¿Alguna vez has deseado poder soñar con el chico que te gusta? Aunque algunos de los componentes de los sueños siguen siendo un misterio para los científicos, el control de los sueños y los sueños lúcidos se consideran las formas más eficientes de tratar de manipular sus sueños. Si sigue algunas de estas sencillas técnicas, puede ayudar a controlar sus sueños y soñar con esa persona especial en su vida.
Paso
Método 1 de 2: aprender a controlar los sueños
Paso 1. Piense en él
Antes de irse a la cama, dedique algún tiempo a pensar en la persona que le gusta. Puede fantasear con el tipo de escenario que le gustaría soñar, como un paseo romántico por la playa o una cita divertida con una cena y una película. Simplemente haz que la figura de él se imprima en tu cabeza, dando lugar a la imagen mental más clara que puedas imaginar de él.
Esto lo ayudará a estar más presente en su cabeza y a verse más realista, lo que puede afectar la forma en que aparece en sus sueños
Paso 2. Diga el nombre en voz alta
Cuando te estés preparando para ir a la cama, di el nombre de la persona que te gusta. Incluso haga que su nombre forme parte de una declaración, como: "Voy a soñar con _". Puedes ser aún más específico usando palabras como: "Quiero soñar con salir con _". o "Soñaré con caminar por la playa con _". Cuanto más firme sea la intención, más probable será que sueñes con la persona que te gusta.
Paso 3. Mira la foto
Ahora que has pensado en él por unos momentos y has descrito lo que querías que sucediera en el sueño, puedes reforzar toda esta serie de actividades mirando la foto de la persona que te gusta. Esto le dará una imagen más clara de él en su cabeza mientras duerme. También le dará algo para mantener su mente enfocada mientras duerme.
Paso 4. Duerme un poco
Con la imagen de él claramente grabada en su mente y la intención del sueño descrita anteriormente, asegúrese de pensar en él mientras se duerme. Su rostro y su nombre deben ser lo último en lo que pienses antes de quedarte dormido. Esto hace que se concentre en su mente subconsciente y ayudará a animar a su país de los sueños a recordar su rostro y el escenario que describió antes de quedarse dormido.
Cuando intentes controlar tus sueños por primera vez, debes asegurarte de que la persona que te gusta sea el foco principal de tus pensamientos antes de irte a dormir. Soñar despierto, mirar la imagen y verbalizar sus intenciones lo llevará a sus pensamientos mientras se queda dormido. Si ha mantenido la cabeza despejada de cualquier problema o problema con el que ha estado lidiando a lo largo del día, será más fácil para su mente concentrarse en la persona que le gusta. Esto llenará tu mente consciente y subconsciente con su figura y ayudará a tu misión a soñar con la persona que te gusta
Paso 5. Practica
Si bien estos pasos pueden parecer fáciles, tratar de controlar sus sueños no es tarea fácil. Es posible que no pueda hacer esto correctamente en el primer y segundo intento. Tal vez necesite un poco de tiempo para controlar realmente lo que sueña. Simplemente continúe siguiendo estos pasos antes de irse a la cama. Por lo general, estos esfuerzos te llevarán a conseguir el sueño ideal sobre la persona que te gusta.
Si encuentra que está teniendo problemas, intente escribir un diario sobre sus sueños. Escribir lo que ha estado soñando puede despejar su mente subconsciente de esos sueños y ayudar a dejar espacio para el sueño que está tratando de lograr
Método 2 de 2: Experimentar sueños lúcidos
Paso 1. Escribe un diario de sueños
El primer paso para experimentar sueños lúcidos, sueños en los que te das cuenta de que estás soñando y puedes controlar los eventos internos, es recordar los sueños que normalmente tienes. Durante algunas semanas, acuéstese en la cama todas las mañanas y repita sus sueños. Luego, escriba lo que soñó la noche anterior tan pronto como se levante de la cama. Este paso le ayudará a tomar conciencia de los patrones típicos de sus sueños.
- También puede tomar notas sobre temas y objetos que vuelven con frecuencia en sus sueños. Este paso puede actuar como un punto focal en sus sueños para ayudarlo a darse cuenta de que está soñando.
- Siempre debe tener un cuaderno o diario junto a su cama para facilitar el acceso. De esta manera, no tienes que buscar un lugar para escribir tu sueño y luego distraerte y terminar olvidando algunas partes de tu sueño.
Paso 2. Sea consciente del mundo que lo rodea
Una de las mejores formas de tomar conciencia de que está soñando es volverse muy consciente del mundo consciente. Pregúntese a lo largo del día si está despierto o soñando. Presta atención a cómo responden todos tus sentidos a las cosas que te rodean. Encuentre elementos de la vida cotidiana que estén detallados y con un enfoque claro para que pueda usarlos como una comparación con el país de sus sueños.
Intente mirar los detalles en el dorso de su mano. Estos detalles se volverán más borrosos en el sueño y pueden ayudarlo a darse cuenta de la diferencia entre los sueños y la realidad
Paso 3. Duerme un poco
Antes de irse a la cama, asegúrese de estar en un ambiente cómodo donde no lo molesten. Acuéstese con los ojos cerrados y relaje su cuerpo, dejando que todos los sonidos y olores a su alrededor se desvanezcan. Piense en el hecho de que está despierto e intenta conciliar el sueño. Esto te ayudará a aferrarte a tu mente consciente, incluso cuando te duermas y empieces a soñar.
- Es posible que no tenga un sueño lúcido de inmediato. Solo necesita seguir buscando señales y grabaciones sobre su sueño. Eventualmente, podrá hacer realidad sus sueños y tomar conciencia de ellos mientras está en ellos.
- Es posible que se sienta atraído por los primeros sueños lúcidos que tenga tan pronto como se dé cuenta de que está soñando. Si este es el caso, intente mirar sus manos en un sueño o gírelas en círculo. Estas cosas pueden ayudar a sus sentidos a concentrarse y a permanecer despierto por más tiempo en sus sueños.
Paso 4. Saca a la persona que te gusta
Una vez que hayas llevado a cabo con éxito un sueño lúcido, puedes manipularlo, por ejemplo, visualizando a la persona que te gusta justo detrás de ti o detrás de una curva en la carretera. Una vez que tengas una imagen clara, date la vuelta o búscalo para que venga a la esquina para encontrar su figura. También puede abrir una puerta y esperar que él esté detrás de ella. Por lo general, estará allí al final cuando abras la puerta.
- Si finalmente logras que aparezca y la figura no se ve como esperabas, puedes manipular la figura para que cambie en tu sueño. Dígale que se vea aún mejor, diciendo algo como esto: "Me voy a dar la vuelta y cuando esté de vuelta contigo, serás la versión más genial de _ que pueda imaginar".
- Pruebe cada método y vea cuál funciona mejor para usted. Este esfuerzo puede llevar algo de tiempo, ¡así que sigue practicando!
Consejos
- Dormir lo suficiente todas las noches te ayudará a controlar tus sueños. Trate de dormir al menos de siete a ocho horas cada noche. Este paso le ayudará a permanecer dormido y a tener más tiempo de sueño ininterrumpido.
- No pienses demasiado en tus sueños. Cuanto más pienses, menos probabilidades tendrás de soñar con la persona que te gusta. Solo relájate y dale tiempo. Este esfuerzo funcionará si practicas.
