Después de una resaca, levantarse de la cama por la mañana puede ser un trabajo increíblemente duro, especialmente si su estómago está abrumado por las náuseas. Sin embargo, ¡no te preocupes! De hecho, las condiciones de resaca (malestar y náuseas después de beber alcohol) se pueden reducir comiendo los alimentos y bebidas adecuados, tomando las drogas relevantes y descansando tanto como sea posible. Debería, después de eso, su condición se recuperará pronto. En el futuro, concéntrese en prevenir la resaca consumiendo alcohol con moderación. Pero por ahora, ¡concéntrate primero en recuperar tu condición!
Paso
Método 1 de 3: comer la comida y la bebida adecuadas
Paso 1. Coma bocadillos ligeros como tostadas o galletas saladas
Después de emborracharse con alcohol, su cuerpo es propenso a rechazar cualquier alimento porque su estómago todavía siente muchas náuseas. Sin embargo, ¡comprenda que consumir algo es realmente obligatorio para restaurar su condición! Por lo tanto, trate de comer bocadillos que no sean demasiado pesados como tostadas o galletas simples. Siga comiendo estos bocadillos hasta que su estómago se sienta más estable para aceptar comidas pesadas.
Paso 2. Beba muchos líquidos
La deshidratación es el factor que más contribuye al dolor y las náuseas después del alcohol. Por lo tanto, restaure los fluidos corporales para que sus náuseas puedan reducirse drásticamente. Intente beber jugos de frutas, jugos de vegetales o bebidas energéticas para restaurar los niveles de electrolitos de su cuerpo. Asegúrese de beber también agua cuando la condición del estómago comience a sentirse estable.
Evite las bebidas azucaradas y gaseosas
Paso 3. Intente comer plátanos
El consumo de alcohol puede reducir los niveles de potasio en el cuerpo. Como resultado, su cuerpo se sentirá más problemático después de beber alcohol. Para restaurar los niveles de potasio en el cuerpo, intente comer plátanos enteros o procesarlos con leche de almendras en un batido.
Paso 4. Intente beber min
¡Min tiene propiedades muy poderosas para aliviar las náuseas y aliviar el estómago! Por lo tanto, intente preparar un vaso de té de menta tibio para hidratar su cuerpo y aliviar sus náuseas.
Paso 5. Consuma un máximo de 1 taza de café
Desde la antigüedad, el café se ha considerado eficaz para restaurar el cuerpo después de una resaca. Sin embargo, eso no significa que pueda beber tanto café como sea posible para aliviar el dolor y las náuseas que está experimentando. De hecho, una taza de café puede restaurar su condición, pero más que eso puede hacer que su estómago se sienta aún más mareado. Si realmente le gusta el café, simplemente beba un vaso pequeño para aliviar las náuseas que experimenta. Pero si no estás acostumbrado a tomar café, no debes beberlo en absoluto.
Si tiene antecedentes de enfermedad por reflujo ácido, debe evitar el café por completo porque el contenido de cafeína en el café puede empeorar su condición de reflujo ácido
Paso 6. Beba líquido de SRO envasado en forma de paleta
De hecho, la SRO es un producto diseñado específicamente para tratar la deshidratación en los niños. ¡Pero también puede usarlo para tratar el dolor y las náuseas posteriores al alcohol! Aunque las SRO generalmente se venden en forma líquida, algunos fabricantes también las venden en paquetes similares a paletas heladas para hacerlas más atractivas. Además, las SRO envasadas en frío pueden funcionar de manera más eficaz para aliviar el estómago, además de restaurar los niveles de electrolitos perdidos en el cuerpo.
Método 2 de 3: Tomar medicamentos
Paso 1. Beba Alka-Seltzer si siente dolor en todo el cuerpo
De hecho, alka-seltzer contiene aspirina que actúa para tratar la hinchazón y aliviar el dolor, así como bicarbonato de sodio y ácido cítrico anhidro que son efectivos para neutralizar el ácido del estómago. Ponga 2 tabletas de alca-seltzer en un vaso de agua y bébalo inmediatamente.
Paso 2. Intente tomar subsalicilato de bismuto si tiene varios trastornos digestivos
El subsalicilato de bismuto (también llamado Kaopectate o Pepto-Bismol) es eficaz para tratar las náuseas, la diarrea, la acidez, los trastornos del tracto digestivo y el dolor de estómago. Si experimenta más de uno de los trastornos anteriores, tomar este medicamento es la opción correcta.
- Generalmente, el subsalicilato de bismuto se vende en forma líquida, tabletas masticables y cápsulas.
- Lea las instrucciones para tomar el medicamento y la dosis que se indica en el paquete.
Paso 3. Intente usar citrato dihidrato si no desea tomar medicamentos que contengan ácido salicílico
El citrato de sodio dihidrato (también llamado Nauzene) se vende comúnmente como una tableta masticable. Puede intentar tomar 2 tabletas primero. Si el dolor y las náuseas no desaparecen, vuelva a tomar 2 tabletas 15 minutos después. Continúe el proceso hasta que su condición se sienta mejor.
- El producto afirma que los resultados serán visibles en 4 minutos.
- No tome más de 24 comprimidos en 24 horas.
Paso 4. Intente tomar una solución de carbohidratos fosforados si ha vomitado
La solución de carbohidratos fosforados (también llamada Emetrol) actúa relajando los músculos del estómago, por lo que es eficaz para detener o reducir la frecuencia de los vómitos.
- Generalmente, las soluciones de carbohidratos fosforados se venden en forma líquida.
- Lea y siga las instrucciones cuidadosamente.
Método 3 de 3: Relajar el cuerpo
Paso 1. Báñese inmediatamente
¡A veces, tomar una ducha puede ayudar a restaurar su cuerpo en un instante! Por lo tanto, tome una ducha y use ropa limpia después. Deshágase del olor a alcohol que persiste en su cuerpo y refrésquese. Como resultado, después se sentirá un poco mejor.
¡Asegúrate de que la temperatura del agua no sea demasiado alta y no te duches demasiado! Ambos son efectivos para hacer que su estómago sienta aún más náuseas
Paso 2. Descanse tanto como sea posible
Después de una resaca, debe tener suficiente tiempo para dormir. Además de la deshidratación, también pueden aparecer dolor y náuseas debido a que el cuerpo se siente cansado. Por lo tanto, duerma lo más posible o simplemente descanse el cuerpo en el sofá.
Paso 3. Sea paciente
Si bien todos los métodos de este artículo pueden ayudarlo a sentirse mejor, lo único que realmente puede tratar el dolor y las náuseas posteriores al alcohol es el tiempo. Por lo tanto, ¡tómate unas horas o incluso un día de descanso para recuperar tu condición!
