tuyas. Asumen que si tienes una idea, deberías proponerla tú mismo (sin que te lo pidan).
- Debe hacer un esfuerzo real para ser escuchado y hacer sugerencias. De lo contrario, nadie te escuchará. Puede que le tome algún tiempo sentirse cómodo hablando frente a grandes grupos de personas, pero cuanto más lo haga, mejor hablará.
- Esto puede parecer difícil, especialmente para las mujeres a las que se les enseña desde el principio a ser “corteses” y considerar las necesidades de los demás, incluso cuando tienen que sacrificar sus propias necesidades.
Método 3 de 4: ser escuchado en relación
Paso 1. Elija el momento adecuado
Una de las cosas que debe hacerse para asegurarse de que su pareja pueda escucharlo es elegir el momento y el lugar adecuados. Es importante pensar en esto, especialmente si necesita hablar sobre asuntos complicados / difíciles.
- Debe elegir un momento cerrado y no un momento abierto (por ejemplo, en un evento público). Cuando hay un problema en la relación, la comunicación no resultará propicia si lo discute con su pareja frente a toda la familia en Nochebuena.
- Además, cuando ambos se sientan molestos o enojados (por ejemplo, durante un largo viaje por carretera), es posible que su pareja no pueda escuchar con eficacia lo que tiene que decir o quejarse.
Paso 2. Sepa lo que quiere transmitir desde el principio
Si bien no es necesario que escriba todos sus puntos, es una buena idea saber lo que está tratando de decir. Es importante recordar esto, especialmente si es tímido o tiende a tener dificultades para pensar y hablar cara a cara.
- Los puntos de viñeta configurados desde el principio lo ayudan a mantenerse al tanto de la conversación (y hacerlo bien). Con estos puntos, puede recordar cosas que deben discutirse.
- Hágase preguntas, como "¿Qué tipo de solución espero?" o "¿Hay alguna otra forma en que pueda hacer que se escuche mi opinión?"
Paso 3. Vea si su pareja está abierta a escuchar opiniones
Si bien esto tiene que ver con elegir el momento y el lugar adecuados, es importante que sepas si él está dispuesto / dispuesto a escucharte. De lo contrario, lo que diga o la manera en que lo siga no tendrá ningún efecto. Cuando no está escuchando nada, no escuchará ni entenderá lo que está diciendo.
- Su lenguaje corporal muestra mucho. Si se aleja o mira hacia otro lado, no hace contacto visual o cruza los brazos sobre el pecho, es posible que esté a la defensiva o no quiera escucharte.
- Te resultará muy difícil lograr que escuche lo que tienes que decir cuando se muestre agresivo o enojado. En este caso, es una buena idea mantenerse alejado de él tanto como sea posible.
Paso 4. Asegúrese de que el lenguaje corporal que muestra sea de apoyo para hablar con su pareja
Cuando quieras que tu pareja te escuche, asegúrate de que tu lenguaje corporal muestre esa disposición. Haga todo lo posible para evitar que la conversación termine prestando atención al mensaje que transmite su propio lenguaje corporal.
- Si puede, siéntese junto a él cuando quiera que escuche lo que tiene que decir. Asegúrese de que haya una distancia lo suficientemente grande entre usted y su pareja para que no se sienta "apiñada", pero lo suficientemente cerca para que haya una conexión entre ustedes dos.
- En la medida de lo posible, mantenga un tono de voz y un lenguaje corporal neutros. No cruces los brazos sobre el pecho ni cierres el puño. Asegúrese de que su pecho también se mantenga bien abierto (no encorvado).
- Mantén el contacto visual con tu pareja. El contacto visual te ayuda a adivinar cómo se siente, así como a ver si todavía está dispuesto a escuchar. Además, el contacto visual también puede mantener la relación entre ustedes dos.
Paso 5. Establezca la situación adecuada para hablar
Para ser escuchado, debe involucrar a su interlocutor en la conversación, sin que deje de hablar. Si no le da la oportunidad de involucrarse desde el principio, es muy probable que no escuche lo que tiene que decir. Lo que debes hacer es compartir tu opinión a través de chats en vivo, no acusarlo ni culparlo.
- Por ejemplo, podría decir: "De hecho, tengo un problema y me preguntaba si podría ayudarme". Después de eso, puede continuar la conversación explicando que necesita ayuda para cuidar a los niños.
- Como segundo ejemplo, podría decir, por ejemplo, "En realidad, estoy confundido. Sería feliz si me ayudara a comprender este asunto ". Luego, explique que siente que hay una brecha entre ustedes dos y que quiere tratar de salvar esa distancia.
Paso 6. Muestre su lado "frágil", no enojo
A menudo, la ira enmascara emociones más profundas y sensibles, como el miedo o el dolor. Cuando muestra enojo de inmediato, está cerrando una conversación / discusión exitosa en lugar de abrirla.
- Aunque es más difícil (y aterrador) de expresar, tu lado frágil hace que tu pareja te escuche más. Sin embargo, esto significa que debe compartir el dolor que siente de una manera más inteligente.
- Esto muestra la importancia de usar oraciones con el pronombre "yo". Con esta oración, puede explicar por qué se siente herido o enojado. Por ejemplo, decir algo como "Me siento ofendido cuando olvidas sacar tu ropa de la lavandería porque siento que no crees que mi recital sea más importante que ir a casa y descansar" es mejor y más revelador que, por ejemplo, " Siempre te olvidas de hacer tu tarea. ¡Parece que no te importa mi recital!"
Paso 7. Asegúrese de estar dispuesto a escuchar a la otra persona
Las conversaciones (y las oportunidades de ser escuchado) no ocurren en una dirección. Si no quiere escuchar a su pareja, no puede esperar que ella lo escuche a usted. Puede ser difícil escuchar cosas sobre ti o tu relación con las que no estás de acuerdo, pero si quieres que tu pareja te escuche, debes estar dispuesto a escuchar lo que tienen que decir.
- Escuche lo que otras personas tienen que decir. Si no escuchas sus explicaciones (p. Ej., "Olvidé sacar mi ropa de la lavandería porque estoy muy deprimida por las malas calificaciones de nuestro hijo en la escuela"), tampoco lo escucharás.
- Cuando esté hablando, intente escuchar activamente. Si se siente confundido o demasiado "perdido" en sus propios pensamientos, pídale que repita lo que dijo. Míralo a los ojos cuando hable y presta atención a lo que dice en lugar de concentrarte en lo que quieres decir más tarde.
Paso 8. Desarrolle un sentido del humor
Las conversaciones importantes, tratar de que la otra persona te escuche y ser abierto cuando te sientes herido o enojado son cosas muy difíciles de hacer y te dejan emocionalmente "cansado". Sin embargo, si puede adoptar un enfoque humorístico, puede superarlo bien (y obtener el resultado deseado).
Por lo general, las personas tienden a estar más abiertas a escuchar cuando puedes sacar el lado humorístico de la situación en lugar de expresar tus emociones (especialmente cuando reaccionas de forma exagerada)
Paso 9. Acepte que a veces su pareja no quiere escuchar a nadie
Recuerda que otras personas no siempre quieren escucharte (y de hecho lo hacen). Incluso si ha intentado y tomado los pasos "correctos", a veces sus esfuerzos no tendrán ningún efecto. Digamos que manejó la situación, eligió el momento adecuado y mostró un lado neutral (no enojo). Desafortunadamente, a veces las personas no están listas para escuchar tu opinión o lo que tienes que decir (de hecho, hay personas que nunca estarán listas para escuchar lo que otras personas tienen que decir).
Si a menudo no puede (o no quiere) escuchar lo que tienes que decir, trata de repensar si vale la pena permanecer en tu relación actual
Método 4 de 4: ser escuchado por otros en diferentes entornos sociales
Paso 1. Considere si realmente necesita hablar o no
Para ser escuchado por los demás, debe hablar en el momento adecuado. Esto significa que no tiene que hablar todo el tiempo. Recuerde que la cantidad y la calidad no siempre son directamente proporcionales.
- A veces, lo que otras personas necesitan es un buen oyente. Ser alguien que escucha a veces es muy importante.
- Desarrolle una actitud o hábito para expresar algo que es realmente importante decir solo. La gente estará más interesada en escucharte si saben que lo que tienes que decir es interesante.
Paso 2. Sepa cuándo no debe hablar
No tienes que hablar con nadie y todo el tiempo. En ciertos momentos o lugares, las personas pueden estar más abiertas a escucharte (o viceversa). Al conocer el lugar o la situación correctos, tiene la oportunidad de ser escuchado, tanto ahora como en el futuro.
- Por ejemplo, alguien que toma un vuelo nocturno puede estar menos interesado en su charla que alguien que espera en la fila para ver un concierto que ambos disfrutan.
- Además, puede notar que alguien en el autobús escucha música a través de auriculares mientras mira por la ventana. Es posible que la persona no esté interesada en escuchar historias sobre su negocio de venta de automóviles Ferrari.
- Las personas que están dispuestas a hablar pueden incluso perder su "concentración" después de charlar durante mucho tiempo. Si ha estado hablando durante más de 40 segundos sin detenerse, tal vez sea hora de que deje de hablar y le dé a la otra persona la oportunidad de hablar.
Paso 3. Hágale saber a la otra persona si todo lo que quiere es expresar molestia o emoción
En la vida, a veces hay momentos en los que una persona solo necesita ser escuchada con compasión mientras expresa sus emociones sobre la injusticia que ha experimentado. Sin embargo, algunas personas pueden estar más interesadas en brindar una solución que simplemente escuchar sus inquietudes.
- Hay muchas personas que están felices de simpatizar o escuchar cuando saben que eso es exactamente lo que necesita. Si sienten que tienen que encontrar una solución, es posible que no hablen mucho y se muestren reacios a escuchar su historia.
- Además, pregúnteles a sus amigos si necesitan a alguien que los ayude con sus problemas o si solo quieren ser escuchados cuando tienen un problema.
Consejos
- Recuerde que hablar en voz alta (o gritar) no significa necesariamente que otras personas puedan escucharlo. De hecho, cuanto más alto hablas (o más a menudo hablas), es más probable que otras personas se muestren reacias a escuchar lo que tienes que decir (mientras que es posible que hayan querido escuchar antes).
- Si eres una persona tímida, ¡trata de imaginar a la otra persona vistiendo solo su ropa interior! Aunque suene ridículo, mucha gente usa este tipo de imaginación para atreverse a hablar.
