La piel seca del rostro puede resultar muy molesta e incómoda. Afortunadamente, existen algunas formas sencillas que pueden ayudar con esto. Cambiar su rutina de limpieza facial puede ayudar a reducir la piel seca. Además, puede reducir la pérdida de humedad tomando duchas más breves y encendiendo el humidificador. Ajustar su dieta y probar suplementos también puede ayudar. Sin embargo, si todos estos métodos no funcionan para la piel seca, visite a un médico o dermatólogo.
Paso
Método 1 de 4: Ajuste de su rutina de limpieza facial
Paso 1. Elija un producto de limpieza suave que no contenga fragancias, alcohol ni colorantes
Estos ingredientes pueden empeorar la piel seca. Revise la etiqueta de cualquier producto de limpieza facial que desee comprar. Asegúrese de que el producto no contenga ninguno de los ingredientes anteriores. Para obtener los mejores resultados, elija un producto de limpieza que esté específicamente diseñado para pieles secas.
Por ejemplo, puede comprar productos de limpieza sin jabón como Cetaphil o Aquanil
Paso 2. Lávese la cara dos veces al día con agua tibia y un limpiador suave
Humedece tu rostro con agua fría o tibia. Atrapa el agua con ambas palmas y luego salpícala en la cara. Frote el limpiador facial sobre la superficie de la piel con las yemas de los dedos con movimientos circulares. Después de eso, enjuague el jabón de la cara humedeciéndolo nuevamente.
- No frotes una esponja o un paño sobre tu piel, ya que esto eliminará más grasa y hará que tu piel esté aún más seca.
- No uses agua caliente para lavarte la cara porque puede resecar tu piel aún más.
Propina: lávese la cara al despertar por la mañana y antes de acostarse. No te laves la cara con más frecuencia o tu piel se secará aún más. Sin embargo, debes lavarte la cara si sudas mucho, como después de un entrenamiento.
Paso 3. Dale palmaditas en la cara con una toalla limpia
Después de que termine de lavarse y enjuagarse la cara, tome una toalla limpia y seca y déle golpecitos suaves en la cara. No frotes la piel con una toalla, ya que esto puede resecarla aún más. Simplemente seque su cara dándole palmaditas suavemente con una toalla.
Puedes usar una toalla normal o usar una toalla de microfibra o una camiseta más suave
Paso 4. Elija un humectante que contenga aceite, manteca de karité u otros emolientes
Estos ingredientes son excelentes para tratar la piel seca del rostro. Busque uno o ambos de estos ingredientes en la etiqueta del producto. También puede optar por una crema o ungüento humectante en lugar de una loción. Busque productos etiquetados como "intensivos" o productos diseñados específicamente para pieles secas.
Otros ingredientes que también pueden ayudar a hidratar la piel incluyen dimeticona, glicerina, ácido hialurónico, ácido láctico, lanolina, aceite mineral, vaselina y urea. Preste atención a los ingredientes de la crema hidratante que desea comprar. Descubra si estos ingredientes están en él
Paso 5. Aplique la crema hidratante inmediatamente después de limpiar su rostro
Este es el mejor momento para retener la humedad y tratar la piel seca. Aplique suficiente humectante para cubrir toda la superficie de la cara, luego permita que se absorba en la piel. Use las yemas de los dedos para esparcir la crema hidratante por todo el rostro y el cuello.
Es posible que solo necesite una pequeña cantidad de humectante para cubrir toda la superficie de su rostro. Por lo tanto, comience con un poco de crema hidratante y luego agregue más si es necesario
Paso 6. Use gel de aloe vera si desea proporcionar humedad adicional
Aplicar gel de aloe vera puro en el rostro una o dos veces al día puede ayudar a reducir la sequedad de la piel. Use gel de aloe vera como sustituto o complemento de su humectante habitual después de limpiar su rostro. Aplique suficiente gel de aloe vera para cubrir toda la superficie del rostro y luego permita que se absorba.
- Puede comprar gel puro de aloe vera en una farmacia o tienda departamental.
- Asegúrese de que el gel de aloe vera que compre no contenga otros ingredientes como fragancias, tintes, alcohol o lidocaína (para reducir el dolor de las quemaduras solares), ya que pueden irritar la piel seca.
Paso 7. Trate la piel una vez a la semana con una mascarilla de miel de manuka
El uso de una mascarilla de miel de manuka puede ayudar a reducir la sequedad de la piel del rostro. Frote una fina capa de miel de manuka sobre la piel limpia. Después de eso, deje esta mascarilla durante 10 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Repite este tratamiento 1 o 2 veces por semana para aportar una hidratación profunda a la piel.
- Puedes comprar esta miel en determinadas tiendas naturistas o tiendas online.
- Si no puede encontrar miel de manuka, puede usar miel normal.
Método 2 de 4: mantener la humedad de la piel
Paso 1. Encienda siempre el humidificador cuando esté en casa
Un humidificador aumentará la humedad del aire y ayudará a reducir la piel seca. Encender un humidificador mientras está en casa puede ayudar a retener la humedad mientras reduce la piel seca. Intente hacer funcionar un humidificador en su habitación durante la noche para crear un ambiente más húmedo.
También puede encender el humidificador durante unas horas durante el día mientras está en casa. Coloque esta herramienta en cualquier habitación en la que se encuentre y enciéndala
Paso 2. Limite el tiempo de ducha y baño a no más de 10 minutos
Los baños prolongados y los baños pueden relajarlo, pero también pueden empeorar la piel seca. Por lo tanto, limite el tiempo de ducha, trate de solo 5-10 minutos para reducir el efecto de secado en la piel.
Propina: asegúrese de cerrar bien la puerta del baño. De esa manera, la humedad durante la ducha y el baño no saldrá. Dejar la puerta del baño abierta permitirá que la humedad se escape y seque su piel.
Paso 3. Evite sentarse directamente frente a una fuente de calor para calentar
Cuando tenga frío, use ropa abrigada y use una manta. No se siente frente a una chimenea, un calentador o un conducto de calefacción, ya que esto puede resecar su piel aún más.
Cuando la temperatura del aire sea muy fría, intente usar una manta térmica eléctrica para calentar el cuerpo. Si no tiene uno de estos, simplemente coloque la manta en la secadora durante 5-10 minutos hasta que esté tibia y luego úsela para calentar
Método 3 de 4: ajustar su dieta y usar suplementos
Paso 1. Beba agua siempre que tenga sed
Los líquidos corporales adecuados pueden ayudar a mejorar la salud de la piel para que no se seque fácilmente. Beba un vaso de agua siempre que tenga sed y cuando beba algo normalmente, como durante las comidas y después del ejercicio.
Trate de llevar una botella de agua recargable y llénela de agua durante todo el día
Paso 2. Evite las bebidas alcohólicas o limite el consumo de alcohol a un máximo de 2 días
El consumo de bebidas alcohólicas puede resecar la piel porque el alcohol tiene un efecto diurético, que elimina el agua del cuerpo. Si tienes un problema de piel seca y estás acostumbrado a beber alcohol, prueba a reducirlo y verás una clara diferencia en el aspecto de tu piel. Incluso si consume alcohol, trate de limitar la cantidad, no más de 1 a 2 bebidas cada dos días.
Es posible que solo sienta los efectos de reducir el consumo de alcohol en su piel después de unas pocas semanas
Propina: si planea dejar de beber alcohol durante 30 días o más, intente tomar fotos de antes y después para ver los cambios en su piel.
Paso 3. Consuma alimentos ricos en vitamina C para mejorar la salud de la piel
La vitamina C es un nutriente muy beneficioso para la salud de la piel. Si tiene un problema de piel seca en la cara, comience a comer más alimentos ricos en vitamina C y observe los efectos. Algunos buenos alimentos para comer incluyen:
- Frutas cítricas, pomelo, limones y limas.
- Kiwi, mango y papaya.
- Fresas, arándanos y frambuesas.
- Melón y melón amarillo.
- Brócoli, coliflor y kale.
- Patatas y batatas.
- Pimentón rojo.
Paso 4. Intente usar vitaminas para el cabello, la piel y las uñas para mejorar la salud general de la piel
Las vitaminas para el cabello, la piel y las uñas pueden ayudar a mejorar la salud de la piel al tiempo que reducen la piel seca si se usan durante mucho tiempo. Busque un multivitamínico diseñado específicamente para promover la salud del cabello, la piel y las uñas y úselo todos los días según las indicaciones. Estos suplementos suelen contener una combinación de vitaminas A, B, C y E. Sin embargo, también hay suplementos que contienen ácidos grasos omega-3 y otros ingredientes.
Consulte a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, especialmente si también está tomando medicamentos con receta, medicamentos de venta libre u otros suplementos con regularidad
Método 4 de 4: Búsqueda de ayuda médica
Paso 1. Llame a su médico si su piel está enrojecida, pica, agrietada o sangra
Si su piel está enrojecida, pica, agrietada o sangra, programe una cita con su médico de inmediato. Estos síntomas pueden indicar que su piel está infectada o se infectará si no se controlan. Su médico puede tratar la piel agrietada con una combinación de medicamentos y un vendaje húmedo.
Advertencia: si la piel de la cara tiene sarpullido, hinchazón, dolor o pus, esto puede indicar una infección de la piel. Visite inmediatamente a un médico para recibir tratamiento médico.
Paso 2. Visite a un dermatólogo para que le recete una crema para el cuidado de la piel seca si su problema es grave
Si su problema de piel seca no mejora después de haber probado todo, es posible que necesite la ayuda de un dermatólogo. Un dermatólogo puede recetar un ungüento o una crema para ayudar a hidratar y reducir la irritación de la piel.
Si tiene una enfermedad como la psoriasis que también causa sequedad en la piel, su médico puede recetarle algo para tratarla
Paso 3. Pídale a su médico que le examine la glándula tiroides
El hipotiroidismo, que ocurre cuando la glándula tiroides está poco activa, también puede causar piel seca. Esta enfermedad requiere un diagnóstico médico profesional y los médicos pueden recetar medicamentos para tratarla si ocurre. Otros síntomas del hipotiroidismo incluyen:
- Cansado
- Sensibilidad a las bajas temperaturas
- Aumento de peso
- Hinchazón de la cara
- Adelgazamiento del cabello
- Menstruación abundante
- Depresión
- Trastornos de la memoria
