La diverticulitis es una afección en la que se forman bolsas (divertículos) a lo largo de las paredes del colon. Cuando se infectan, los sacos se inflaman y provocan diverticulitis. Aunque se debate la causa de esta afección, se asocia más comúnmente con una dieta baja en fibra. Afortunadamente, existen varios métodos que puede utilizar para tratar de reducir sus posibilidades de desarrollar diverticulitis. Si le preocupan las posibilidades de que se desarrolle esta afección, lea sobre los síntomas que se describen en el Método 2. Saber qué buscar puede ayudarlo a reconocer esta afección temprano para que pueda comenzar el tratamiento de inmediato.
Paso
Método 1 de 3: Prevención de la diverticulitis
Paso 1. Consuma de 25 a 35 g de fibra al día
La fibra, que se encuentra naturalmente en muchos alimentos, puede ayudar a facilitar las evacuaciones intestinales. La fibra aumenta el tamaño de las heces; si las heces no son lo suficientemente grandes, el intestino grueso se ve obligado a hacer más esfuerzo para expulsar las heces. A medida que el colon se esfuerza más, es más probable que se formen bolsas. Los alimentos ricos en fibra incluyen:
- Frutas como ciruelas pasas, manzanas y peras.
- Legumbres como frijoles negros y frijoles grandes.
- Verduras como patatas, calabacines y espinacas.
- Granos integrales como cereales de granola, arroz integral y avena.
Paso 2. Mantente hidratado
Aunque la cantidad de agua que bebe depende de su tamaño y de la cantidad de ejercicio que hace, debe tratar de mantenerse hidratado todos los días. El agua puede ayudar a limpiar los intestinos. Cuando no obtiene suficiente agua, puede estreñirse, lo que puede provocar diverticulitis.
Si bien esto puede variar de un individuo a otro, los hombres generalmente deben tratar de beber alrededor de 3 L (lo que equivale a 13 tazas) de agua al día. Las mujeres generalmente deben beber 2 L, lo que equivale a 9 tazas, de agua todos los días
Paso 3. Haga ejercicio con regularidad para combatir la diverticulitis
El ejercicio frecuente puede ayudar a mantener las deposiciones regulares. Esto significa que es menos probable que desarrolle estreñimiento, una afección que a veces puede provocar diverticulitis. El ejercicio ayuda a reducir la cantidad de tiempo que los alimentos tardan en pasar por el sistema digestivo.
Trate de hacer ejercicio durante 30 minutos, 5 días a la semana. Esto puede incluir ejercicios cardiovasculares, como correr y andar en bicicleta, y entrenamiento de resistencia, como levantamiento de pesas o escalada en roca
Paso 4. Evite esforzarse durante las evacuaciones intestinales
Si está estreñido, no intente esforzarse para defecar, ya que esto puede hacer que las heces queden atrapadas en las bolsas que puedan tener, lo que puede provocar diverticulitis.
En cambio, si está estreñido, consulte con su médico para obtener ablandadores de heces u otras formas de tratamiento que le permitan evacuar las heces sin esforzarse
Método 2 de 3: Reconocimiento de síntomas
Paso 1. Llame a su médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas
Si experimenta más de algunos de los siguientes síntomas, debe consultar a un médico, ya que puede tener diverticulitis. Cuanto antes se dé cuenta de esta afección, antes podrá comenzar el proceso de curación.
Paso 2. Sea consciente de cualquier dolor que experimente en el abdomen
Cuando las bolsas en el colon se inflaman, pueden causar dolor. Es posible que sienta dolor en el lado derecho o izquierdo del colon, dependiendo de dónde se forme la bolsa.
Paso 3. Tenga cuidado con la fiebre o los escalofríos
Cuando la bolsa se infecta con bacterias, el cuerpo puede aumentar su temperatura interna para combatir la infección. La inmunidad del cuerpo se fortalece a altas temperaturas, por lo que el cuerpo aumentará naturalmente su temperatura para combatir las bacterias.
- Los escalofríos pueden ocurrir como reacción a la fiebre. Alternativamente, puede sentir mucho calor y mucho frío.
- Tenga cuidado si el apetito no es tan grande como de costumbre. La pérdida de apetito también puede estar asociada con fiebre que puede ocurrir como respuesta a una infección en el colon.
Paso 4. Sea consciente de cualquier malestar con los gases y la hinchazón
Cuando se forman bolsas en el intestino grueso y se infectan, el sistema digestivo se altera. La digestión de los alimentos lleva más tiempo, lo que hace que los gases se acumulen en el estómago.
Esto puede resultar muy hinchado e incómodo
Paso 5. Tenga cuidado con la diarrea
Si bien el estreñimiento generalmente es parte de la diverticulitis, también puede experimentar diarrea. Cuando el colon está más estresado, más agua puede pasar como un producto de desecho, en lugar de ser absorbida por el cuerpo. Esto puede provocarle diarrea.
La diarrea puede provocar deshidratación, lo que puede provocar más mareos
Paso 6. Tenga cuidado con los espasmos musculares
Cuando está estreñido, los alimentos que pasan a través de su sistema pueden ejercer una gran presión sobre las paredes intestinales. Esta presión puede causar calambres estomacales, espasmos musculares y dolor.
Paso 7. Busque sangre en las heces
Esto puede ocurrir cuando las paredes de la mucosa se inflaman mucho y la bolsa comienza a sangrar. Esto puede hacer que aparezca sangre en las heces. Llame a su médico si ve sangre en sus heces.
Método 3 de 3: tratamiento de la diverticulitis
Paso 1. Hable con su médico sobre la posibilidad de seguir una dieta líquida
Si nota esta afección temprano, puede seguir una dieta líquida que lo ayudará a limpiar su sistema y permitirá que sus órganos se curen. Podrá volver a una dieta sólida una vez que sus síntomas hayan desaparecido.
Para situaciones más intensas, es posible que le pongan una dieta de líquidos por vía intravenosa, lo que significa que tendrá que permanecer en el hospital mientras sana el colon. Estos alimentos intravenosos contienen carbohidratos, vitaminas, proteínas, grasas y minerales para garantizar una dieta equilibrada
Paso 2. Obtenga antibióticos por vía intravenosa
Los antibióticos pueden ayudar a curar cualquier infección bacteriana que pueda haberse desarrollado en la bolsa. Un antibiótico comúnmente recetado para esta afección es la ciprofloxacina.
Por lo general, se administran 200-400 mg de este medicamento dos veces al día, aunque la dosis depende de la gravedad de la infección
Paso 3. Tome medicamentos para reducir el dolor de la diverticulitis
Puede hablar con su médico sobre la posibilidad de tomar acetaminofén para combatir el dolor de esta afección. La mesalazina también se puede tomar para combatir el dolor de estómago.
También existen medicamentos que se pueden tomar para controlar los espasmos musculares. Estos medicamentos incluyen buskopan. Tome este medicamento de acuerdo con la prescripción médica
Paso 4. Considere la cirugía como último recurso
Si ha tenido diverticulitis varias veces, es posible que deba someterse a una cirugía para extraer las bolsas del colon. Después de la cirugía, tendrá que ser alimentado por vía intravenosa durante aproximadamente un mes.
Esta cirugía se realiza bajo anestesia general
Advertencia
- Busque ayuda médica si sospecha que tiene diverticulitis.
- Consulte con su médico antes de cambiar su estilo de vida o dieta.
