El duelo es un proceso de tremenda agitación emocional; nadie puede deshacerse de ese sentimiento, excepto la persona que lo experimenta. ¿Está afligido uno de tus amigos cercanos? Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudarlo? No te preocupes; Siempre que tenga intenciones genuinas y pueda comprender el proceso de duelo por el que está pasando, es más probable que pueda ayudarla a través de las etapas del proceso y avanzar hacia una vida mejor después.
Paso
Método 1 de 3: Comprender el proceso de duelo
Paso 1. Sea paciente
Recuerde, cada uno tiene su propia forma de procesar el duelo; algunas personas tardan meses, algunas personas incluso años. En otras palabras, no existe una forma correcta o incorrecta de hacer el duelo.
Paso 2. Asegúrele a su amigo que está bien sentirse enojado, asustado, deprimido o culpable
El proceso de duelo es un tremendo trastorno emocional; no se sorprenda si hoy su amigo parece muy débil y al día siguiente está constantemente gritando o incluso riendo.
Paso 3. Abraza a tus amigos
Una persona que está sufriendo a menudo se siente sola y aislada de su entorno. Incluso si no puede darle todas las respuestas a sus preocupaciones, al menos asegúrese de estar siempre ahí para escucharla, abrazarla y brindarle el apoyo que necesita.
Método 2 de 3: elegir las palabras adecuadas
Paso 1. Reconozca la pérdida
Ayuda a tus amigos a decir con valentía la palabra "muerte". Tratar de suavizar las cosas diciendo: "Escuché que acaba de perder a su esposo, eh", solo la molestará más. Su marido murió, no desapareció; No tenga miedo de confirmar el hecho.
Paso 2. Muéstrale que te preocupas
Comuníquese honesta y abiertamente con él. Recuerde, decir la frase "lo siento" es lo correcto en esta situación.
Paso 3. Ofrezca su mentoría
No dude en admitir que no sabe qué hacer; pero déjeles en claro a sus amigos que está dispuesto a brindarles la mayor asistencia posible. Es posible que le pida que le ayude a ordenar las fotos, a comprar o incluso a limpiar la página. Contribuya tanto como pueda.
Método 3 de 3: ayudar a un amigo en duelo
Paso 1. Tome la iniciativa para ofrecer ayuda o acérquese a él inmediatamente listo para ayudar
- Lleva comida a tus amigos. Las personas que están sufriendo a menudo olvidan o carecen de apetito; por lo tanto, intente ocasionalmente llevar su comida o bocadillo favorito para que su cuerpo aún obtenga la ingesta nutricional que necesita.
- Ayúdalo a organizar el funeral. Si su amigo nunca ha sido abandonado por un ser querido, es probable que no sepa cómo organizar un funeral. Contribuya tanto como pueda; por ejemplo, puede ayudarla a escribir un obituario o encontrar un lugar para una procesión fúnebre. También puede ayudarlo a encontrar un líder religioso o un partido específico para que sea el orador en la procesión.
- Limpia la casa de tu amigo. Es posible que todavía se sienta abrumado por la conmoción y no pueda funcionar normalmente en su vida diaria. Por lo tanto, ofrézcase a quedarse en su casa (lo más probable es que las personas más cercanas a él hagan lo mismo) y ofrézcase para ayudar con varias tareas del hogar.
Paso 2. Continúe brindando el apoyo necesario después
Todo el mundo necesita tiempo para seguir adelante con la vida; ayude a su amigo al continuar interactuando con él o ella después del funeral. Llámalo, llévalo a almorzar y habla con él de la persona que lo dejó.
Paso 3. Esté atento a los síntomas de la depresión aguda
Una persona que está en duelo es propensa a la depresión. Esta condición es realmente natural; pero si constantemente tiene problemas para dormir, problemas para comer y un rendimiento deficiente en el trabajo o la escuela, es probable que necesite ayuda adicional de las personas que lo rodean.
- Todos atraviesan el proceso de duelo a su manera. Si la condición de su amigo no mejora (o si incluso admite haberse suicidado), no dude en intervenir más profundamente.
- Pídale que se una a un grupo de apoyo relevante o comuníquese con su médico si alucina constantemente, tiene dificultades con las actividades o tiene una mentalidad orientada hacia la muerte.
Consejos
- No pretenda comprender sus sentimientos a menos que haya estado en una situación similar.
- No digas: "Está en un lugar mejor". Créame, sus amigos no lo creerán porque para ellos, el mejor lugar para esa persona es a su lado, en este mundo.
- No se apresure a seguir adelante con la vida; hacerlo solo lo enojará o lo deprimirá. Recuerde, todos tienen su propio tiempo para recuperarse.
- Recuerde, todos responden al dolor de una manera diferente. Por supuesto que no puedes mantener la boca cerrada ni hablar de la persona que lo dejó; pero asegúrese de no hablar todo el tiempo de la persona que lo rodea.
- No lo dejes solo, pero tampoco te quedes a su lado. Dale una distancia saludable.
- Abrázale fuerte y transmítele tus condolencias.
- No lo obligues a hablar. Déjelo moverse a su propio ritmo; Créame, él se lo dirá cuando esté listo para hacerlo. A menudo, las personas que están de duelo temen que les vuelva a suceder lo mismo a sus seres queridos. Por tanto, sé un buen amigo; abrázalo y dale un consejo si te lo pide.
- Escriba palabras de aliento en una tarjeta de felicitación para ayudar a su amigo a superar su dolor.
