Si están en una relación, hay momentos en los que ustedes dos tienen una conversación difícil. Puede ser difícil al principio, pero compartir lo que te molesta te hará sentir mejor y podrás tener una relación más saludable. Lo más importante es respetar sus sentimientos y él también debe respetar los tuyos.
Paso
Parte 1 de 3: Preparación para esta conversación
Paso 1. Tómate un tiempo para pensar
Antes de comenzar esta conversación, piense en lo que quiere obtener de esta conversación. Si no está seguro, tal vez no debería iniciar esta conversación.
- Por ejemplo, tal vez quieras que cambie su comportamiento. Quizás quieras que él piense más en tus sentimientos. Sea lo que sea lo que desee, debe tener claro lo que desea antes de comenzar esta conversación.
- No se limite a mirar la superficie. Por ejemplo, puedes sentir que a través de esta conversación estás ayudando a tu novio, pero realmente quieres castigarlo.
Paso 2. Examine sus emociones
No querrás enojarte durante la conversación. Si estás enojado, él también estará enojado. Trate de saber cómo se siente y por qué, y trate de tomarse un tiempo para calmarse antes de comenzar.
Paso 3. Descubra qué es negociable y qué no
Las relaciones son una cuestión de toma y daca. Si quieres algo de tu amante, tienes que saber qué quieres darle. Sin embargo, no ignore lo que es realmente importante para usted ni lo ofenda. Cíñete a tus principios, pero no seas demasiado rígido.
Por ejemplo, tal vez te enfades cuando tu novio no te escucha cuando quieres hablar. Esto hiere tus sentimientos. Puede pedirle que deje lo que está haciendo diciendo una determinada oración o palabra clave, pero puede aceptar ver qué está haciendo primero antes de decidir usar este trato para no molestarlo
Paso 4. No espere demasiado
Sí, necesitas un poco de tiempo para calmarte, pero no esperes demasiado. Si espera demasiado, es probable que esté ocupado avanzando con su vida y evitando estas conversaciones, lo cual no es saludable para su relación.
Parte 2 de 3: Iniciar la conversación
Paso 1. Elija el momento adecuado
No inicie una conversación mientras se acuesta. No inicie la conversación cuando una de las partes esté ocupada haciendo algo. Elija un momento en el que pueda concentrarse, cuando no tenga que estar en ningún otro lugar.
Además, no inicie conversaciones pesadas frente a otras personas. Elija momentos en los que no esté en público y no haya nadie más cerca
Paso 2. Empiece con lo positivo
Si empiezas a decir algo positivo, te ayudará a entrar en la parte menos positiva de la conversación. Por ejemplo, podrías decir algo que aprecies sobre él o por qué te gusta estar con él.
Por ejemplo, podría decir: "Estoy muy agradecido de tenerte en mi vida. Eres una persona muy fuerte"
Paso 3. Trate de no andar por las ramas
Asegúrese de que su pareja pueda descubrir rápidamente cuál es el tema de esta conversación. Además, hágale saber que tiene que compartir cómo se siente. A veces, es difícil para ti hablar sobre lo que debes hacer si tu pareja no es receptiva. Informarles con anticipación puede ayudarlo en esta conversación.
- Es fácil caer en un comportamiento pasivo agresivo cuando se comunica con sus seres queridos. Este comportamiento hace que te comuniques bajo una máscara para encubrir tus verdaderos sentimientos y enojo al tratar de manipular a la otra persona. Sin embargo, ser honesto y directo es mejor para construir relaciones saludables.
- Por ejemplo, un ejemplo de una oración pasiva agresiva "Puedo ver por qué te gustan los videojuegos. Jugar videojuegos puede ayudar a los niños a fortalecer la coordinación de manos y ojos", que es un cumplido que en realidad está destinado a ser apuñalado porque esta oración significa que Lo que se hace solo lo hacen los niños. En su lugar, puedes decir algo como "Sé que te gusta jugar videojuegos, pero a veces me siento descuidado si sigues jugando", y esto hará que sea más fácil transmitir tu punto de vista porque estás transmitiendo tus sentimientos directamente.
Paso 4. Describe cómo te sientes usando la palabra "yo
"En lugar de comenzar una oración con" tú ", que puede parecer que estás tratando de culpar a otra persona, usa" yo ". En lugar de decir" Siempre llegas tarde ", puedes decir" Me preocupa eso A menudo no vuelves a casa a la misma hora porque estoy preocupado por tu seguridad y quiero cenar contigo ".
Paso 5. Escuche tanto como hable
Si estás tratando de construir una relación, significa que también debes pensar en los sentimientos de tu novio. Por lo tanto, mientras habla, asegúrese de tomarse el tiempo para escuchar también. Significa escuchar lo que tu amante tiene que decir y pensar en ello, no solo tratar de argumentar en su contra. Si solo estás tratando de pensar en lo que vas a decir, realmente no estás escuchando lo que tu novio tiene que decir.
Intenta repetir lo que te dijo tu amante. Esto demuestra que realmente estás escuchando y te aseguras de entender lo que dice
Paso 6. Evite declaraciones innecesarias
Sabes lo que puede molestar a tu novio y puedes decir algunas oraciones realmente hirientes si quieres. Sin embargo, si desea respetar a su amante, trate de evitar estas discusiones y discusiones. Si lo usa, ambos podrían molestarse y cambiar el tema de la conversación.
Parte 3 de 3: Poner fin a la conversación
Paso 1. Dese cuenta de que usted también puede estar equivocado
Quizás se sienta bien en este contexto que está discutiendo; Como la mayoría de las personas, puede resultarle difícil ver desde el punto de vista de la otra persona. Al iniciar una conversación, debe estar abierto a la posibilidad de que lo que dice la otra persona sea cierto.
Pero eso no significa que no deba pensar en tus sentimientos
Paso 2. Haga una pausa por un momento
Si comienza a sentirse irritado, es mejor detener la conversación por un momento. Puedes empezar de nuevo cuando te hayas calmado, podría ser en unas horas u otro día.
Paso 3. Muestre aprecio
Dile a tu novio que te alegra que te esté escuchando. Dígale que está feliz de tener una relación en la que pueden abrirse el uno al otro.
Paso 4. Discuta cómo puede seguir adelante con su vida
Por supuesto, si se siente molesto, algo tiene que cambiar en esta relación. Recuerde que todos deben participar en este cambio. Trate de pensar positivamente y trate de encontrar una solución que sea aceptable para usted.
