Ser desinteresado significa poner las necesidades de su comunidad por encima de las suyas y actuar siempre en su propio nombre. Actuar desinteresadamente no es fácil, pero cuanto más lo hagas, más amable y generoso te volverás. Si adquieres el hábito de hacer cosas para ayudar a los demás a sentirse bien y hacer de este mundo un lugar mejor para vivir, verás que el altruismo puede hacerte más feliz.
Paso
Método 1 de 3: Desarrolle una mentalidad desinteresada
Paso 1. Amplíe sus horizontes
Ser desinteresado debe comenzar con poder ver más allá de sus propios asuntos personales y tratar de cultivar la empatía por los demás, incluso por aquellos que nunca ha conocido. Si está constantemente preocupado solo por sus propios problemas y su estado, no tendrá el tiempo ni la energía para actuar desinteresadamente. El primer paso para poder actuar desinteresadamente es desarrollar una mayor conciencia de la vida que te rodea. Puede ampliar sus horizontes de las siguientes formas:
- Escuche cuando la otra persona está hablando. Escuche con atención, no deje que su mente divague mientras alguien le habla de un problema o le cuenta una historia divertida. Permítete sumergirte completamente en la vida de los demás a cambio.
- Lea, mire o escuche las noticias. Al hacer estas cosas, estará más al tanto de los principales eventos que están sucediendo en el mundo y en su propia ciudad.
- Lee novelas. Las investigaciones muestran que leer ficción puede mejorar su capacidad para sentir empatía.
- Seleccione algunas preguntas para estudiar más a fondo. Preste atención a lo que sucede a su alrededor. ¿Cuáles son los problemas importantes que afectan a su comunidad? Por ejemplo, tal vez el río de su ciudad esté muy contaminado y provoque que la gente se enferme. Elija un tema sobre el que desee obtener más información y, a continuación, lea todo lo que pueda para comprenderlo con mayor profundidad.
Paso 2. Trate de comprender los sentimientos de la otra persona
La empatía y el desinterés siempre están entrelazados. Si puede entender cómo se siente alguien, podrá actuar mejor desinteresadamente hacia esa persona. También puede sentir empatía por personas que nunca ha conocido.
Trate de imaginarse a sí mismo en una situación a la que se enfrenta otra persona. Si enfrentara el problema usted mismo, ¿cómo se sentiría? ¿Cómo te gustaría que te trataran?
Paso 3. Sea desinteresado incluso si nadie lo sabe
La gente desinteresada hace amabilidad y generosidad sin esperar crédito por lo que ha hecho. Lo hacen porque es algo agradable de hacer y porque se siente bien poder ayudar a otra persona si puede. Hacer donaciones anónimas es una buena forma de ser generoso sin esperar nada a cambio.
Paso 4. Disfrute de la felicidad de los demás
¿Alguna vez has experimentado la inmensa alegría de poder hacer feliz a otra persona? Hay quienes dudan de si es posible que sean verdaderamente desinteresados, porque este acto en realidad puede traerles una inmensa felicidad. En lugar de simplemente estar ocupado cuestionando si el altruismo, de hecho, es realmente ponerte a ti mismo en primer lugar, disfruta del sentimiento de felicidad que proviene de poder ayudar a los demás. Si disfruta de la felicidad de otras personas, podrá encontrar otras formas de ser desinteresado.
Paso 5. Haga de alguien que sea desinteresado un modelo para usted
Siempre es bueno ser desinteresado. Poner las necesidades de los demás antes que las tuyas suele ser beneficioso, pero es muy difícil anteponer los intereses de los demás cuando tienes que cuidar los tuyos. Por eso es útil tener a alguien desinteresado a quien puedas modelar.
- Encuentre a alguien que pueda describir como "desinteresado", alguien que conozca, una persona famosa, una figura religiosa, o cualquier persona que esté acostumbrada a hacer cosas por el bien de los demás. ¿Qué acciones han realizado de manera tan desinteresada? ¿Cuáles son las consecuencias de esta acción?
- Si todavía tiene dificultades para tomar la decisión de ser desinteresado, pregúntese qué haría esta persona y trate de encontrar fuerza en su respuesta.
Método 2 de 3: Tomar decisiones desinteresadas
Paso 1. No lastimes a los demás por tu propio bien
Si bien no parece gran cosa si tomas el pedazo más grande del pastel y no quieres compartirlo con tu hermana, o si tomas una decisión muy influyente al hacer planes para llamar la atención del amante de tu mejor amigo, nunca herir los sentimientos de otra persona para poder llegar a fin de mes. Esta acción no será buena para ti. Trate de tomar decisiones desinteresadas, incluso si son las más difíciles.
Resista la tentación de mentir, robar o encubrir las cosas malas que se han hecho, incluso si está seguro de que no lo atraparán
Paso 2. No valore su tiempo más que el de los demás
¿Es usted el tipo de persona que no puede esperar para hacer cola en la oficina de correos o en la tienda de comestibles? Cuando empiece a enfadarse, recuerde que todos en la sala tienen una vida que es tan valiosa como la suya. Si tiene esto en cuenta, puede actuar como desinteresado cuando la impaciencia le impide convertirse en una mejor persona.
No cargues a los demás con tus problemas. Si tuviste un mal día, no significa que tengas derecho a hacer sufrir a otras personas por eso
Paso 3. Tome decisiones que puedan ayudar a más personas
Si siempre antepone los deseos de sus amigos o su propia familia a las necesidades de la comunidad en general, esto significa que no es completamente desinteresado. ¿Cómo puedes cumplir los deseos de tantas personas como sea posible si solo ayudas a los más cercanos a ti? Sea un ejemplo para los que le rodean y tome las mejores decisiones para todos.
Paso 4. Perdona y olvida
Si alguien te hizo daño y se disculpó, haz tu mejor esfuerzo y no guardes rencor. La forma de ser desinteresado es mirar una situación desde el punto de vista de la otra persona y darse cuenta de que siempre es mejor cultivar la paz, el amor y el perdón que aferrarse al resentimiento y al odio. Puede ser muy difícil perdonar a alguien que te ha hecho daño, pero esta es la belleza del desinterés.
Método 3 de 3: realizar actos desinteresados
Paso 1. Ofrézcase como voluntario para compartir su tiempo y experiencia
Esta es una excelente manera de practicar el altruismo. Cuando ofrece su tiempo y experiencia como voluntario, la recompensa que obtiene es un sentimiento de valía porque ha estado involucrado en ayudar a su comunidad. Las investigaciones han demostrado que el voluntariado en realidad puede aumentar la felicidad y proporcionar longevidad. Hay innumerables formas de ofrecerse como voluntario, así que decida lo que quiere y planifique las formas en las que puede contribuir.
- Los refugios para personas sin hogar, los comedores populares y otras organizaciones sin fines de lucro que trabajan para ayudar a los necesitados siempre necesitan voluntarios.
- Si tiene una habilidad específica que le gustaría utilizar, busque oportunidades de trabajo dentro de una organización que puedan beneficiarse de su ayuda. Por ejemplo, si es un maestro con una especialidad en particular, puede impartir clases de escritura y lectura en su biblioteca local.
- Los sitios como volunermatch.com brindan información sobre oportunidades para unirse a varias comunidades.
Paso 2. Done lo que pueda
Hacer donaciones de dinero y bienes es otra forma de realizar actos desinteresados que debes practicar con tanta frecuencia como puedas. Pero esto no significa que deba donar más allá de sus posibilidades. Haga un presupuesto y determine cuánto puede dar, luego haga el compromiso de donar esa cantidad, incluso si eso significa hacer más sacrificios.
- Elija algunas organizaciones benéficas a las que desee donar una cierta cantidad de forma regular.
- Dar donaciones a quienes las piden a cambio es una buena acción desinteresada que puedes hacer todos los días.
- La donación de alimentos, ropa y otros artículos a los refugios para personas sin hogar, organizaciones de socorro en casos de desastre, refugios para animales, etc., es otra buena forma de contribuir.
Paso 3. Siempre dispuesto a ayudar a sus amigos y familiares
Hay momentos en los que queremos apagar nuestros teléfonos móviles y retirarnos de la rutina diaria. Sin embargo, hacer esto con demasiada frecuencia hará que no siempre esté listo para ayudar a sus amigos y familiares cuando necesiten su ayuda. Encuentre una manera en la que siempre pueda estar listo para responder y ayudar a las personas cercanas a usted cuando lo necesiten.
Paso 4. Sea desinteresado en las actividades diarias
Cede su asiento en el tren a personas mayores y mujeres embarazadas. Ayude a sostener la puerta para las personas que pasarán después de usted. Pague la cuenta si ve que la persona sentada en la mesa de al lado se queda sin dinero. Es imposible ser completamente desinteresado todo el tiempo, no puedes pagar las comidas de todos o dar tu camisa a todos los que la necesitan, pero trata de encontrar formas significativas de volverte desinteresado en tu vida diaria.
Paso 5. Tómese el tiempo para prestar atención a sí mismo
Ser desinteresado puede tener un costo emocional si no se toma el tiempo para restaurar su energía. Si notas que siempre estás cumpliendo los deseos de otras personas y dices "sí" cuando en realidad podrías tomar un descanso, debes dar un paso atrás y cuidarte por un momento. Si no está física y emocionalmente sano, no será lo suficientemente fuerte como para "ayudar" a los demás, así que asegúrese de cuidarse siempre bien.
