Las sandalias no siempre se sienten cómodas de usar después de comprarlas. Elegir las sandalias adecuadas es importante, pero elegir incluso las mejores sandalias puede resultar incómodo al principio. Ablandar las sandalias no debería ser demasiado difícil, pero hay cosas que puede hacer para facilitar el proceso. Para una sensación más cómoda, elija las sandalias adecuadas, actualice sus sandalias y suavícelas.
Paso
Método 1 de 3: suavizar las sandalias
Paso 1. Evite usar sandalias nuevas si va a dar una caminata larga
Use las sandalias a intervalos cortos al principio hasta que comiencen a ablandarse. De lo contrario, sus pies pueden ampollarse, cortarse y sentirse incómodos. También puede experimentar dolor en los músculos de las piernas si no está acostumbrado a las sandalias. No seas demasiado agresivo en los primeros usos de las sandalias.
Si la sandalia no tiene un soporte de arco y una amortiguación adecuados, significa que la sandalia no es adecuada para un uso prolongado. La única excepción son las sandalias diseñadas para escalar, pero están hechas para caminar primero
Paso 2. Dé un paseo corto con sandalias
Rodea la casa y el jardín para ayudar a suavizar las sandalias. Si es posible, visite la playa y camine sobre la arena. Luego, suelte y camine descalzo para descansar los pies. Deje de usar sandalias cuando no se sientan cómodas para usted.
Paso 3. Use calcetines gruesos con sandalias
Si las sandalias están muy ajustadas, use calcetines gruesos antes de ponerse las sandalias para estirar. Es posible que las sandalias y los calcetines a juego no se vean bien, por lo que debe usarlos en casa. Para acelerar el proceso, puede usar un secador de pelo para calentar las sandalias mientras las usa con calcetines gruesos.
Los calcetines de lana son adecuados para esta etapa
Paso 4. Ponga los pies en un balde de agua
Este método solo funciona con sandalias de cuero, pero no lo hagas si tus sandalias tienen suelas de corcho como Birkenstock. Métete en un balde de agua durante unos segundos mientras usas sandalias hasta que se mojen. Una vez hecho esto, retira el agua restante con una toalla para evitar que cambie el color. Luego use sandalias mientras aún estén húmedas. Esta humedad permite que las sandalias se ablanden y se sientan más cómodas en los pies cuando se usan.
Si no quiere meterse en un balde de agua, use una botella rociadora para rociar agua en sus sandalias
Paso 5. Pruebe ejercicios para prevenir el dolor en las piernas
Las sandalias que carecen de soporte pueden dañar sus pies con el tiempo. Si no conecta sus pies correctamente, las sandalias pueden causar presión y tensión en las plantas y los pies. Puede prevenir esto practicando y fortaleciendo los arcos y los dedos de los pies.
- Para fortalecer el arco del pie, coloque los pies planos sobre el piso. Coloque una moneda debajo de la base de los dedos de los pies y un bolígrafo debajo del arco de su pie. Flexiona los músculos del arco. La moneda debe poder empujarse hacia abajo, pero no el bolígrafo. Mantenga los dedos de los pies relajados y repita 5 veces.
- Flexiona las piernas y refuérzalas con los rizos de los dedos de los pies. Párese sobre una toalla, levante los dedos y flexione los pies. Luego, traza tu pie hacia atrás en la toalla. Doble los dedos hacia adentro e intente crear espacio debajo del arco. Repita cinco veces para cada pierna.
Método 2 de 3: Mejorar las sandalias
Paso 1. Frote el jabón en las sandalias
Este método solo funcionará con sandalias de cuero. Frote el jabón sobre las áreas que rozarán las plantas, los dedos, la ingle y los talones de los pies. Esto ayudará a que el cuero se estire un poco. El jabón también suavizará la fricción entre los pies y las sandalias. Idealmente, deberías usar jabón para silla de montar. Limpiar con un paño húmedo y limpiar hasta que las sandalias estén secas.
Paso 2. Colóquese una tirita o una tirita de piel de topo
Pegue la tirita dentro de la sandalia en la parte que rozará contra el pie. Asegúrate de usar una tirita o una piel de topo gruesa. El yeso común se despegará fácilmente, mientras que la piel de topo suele ser bastante gruesa, pero asegúrese de comprar una piel de topo adhesiva.
Puede comprar barras de bloque de fricción Band-Aid (antifricción). Cuesta alrededor de 100.000 IDR y parece una pequeña barra de desodorante
Paso 3. Compre soportes para el arco
Si siente que sus sandalias no soportan el arco de su pie, o que la amortiguación no es cómoda para caminar, agregue una plantilla a su sandalia para mayor amortiguación y apoyo. Estas plantillas especiales se pueden comprar para una mayor suavidad en la zona interior de la sandalia. Busque plantillas diseñadas para sandalias y zapatos duros. Este accesorio también es ideal para absorber la humedad.
Dr. Scholl's tiene una variedad de soportes para el arco
Paso 4. Use agarraderas de talón
Si siente que la sandalia es demasiado grande, inserte la empuñadura del talón en la parte posterior. Este accesorio evitará resbalones y bloqueará el espacio restante en la zapatilla. Los puños del talón están hechos de una variedad de materiales, que incluyen esponja, gamuza y goma.
Trader y Dr. Scholl's fabrican este accesorio
Paso 5. Sandalias estancas
Las sandalias solo deben soltarse si están hechas de tela. Quitarse los zapatos puede evitar que el agua se filtre para que no causen fricción ni ampollas. Para quitarse los zapatos, compre cera de abejas y frótela por todo el exterior de las sandalias.
Dependiendo del tipo de sandalia, es posible que el material ya sea impermeable
Método 3 de 3: elegir las sandalias adecuadas
Paso 1. Elija un tipo de sandalia
Piense en las actividades que realizará con sandalias. Esta actividad determina el tipo de sandalias que se deben obtener. Elegir las sandalias incorrectas puede hacer que se sientan incómodas, incluso si suelen ser cómodas de usar. Además del tipo de sandalia, es una buena idea decidir si quieres un diseño de punta abierta o cerrada. Algunos tipos de sandalias incluyen:
- Las sandalias de senderismo están diseñadas para tener una suela resistente, una entresuela rígida y unas punteras resistentes. Las correas de las sandalias de montaña deben cubrir bien los pies.
- Las sandalias de agua deben ser más ligeras que las sandalias de senderismo. Estas sandalias también deben ser impermeables. Este tipo de sandalia se usa generalmente caminando por la playa, en el área de la piscina y en bote.
- El estilo principal de las sandalias prioriza la apariencia. No use sandalias de este tipo para la actividad física. Estas sandalias se usan generalmente en ocasiones especiales, como bodas y fiestas.
- Las chanclas / huarache son adecuadas para caminar. Estas sandalias son más ligeras que las sandalias de senderismo. Las chanclas suelen tener una suela de goma y un divisor de dedos alrededor del pulgar.
Paso 2. Elija un material resistente
Recomendamos comprar sandalias de calidad que sujetarán bien sus pies y durarán más. El tipo de material seleccionado depende del tipo de sandalia necesaria. Algunos materiales de calidad para sandalias incluyen cuero, gamuza y correas de tela. El nailon y el poliuretano son materiales adecuados para actividades acuáticas. Para la suela, busque espuma viscoelástica, etileno-acetato de vinilo y materiales de goma resistentes que duren mucho tiempo y brinden un buen soporte.
Paso 3. Elija una buena marca
Busque una marca que produzca sandalias resistentes y de calidad que se especialicen en la fabricación de calzado. Por ejemplo, Birkenstock y Tevas son conocidos por fabricar sandalias que tienen buen soporte y son cómodas (incluso si no tienen el mejor aspecto). Las chanclas Havaiana son generalmente cómodas y modernas.
Pídale consejo al personal de la tienda o busque recomendaciones en Internet
Paso 4. Pruébate las sandalias al final del día
Tus pies son los más pequeños cuando te despiertas por la mañana. A medida que avanza el día, los pies se hincharán. Le recomendamos que se pruebe las sandalias cuando sea tarde o noche para evitar comprar sandalias que sean demasiado pequeñas.
Considere cuánto se hincharán sus pies después de una actividad física como escalar
Paso 5. Asegúrese de que las sandalias le queden bien
Incluso si tiene sandalias de la mejor calidad para la actividad que necesita, no se sentirán cómodas si no se ajustan a sus pies. No hay piernas colgando de las sandalias; ni dedos ni talones. El tamaño del pie debe ser exactamente el mismo que el de la suela. Las sandalias no deben ser demasiado grandes para que no se deslicen ni se froten contra los pies, lo que provocará ampollas.
- Asegúrese de que la cuna sea lo suficientemente ancha para acomodar la parte más ancha del pie.
- Revisa las correas de las sandalias para asegurarte de que te queden bien, pero no te ahogues los pies.
Consejos
- No peles las ampollas. Hay muchos productos de venta libre que ayudarán a que las ampollas sanen más rápido, o simplemente ver a un médico.
- Pruebe la flexibilidad de la sandalia sosteniendo la base de la puntera sobre la mesa con una mano y levantando la punta de la punta con la otra. La puntera debe levantarse fácilmente de la mesa.
Advertencia
- Las ampollas rotas permiten que las bacterias entren en la piel y provoquen condiciones problemáticas. Pídale consejo a su médico o farmacéutico sobre cómo tratarlo.
- Si sus uñas están amarillentas o decoloradas, es posible que deba tratar una infección por hongos.
