El masaje facial aumenta la circulación al tejido facial, por lo que la piel se vuelve más brillante y se ve más joven. El masaje facial también ayuda a levantar y tensar la piel, reduciendo así la apariencia de hinchazón y arrugas. Como beneficio adicional, un buen masaje facial puede reducir el estrés, dejándolo tranquilo y relajado. Mímate con un masaje una vez al día, ya sea por la mañana o por la noche antes de acostarte.
Paso
Método 1 de 3: Masaje para iluminar el rostro
Paso 1. Comience con la piel limpia
Haz una rutina para lavarte la cara antes de hacer el masaje. Limpia tu cara con un limpiador suave o aceite, enjuaga con agua tibia y luego seca tu cara con una toalla.
Paso 2. Aplicar una fina capa de aceite facial
Usar un poco de aceite puede ayudar a que los dedos se muevan suavemente por el rostro, en lugar de arrastrar la piel. También hace que el rostro se ilumine y brille cuando termine el masaje. Puedes usar una mezcla de aceites especialmente formulada para tu rostro o elegir uno que se adapte a tu tipo de piel. Los aceites de almendras, argán y jojoba se pueden usar como aceites para masajes faciales que no obstruyen los poros.
- Para pieles muy secas, elija aceite de argán o aceite de almendras.
- Para pieles normales a grasas, elija aceite de jojoba o una mezcla de aceite de jojoba y aceite de ricino.
- Si le preocupa usar aceite en la piel, use su humectante favorito.
Paso 3. Comience masajeando el área linfática
Muchos creen que las toxinas viajan desde la cara hasta los ganglios linfáticos, que se encuentran debajo de las orejas a los lados del cuello. Masajear esta área puede ayudar a liberar toxinas y evitar que se acumulen en la cara. Con las yemas de los dedos, masajee el área linfática con movimientos circulares durante un minuto.
- Use movimientos circulares amplios, comenzando debajo de las orejas, avanzando hacia la garganta y avanzando a lo largo de la línea de la mandíbula.
- Debe tocar con firmeza, pero no masajee demasiado fuerte. Un masaje facial es diferente de un masaje de tejido profundo (un masaje que se enfoca en el tejido muscular, los tendones y la capa protectora alrededor de los músculos, huesos y articulaciones) porque la piel del rostro es más sensible.
Paso 4. Masajea los lados de la cara
Con movimientos circulares amplios, masajee los lados de la mandíbula, más allá de las comisuras de la boca, cerca de las fosas nasales y sobre los pómulos. Empuje la piel hacia arriba y luego hacia afuera; no empuje hacia abajo, porque la piel puede ceder. Continúe durante un minuto.
Paso 5. Masajee la frente
Use movimientos circulares amplios para masajear ambos lados de la frente al mismo tiempo. Comience cerca de las sienes y avance hasta el centro de la frente, luego vuelva a los lados de la frente. Continúe durante un minuto.
Paso 6. Masajee el área de los ojos
Coloque su dedo en el arco de su ceja. Masajee alrededor de la esquina exterior del ojo, luego muévalo suavemente debajo del ojo, finalizando el masaje en la esquina interior del ojo. Continúe a lo largo de los lados de la nariz y la línea de las cejas. Repite el movimiento durante un minuto.
- Masajear el área de los ojos puede ayudar a tratar los ojos hinchados para que el área de los ojos luzca más brillante y joven.
- Use exceso de aceite si es necesario para evitar que sus dedos arrastren la delicada piel alrededor de sus ojos.
Paso 7. Termina masajeando cada parte del rostro una vez más
Masajea suavemente cada parte del rostro una vez más para finalizar el masaje. La piel lucirá brillante, fresca y joven nuevamente cuando termine el masaje.
Método 2 de 3: masaje para levantar y tensar la piel
Paso 1. Aplicar una fina capa de aceite facial
Los aceites faciales ayudan a que los dedos se muevan fácilmente por el rostro, evitando que arrastren y estiren la piel. Los aceites faciales también hidratan la piel y eliminan las líneas y arrugas del rostro. Aplicar una fina capa de uno de los siguientes aceites:
- Para pieles secas: aceite de cabeza o aceite de argán.
- Para pieles normales: aceite de almendras o aceite de jojoba.
- Para pieles grasas: aceite de jojoba o tu crema hidratante favorita.
Paso 2. Masajee cerca de las comisuras de la boca
Un masaje reafirmante y reafirmante se enfoca en las áreas de la piel que tienden a ceder. Con las yemas de los dedos, haga movimientos circulares apretados sobre las líneas de cada lado de la boca. Utilice siempre presión hacia arriba para ayudar a levantar la piel en lugar de arrastrarla hacia abajo. Continúe durante un minuto.
Paso 3. Masajee el área de las mejillas
Haga movimientos circulares, como sacacorchos, en las manzanas de sus mejillas para ayudar a tensar y levantar la piel en estas áreas. Use una presión suave mientras sus dedos se mueven hacia el interior de los pómulos, luego hacia los bordes de la cara y viceversa. Continúe durante un minuto.
Paso 4. Masajee el área de los ojos
Coloque sus dedos en el arco de sus cejas, luego masajee alrededor de las esquinas exteriores de sus ojos. Mueva suavemente su dedo debajo de su ojo y termine masajeando la esquina interna de su ojo. Continúe a lo largo de los lados de la nariz y la línea de las cejas. Repite este movimiento durante un minuto.
- Masajear el área de los ojos puede ayudar a levantar la piel flácida y tratar las arrugas en la esquina exterior del ojo.
- Use exceso de aceite si es necesario para evitar que sus dedos arrastren la delicada piel alrededor de sus ojos.
Paso 5. Masajee el área de la frente
Si su frente tiene líneas horizontales que desea eliminar, deberá masajear en la dirección opuesta a las líneas, no en la misma dirección. Coloque sus manos una al lado de la otra verticalmente, con los dedos tocando su frente. Haga un movimiento de torsión moviendo una mano hacia arriba mientras la otra mano se mueve hacia abajo, de modo que tire suavemente de la piel de la frente hacia arriba y hacia abajo. Continúe este movimiento en la frente durante un minuto.
Paso 6. Masajee las líneas de arrugas de la frente
Las líneas verticales en la parte superior de la nariz se pueden eliminar si se masajean horizontalmente. Coloque sus dedos horizontalmente sobre las líneas de arrugas de la frente. Frote suavemente hacia adelante y hacia atrás para sacar la piel de su posición habitual.
Paso 7. Termina masajeando cada parte del rostro una vez más
Masajea suavemente cada parte del rostro una vez más para finalizar el masaje. La piel se sentirá tersa y joven cuando termine el masaje. Repita todos los días para obtener mejores resultados.
Método 3 de 3: masaje para el estrés
Paso 1. Aplicar una fina capa de aceite facial
Los aceites faciales ayudan a que los dedos se muevan fácilmente por el rostro, evitando que arrastren y estiren la piel. Los aceites perfumados también pueden mejorar su estado de ánimo y aumentar las propiedades para combatir el estrés. Aplique una capa fina de acuerdo con las siguientes pautas:
- Para pieles secas: use aceite de coco o aceite de argán. Considere agregar 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda.
- Para pieles normales: aceite de almendras o aceite de jojoba. Considere agregar 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda.
- Para pieles grasas: aceite de jojoba o tu crema hidratante favorita. Considere agregar 2-3 gotas de aceite esencial de lavanda.
Paso 2. Masajee debajo de las orejas y a lo largo de la mandíbula
La tensión a menudo se acumula en la mandíbula y el cuello, y masajear estas áreas ayudará a relajar los músculos. Con las yemas de los dedos, masajee el área con movimientos circulares durante un minuto.
- Use movimientos circulares amplios, moviéndose desde debajo de las orejas, hacia la garganta y hacia arriba a lo largo de la línea de la mandíbula.
- Presione con más fuerza sobre los músculos que se sienten tensos.
Paso 3. Masajee los lados de la cara
Con un movimiento circular de igual ancho, masajee a lo largo de los lados de la mandíbula, más allá de las comisuras de la boca, cerca de las fosas nasales y sobre los pómulos. Cierre los ojos y concéntrese en relajar las manos en la cara.
Paso 4. Masajee sus sienes y frente
La tensión en esta área a menudo causa dolores de cabeza, así que dedique más tiempo a esta área. Use un movimiento similar al de un sacacorchos para masajear ambas sienes al mismo tiempo. Muévase gradualmente hacia el centro de la frente, luego vuelva a los lados de la frente. Continúe durante un minuto.
Paso 5. Masajee el área de los ojos
Coloca tus dedos en el arco de tus cejas. Masajee con movimientos amplios en la esquina externa del ojo, moviéndolo suavemente debajo del ojo y finalice el masaje en la esquina interna del ojo. Continúe a lo largo de los lados de la nariz y a lo largo de la línea de la frente. Repite este movimiento durante un minuto.
- Masajear esta área te hará sentir más cómodo después de un largo día de usar los ojos.
- Use exceso de aceite si es necesario para que sus dedos no arrastren la delicada piel alrededor de sus ojos.
Paso 6. Masajee el área de la nariz
Si tiene tensión en los senos nasales, masajear su nariz ayudará a aliviarla. Pellizque suavemente la parte superior de la nariz. Mueva sus dedos hacia sus fosas nasales. Repite este movimiento durante un minuto.
Paso 7. Termina masajeando cada parte del rostro una vez más
Masajea suavemente cada parte del rostro una vez más para finalizar el masaje. Después del masaje, se sentirá relajado y tranquilo.
