Hay varias formas de sujetar el palo de golf, pero la técnica que elija debe ser cómoda para usted. Todas estas técnicas de agarre de palos de golf lo ayudarán a golpear la pelota lo más recto y lejos posible, o mejorarán la precisión en golpes cortos. Un buen agarre es uno de los aspectos más importantes de un juego exitoso. Encuentre el agarre que más le convenga y comience a desarrollar sus habilidades de juego.
Paso
Método 1 de 3: Dominar el agarre básico
Paso 1. Coloque su mano dominante sobre el palo de golf
Si es diestro (diestro), coloque la mano derecha en el palo y viceversa si es zurdo. Agarre el palo donde se encuentra con el mango y levante el palo 45 grados.
Este punto no es donde su mano dominante terminará golpeando, pero le permitirá agarrar correctamente el palo con su mano no dominante primero
Paso 2. Coloque el palo de golf en su mano no dominante
Para la mano derecha, esta es la mano izquierda. Manteniendo su mano no dominante relajada y la palma hacia usted, luego apoye el mango del palo a lo largo del interior de su dedo, donde se unen la base de su dedo y la palma.
La punta del palo se extiende más allá de la base de su dedo meñique
Paso 3. Fortalece tu mano no dominante
Doble los tres dedos inferiores de su mano no dominante sobre el mango del palo. Apoye el pulgar sobre el palo. Es una buena idea mover el pulgar hacia el lado opuesto del mango, mientras envuelve el dedo índice alrededor del mango. Debería poder ver los nudillos de los dedos índice y medio.
- Cuando el agarre es firme y correcto, debe sentir que cada parte de la parte inferior de los tres dedos inferiores toca el agarre del palo de golf.
- El agarre es correcto si puede sentir la parte grasa de su pulgar en el agarre y no presionar el dedo índice.
Paso 4. Coloque su mano dominante
Imagínese un reloj con su manecilla corta apuntando al 12. Envuelva sus dedos alrededor de la manija como lo hizo con la otra mano. Envuelve tu meñique en el espacio entre los dedos índice y medio de tu mano no dominante. Apunte el pulgar derecho hacia las 11 en punto y colóquese plano sobre el mango del palo de golf.
Puede entrelazar su dedo meñique con el pulgar y el dedo medio para que se sienta más natural y cómodo para usted
Método 2 de 3: usar otro agarre
Paso 1. Pruebe el agarre de 10 dedos (también conocido como agarre de béisbol)
Para hacer esto, simplemente sostenga su mano dominante cerca del mango del palo para que no haya espacio entre los dedos de ambas manos. En lugar de entrelazar o apretar el dedo meñique, agarra el palo de golf como un bate de béisbol.
- Este agarre lo utilizan a menudo principiantes, jugadores de manos pequeñas y personas con artritis.
- Las empuñaduras de béisbol también pueden proporcionar una palanca adicional que le permite golpear la pelota más lejos.
- Tenga en cuenta que con este agarre, es posible que sus tiros no sean precisos.
- No olvide comenzar en las caderas al balancear, luego siga con las manos.
Paso 2. Pruebe el agarre de Vardon
El truco, coloca el dedo meñique de tu mano dominante sobre los dedos de tu mano izquierda. El dedo meñique debe estar por encima del espacio entre los dedos índice y medio.
- El grip Vardon es el grip más común y tradicional en el golf.
- Este agarre es muy recomendable para personas con manos grandes y puede ser más cómodo para el jugador que el agarre entrelazado.
- Este agarre es difícil para los jugadores de manos pequeñas.
Paso 3. Pruebe la empuñadura de enclavamiento
El truco, separa los dedos índice y medio de tu mano no dominante para que forme un espacio. Después de eso, meta el meñique de su mano dominante en el espacio para que sus manos estén juntas.
- Este agarre a menudo se recomienda para jugadores jóvenes o débiles, pero no es raro que grandes golfistas como Tiger Wood lo usen. Este agarre es más adecuado para jugadores de manos medias o medias.
- El agarre entrelazado reduce el estrés y el exceso de movimiento de la muñeca. Sin embargo, este agarre no se siente cómodo para algunos jugadores.
Método 3 de 3: Ajuste de la fuerza de agarre para varios golpes
Paso 1. Experimente con agarres fuertes y débiles
Agarre débil significa que ambas manos en el mango del palo están giradas hacia el objetivo. Si solo puede ver el nudillo del dedo índice de su mano dominante, su agarre es débil. Por otro lado, con un agarre firme, gire hacia los lados el palo alejándolo del objetivo.
- Un agarre débil también puede contrarrestar el gancho y agregar altura y giro hacia atrás a la pelota. Este agarre también cortará la pelota (slice) de modo que la postura correcta del swing sea difícil.
- Un agarre fuerte puede resultar muy cómodo y ofrecer un tiro bajo, pero también tiende a enganchar a los golfistas.
Paso 2. Agarre débil para juegos cortos
Un agarre relajado le permite aumentar la precisión y reducir la distancia de golpe, lo que realmente no es necesario aquí. Agarre el palo de golf como de costumbre y preste atención a donde apuntan los pliegues del dedo índice y el pulgar. Este pliegue debe apuntar a la izquierda de la barbilla, cerca del objetivo.
- Si estás a la derecha, el pliegue debe apuntar hacia la izquierda de tu barbilla.
- Si eres zurdo, el pliegue debe apuntar hacia la derecha de tu barbilla.
- Este pliegue también forma la letra "V". Es una buena idea tener un punto "V" más cerca del objetivo para golpes cortos.
Paso 3. Inclina tu muñeca para poner
Cuando esté en el green, es mejor minimizar el movimiento de sus muñecas. Vuelve a colocar el mango del putter en tu mano dominante para que descanse sobre la "línea de vida" de tu palma. Agarre de la misma manera por otro lado. Luego, incline la muñeca hacia abajo.
- Sostenga el putter con un agarre de béisbol. Es mejor si su muñeca no se mueve aquí. Sostenga el putter con un agarre de 10 dedos e incline la muñeca para bloquearlo firmemente.
- Piense en el putter como una extensión de su brazo y balancee como un péndulo.
Consejos
- Un agarre firme puede ayudar a aumentar el alcance del tiro y reducir la tendencia a cortar golpes. El truco consiste en girar la mano débil (no dominante) hacia el pie de atrás para que abra los nudillos y la cara del palo no se cierre cuando choca con la pelota.
- Si el impacto del golpe en la pelota resultante no es constante, refuerce su agarre. Haga esto sin cambiar la forma en que sostiene el palo. Simplemente gire la cara del palo hasta que se cierre unos 30 grados al abordar, luego sostenga el palo como de costumbre. Esto te obligará a rotar tus manos y brazos a una posición más fuerte cuando golpees la pelota.
- Se puede usar un agarre débil para reducir la tendencia a doblarse del golpe. El truco consiste en girar la mano débil (no dominante) hacia el frente.
- La presión de agarre es muy importante cuando se sostiene un palo de golf. El palo debe sostenerse con la suficiente firmeza para evitar que se le escape de la mano, pero no más que eso. Algunos jugadores lo comparan con sostener un huevo o un pajarito.
