Perder la confianza de tus padres debe ser triste tanto para ti como para tus padres. Puede sentirse culpable, indefenso, vulnerable o avergonzado. Tus padres pueden sentirse traicionados, frustrados y cansados. Aunque se daña fácilmente, la confianza en las relaciones aún se puede reparar. Con una buena comunicación, acciones apropiadas y expectativas claras, usted y sus padres podrán volver a confiar el uno en el otro.
Paso
Método 1 de 4: Comunicación de dos formas
Paso 1. Haz que tus padres hablen
Dile a ellos como te sientes. Es posible que tu percepción de lo que piensan sobre lo que estás haciendo no coincida con cómo se sienten realmente. Inicie una comunicación proactiva e invítelos a sentarse a conversar, idealmente en un lugar neutral y libre de distracciones (electrónicas o de otro tipo) como un parque cerca de la casa.
Paso 2. Escuche a sus padres
Para que la comunicación funcione bien, tanto tú como tus padres deben poder hablar y escuchar. Trate de ponerse en el lugar de los padres y comprenda lo que están diciendo. Si dicen algo confuso u ofensivo, pida más explicaciones. Una vez que los canales de comunicación estén abiertos, tú y tus padres pueden reconstruir la confianza en la relación.
Paso 3. Pida disculpas por romper su confianza
Una disculpa sincera será de gran ayuda para que vuelva a ganarse su confianza. Una buena disculpa significa admitir el error, declarar lo sucedido, reconocer las consecuencias, pedir perdón y proponer formas de evitar cometer el mismo error en el futuro.
- Trate de no esperar nada a cambio. Si bien sería genial si una disculpa pudiera arreglar todo de inmediato, probablemente no sea tan importante. Quizás tus padres no sepan cómo responder a tu disculpa.
- Las palabras que use no son tan importantes como la sinceridad detrás de la disculpa.
- Otra parte de disculparse es perdonarse a sí mismo.
Paso 4. Pregunte qué puede hacer para que vuelvan a confiar en usted
La forma más sencilla de averiguar qué debe hacer para restaurar su confianza es preguntárselo directamente. Es posible que no puedan responder de inmediato, pero dígales que pueden pensar en ello primero y luego hacérselo saber.
Responda a sus solicitudes con honestidad. Si le exigen muchas cosas que usted no puede hacer, diga (sin quejarse) que no cree que pueda cumplir con todas sus expectativas. Invítelos a comprometerse
Paso 5. Confíe en ellos
La confianza puede generar confianza, y confiar en tus padres los animará a confiar en ti también. De hecho, es posible que ni siquiera crea en ellos en este momento, y eso es normal. La confianza en una relación va en ambos sentidos, por lo que también debe generar confianza por su parte.
Método 2 de 4: Cambio de actitudes
Paso 1. Pase tiempo con su familia
Pasar tiempo con la familia puede generar confianza en una relación por varias razones. Primero, tus padres no sospecharán la forma en que pasas tu tiempo con ellos. En segundo lugar, pasar tiempo con ellos puede ayudarlo a comprenderlos mejor y también a mejorar la comunicación. En tercer lugar, recordarán sus atributos positivos, como el sentido del humor, en lugar de centrarse en sus acciones que violaron sus creencias.
Paso 2. Tome medidas que demuestren responsabilidad
Haz tus quehaceres en casa. Recoge a tu hermana de la escuela a tiempo. Lave los platos después de comer. Mostrar responsabilidad en las tareas diarias puede hacer que tus padres piensen que eres una persona responsable. Esto por sí solo puede no ser suficiente para restaurar la confianza, pero cuando se combina con otras cosas como la comunicación abierta, estos pequeños pasos pueden ayudar.
Paso 3. Demuestre que le importa
Demostrar que te preocupas por tus padres, por ti mismo y por la relación entre padres e hijos es una parte importante de una relación basada en la confianza. Hay muchas formas de demostrar que te preocupas, pero puedes empezar por hacer y decir cosas que los hagan felices.
Paso 4. Repara tus errores
Si ha lastimado a alguien que no sea sus padres como parte de este abuso de confianza, debe disculparse y hacer las paces con esa otra parte. Si les has preguntado a tus padres qué puedes hacer para recuperar su confianza, haz lo que te pidan, aunque suene tonto. Por ejemplo, lavar el auto de tu papá a primera vista puede no tener nada que ver con restaurar su confianza, pero al menos demuestra que estás dispuesto a hacer cualquier cosa.
Paso 5. Demuestre su disposición al cambio
Demostrar que está listo para cambiar con las pequeñas cosas, como hacer la cama todas las mañanas como siempre le dice su mamá, puede demostrar que está dispuesto a cambiar por cosas grandes, y esto es importante para recuperar su confianza.
Método 3 de 4: Evitar eventos que desconfían
Paso 1. Controle sus emociones
A menudo, las situaciones y eventos que socavan la confianza son causados por decisiones precipitadas o emocionales. Tratar de ser racional y controlar sus sentimientos puede hacer que parezca más digno de confianza. Si tiene problemas para controlar sus emociones, considere consultar a un terapeuta para discutir estrategias para controlar sus emociones.
Paso 2. Comprenda las expectativas de los padres
Si sabes lo que tus padres esperan que no hagas, te resultará más fácil evitarlo. Si no está realmente seguro de cuáles son sus reglas o expectativas, simplemente pregunte. Si su abuso de confianza es nuevo, debe tener mucho cuidado con cualquier cosa que puedan considerar fuera de lugar.
Paso 3. Obedezca las reglas en casa
Sin embargo, actualmente vive con sus padres. Definitivamente tienen reglas y expectativas sobre qué hacer y qué no hacer durante su estadía en su hogar. Siga sus términos incluso si no le parecen razonables.
- Recuerda que algún día vivirás en tu propia casa y podrás vivir según tus propias reglas.
- Si bien puede parecer mucho tiempo antes de que puedas mudarte de la casa de tus padres y vivir por tu cuenta, seguramente llegará el momento.
Paso 4. Evite las causas que desencadenan el abuso de confianza
Si alguna persona, hábito, actividad o evento en particular rompe la confianza de sus padres, evítelo tanto como sea posible. Si siente que necesita ayuda, pídala.
- En casos graves, como el uso de drogas ilegales, es posible que necesite ayuda profesional para lidiar con la adicción.
- Si un amigo te está haciendo tomar una decisión equivocada, es mejor que te alejes un poco de él o ella.
Método 4 de 4: Reparación de infracciones de confianza específicas
Paso 1. Recupera la confianza de tus padres después de mentir
Si estás rompiendo la confianza de tus padres al mentir, especialmente si has mentido mucho antes, tendrás que adquirir el hábito de decir siempre la verdad. Mostrar un compromiso de ser completamente honesto ayudará a restaurar la confianza de sus padres. Desafortunadamente, esto lleva mucho tiempo.
Paso 2. Empiece a obedecer las reglas
Si la confianza de tus padres se rompe porque rompiste una de sus reglas, como no beber o quedarte fuera hasta tarde, vuelve a hablar sobre las reglas en casa.
- Tienes que entender cuáles son sus reglas, por qué fueron creadas y cómo seguirlas.
- Un diálogo abierto sobre estas reglas puede ayudarlo a tomar decisiones más informadas en el futuro.
Paso 3. Trate de tratar el dolor de corazón de sus padres
Si lastimas el corazón de alguien, debes compensarlo. Si lastimas a tus padres al hacer algo que los molesta o molesta, debes tratar de comprender sus sentimientos.
Ponerse en el lugar de los padres y pensar en la disculpa que desearía si fuera usted puede ayudarlo a sanar su dolor
Paso 4. Repare el daño a la propiedad
Si su error causa daños a cierta propiedad, por ejemplo, si daña un automóvil o una instalación pública, debe intentar arreglarlo. Puede hacer sus propias reparaciones, como volver a pintar un mural que dañó, reparar un automóvil abollado o limpiar un árbol que haya decorado con papel higiénico. Además, también puede pagar las reparaciones, por ejemplo, cuando ocurre un accidente automovilístico.
Paso 5. Acepte la responsabilidad financiera
Si ha hecho algo que ha perjudicado económicamente a otra persona, también debe compensarlo económicamente. Incluso si esto significa sacrificar el salario de un mes, aceptar la responsabilidad financiera puede ser de gran ayuda para mostrarles a tus padres que comprendes las consecuencias de tus acciones.
Consejos
- Trabaja duro y busca oportunidades para tomar la iniciativa y asumir la responsabilidad.
- Es posible que tú y tus padres necesiten algo de espacio y tiempo para calmarse. Trate de hablar cuando ambos estén tranquilos.
- El tiempo puede curarlo todo. Puede llevar mucho tiempo restaurar la confianza de los padres, pero al final funcionará. No te rindas.
- Acepte que los humanos (tanto usted como sus padres) son imperfectos y pueden cometer errores.
- Restaurar la confianza de los padres puede resultar algo difícil. Si hiciste algo realmente malo, pero inteligente, como salir a escondidas de la casa por la noche, ¡DEBES disculparte! Las pequeñas cosas también pueden ayudar: hacer la tarea sin que te lo pidan, sacar buenas notas en la escuela, decirle a tu mamá que es hermosa y que la amas, preparar el desayuno y darle un masaje, ayudar a tu papá a arreglar algo, decirle que lo amas, Cómprale camisetas, etc.
- Pregunte qué puede hacer para recuperar su confianza, pero no pregunte esto inmediatamente después del incidente. Si inmediatamente pregunta cómo hacer las paces, puede parecer que quiere evitar problemas.
