Una persona que sufre de narcisismo o trastorno narcisista de la personalidad (NPD) a menudo parece ser una persona carismática y amigable con una alta autoestima. Sin embargo, cuando esa personalidad cautivadora desapareció, todo lo que quedó fue alguien que era egoísta. Es muy difícil estar cerca de este tipo de personas. El narcisismo es uno de los trastornos más difíciles de tratar con éxito para los psicólogos. Si alguien con narcisismo es un miembro de la familia, su jefe en el trabajo o alguien que le importa profundamente, debe saber cómo acercarse a él. Puedes adaptarte para permitirte estar cerca o incluso vivir con alguien que tiene narcisismo, pero no será fácil.
Paso
Método 1 de 3: lidiar con un narcisista
Paso 1. Primero determine si vale la pena acercarse a él
Este tipo de persona no está interesada en escucharte y apenas se preocupa por tus necesidades. Una persona con narcisismo siente que lo sabe todo. Por tanto, según él, su decisión es la más razonable. Esperará que siempre estés de acuerdo con él. Si estás en una relación con alguien que es narcisista, existe una alta probabilidad de que haya una pelea sobre quién tiene más autoridad y quién tiene más poder en tu relación.
- Este tipo de persona parece desinteresada emocionalmente en la relación en la que está y se enojará con cualquier crítica. Es posible que haya terminado una relación antes solo por cosas triviales. Si está decidido a mantener una relación, ¿cómo puede sobrevivir y no salir lastimado?
- Decide si no puedes o no quieres dejar a la persona. Si es un nuevo conocido, probablemente sea mejor que lo deje.
Paso 2. Evite la confrontación
No podrás convencer a alguien con narcisismo de que es culpable. Seleccione cuidadosamente las cosas que son importantes para discutir y no pierda su tiempo y energía discutiendo temas que conciernen al comportamiento de la persona porque es poco probable que cambien.
- Si tu pareja monopoliza la conversación durante las reuniones familiares y te avergüenza por decir tonterías, no te lo tomes en serio. Tome precauciones en la próxima reunión familiar, quizás dándole un asiento junto a un miembro de la familia más tranquilo que disfrute escuchar las historias vergonzosas de otras personas.
- Si el problema en su relación está relacionado con una decisión que ha tomado, como que no quiere que él conduzca con usted porque ha estado bebiendo en una fiesta, manténgalo simple y directo. Siéntase libre de dejarlo sin dar ninguna explicación sobre su decisión. Ese es el comportamiento de las personas que sufren de narcisismo. Entonces él entenderá eso, e incluso lo aceptará mejor, que si tratas de tocar su corazón.
Paso 3. Desarrolle interacciones significativas
Las personas que sufren de narcisismo disfrutan logrando algo y se jactan de ello. Fíjese metas que satisfagan sus necesidades y que también puedan ser un motivo de orgullo para esa persona.
Si cree que su esposo narcisista no limpiará su patio y patio trasero, sugiera organizar una barbacoa. Las personas que sufren de narcisismo se ven a sí mismas como líderes sociales. Entonces, un evento como una barbacoa le brindó la atención que ansiaba. Pregúntele su opinión sobre qué hacer, luego ofrézcase a ayudar, como limpiar el interior de la casa y preparar bebidas. Haz que se sienta orgulloso de su fuerza pidiéndole que limpie el exterior de la casa. Irónicamente, es posible que pueda obtener más de lo que esperaba si le propone trabajar en un proyecto al aire libre, como construir un estanque, un jardín de flores o una fuente. Esto le permitirá presumir durante la fiesta
Paso 4. Sepa lo que la persona piensa que es importante
Recuerde, es probable que alguien con narcisismo no comprenda ni aprecie sus acciones o declaraciones sentimentales. Probablemente rechazará todo eso con una actitud que usted cree que es insensible y le ofende.
En cambio, aprenda lo que la persona piensa que es importante. Luego, dele un obsequio pragmático de tiempo o dinero que pueda entender como una expresión genuina de su afecto
Paso 5. Sugiérale que vaya a terapia
La forma más efectiva de lidiar con el narcisismo de inmediato es a través de la terapia. La psicoterapia puede ayudar a alguien con narcisismo a remodelar la imagen de sí mismo en sus ojos y su lugar en el mundo. Después de eso, pudo ver más claramente sus verdaderas habilidades. Esto puede ayudarlo a aceptarse a sí mismo y considerar las opiniones de los demás.
- Sin embargo, debido a que una persona con narcisismo tiende a considerarse libre de culpa, a menudo no se da cuenta de que necesita ayuda o necesita cambiar su comportamiento.
- La psicoterapia puede ayudar a una persona con narcisismo a relacionarse mejor con los demás para que pueda tener relaciones personales y profesionales más felices.
- Convencer a alguien con narcisismo para que vea a un psiquiatra, se una a un grupo de terapia y siga intentándolo hasta que haya un cambio real es muy difícil. Si una persona con narcisismo admite que necesita ayuda psicológica, suele estar relacionado con depresión o ideación suicida. Este tipo de persona suele ser reacia a hablar de cosas que le obliguen a cambiar su comportamiento.
- No existe cura para el narcisismo. Solo existen medicamentos para controlar los síntomas o efectos secundarios del narcisismo como la depresión.
Método 2 de 3: Conocer las características de una persona con narcisismo
Paso 1. Estudie la infancia de la persona
Los hombres suelen experimentar el narcisismo desde la adolescencia o cuando están creciendo. Los expertos aún tienen que determinar la causa exacta del narcisismo, pero una especulación es que existen varios tipos de paternidad:
- Estilo de crianza muy crítico. Este tipo de crianza puede hacer que los niños tengan sed de elogios a medida que crecen.
- La crianza de los hijos es demasiado elogio. Por otro lado, la crianza de los hijos que es demasiado elogio puede hacer que los niños se sientan demasiado perfectos y tengan derecho a muchas cosas debido a esa perfección.
- Parece que la paternidad que combina los dos elementos extremos de la paternidad demasiado crítica y muchos elogios tiene más probabilidades de resultar en que un niño desarrolle narcisismo.
Paso 2. Observe si la persona siente que todo lo que está haciendo debe ser correcto
Una persona con narcisismo puede parecer inicialmente tener una alta autoestima y confianza en sí mismo, así como habilidades incomparables. Con el tiempo, descubrirá que realmente se debe a su creencia de que todo lo que hace es correcto y que sus valores son mejores que los de cualquier otra persona.
Paso 3. Observe si la persona siente que es el centro de atención dondequiera que esté
Una persona que sufre de narcisismo sentirá que es el centro de atención de todo lo que sucede a su alrededor y tratará de mantenerlo a toda costa. Esto incluye monopolizar la conversación.
Paso 4. Preste atención a si se enoja fácilmente o le gusta insultar y maldecir
Cuando una persona con narcisismo no recibe el trato especial que siente que se merece, es más probable que se enoje, insulte o maldiga.
Paso 5. Fíjate si es arrogante o vanidoso
Una persona con narcisismo a menudo se ve como arrogante, engreída o egoísta. Este tipo de persona tiende a mirar hacia abajo a los que están debajo de él (para lo que él es básicamente todo el mundo), y es capaz de hacer descender a los demás para elevarse. Manipulará a otros para conseguir lo que quiere.
Paso 6. Fíjate si la empatía no es buena
Quizás el mayor problema de estar cerca de una persona con narcisismo es que no puede empatizar con los demás y no tiene la intención de aprender a empatizar.
Paso 7. Observe si su respuesta a las críticas es exagerada
No intentará satisfacer las necesidades de los demás. De hecho, incluso podría enfadarse si alguien le decía algo sobre él porque lo veía como una crítica.
- En el pasado, los expertos pensaban que las personas con narcisismo tenían una alta autoestima porque en realidad sentían que tenían una baja autoestima. Hoy en día, los expertos creen que a las personas con narcisismo les gusta fantasear y realmente creen en su grandeza. Sienten que merecen los elogios de todos, incluso si no hay evidencia de logro alguno.
- Por lo tanto, al recibir críticas, es muy probable que las personas con narcisismo reaccionen de forma exagerada o incluso se vuelvan agresivas.
Paso 8. Observe si tiene expectativas poco realistas
Las personas que sufren de narcisismo tendrán creencias excesivas en la importancia personal, la grandeza, los logros y las habilidades, un comportamiento manipulador que espera obediencia, admiración y elogios de todos y obsesiones con el éxito, el poder, la inteligencia, la belleza o cualquier otra cosa. combinación perfecta, que es casi como un cuento de hadas.
Exigirá obtener o dar cualquier cosa de la mejor calidad según él
Paso 9. Preste atención a la relación que tiene la persona
Vivir o trabajar con personas con narcisismo es difícil. Las personas que sufren de narcisismo tienden a tener problemas con las personas que les rodean, ya sean seres queridos, compañeros de trabajo o compañeros de clase.
Si nota algún defecto, real o imaginario, en su mundo perfecto, la depresión no es infrecuente. En algunas personas, esto incluso puede conducir a ideas suicidas
Paso 10. Preste atención a si usa narcóticos o bebe con frecuencia
Cuando la vida no sale como él quiere, una persona con narcisismo suele consumir narcóticos o beber mucho. Preste mucha atención a cuánto y con qué frecuencia bebe y si usa narcóticos.
Método 3 de 3: Cuidarse a sí mismo y a los demás
Paso 1. Busque apoyo emocional en otro lugar
Simplemente deje de lado sus necesidades emocionales que esa persona no satisfará. Busque un amigo u otro confidente (como un familiar, consejero o pastor) que pueda escuchar y comprender sus sentimientos cuando necesite desahogar sus frustraciones. Construye una red de amigos que puedan llenar el vacío emocional de tu vida.
- Si su esposo o esposa es narcisista, es posible que no se sienta feliz cuando lo asciendan o asciendan en la oficina porque no tiene un impacto directo en él. Incluso podría pensar en ello como algo negativo porque no fue él a quien elogiaron por su trabajo esta vez. Esté preparado para recibir una respuesta desagradable de él.
- Publique sus sentimientos felices a través de palabras en las redes sociales o llame a algunos amigos que lo animarán en consecuencia.
Paso 2. Aprenda sobre el narcisismo y la persona para mejorar su calidad de vida
Cada ser humano es único. Entonces, además de aprender los entresijos del narcisismo, aprenda cómo el narcisismo afecta a la persona. Cuanto más lo comprenda, más podrá adaptarse a él para poder obtener los resultados o las respuestas que espera con más frecuencia.
- Intente anticipar su respuesta a una situación o condición particular, luego cree escenarios para obtener el resultado o la respuesta que desea. Aprenda cómo él realmente lo percibe y trate de adaptarse a esa vista lo más cómodamente posible.
- No cambie tanto que se sienta frustrado consigo mismo, sino ajústese para crear condiciones que lo hagan feliz. Recuerda los consejos que siempre dan los padres a las personas que quieren casarse. Tu pareja te dará todo lo que quieras si siente que fue idea suya.
- Cuanto mejor reconozcas y comprendas a la persona con narcisismo, más probabilidades tendrás de romper el muro psicológico que creó para poder demostrar que realmente te preocupas por él. Esto beneficiará a ambas partes.
Paso 3. No renuncies a sentir o tocar acciones
Es posible que haya aprendido que las personas con narcisismo responden mejor a las solicitudes no emocionales, pero esto no significa que deba dejar de hacer acciones que provienen de lo profundo de su corazón.
- De hecho, incluso podría estar feliz si pudiera presumir del signo de amor que pusiste en su lonchera con sus compañeros de trabajo. Pero recuerde, probablemente no recibirá un agradecimiento cuando llegue a casa del trabajo.
- Las acciones que demuestren que te preocupas por ellos satisfarán tu necesidad de amar a alguien sin lastimarlo, siempre y cuando no esperes que respondan a tus acciones con sentimientos o que hagan lo mismo por ti.
Paso 4. Busque el consejo de otras fuentes
Ya estás en el camino correcto para aprender los entresijos del narcisismo. Hay muchos libros u otros recursos que pueden ayudarlo a sobrevivir a esta relación desafiante.
Paso 5. Comparte con otros
No olvide que no es la única persona afectada por su actitud. Compártelo con amigos y compañeros de trabajo que también estén intentando mantener una relación con él.
Paso 6. Observe a los niños
Si ya tiene un hijo, asegúrese de que el niño esté seguro viviendo con un padre narcisista. A los padres que sufren de narcisismo a menudo les gusta acosar, ya sea física o verbalmente. Preste atención a si el niño tiene dificultades para llevarse bien debido al comportamiento de sus padres. Trate de encontrar formas en las que pueda ayudar o enseñar al niño cómo llevarse bien para que no tenga el narcisismo que tenían sus padres.
