En algún momento de su trayectoria profesional, es posible que se sienta resentido por el comportamiento de un compañero de trabajo porque, sí, usted también es humano. Primero, necesita saber cómo vivir con el problema si puede pagarlo. Si no es así, intente hablar con la persona en cuestión. Si aún no funciona, hable del problema con su jefe.
Paso
Parte 1 de 3: Cómo afrontarlo en situaciones cotidianas
Paso 1. Muestre madurez
Sea cortés con él, independientemente de lo que diga. Si responde a lo que dice, solo empeorará el problema. Además, también lucharás con él y eso corre el riesgo de meterte en problemas con tu jefe.
Paso 2. Ignore el problema en cuestión
Una forma de lidiar con algo molesto en la vida es ignorarlo si puede. A veces, por supuesto, no puede simplemente ignorarlo porque tiene un impacto significativo en su vida. Sin embargo, al menos todos te han sentido un poco molestos en algún momento, así que trata de averiguar qué puedes hacer para ignorar el problema si no quieres pelear o discutir con tus compañeros de trabajo.
Por ejemplo, si a menudo habla demasiado alto por teléfono, intente usar audífonos con cancelación de ruido y tocar música instrumental suave para cubrir su voz
Paso 3. Aprovecha el trabajo para evitar problemas
Por ejemplo, si quieres dejar de charlar con él, usa la fecha límite como excusa para terminar la conversación. Además, si necesita pedirle que apague la canción (o que finalice el chat), dígale que necesita llamar a alguien.
Trate de dar consejos cortésmente. Por ejemplo, podría decir: “¡Ay! Tengo una cita a las cinco en punto. Supongo que debería irme ahora”o“¡Guau! ¡Me gusta esa canción! ¡Uh, espera un minuto! ¿Puedes apagar la música? Tengo que llamar a alguien"
Paso 4. Encuentra puntos en común
Si su principal problema con los compañeros de trabajo son las personalidades en conflicto, busque cosas en las que pueda estar de acuerdo o compartir en común. Un paso que se puede seguir es preguntar sobre sus pasatiempos o mascotas que tiene. Al buscar puntos en común, puede reducir los desacuerdos.
Paso 5. Asegúrese de que usted no sea el origen del problema
Como otras personas, usted también se siente irritado por algunas cosas. Sin embargo, a veces puede expresar molestia o emoción al respecto de manera exagerada. Observe la situación y vea si algo que está haciendo su compañero de trabajo puede justificar su enojo. Es posible que descubra que lo que está haciendo no es gran cosa y necesita encontrar una manera de lidiar con eso (y disminuir la irritación que siente).
Parte 2 de 3: Discusión de problemas existentes con compañeros de trabajo
Paso 1. Espere hasta que se sienta más tranquilo
Si sientes un enojo irracional por lo que hizo un compañero de trabajo, este no es el momento de hablar con él o ella. Espere hasta que se sienta más tranquilo y pueda pensar con más claridad. Incluso después de que se haya calmado, es posible que sienta que no necesita hablar con él.
Paso 2. No hables con él en público
No discuta el problema frente a docenas de compañeros de trabajo, en el comedor de la oficina. Sin embargo, si cree que la conversación podría calentarse, intente traer a alguien que pueda mediar en la situación o al menos supervisar su conversación con el compañero de trabajo en cuestión.
Paso 3. Explíquele el problema
Tienes que ser educado, sin dejar de ser firme. Esto significa que nunca debe subestimar el problema en cuestión, sin hacer que sus compañeros de trabajo se sientan atacados.
Por ejemplo, si su compañero de trabajo toca música a un volumen muy alto, podría decirle: “¿Puedo hablar contigo un minuto? Siento molestarte, pero tu música está demasiado alta y me molesta. Juntos podemos encontrar una solución a este problema"
Paso 4. Manténgalo profesional
No transporte ni mencione fallas o defectos. Mantenga la conversación centrada en los hechos. Además, no se burle de ellos ni los insulte, ya que esto no es profesional y puede empeorar su reputación.
Paso 5. Aprovecha las bromas
Puedes bajar la tensión con un chiste. Por lo general, es mejor lanzar una broma de autocrítica. Esta broma da la impresión de que eres "tan malo" como él. Cuando mencionas lo malo, la tensión se acumulará entre ustedes dos. Sin embargo, al lanzar una broma, puede reducir la tensión.
Por ejemplo, si el compañero de trabajo dejó la cocina hecha un desastre, podrías decir: “Veo que la cocina todavía se ve sucia. ¿Quieres limpiarlo? En realidad, yo también. A veces, me da pereza limpiar en casa hasta el punto que tengo que pedirle a un vecino en un RT que lave los platos. Jejeje"
Paso 6. Termine el chat de manera positiva
Cuando hable de algo negativo, intente comenzar y terminar la conversación de una manera positiva. De esta manera, el compañero de trabajo no se pondrá a la defensiva cuando inicie la conversación y no se enojará después de que termine la conversación.
Por ejemplo, si su compañero de trabajo habla demasiado de política, podría decir: “Sé que le apasionan sus opciones políticas, pero los compañeros de trabajo que tienen diferentes puntos de vista se sienten incómodos. ¿Puede hablar de política fuera del horario laboral? Sé que te apasiona tu elección y, de hecho, no hay muchas personas que se preocupen por la política"
Paso 7. No se limite a exigir
En cada relación, tu ofrenda debe ser tan grande como lo que obtienes de la otra persona. Por tanto, si le pides que deje de ser molesto, también deberías poder darle algo. Por ejemplo, si le pide que baje el volumen de la música que está reproduciendo, dígale que también usará auriculares como solución adicional.
Paso 8. No tome represalias
Vengarse y enfadarlo solo empeorará la situación. Por ejemplo, si no le gusta que ponga su música demasiado alto, subir el volumen de su propia música no resolverá el problema. Además, otros compañeros de trabajo se sentirán molestos.
Paso 9. Utilice un enfoque indirecto
Si no se siente cómodo usando el enfoque directo, hay otros enfoques que puede probar. Una forma es discutir las distracciones existentes como un problema común en el lugar de trabajo durante las reuniones.
Por ejemplo, podría decir: "Creo que la oficina ha sido muy ruidosa últimamente. ¿Pueden todos reducir su propio ruido?"
Parte 3 de 3: Discutir los problemas existentes con los gerentes
Paso 1. Piense si necesita involucrar a su jefe o no
Pregúntese primero: "¿Sus acciones afectaron negativamente mi desempeño?" Si no es así, no involucre al jefe. Si es así, piense en los detalles específicos de la distracción que está experimentando, por ejemplo, "Siempre es tan ruidoso que me cuesta cumplir con los plazos porque está distraído".
Paso 2. Determine el mejor momento
Discuta los problemas cuando su jefe no tenga una fecha límite importante o esté presionado para una reunión. A veces, no puede discutir el problema con su jefe porque él o ella siempre está ocupado. En esta situación, intente enviar un correo electrónico para pedir un buen momento. Por lo tanto, puede elegir y reservar el momento adecuado.
Paso 3. Concéntrese en encontrar una solución
Los gerentes a menudo escuchan quejas a lo largo del día. Si acude a él con una queja, existe la posibilidad de que la queja solo entre en el oído derecho y salga por el izquierdo. Por lo tanto, trate de concentrarse en buscar soluciones y no solo en quejarse. Enmarque las cuestiones que deben debatirse de manera positiva.
Por ejemplo, supongamos que se queja de un compañero de trabajo que a menudo habla demasiado alto fuera de la habitación, por lo que no puede concentrarse. Podría decir: “En realidad, no me siento cómodo hablando de este asunto porque sé que estás ocupado. Estoy en conflicto con otro compañero de trabajo, pero no quiero quejarme. Quiero encontrar una solución. Básicamente, nos enfrentamos porque a menudo era ruidoso en la oficina. Espero que tal vez puedas ayudar a encontrar una solución o mediar con nosotros. Yo y (nombre del compañero de trabajo con el problema) hemos intentado resolver el problema, pero no hemos encontrado la solución correcta. Gracias de antemano por escuchar mi problema"
Paso 4. Proponer la creación de una zona tranquila
Si su empresa tiene un ambiente bullicioso y ruidoso, es posible que su jefe no sienta la necesidad de decirles a sus subordinados que se calmen. Sin embargo, pregunte si puede establecer áreas tranquilas para personas como usted (que necesitan tranquilidad en el trabajo). De esa manera, hay un lugar tranquilo al que puede ir cuando necesite pensar.
