La persona promedio camina miles de pasos en su vida. Esta actividad de caminar (junto con cualquier cosa que se use en los pies) puede ser un éxito para los pies. Una de las consecuencias de este golpe en el pie es la aparición de callosidades y callos (pequeños bultos duros en la punta de los dedos). Puede deshacerse de los callos manteniendo sus pies sanos usando los calcetines y zapatos adecuados, y remojándolos y frotándolos con regularidad. Si hace esto con regularidad, puede evitar que los callos se desarrollen temprano.
Paso
Método 1 de 3: eliminar callosidades en casa
Paso 1. Remoje los pies con regularidad
Si tiene callosidades, remoje sus pies con regularidad para suavizar la piel seca y muerta. Al suavizar su piel con agua tibia y un jabón suave, puede quitar la piel fácilmente.
- Use agua tibia, no caliente. El agua caliente puede secar la piel e irritar los pies.
- Si tiene diabetes, lávese los pies todos los días con agua tibia y un jabón suave, luego séquelos bien. Después de eso, humedezca los pies con loción, vaselina (vaselina) o aceite de bebé.
Paso 2. Quite los callos con una piedra pómez o una lima para pies
Después de remojar sus pies o ducharse, use un limpiador de pies, piedra pómez o lima de uñas para raspar la piel muerta de los callos.
- Las piedras pómez y los masajes para pies funcionarán mejor si los sumerge en agua tibia antes de usarlos.
- Si no tiene una piedra pómez, un limpiador de pies o una tabla de lijar, frote la piel muerta con un paño.
- Después de frotarse los pies, aplíquese humectante en los pies para retener la humedad y mantener la piel de sus pies flexible y suave.
- Si tiene diabetes, consulte a su médico antes de eliminar los callos con una piedra pómez.
Paso 3. Proteja ciertas partes del pie
Se desarrollan callos (y protuberancias) en las áreas de los pies que rozan los calcetines y los zapatos al caminar. Quizás hayas sentido que algunos zapatos son más incómodos que otros. Lo primero que debe hacer es usar zapatos que le queden bien y sean cómodos para evitar la aparición de callosidades o granos. Sin embargo, como alternativa, puede usar almohadillas para zapatos de venta libre (no medicinales) para proteger sus pies.
- Estas almohadillas se venden en una variedad de formas y tamaños para diferentes partes del pie. También puede comprar almohadillas grandes que se pueden cortar a su gusto para el área de su pie que desee.
- Algunas almohadillas están fabricadas con ingredientes medicinales. No use este tipo de almohadillas, a menos que lo recomiende un médico.
Paso 4. Ve al médico
Si los callos o callosidades se hinchan o son muy dolorosos, debe consultar a un médico para obtener el mejor tratamiento.
- Los médicos cuentan con el equipo y las instalaciones adecuados para cortar el exceso de piel en los callos o callosidades. No puedes hacer esto en casa.
- El médico también sugerirá o recetará un ungüento antibiótico (por ejemplo, Polysporin) para que se aplique a los callos o callosidades que tienen una infección o que pueden infectarse.
Paso 5. Utilice un removedor de callos
Existen varios medicamentos para eliminar los callos que le recomendará un médico.
- Puede aplicar un pequeño parche que contenga un 40% de ácido salicílico directamente sobre los callos o callosidades para suavizar la piel y poder quitarla fácilmente. Estos emplastos se pueden comprar sin receta en farmacias de varias marcas diferentes. Si su médico no le da instrucciones sobre cuándo y con qué frecuencia debe usar este parche, siga las instrucciones del paquete.
- También puede usar un gel de ácido salicílico equivalente a un medicamento recetado para tratar áreas grandes que el yeso no cubrirá.
- Solo debe usar ácido salicílico bajo la dirección de un médico. Debido a que contienen ácidos, estos productos pueden quemar e irritar la piel, lo que a su vez puede provocar una infección. Su médico le dirá qué producto usar, con qué frecuencia y cuánto usar.
Paso 6. Compre un inserto de zapato hecho a medida
Una de las causas de los callos es la deformidad del pie. La deformidad puede ser muy leve, pero es suficiente para hacer que ciertas partes del pie se froten contra el interior del zapato. Compre plantillas para zapatos u ortesis que estén hechas específicamente para corregir las deformidades del pie y reducir la posibilidad de que se formen callos.
Método 2 de 3: Cuidar bien los pies
Paso 1. Elija los zapatos adecuados
Compre y use los zapatos adecuados para evitar que se le formen callosidades en los pies. Algunas cosas a considerar al comprar zapatos nuevos:
- Asegúrese de que el empleado de la tienda mida sus pies. Es posible (como la mayoría de las personas) que un pie sea más grande que el otro. Debes elegir zapatos que se ajusten al pie más grande.
- Compre zapatos al final del día. A lo largo del día, sus pies se hincharán, por lo que debe medir sus zapatos en función de qué tan hinchados estén. Esto es para garantizar que los zapatos que elija sean lo suficientemente grandes para adaptarse a los pies hinchados y que sean cómodos de usar durante todo el día.
- Compre zapatos que se sientan cómodos en sus pies, incluso si el tamaño no tiene sentido.
- Incluso si esto es obvio, compre zapatos que tengan la forma de sus pies. Muchos zapatos de "estilo" se fabrican en formas extrañas que pueden lastimar los pies y causar callosidades.
- Al probarse los zapatos, asegúrese de que todas las partes del pie que están dentro del zapato (desde la punta hasta la parte anterior del pie y el talón) sean cómodas.
- Deje alrededor de 1 a 1,5 cm de espacio en la punta del zapato, entre los dedos.
Paso 2. Mantenga sus pies secos
Los calcetines son tan importantes como los zapatos para mantener los pies sanos y evitar la formación de callosidades. Los mejores tipos de calcetines para mantener los pies secos con los zapatos son los de algodón o fibras naturales. Esto es especialmente importante cuando realiza actividad física porque sudará más de lo habitual.
- Asegúrese de que los zapatos estén secos antes de volver a ponérselos. No use calzado mojado.
- Si es posible, no use el mismo calcetín durante 2 días seguidos, especialmente si todavía está mojado o sudoroso.
- Si los calcetines están mojados, cámbielos lo antes posible.
- No olvide lavarse los pies (incluso entre los dedos de los pies) todos los días y conviértalo en una rutina regular de autolimpieza. Además, después de lavarse los pies, asegúrese de que estén secos antes de ponerse los calcetines.
- Trate de usar sandalias cuando camine por piscinas o baños públicos.
Paso 3. Hidrata tus pies a diario
Los callos se forman cuando partes de los pies se frotan contra calcetines y zapatos. Sin embargo, puede prevenir y eliminar los callos humectando sus pies a diario y manteniendo su piel hermosa y suave. Mantener los pies húmedos y suaves es especialmente importante en climas más fríos ya que el aire se vuelve más seco.
- No camine descalzo después de haber aplicado la crema hidratante. ¡Esto puede ser peligroso!
- Adquiera el hábito de aplicar crema hidratante en los pies antes de acostarse.
- Masajea tus pies mientras te aplicas la crema hidratante. Además de sentirse muy cómodo, esta acción también mejorará la circulación sanguínea en las piernas.
- Si es posible, solo compre y use un humectante diseñado específicamente para pies.
Paso 4. Haga todo lo posible para evitar y eliminar el katimumul
Los callos son callosidades que se forman en los dedos de los pies, no en otras partes del pie. La rigidez generalmente ocurre porque la punta del zapato roza contra la punta. Esta condición también puede ser causada por zapatos que son demasiado estrechos en el área de la puntera. La rigidez también puede ocurrir cuando usa zapatos con tacones altos que mantienen los pies apuntando hacia abajo debido a la gravedad.
La eliminación y prevención de los callos se puede hacer de la misma manera que trataría los callos. Acuda al médico si la rodilla empeora y duele
Paso 5. Eleve las piernas
También es muy importante que descanse los pies con regularidad. Al igual que otras partes del cuerpo, los pies también necesitan descansar del estrés. Además, si a menudo se sienta con las piernas cruzadas, cambie la posición de las piernas que están arriba regularmente para aumentar la circulación.
Método 3 de 3: Mimar los pies de otras formas
Paso 1. Remoje los pies en jugo de limón
El ácido del jugo de limón puede suavizar y eliminar los callos. Remoje sus pies en jugo de limón durante unos 10 minutos antes de restregarlos con una piedra pómez o un depurador de pies.
Aunque las maquinillas de afeitar para las piernas se pueden obtener gratuitamente en farmacias o droguerías, no debe utilizar estas herramientas. Las navajas pueden cortar la pierna y la herida puede infectarse fácilmente
Paso 2. Prepara una crema para los talones agrietados
El talón es un área que a menudo experimenta callos. Puedes mantener tus talones y el resto de tus pies suaves e hidratados haciendo una crema para los talones agrietados en casa. Puedes hacerlo poniendo una cucharada de aceite de oliva en una botella pequeña y agregando unas gotas de jugo de limón o aceite esencial de lavanda. Agite la botella hasta que el líquido del interior sea espeso y lechoso. A continuación, aplique la crema en los pies, especialmente en los talones.
Esta crema se puede almacenar y usar en cualquier momento en el futuro siempre que la agite antes de usarla
Paso 3. Aplicar el aceite en los pies antes de acostarse
El mejor momento para hidratar los pies es antes de acostarse. Puede humectar sus pies no solo con un humectante comprado en la tienda, sino que también puede usar aceite vegetal. Aplique aceite vegetal en sus pies antes de acostarse, luego póngase calcetines gruesos. Continúe usando calcetines toda la noche mientras duerme, luego limpie el exceso de aceite que aún esté adherido a la mañana siguiente.
El aceite vegetal (y otros aceites) pueden manchar las telas, incluidas las sábanas y los calcetines. Los mejores calcetines para hacer esto son los de lana porque absorben la grasa y no se ensucian. Si no tiene calcetines de lana (o se le calientan los pies), use calcetines viejos y sin usar
Paso 4. Haga una mascarilla para pies para usar durante la noche
Las mascarillas pueden funcionar para la cara, las manos o el cabello, ¡y también para los pies! La forma fácil de hacerlo es mezclando 1 cucharada de vaselina (u otro producto similar) y el jugo de 1 limón. Mezcle vaselina con jugo de limón en un bol y aplíquelo sobre los pies limpios antes de irse a la cama. Use calcetines durante la noche y limpie la vaselina restante con una toalla a la mañana siguiente.
Use calcetines viejos sin usar para este proceso para que no tenga que preocuparse si sus calcetines o sábanas se manchan con vaselina
Paso 5. Intente hidratar sus pies con cera de parafina
Los esteticistas suelen utilizar cera de parafina como parte de una pedicura de spa, pero también puedes utilizarla en casa. Pon la cera en un tazón grande y derrítela en el microondas. Cuando la cera se haya derretido, agregue una cantidad igual de aceite de mostaza. (Este aceite de mostaza hidrata los pies). Sumerja cada pie en el tazón (si la cera se ha enfriado un poco) dos veces. Espere un momento a que la cera se seque antes de sumergir los pies por segunda vez. Después de eso, envuelva sus pies con una envoltura de plástico o una bolsa de plástico durante unos 15 minutos. Abra el plástico y la cera al mismo tiempo.
