El olor de los pies, conocido como bromodosis, es un problema común que es vergonzoso para usted y quienes lo rodean. El olor de los pies generalmente es causado por el sudor y los zapatos. Sus pies y manos tienen más glándulas sudoríparas que la mayoría de las otras partes de su cuerpo, lo que puede dificultar el control del sudor. Pero al concentrar su atención en sus pies y zapatos, sus pies pueden estar libres de malos olores.
Paso
Parte 1 de 3: Prevención de los pies malolientes
Paso 1. Lávese los pies todos los días
Para que sus pies huelan bien, manténgalos limpios. Lávese los pies a diario con agua tibia y jabón. Este paso elimina la suciedad, el sudor y las bacterias que causan los malos olores. Asegúrese de prestar especial atención a lavarse los pies mientras se ducha. A menudo, las personas se olvidan de lavarse los pies o simplemente lo hacen rápidamente. Tus pies necesitan la misma o incluso más atención que el resto de tu cuerpo.
- Lávese entre los dedos de los pies y alrededor de las curvas de las uñas. Estos son lugares donde las bacterias pueden crecer.
- Si sus pies huelen mal, trate de lavarlos varias veces al día. Una vez por la mañana, una vez por la noche y una vez después de que haya hecho ejercicio o esté sudando mucho.
Paso 2. Exfolia tus pies
Quitar la piel muerta puede ayudar a reducir el olor de los pies. Frote sus pies en casa con un exfoliante o piedra pómez, o trate sus pies con una pedicura.
- Además, mantenga las uñas de los pies limpias y ordenadas para reducir las bacterias.
- Aplique crema hidratante para mantener sus pies suaves y saludables. Pruebe lociones perfumadas como lavanda o menta para ayudar a combatir los malos olores.
Paso 3. Mantenga sus pies secos
El olor de los pies es causado por bacterias que se reproducen y viven en áreas húmedas. Cuando usa calcetines y zapatos sudorosos y mojados, esas bacterias crecen y eventualmente comienzan a adherirse a sus pies y causan un mal olor. Al mantener los pies secos, elimina la humedad que puede usarse como caldo de cultivo para que vivan las bacterias.
- Seque sus pies completamente después de la ducha. Asegúrese de haberse secado completamente los pies, incluida la zona entre los dedos.
- Cuando haya terminado de secarse los pies, limpie el área entre los dedos con alcohol isopropílico. El alcohol ayuda a secar la piel entre los dedos de los pies.
Paso 4. Ponte los calcetines
Cuando pueda, use calcetines cuando use sus zapatos. Los calcetines absorben la humedad, por lo que si no los usa, el sudor de sus pies se transferirá a sus zapatos o quedará atrapado entre los dedos de los pies. Siempre use calcetines cuando use botas y zapatillas de deporte.
Los calcetines no son adecuados para llevar con zapatos de tacón o zapatillas de ballet. Compre calcetines pequeños que estén diseñados para ser invisibles cuando se usan con zapatos formales. Los calcetines como este se pueden comprar en las principales tiendas
Paso 5. Ponte los calcetines adecuados
Los calcetines que uses pueden marcar la diferencia en lo que respecta al olor de tus pies. Use siempre un par de calcetines limpios; no reutilice el mismo par de calcetines durante varios días seguidos. Al elegir calcetines, elija aquellos hechos de materiales sintéticos.
- Evite los calcetines de algodón. Estos calcetines absorben la humedad que puede hacer que sus pies se mojen y huelan mal.
- Trate de usar calcetines que absorban la humedad de la piel o calcetines deportivos transpirables que respiren los pies. También puede comprar calcetines antibacterianos que contienen ingredientes que ayudan a prevenir el crecimiento bacteriano.
- No importa qué calcetines sintéticos o de algodón use, asegúrese de que la tela sea transpirable.
- Gire el interior de su calcetín cuando lo lave para eliminar la piel muerta y la humedad del interior.
Paso 6. Aplique antitranspirante (antitranspirante) en sus pies
Los antitranspirantes contienen sustancias químicas que ayudan a reducir la producción de sudor. Por otro lado, los desodorantes solo esconden los malos olores en los pies, así que evita usar desodorantes. Rocíe antitranspirante en sus pies antes de irse a la cama. Esto le da al producto suficiente tiempo para absorberse en la piel para que comience a actuar al día siguiente. No olvides usarlo entre los dedos de los pies, los lugares donde surgen el sudor y los malos olores.
También puede aplicar antitranspirante en los pies antes de ponerse los zapatos al día siguiente. Solo asegúrese de no usarlo solo por la mañana, porque si sus pies comienzan a sudar de inmediato, el sudor puede eliminar el antitranspirante
Parte 2 de 3: Prevención de zapatos malolientes
Paso 1. No use el mismo par de zapatos dos días seguidos
Al cambiar siempre los zapatos que usa, le da a sus zapatos al menos 24 horas para que se sequen. Esto reduce la humedad, que es un caldo de cultivo para las bacterias que causan el mal olor.
Si hace ejercicio todos los días, compre dos pares de zapatos. Una de las principales causas del sudor en los pies es el ejercicio. Los zapatos deportivos son un caldo de cultivo común para los pies malolientes. Alterne entre los dos pares de zapatos durante una semana para asegurarse de que cada par tenga tiempo suficiente para secarse completamente antes de volver a usarlos
Paso 2. Espolvoree polvos para combatir los olores en sus zapatos
Cuando no esté usando sus zapatos, espolvoree bicarbonato de sodio o talco en el interior de la suela.
- Se cree que el bicarbonato de sodio es eficaz para neutralizar los olores. El bicarbonato de sodio neutraliza el pH del sudor y reduce las bacterias. El bicarbonato de sodio también ayuda a absorber la humedad. Puede poner bicarbonato de sodio en sus zapatos entre usos e incluso frotarlo en sus pies antes de ponerse los calcetines.
- También puede espolvorear sus pies con maicena antes de ponerse los zapatos para absorber la humedad.
- También puede intentar aplicar una crema antibacteriana en los pies para reducir la cantidad de bacterias.
Paso 3. Intente usar un desodorante en aerosol antibacteriano
Rocía un poco de desodorante o desinfectante en tus zapatos para reducir el olor. También puede intentar lavar el interior y las suelas de sus zapatos con alcohol isopropílico.
Paso 4. Intente andar descalzo
Cuando esté en casa, deje los pies libres. No use calcetines o zapatos a menos que sea necesario. Si sus pies están fríos, use calcetines limpios que sean gruesos y suaves, ya que ayudarán a eliminar la humedad de sus pies.
Paso 5. Use los zapatos adecuados
Una de las principales causas de los pies sudorosos son los zapatos que no tienen circulación de aire. Al elegir los zapatos para usar, elija zapatos que tengan circulación de aire. Manténgase alejado de los zapatos de plástico y goma porque este tipo de zapatos no hace circular el aire.
- Compre zapatos hechos de cuero, lona o malla que proporcionen circulación de aire a sus pies.
- Use zapatos con los dedos abiertos si es posible. Los tacones abiertos y las chanclas permiten una gran cantidad de flujo de aire a los pies, lo que evita que se produzca sudor.
Paso 6. Lave sus zapatos con regularidad
Si tiene zapatos que se pueden poner en la lavadora, lávelos una o dos semanas. Agregue un poco de bicarbonato de sodio a la lavadora para ayudar a eliminar los olores.
- Lava tus calcetines con regularidad. Agregue bicarbonato de sodio o lejía a la lavadora para ayudar a reducir los olores.
- No seque las zapatillas en la secadora. En su lugar, coloque las zapatillas en la secadora y deje que el calor de la máquina ayude a secarlas. También puede dejar que los zapatos se sequen al aire.
- Si no puede lavar sus zapatos en la lavadora, lávelos con agua caliente y bicarbonato de sodio.
Paso 7. Evite las actividades que le mojen los zapatos
Cuando salga a la nieve o al agua, asegúrese de usar los zapatos adecuados para que no se mojen. Si se mojan los zapatos, asegúrese de secarlos correctamente. De lo contrario, sus zapatos pueden oler mal.
- Seque los zapatos en una secadora, con un secador de pelo o séquelos al sol. Asegúrate de secarlos lo antes posible para que no se dañen.
- Si sabe que tiene que salir de casa y no puede ponerse zapatos impermeables, intente comprar cubiertas de plástico para zapatos. Los protectores de zapatos como estos se pueden comprar en las principales tiendas.
Parte 3 de 3: Tratar los pies malolientes con medicamentos caseros
Paso 1. Rocíe desinfectante para manos o desinfectante para manos en sus pies después de lavarlos
Después de lavarse los pies con agua y jabón, considere rociar un desinfectante de manos antibacteriano en sus pies. Este paso puede ayudar a evitar que las bacterias crezcan en sus pies.
Paso 2. Remoje sus pies en la solución de sal de Epsom
La sal de Epsom ayuda a neutralizar los malos olores y combate las bacterias. Disuelva 150 gramos de sal de Epsom en 1,9 litros de agua tibia. Remoje sus pies durante 30 minutos todos los días. Después de remojar, no enjuague la sal de sus pies, solo séquelos bien. Este paso es especialmente efectivo si lo haces antes de acostarte y no usas calcetines después.
Paso 3. Lávese los pies con vinagre
El vinagre es un ácido que crea un ambiente en el que las bacterias no pueden vivir. Mezclar 120 ml de vinagre de sidra de manzana o blanco con 1,4 ml de agua caliente. Remoje sus pies durante 10 a 15 minutos.
Lávese los pies con jabón y enjuáguelos bien después para eliminar el olor a vinagre
Paso 4. Haga una mezcla de té negro para lavarse los pies
Mucha gente cree en la eficacia de la medicina tradicional al remojar los pies en té negro para eliminar el olor de los pies. Se cree que el ácido tánico en el té previene el crecimiento de bacterias al crear un ambiente hostil para el crecimiento de bacterias.
- Sumerja 5 bolsitas de té negro en agua hirviendo. Después de sumergir el té, mezcle en 950 ml de agua fría para calentar el agua. No se queme los pies. Remoje sus pies durante 20 minutos todos los días.
- En su lugar, puede usar té verde, que también se cree que destruye las bacterias.
Paso 5. Frote sus pies con lima
Corta una lima por la mitad y frota cada rebanada sobre cada uno de tus pies. Déjelo secar completamente. Se cree que el ácido de las limas previene el crecimiento de bacterias.
También puedes usar limones en lugar de limas. En su lugar, puede intentar mezclar limón o lima con bicarbonato de sodio y remojar sus pies en él
Paso 6. Intente usar peróxido de hidrógeno
Mezclar 1 cucharadita de peróxido de hidrógeno con 240 ml de agua. Coloque la mezcla en un paño y páselo por los pies. Este método puede ayudar a erradicar algunas de las bacterias presentes.
