La confianza es uno de los factores importantes que determinan el éxito de una relación. Una persona confiará en los demás si todavía se siente aceptada cuando muestra vulnerabilidad. Puede ganar confianza en una relación si está dispuesto a esforzarse y comprometerse a comportarse como alguien en quien puede confiar.
Paso
Método 1 de 4: Conviértete en una persona confiable
Paso 1. Haz lo que dices
Una de las cosas básicas que debe hacer para ganar confianza es hacer lo que prometió. Incluso si es algo pequeño, romperá la confianza de los demás si cancela o no cumple su promesa.
Aunque ocasionalmente no cumplir las promesas no parece un gran problema, los fracasos repetidos se convertirán en un gran problema porque, con el tiempo, serás percibido como una persona menos digna de confianza
Paso 2. Honre la promesa que hizo
Para que las personas confíen en usted, deben sentirse seguras de que siempre se puede contar con usted. Por lo tanto, debe poder cumplir las promesas que ha hecho.
- Si realmente no puede cumplir su promesa, reúnase con la persona en cuestión para explicarle el motivo en persona.
- Si hace una cita muy importante, una explicación por sí sola puede no ser suficiente. Quizás tengas que concertar una nueva cita para que la acepte. ¡Asegúrese de mantener esta nueva promesa pase lo que pase!
- No acepte promesas. Las promesas que puede pensar que son triviales y sin importancia, pueden ser muy importantes para otra persona. Se sentirá muy decepcionado si no cumple su promesa.
Paso 3. Sea consistente
Uno de los aspectos más importantes de la definición de confiabilidad es cumplir siempre su palabra. Por definición, alguien con quien puede contar es alguien en quien puede confiar.
No puedes ganarte la confianza en una buena relación si solo haces lo que dices una o dos veces
Método 2 de 4: Sea honesto
Paso 1. Diga la verdad
Si bien a veces no puedes decir la verdad porque parecerá grosero, en muchos casos ser honesto es la mejor opción.
- Por lo general, el mejor momento para decir la verdad es cuando la mentira le sienta bien. Decir la verdad frente al interés propio demuestra que le da una alta prioridad a las buenas relaciones con otras personas. Además, al actuar así, demuestras que su felicidad es más importante que la tuya.
- Por ejemplo, imagine que un libro que le pidió prestado a un amigo se derramó sobre el café. Puedes decir que falta el libro o puedes comprar el mismo y fingir que no pasó nada. Sin embargo, tienes que decir lo que realmente sucedió. Para ti, un libro dañado puede no ser gran cosa, pero si se revela la verdad o tu amigo descubre que estás mintiendo, destruirá su confianza en ti.
Paso 2. Admita si mintió
A veces, las personas se ven obligadas a mentir, sin siquiera tener tiempo para pensar. Si alguna vez ha mentido, admítelo rápidamente. Explique por qué y muestre un remordimiento genuino.
Si te descubren mintiendo, no lo niegues, ya que esto significará que estás mintiendo de nuevo y dañará aún más la confianza
Paso 3. Habla desde el corazón
Cuando sienta que le ha mentido a alguien, concéntrese en lo bueno de esa persona mientras charla. De esta manera, puede mantener sus sentimientos bajo control y controlar sus propios sentimientos para evitar que ocurran respuestas desagradables. Piense en lo bueno y diga cosas buenas cuando hable.
- Di lo que es bueno y no digas nada malo.
- Muestre su voluntad de escuchar. Puede decir "Parece" o "Yo creo que" para enfatizar cuál es su percepción de lo que realmente sucedió. Al mostrar su voluntad de escuchar las opiniones de otras personas, puede restaurar su confianza en usted.
- Por ejemplo: si quieres decirle a un amigo que tiene la culpa, explícale su error con palabras neutrales y sin prejuicios. Concéntrese en sus fortalezas, su amabilidad como amigo y, si puede, dígale lo que debe hacer para corregir sus errores. Después de eso, pídale que le explique y escuche con atención. Sin embargo, no digas que todo está bien si esto no es cierto.
- Podría decir: “Beryl, encontré un error importante en nuestro informe. Parece que estás muy estresado por este nuevo trabajo. Sé que este error no refleja su talento o habilidad. En cualquier caso, debemos notificar inmediatamente al cliente y presentar un nuevo informe”.
Paso 4. Exprese sus sentimientos
Las personas que solo pueden decir cosas negativas parecerán insensibles y se preocuparán menos por los demás, lo que los hará poco confiables.
Puede ser más fácil compartir hechos que hayan sucedido en su opinión. Sin embargo, se verá como alguien que disfruta de ver sufrir a otras personas si no muestra compasión y comprensión
Método 3 de 4: Sea abierto
Paso 1. Proporcionar información de forma voluntaria
Si surge la oportunidad, considere si necesita proporcionar más información. A menudo, es una buena idea compartir información voluntariamente para demostrar que no se la está guardando para sí mismo. He aquí un ejemplo:
- En la vida cotidiana, su pareja puede preguntar: "¿Qué estás experimentando hoy?" luego respondes: "Bien". Este tipo de actitud te hace menos confiable porque eres reacio a compartir información real.
- Ahora, imagine una respuesta diferente a esa pregunta: “Esta tarde consulté a un médico para un chequeo de rutina, pero según el médico, puede que tenga un problema cardíaco. Por ahora, los médicos no pueden sacar conclusiones. Entonces, me pidieron que regresara la semana que viene para un examen más detenido. No sé si esta es una condición preocupante ". Esta respuesta muestra apertura y generará confianza.
- En este caso, su pareja puede sentirse decepcionada si no le informan la información que el médico le ha dado sobre su condición, incluso si usted mismo no ha obtenido resultados definitivos. Retener información interferirá con la intimidad de la relación si durante una semana te preocupas por los resultados, mientras que tu pareja no entiende por qué estás preocupado. Quizás también quería saber qué estaba pasando para poder ayudar.
Paso 2. No oculte información importante
No debe ocultar información importante porque será difícil mantener la coherencia cuando cuente la historia. Otros se darán cuenta de las contradicciones de tu historia y te harán perder la fe, incluso si te escondes un poco.
Si quiere ser de confianza, comparta lo que otras personas necesitan o necesitan saber también
Paso 3. Diga la verdad si no quiere decir ciertas cosas
No es necesario que compartas sentimientos y secretos personales solo para que te crean. Recuerde que todos tienen derecho a conservar información personal. Además de mantener la privacidad, también debe establecer límites claros para ser confiable.
Por ejemplo, podría decir: "No estoy listo para expresar cómo me siento en este momento, pero estoy seguro de que no tiene nada de qué preocuparse". Esto hace que el oyente se sienta dado la oportunidad de demostrar que es una persona comprensiva y paciente. Es más, lo haces sentir seguro. Este método es aún mejor que fingir o mentir porque quieres evitar hablar de cosas personales
Método 4 de 4: Mostrar integridad
Paso 1. Guarde los secretos que se le han confiado
Nunca le digas a nadie más si alguien te prohíbe que le cuentes lo que está guardando en secreto. No dejes que traiciones la confianza de alguien.
Las personas tienden a compartir secretos más fácilmente cuando están estresadas, cansadas o no pueden pensar con claridad. Si esto sucede, admítelo de inmediato y discúlpese. De esta manera, la persona en cuestión no ha tenido la oportunidad de escuchar a otros que usted ha compartido su información personal. Aparte de eso, también puede evitar que sucedan problemas mayores debido a sus acciones
Paso 2. Muestre lealtad
La lealtad significa la voluntad de proteger y apoyar a otra persona cuando esté contigo o no. La lealtad es aún más importante cuando esta persona no está contigo.
- Las personas confiarán más en ti si creen que les eres leal. También puedes ganarte la confianza siendo amable con otras personas o en las relaciones.
- Por ejemplo, puede ganarse la confianza de un compañero de trabajo si se queda en la oficina después del horario de atención para ayudar, incluso si usted mismo no obtiene nada.
Paso 3. Toma el control de tus sentimientos
Otros respetarán y admirarán a alguien que sea capaz de controlar sus emociones. Una persona cuyas emociones son impredecibles y cambian con frecuencia tiende a dificultar que los demás confíen en él.
- Los estudios realizados con ejecutivos de “Fortune 500” muestran que las personas que son capaces de controlar y expresar emociones de manera adecuada tienden a ser más confiables.
- No exagere los pequeños errores que cometen otras personas porque esto puede destruir su confianza en usted.
- Tenga cuidado con su actitud cuando sus emociones sean altas. Trate de controlarse relajando las palmas de las manos, la mandíbula y los músculos de todo el cuerpo.
- Controle sus emociones concentrándose en su respiración. Observa y siente el fluir de tu respiración. No pienses en la respiración ni trates de regular el ritmo de la respiración, solo siente la sensación. Si distrae su atención, vuelva a enfocar su mente para volver a prestar atención a su respiración.
- Si puede controlar sus emociones, otras personas podrán predecir mejor su actitud. De esta manera, lo percibirán como emocionalmente confiable y, por lo tanto, más digno de su confianza.
Paso 4. No seas grosero con otras personas
Trate de evitar comportamientos que hagan que otros desconfíen de usted, por ejemplo:
- Compañero insultante o degradante
- Mantener alejado de otras personas.
- Amenazar o dañar físicamente a otros.
- No seas grosero con otras personas. Si ha tratado a otros de esta manera, discúlpese de inmediato. Prométeme arreglarlo y cumplir tu promesa.
Paso 5. Sea firme en su comunicación
En lugar de comportarse de manera grosera o agresiva, conviértase en un hábito de comunicarse de manera asertiva expresando deseos de manera honesta y respetuosa mientras trata de comprender los deseos y opiniones de los demás.
- La comunicación asertiva significa poder resistir cuando no quieres hacer algo y poder controlar tus emociones.
- Comunicarse asertivamente significa ser abierto al expresar sentimientos y opiniones sin menospreciar o intimidar a los demás.
- Por ejemplo, imagina a tu vecino tocando música a todo volumen por la noche. La gente agresiva se le acercará y le gritará: "¡Baja la música o llamaré a la policía!". Puede adoptar un enfoque asertivo llamando a la puerta y diciendo con calma: “Disculpe, por favor baje un poco la música. Es tarde, quiero dormir ". De esta forma, sus vecinos no se sentirán humillados ni amenazados.
Paso 6. Comprométase a mejorar su comportamiento
Si alguna vez miente o rompe la confianza de las personas en usted, prometa cambiar su comportamiento y cumplir la promesa al hacerlo. Debes cumplir constantemente las promesas que te haces a ti mismo para que los demás vuelvan a confiar en ti.
- No se puede restaurar la confianza de alguien en poco tiempo con solo hacer una promesa.
- Las disculpas tampoco son necesariamente capaces de hacer que alguien confíe en ti en el futuro.
Consejos
Mentirse a sí mismo es lo mismo que mentir. Puede convencerse a sí mismo de que lo que está haciendo o diciendo es correcto, pero otras personas con una visión objetiva verán lo contrario. La forma en que ves la realidad como quieres no es necesariamente la misma forma en que otras personas ven las acciones que tomas y las palabras que dices. La confianza de alguien se perderá si sus palabras y acciones no son dignas de confianza
Advertencia
- Las acciones furtivas destruirán la confianza. Si está siendo astuto por alguna razón, pregúntese por qué está actuando así. Además, pregunte si le gusta este comportamiento. Quizás no te guste a ti mismo. Si cree que esta es la única forma de interactuar con otras personas, es hora de mejorar sus habilidades sociales.
- En general, las personas rompen la confianza porque padecen un trastorno mental, no pueden controlar su ira o tienen problemas. En este caso, deben consultar a un terapeuta para obtener la ayuda adecuada.
