Cuando alguien cercano te pida que le des espacio, debe ser muy doloroso y tal vez te preocupe perderlo. La ansiedad es natural, pero si quieres que una relación dure, debes respetar sus deseos. Aléjate por un momento para que pueda obtener el espacio que necesita, pero dile que te alejas para ayudar a la relación. Mientras le da espacio, concéntrese en usted mismo para facilitarle las cosas. Luego, intente reparar la relación.
Paso
Método 1 de 3: apreciar sus necesidades
Paso 1. Pregúntele cuánto espacio necesita, si es posible
Trate de establecer un tiempo específico aparte, incluso si es solo un día para ponerse al día. Además, pregúntele qué espera, como limitar la comunicación o evitarse en público. De esta manera, puede brindarle lo que necesita y evitar fallas de comunicación que podrían dañar la relación.
- Puedes decir: “Quiero darte espacio. Para saber qué hacer a continuación, ¿puede decirme qué tipo de espacio necesita?
- Por ejemplo, quiere que detenga todo contacto durante unos días. Esto incluye mensajes de texto, redes sociales y conversaciones cara a cara. Sin embargo, es posible que aún pueda recibir mensajes ocasionales siempre que lo dejes en paz.
Paso 2. Dígale que le da espacio porque le importa
Una de las trampas de dar espacio es que puede pensar que ya no te importa. Esta posición es complicada para ti porque a él tampoco le gusta que lo molesten. Para asegurarse de que ambos comprendan la situación, explíqueles que solo darán un paso atrás hasta que él esté listo para acercarse nuevamente.
Diga: “Eres muy importante para mí y puedo entender que quieras estar solo en este momento. Te daré el espacio que necesitas y espero que esto fortalezca nuestra relación en el futuro"
Paso 3. No llames ni envíes mensajes de texto mientras te alejas
Lo más probable es que tenga que darle unos días o incluso algunas semanas, dependiendo de lo que esté sucediendo. Durante ese tiempo, no llame ni envíe mensajes de texto más de lo acordado. Si te mantienes en contacto con él como de costumbre, sentirá que no respetas sus deseos y podría irritarse aún más.
- Si puede, pregúntele qué quiere. Di: "¿Quieres que deje de enviar mensajes de texto y llamar hasta que llames primero?"
- Dar espacio no solo significa estar separados. Si todavía envía mensajes con regularidad, no está dando espacio.
Propina:
El tiempo que debe detener el contacto depende del evento que desencadenó esta situación y cuánto espacio necesita.
Paso 4. Manténgase alejado de sus cuentas de redes sociales
Quizás quieras saber qué está tramando, eso es natural. Sin embargo, las relaciones pueden ser peligrosas si vigila sus páginas de redes sociales. No solo te preocuparás más, sino que también le harás sentir que lo están siguiendo. Por lo tanto, vaya a lo seguro y manténgase alejado de la cuenta.
No me guste ni comente ninguna publicación suya. Además, no preguntes a tus amigos qué está haciendo
Propina:
No publiques publicaciones en las redes sociales dirigidas a él. Si ve la publicación, es posible que se enoje aún más y sienta que desea comunicarse con ella a través de las redes sociales.
Paso 5. Evite los lugares que frecuenta para no encontrarse
Tal vez no pueda evitarlo por completo, especialmente si viven juntos o trabajan o van a la escuela en el mismo lugar. Sin embargo, puede intentar mantenerse alejado de los lugares que frecuenta, como la oficina o su restaurante favorito. Esto le ayuda a evitar encuentros incómodos que lo incomoden.
Por ejemplo, sabes que siempre toma café en la misma cafetería todos los días. Si lo encuentra allí, puede suponer que quería reunirse con él a propósito
Paso 6. No le pregunte qué está haciendo ni qué supervisa su actividad
Si alguien pide espacio, significa que necesita tiempo para explorar su libertad y decidir qué quiere de la relación. Si exige saberlo todo sobre sus actividades, no le está dando la libertad que necesita. Déjelo hacer lo que crea que es correcto sin tener que contarle todos los detalles.
- Puede sentirse tentado a preguntar: "¿A quién conociste?" Preguntas como estas le hacen sentir que no respetas su necesidad de estar solo.
- No establezca reglas, como a quién puede conocer y qué puede hacer mientras está separado.
Método 2 de 3: Concéntrate en ti mismo
Paso 1. Permítase sentir todas las emociones, pero no se complazca
Estar lejos de los seres queridos es, por supuesto, difícil. Puede estar triste, enojado, frustrado o preocupado. Acepte sus sentimientos y expréselos de manera saludable, como llevar un diario o hacer algo artístico. Sin embargo, no desahogues tus sentimientos ya que eso solo empeorará la situación.
- Por ejemplo, dígase a sí mismo: "Estoy muy triste en este momento porque Alex es mi mejor amigo y podría haberlo perdido". Esto puede ayudar a aliviar las emociones.
- Por otro lado, llamar a Alex y llorar mientras le dices que estás triste no es una buena idea.
Paso 2. Distraerse con actividades divertidas y pasar el rato con amigos
En lugar de preocuparse por lo que está haciendo, use este tiempo para realizar actividades que sean importantes para usted. Pase tiempo con amigos, practique un pasatiempo favorito o pruebe un nuevo interés. Llene su tiempo con cosas divertidas que lo mantendrán ocupado.
Por ejemplo, ver una película el lunes, invitar a amigos a la casa el martes, pintar el miércoles, practicar trucos de cartas el jueves y ver un partido de fútbol el viernes
Propina:
Estar ocupado reducirá el riesgo de anhelo y llamadas. Al disfrutar de su tiempo sin él, puede complacerse a sí mismo y darle espacio.
Paso 3. Mantenga su mente ocupada para no pensar en él
Tal vez esté preocupado por perderlo, pero pensar en eso no ayudará. Solo se pondrá más inquieto y es posible que se vea obligado a contactarlo prematuramente. Haga algo que haga que su cerebro funcione, como leer, jugar o ver un documental. Esto te ayudará a pensar en otra cosa.
Por ejemplo, si piensa en él durante la hora del almuerzo, intente leer un libro para mantener su mente ocupada
Paso 4. Hable con alguien de su confianza para discutir sus sentimientos
En este momento puede estar triste y compartir esos sentimientos con alguien puede hacer que se sienta mejor. Discute la situación con alguien en quien puedas confiar. Dígales si solo quiere hablar o necesita su consejo.
Puede decir: “Tengo un problema, quiero desahogarme. Mi novio necesita su propio espacio, me preocupa que rompamos más tarde. Le extraño."
Variación:
Si no quiere expresar sus sentimientos, intente escribir en un diario.
Paso 5. Cuídate para que puedas disfrutar la vida al máximo
Te sentirás mejor, además de demostrarle que puedes ser independiente. Asegúrese de comer una dieta saludable, hacer ejercicio y ducharse todos los días. Además, date el gusto de tomarte tu café favorito, darte un baño caliente o salir a caminar.
Haga un horario para que pueda cuidarse regularmente mientras espera que se resuelva esta situación
Método 3 de 3: Reparación de relaciones
Paso 1. Descubra por qué necesita espacio
Piense en lo que sucedió antes de que se pidiera espacio para sí mismo, y qué dijo exactamente cuando expresó ese deseo. Luego, piense en otras formas de lidiar con tales situaciones y mejore su enfoque de los problemas en el futuro.
- Por ejemplo, puede tener una pelea o pensar que depende demasiado de él.
- Cuando esté listo, hable sobre lo que le hace querer estar solo. Di: "¿Qué hice mal para que quisieras estar solo?"
Paso 2. Discúlpate o por lo que hiciste mal
Es muy probable que ambas partes hayan cometido errores, pero solo puedes controlar lo que puedes hacer. Di que entiendes lo que pasó y discúlpate. Luego, explíquele que no volverá a repetir esa actitud.
- Por ejemplo, “Entiendo que no aprecio tu necesidad de salir con tus amigos. Lo siento si sientes que te controlo. Después de esto, te prometo que podrás disfrutar de tu tiempo con tus amigos ".
- O, “Lo siento, tuve una charla con tu ex en la fiesta ayer. Sé que estás herido y agradecería aún más nuestra amistad ".
Paso 3. Planifique actividades divertidas para el día en que la relación vuelva
Puede ser incómodo al principio y puede sentirse obligado a hablar sobre sus sentimientos. Sin embargo, la mejor manera de que la relación vuelva a la normalidad es disfrutar felizmente de la compañía del otro. Elija una actividad que ambos disfruten, luego invítelo.
- Busque actividades que no permitan hablar mucho sobre los sentimientos. Por ejemplo, jugar a los bolos, al minigolf, a escalar o a ver un concierto.
- Elija actividades basadas en intereses comunes para ayudar a ambos a recordar por qué les gusta estar juntos.
Paso 4. Asegúrese de que ambos tengan tiempo para ser independientes
Las relaciones saludables deben brindar oportunidades para desarrollarse, perseguir los intereses de los demás y disfrutar de las relaciones con los demás. Luego, cambie los viejos patrones para que ambos puedan mantenerse independientes y felices.
- En una relación romántica, esto significa necesitar algunas noches a la semana para participar en un pasatiempo personal o pasar tiempo con amigos.
- En la amistad, esto significa respetar el hecho de que cada uno tiene otros amigos y no salir con antiguos amigos.
- Para las relaciones familiares, como las de hermanos, esto significa respetar el espacio personal, darse tiempo para estar solos todos los días y pedir o pedir permiso antes de usar las cosas de los demás.
Paso 5. Comuníquese diariamente por mensaje de texto, teléfono o en persona
Las relaciones no pueden sobrevivir sin comunicación, así que busque formas de interactuar. Envía memes, pregunta sobre el día o pasa algo de tiempo charlando cada noche. Discuta lo que ambas partes quieren para determinar qué tipo de comunicación es buena para la relación.
- Por ejemplo, puede chatear en persona si viven juntos, pero es posible que desee enviar mensajes de texto varias veces al día si están separados a menudo.
- Si quiere reducir la comunicación, respete sus deseos.
