La mayoría de las personas han experimentado sequedad en la piel en algún momento de su vida. La piel seca generalmente es causada por las condiciones ambientales, la genética o el baño excesivo, y puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo. Si tienes la piel seca, no te preocupes, hay muchas formas de humectarla y evitar que se seque nuevamente. Vea los métodos a continuación.
Paso
Método 1 de 4: Hidratación desde el exterior
Paso 1. Hidratar con regularidad
La necesidad de hidratar cuando la piel está seca puede parecer una cosa trivial, pero es importante que sepas cómo hidratar de forma eficaz. Por ejemplo, aplicar una crema hidratante espesa una vez a la semana no producirá el efecto deseado. Por otro lado, debes hidratar con frecuencia y hacerlo de forma constante para combatir eficazmente la piel seca.
- Pon un humectante facial al lado de tu cama. Esto le facilitará recordar hidratar su piel todas las noches antes de irse a la cama. Hágalo parte de su rutina nocturna.
- Si tiene las manos secas, mantenga la crema de manos en paquetes pequeños en su bolso o al lado de su fregadero. Úselo cada vez que se lave las manos.
Paso 2. Hidratar la piel mientras aún está húmeda
Hidratar su piel mientras aún está ligeramente húmeda puede ayudar a retener más agua. Después de lavarse la cara, séquela simplemente dándole palmaditas suaves con una toalla para eliminar el exceso de agua, luego aplique inmediatamente la crema hidratante. Haz lo mismo con tu cuerpo. Dale palmaditas en la piel con una toalla hasta que aún esté ligeramente húmeda, luego aplica una buena crema hidratante. Deje que su piel se seque naturalmente para que toda la crema hidratante se absorba al máximo.
Si su piel aún se siente seca, vuelva a aplicar la crema hidratante después de que se haya absorbido la primera capa
Paso 3. Cambie su producto hidratante
Es posible que deba cambiar el producto humectante que usa, de acuerdo con los cambios en su piel o estación. Durante los meses más fríos, que generalmente tienden a resecar la piel, es posible que deba cambiar a un humectante más rico con un poder humectante más alto. En verano, debes usar una crema hidratante que contenga SPF, para proteger tu piel del sol al mismo tiempo. Si tiene piel mixta, es posible que desee usar un humectante ligero en las áreas de su piel que generalmente son más grasas (como la zona T) y un humectante más pesado en las áreas de su piel que generalmente están secas.
Paso 4. Elija el limpiador adecuado
Tenga cuidado al elegir un limpiador facial o corporal, porque algunos limpiadores pueden agotar la humedad natural de su piel. Elija una crema limpiadora suave o una leche limpiadora que puedan hidratar la piel mientras la limpian. También trata de mantenerte alejado de los limpiadores con perfumes fuertes o fuertes, ya que los químicos detrás de esos aromas pueden resecar tu piel.
Paso 5. Exfolia suavemente la piel
Exfoliar tu piel es una excelente manera de exfoliar las células cutáneas secas y muertas para que tu piel se sienta más suave después. Sin embargo, muchos exfoliantes faciales también pueden quitar la humedad de la piel e irritar la piel seca. Por eso es importante exfoliar la piel con suavidad, utilizando los productos y las técnicas adecuadas.
- Los ingredientes de muchos exfoliantes faciales también pueden despojar a la piel de una importante hidratación natural. Por lo tanto, en lugar de usar un exfoliante facial, use un paño húmedo para masajear su rostro con pequeños movimientos circulares para exfoliar la piel de manera suave pero efectiva.
- Deshágase de los exfoliantes corporales ásperos con una textura arenosa e intente usar una esponja vegetal (almohadilla de baño), guantes exfoliantes o un cepillo especial para piel seca para exfoliar suavemente la piel.
- Hidrata siempre tu piel inmediatamente después de exfoliar.
Paso 6. Limite el uso de productos de "cuidado"
La piel seca es a menudo un efecto secundario del uso de ciertos tratamientos, como productos para el acné y las arrugas. Si desea limpiar su piel o combatir el envejecimiento, eso no significa que deba dejar de usar estos productos para el cuidado por completo. Solo significa que debe usarlo con menos frecuencia porque ciertos ingredientes activos en estos productos para el cuidado pueden empeorar la piel seca, especialmente en invierno.
Paso 7. Alivia la picazón en la piel
La piel seca a menudo causa picazón, pero rascarse puede empeorarla e incluso dañar la piel. A veces, solo humedecer ayudará a aliviar la picazón de la piel seca, pero si necesita un alivio adicional, pruebe una crema de hidrocortisona o una loción contra la picazón de venta libre.
Método 2 de 4: Hidratarse desde adentro
Paso 1. Beba mucha agua
El agua puede eliminar las toxinas de su sistema y distribuir los nutrientes a sus células. Esto ayudará a prevenir la piel seca manteniéndola hidratada y nutrida. Debe intentar beber al menos dos litros de agua al día.
Paso 2. Coma frutas y verduras frescas
Una dieta sana y equilibrada ayudará a su piel proporcionándole las vitaminas y nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse sano e hidratado. Trate de comer al menos 2 porciones de vegetales de hojas verdes y 2 porciones de frutas de temporada todos los días. Las frutas y verduras con alto contenido de agua, como la sandía, el brócoli y los tomates, son excelentes para hidratar el cuerpo y la piel.
Paso 3. Consuma grasas saludables
Comer alimentos que contengan los buenos tipos de grasas contribuirá a la salud general del cuerpo, al aumentar el flujo sanguíneo y la entrega de nutrientes a todas las células del cuerpo, incluida la piel. Trate de comer más alimentos que contengan grasas monoinsaturadas, como aguacates, aceitunas y mantequilla de maní, así como más alimentos que contengan grasas poliinsaturadas, como salmón, nueces y tofu.
Paso 4. Toma suplementos
Tomar suplementos es una forma fácil y eficaz de aumentar la ingesta de nutrientes y vitaminas esenciales, que ayudan a crear una piel sana e hidratada. Intente tomar suplementos de aceite de pescado que son excelentes para la piel y los ojos secos, o aumente la ingesta de vitamina E, un antioxidante que repara y protege la piel.
Paso 5. Reduzca el consumo de alimentos salados y fritos
Los alimentos salados y fritos deshidratan el cuerpo, empeorando los problemas de piel seca. Limite el consumo de este tipo de alimentos tanto como sea posible para evitar la deshidratación y por el bien de su salud en general.
Paso 6. No fume
Los efectos secundarios negativos de fumar están bien documentados, pero es posible que no sepa que fumar también es malo para la piel. El alquitrán que contienen los cigarrillos puede obstruir los poros y provocar puntos negros y acné. Fumar también inhibe su capacidad para respirar, lo que impide la circulación y reduce el oxígeno en las células de la piel. Fumar también reduce la vitamina C de los tejidos, que es esencial para una piel de aspecto saludable.
Paso 7. Limite el consumo de alcohol
El alcohol puede deshidratar el cuerpo, lo que también provoca la deshidratación de la piel. Esto reduce la capacidad del cuerpo para absorber líquidos, lo que provoca una pérdida de agua, electrolitos y minerales. Al final, esto dará lugar a una piel seca y enrojecida que se irrita fácilmente. Trate de beber alcohol con moderación o incluso evítelo por completo, y si bebe alcohol, alterne con un vaso de agua.
Método 3 de 4: prevenir la piel seca
Paso 1. Evite el baño excesivo
No te duches ni te laves la cara con demasiada frecuencia, ya que eso resecará tu piel. Para evitar la sequedad, debe limitar el baño a un solo baño por día. También debe evitar usar vapor caliente en la piel y lavarse la cara o el cuerpo con agua demasiado caliente.
- Use agua tibia o tibia para que la humedad de su piel no drene demasiado. El agua demasiado caliente tiende a eliminar la capa protectora de grasa de la piel.
- Por la misma razón, también debe evitar tomar duchas prolongadas.
Paso 2. Hidratar la piel durante todo el año, sin importar la temporada
Esto puede resultar obvio para algunos, pero no para otros. Al hidratar tu piel durante todo el año, tu piel estará lista para cualquier estación a la que se enfrente, ya sean los fuertes vientos invernales o los veranos calurosos.
- Las personas con piel sensible deben evitar las cremas que contengan fragancias o lanolina, ya que pueden hacer que la piel reaccione negativamente.
- Trate de obtener productos que contengan glicerina o ácido hialurónico, ya que son excelentes para hidratar la piel.
Paso 3. Use protector solar
Si pasa mucho tiempo al aire libre, es muy importante que se proteja la cara con una crema o humectante que contenga SPF 15 o superior. Protegerá la piel sensible de tu rostro de los rayos dañinos del sol, que provocan quemaduras, manchas solares e incluso arrugas. Recuerde que el sol puede quemar su piel durante todo el año, ¡así que el protector solar no es solo para el verano!
Paso 4. Utilice un humidificador
Si el aire en su hogar es muy seco, su piel puede secarse mientras duerme, dejándola con una sensación áspera y escamosa al día siguiente. Para solucionar esto, intente colocar un humidificador en su dormitorio, que puede encender mientras duerme.
- Colocar un recipiente o una olla con agua al lado del radiador de su dormitorio es una forma fácil y económica de reemplazar un humidificador.
- O intente usar un humidificador de plantas natural, como el coco de Boston, el helecho de bambú o Ficus alii. Estas plantas aumentan el contenido de humedad en el aire a través de la transpiración, así que intente colocar una de estas plantas en su dormitorio. ¡Ayudará a su piel y le dará a su dormitorio un toque tropical!
Paso 5. Cúbralo
Protege tu piel de los elementos que provocan la resequedad de la piel cubriéndola lo más posible. En invierno, proteja su piel del viento que la seca con un gorro, bufanda y guantes. Use un bálsamo labial protector como lápiz labial para proteger sus labios. En verano, use una gorra de béisbol o un sombrero para el sol para protegerse la cara del sol abrasador, y use pantalones y camisas holgados y livianos de manga larga para evitar quemaduras solares.
Método 4 de 4: tratamiento en el hogar
Paso 1. Use vaselina
Las propiedades hidratantes de la vaselina no pueden subestimarse. La vaselina es muy emoliente y de hecho forma una capa de barrera que evita que la humedad se evapore de la superficie de la piel. Este producto también es una alternativa barata y divertida para tratar la piel seca con poco presupuesto. La marca más fácilmente disponible para este producto es la vaselina.
- Dado que la vaselina puede sentirse espesa y pegajosa, puede ser mejor aplicarla por la noche. Intente humedecer su piel con agua, luego aplique su capa habitual de humectante, luego aplique una capa delgada de vaselina para cubrir todo.
- También puede usar vaselina para manos y pies secos. Cúbrase las manos y los pies con una capa de vaselina antes de acostarse. Luego, cúbralo con guantes y calcetines de algodón para maximizar la absorción y evitar que la vaselina se frote y se pegue a las sábanas. Su piel estará tersa e hidratada a la mañana siguiente.
Paso 2. Utilice aguacate
Haz puré con la mitad de un aguacate maduro y fresco, luego agrega un cuarto de taza (60 ml) de miel orgánica. Agregue una cucharadita de leche o yogur si lo desea. Aplique esta crema para el cuidado de la piel recetada en su cara y cuello. Por último, lavar con agua fría después de 10 minutos para una piel súper nutrida.
Paso 3. Utilice plátanos
Los plátanos pueden rejuvenecer la piel seca para que se vuelva suave y flexible. Triturar medio plátano en un bol y alisarlo sobre la cara y el cuello. Después de 5 a 10 minutos, puede enjuagarlo con agua tibia. Para aumentar la efectividad de esta mascarilla facial, puede agregar una cucharadita de miel a un puré de plátano.
Paso 4. Use leche
La leche se ha utilizado durante mucho tiempo como un bálsamo de belleza hidratante; de hecho, ¡la reina Cleopatra solía bañarse y sumergirse en leche! Si es un poco extremo, intente simplemente lavarse la cara con leche para hidratar la piel y reducir las manchas oscuras. La mejor manera de hacer esto es verter leche en una taza, mojar un paño o una toalla de mano suave en ella y luego masajear la leche en su piel. El ácido láctico de la leche limpiará suavemente tu piel, mientras que el alto contenido de grasa es bueno para hidratar la piel.
Paso 5. Use mayonesa
La mayonesa se considera muy buena para la piel seca. Aplique una mezcla de dos cucharadas de mayonesa, una cucharada de jugo de limón y media cucharadita de miel directamente en su cara y déjela actuar durante unos 10 minutos. Para obtener mejores resultados, use esta mascarilla de mayonesa una vez a la semana.
Paso 6. Haz un exfoliante de azúcar
Puede hacer su propio exfoliante de azúcar para exfoliar e hidratar la piel seca con solo media taza de azúcar morena o blanca y un chorrito de aceite de oliva. Si lo prefiere, también puede agregar una o dos gotas de un aceite esencial de fragancia como extracto de menta o vainilla, o una cucharadita de miel.
Paso 7. Usa aloe vera
El aloe vera ayuda a rehidratar la piel y también reduce naturalmente el enrojecimiento y la inflamación. Para usarlo, rompa una hoja de la planta de aloe vera y frote la savia transparente y pegajosa por todo el rostro. Deje actuar durante 15 minutos y luego enjuague. Para obtener mejores resultados, use una mascarilla de aloe vera una o dos veces por semana. Puede encontrar fácilmente una planta de aloe vera en un vivero o en una florería.
Paso 8. Use aceite
Los aceites naturales como el aceite de oliva, el aceite de almendras y el aceite de coco son productos fantásticos para el cuidado del hogar para la piel seca y escamosa. Simplemente aplique una fina capa del aceite de su elección en la piel, por la mañana y por la noche, para una piel más suave y tersa.
Paso 9. Use cubitos de hielo
Intente frotar un cubito de hielo por toda la cara. Esto permitirá que circule más sangre alrededor de su cara y traerá humedad a la superficie. ¡Es genial para deshacerse de la piel seca y conseguir un rostro radiante!
Paso 10. Use glicerina
Toma unas gotas de glicerina y aplícala por todo el rostro y cuello. Déjelo por 20 minutos, luego lávelo con agua tibia. Conseguirás un rostro radiante y flexible.
Consejos
- No frotes tu piel seca porque puede dejar marcas rojas e irritadas, no quieres que eso suceda, ¿verdad?
- No uses un exfoliante de azúcar. El azúcar en realidad tiene una forma y bordes bastante afilados cuando se mira a través de un microscopio. Esto desgastará su piel y la dejará enrojecida y dañada. La piel seca incluso puede quedarse.
- Si no obtiene resultados favorables al realizar los pasos anteriores, consulte a un esteticista / dermatólogo.
- Obtenga un jabón y una crema hidratante para el eccema de su médico de cabecera local y úselo a diario como parte de su rutina diaria. Se recomiendan cremas como Dermol y Diprobase para tratar la piel seca.
- Usar guantes y calcetines de algodón con tanta frecuencia como sea posible puede ayudar a proteger su piel.
- Beber jugo puede ayudar a aliviar el eccema.
- Prueba el método de limpieza con aceite.
- Si tiene eccema, intente usar una base doble. Puede aliviar tu piel seca y puedes usarlo siempre que lo necesites.
Advertencia
- La piel seca puede causar envejecimiento prematuro, ¡así que no la ignores!
- La piel seca también puede aumentar la producción de exceso de grasa por parte de la piel como mecanismo para hidratarse, y esto puede provocar brotes.
