Lidiar con los cálculos renales puede ser doloroso y preocupante. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer para sentirse cómodo. Si padece cálculos renales, lo primero y lo mejor que puede hacer es consultar a un médico. Mientras espera que pasen los cálculos renales, puede usar analgésicos y remedios caseros para tratar el dolor. También puede ayudar a su cuerpo a deshacerse de los cálculos renales siguiendo las instrucciones de su médico y bebiendo cantidades adecuadas de líquidos. Finalmente, puede reducir las posibilidades de que reaparezcan los cálculos renales si lleva un estilo de vida saludable.
Paso
Método 1 de 3: tratar el dolor de los cálculos renales
Paso 1. Acuda al médico si nunca antes ha tenido síntomas de cálculos renales
Si aún tiene dudas sobre si los síntomas se deben a cálculos renales, debe someterse a un examen médico para obtener el diagnóstico correcto. Su médico puede descartar otras afecciones o complicaciones de salud que podrían estar causando sus síntomas. Los médicos también pueden sugerir el mejor método para tratar los cálculos renales.
- Los síntomas comunes de los cálculos renales incluyen dolor (en el costado del cuerpo, estómago, espalda o ingle), dolor al orinar, orina marrón o rosada, náuseas o vómitos, una fuerte necesidad de orinar o micción frecuente, así como fiebre o sensación de frío (si tiene una infección secundaria). También puede experimentar un dolor repentino y constante en un lado de la espalda (esto se llama cólico renal).
- Incluso si ha tenido cálculos renales anteriormente, consulte a su médico si tiene algún problema o pregunta.
- Si su médico sospecha que tiene cálculos renales, es posible que filtre su orina para buscar cálculos renales o determinar su composición.
Paso 2. Busque ayuda médica lo antes posible si experimenta síntomas graves
A veces, los cálculos renales pueden causar complicaciones adicionales que requieren atención médica inmediata (por ejemplo, si se produce una obstrucción o una infección). Llame a los servicios de emergencia o vaya al hospital de inmediato si:
- Tiene tanto dolor que no puede quedarse quieto o no se siente cómodo en ninguna posición.
- Tiene náuseas y vómitos acompañados de dolor.
- Siente dolor acompañado de fiebre y escalofríos.
- Hay sangre en la orina o tiene dificultad para orinar.
Paso 3. Use un analgésico según las indicaciones de su médico
Si los cálculos renales son pequeños, puede aliviar el dolor con analgésicos de venta libre. Algunos de los medicamentos de uso común son acetaminofén (Tylenol), ibuprofeno (Motrin) y naproxeno (Aleve).
- Antes de tomar este medicamento, informe a su médico si también está tomando otros medicamentos o si tiene algún problema de salud.
- Algunos médicos recomiendan combinar acetaminofén con medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como naproxeno o ibuprofeno, para aliviar el dolor intenso. Hable con su médico sobre si puede usar ambos medicamentos al mismo tiempo de manera segura.
- Si el dolor es tan intenso que no se puede tratar con medicamentos de venta libre, su médico puede recetarle un medicamento más fuerte.
Paso 4. Camine tanto como sea posible
Incluso si es reacio a mover su cuerpo cuando sufre de dolor por cálculos renales, mantenerse activo puede aliviar el dolor. Salga a caminar lentamente o haga ejercicio ligero si puede pagarlo. Otra buena opción es hacer algunos estiramientos ligeros o yoga.
Si el dolor empeora cuando intenta mover su cuerpo, deje de hacer lo que está haciendo. Puede continuar haciendo ejercicio si esto realmente puede ayudar a aliviar el dolor
Paso 5. Tome un baño caliente (puede tomar un baño o ducharse)
El calor húmedo (calor húmedo) obtenido del agua puede aliviar el dolor causado por los cálculos renales. Tome una ducha caliente o sumérjase en una tina llena de agua tibia durante 20 minutos o más. Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente, ya que puede quemar la piel.
También puede aplicar una almohadilla térmica en el área dolorida. No se acueste sobre una almohadilla térmica y siempre coloque una capa de tela (como una toalla, manta o cubierta de almohadilla térmica) entre la piel y la almohadilla. Puede usar una almohadilla térmica 3 o 4 veces al día durante 20-30 minutos para cada sesión
Método 2 de 3: ayudar al cuerpo a eliminar los cálculos renales
Paso 1. Beba muchos líquidos
Mantener el cuerpo hidratado puede ayudar a eliminar los cálculos renales del cuerpo y mantener el tracto urinario saludable. Una señal de que ha estado bebiendo cantidades adecuadas de agua y otros líquidos claros es la orina clara y casi incolora.
- Puede beber otros líquidos además del agua, pero no se exceda al beber té, café o bebidas ácidas, ya que pueden irritar el tracto urinario y hacer que se sienta incómodo.
- El jugo de manzana y la toronja (naranjas grandes) pueden causar cálculos renales. Si le gusta el jugo, elija una alternativa mejor, como el jugo de arándano.
- No beba alcohol ni refrescos, ya que pueden deshidratarlo y potencialmente empeorar los cálculos renales.
Paso 2. Tome un bloqueador alfa si su médico se lo recomienda
Su médico puede recetarle un bloqueador alfa para relajar los músculos de su tracto urinario y ayudar a su cuerpo a deshacerse de los cálculos renales. Tome este medicamento con cuidado según las indicaciones de su médico.
- Los bloqueadores alfa comúnmente recetados por los médicos para tratar los cálculos renales incluyen tamsulosina (Flomax), doxazosina (Cardura) y alfuzosina (Uroxatral).
- Antes de tomar un bloqueador alfa, informe a su médico si también está tomando otros medicamentos en este momento. Los medicamentos que pueden interactuar con los bloqueadores alfa incluyen bloqueadores de los canales de calcio, bloqueadores beta y medicamentos para tratar la disfunción eréctil.
Paso 3. Duerma de lado en el lado del cuerpo afectado por el cálculo renal
En la medida de lo posible, mantenga el riñón lleno de cálculos hacia abajo durante la noche si se siente cómodo e indoloro mientras lo hace. Esto puede ayudar al cuerpo a eliminar fácilmente el cálculo renal.
Los investigadores no saben con certeza por qué la posición para dormir puede ayudar a eliminar los cálculos renales. Esto puede deberse a que el lado de su cuerpo sobre el que está acostado tiene mayor filtración y flujo de orina
Paso 4. Obtenga cuidados más intensivos si su médico lo recomienda
Si el cálculo renal es demasiado grande para pasar por sí solo o tiene otras complicaciones (como infección o sangrado), es posible que deba utilizar otros tratamientos. Consulte con su médico para obtener el tratamiento más adecuado para usted. Algunos de los tratamientos que se pueden obtener incluyen:
- LEOC (litotricia extracorpórea por ondas de choque). Este tratamiento se realiza enviando ondas sonoras al cuerpo para romper los cálculos renales en pedazos pequeños. Por lo general, se usa en cálculos renales que no son duros.
- Realice una cirugía para extraer piedras. Este procedimiento generalmente se realiza con un pequeño instrumento que se inserta a través de una pequeña incisión en la espalda. Por lo general, los médicos solo recomiendan la cirugía si la LEOC u otros tratamientos no funcionan. La cirugía también se utiliza para extraer cálculos grandes.
- Utilice un ureteroscopio para eliminar los cálculos. Esta técnica se realiza insertando una pequeña cámara a través de la uretra y la vejiga hasta el uréter (el tubo que conecta el riñón con la vejiga). Una vez que se encuentra el cálculo, el médico insertará una herramienta en el uréter para extraer o romper el cálculo.
Método 3 de 3: Prevención de cálculos renales futuros
Paso 1. Manténgase hidratado
Beba mucha agua y otros líquidos claros durante el día. Esto puede ayudar al cuerpo a producir orina en cantidades suficientes para eliminar los cristales que se han acumulado y se han petrificado en los riñones. En la mayoría de las personas, es suficiente beber de 3 a 4 litros de agua al día.
Para saber si ha bebido suficiente agua, consulte a su médico. Su médico realizará una serie de pruebas para ver si está produciendo una cantidad saludable de orina
Paso 2. Reduzca el consumo de alimentos con alto contenido de oxalato
Estos alimentos pueden favorecer la formación de ciertos tipos de cálculos renales, como los cálculos de oxalato de calcio. Evite los alimentos que contengan los siguientes oxalatos:
- Ruibarbo
- Poco
- Espinacas
- Acelga
- Batata
- Chocolate
- Té
- Pimienta negra
- Soja
- Nueces
Paso 3. Evite la sal y la proteína animal
Si alguna vez ha tenido cálculos renales, no coma carne ni alimentos con alto contenido de sal. Tanto la sal como los productos de origen animal pueden provocar una acumulación de sustancias en la orina que pueden conducir a la formación de cálculos renales.
- No consuma más de 2,300 mg de sodio al día. Dependiendo de su historial médico, su médico puede recomendarle que reduzca su ingesta de sodio a una cantidad mayor, que es de alrededor de 1500 mg por día.
- Limite su consumo diario de carne a una sola pieza que no sea más grande que una baraja de cartas.
Paso 4. Consuma alimentos que contengan mucho calcio
Aunque el contenido excesivo de calcio en la orina puede causar cálculos renales, el calcio sigue siendo un ingrediente importante para usted. Para que no consumas calcio en exceso (además de cubrir las necesidades), elige alimentos que contengan mucho calcio, no suplementos.
- Los alimentos con alto contenido de calcio incluyen las verduras de hoja (como el brócoli, la col y la col rizada), los productos lácteos (como la leche, el yogur y el queso) y ciertos tipos de mariscos (como el pescado enlatado sin espinas).
- Será más fácil para su cuerpo absorber el calcio si también toma vitamina D. Busque alimentos y bebidas fortificados con vitamina D y calcio (como algunos productos lácteos y jugos).
- Consulte a un médico si no sabe cuánto calcio debe consumirse en la dieta. Su médico puede determinar la cantidad ideal de calcio en función de una serie de factores, como su edad, sexo y su salud en general.
Paso 5. Tome un suplemento de citrato de magnesio y potasio
Este suplemento puede reducir la acumulación de sustancias en la orina que causan cálculos renales. Hable con su médico sobre si este suplemento de citrato de magnesio y potasio es adecuado para usted.
Consulte a su médico para conocer la dosis ideal de este suplemento. Por lo general, los urólogos recomiendan consumir un total de 1.600 mg de citrato de potasio y 500 mg de citrato de magnesio en un día
Paso 6. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento
Algunos tipos de suplementos pueden producir cálculos renales. Por ejemplo, altas dosis de vitamina C y vitamina D pueden causar cálculos renales. Informe a su médico sobre cualquier suplemento que desee tomar para asegurarse de que no provoquen la formación de cálculos renales nuevamente.
Si su médico aprueba un suplemento, pregunte sobre la dosis exacta que debe tomar. Los suplementos pueden ser saludables en pequeñas cantidades, pero pueden ser dañinos en grandes dosis
Paso 7. Incluya antioxidantes en los alimentos que consume
La mejor manera de hacerlo es comer muchas frutas y verduras de colores. Los antioxidantes pueden reducir el riesgo de cálculos renales al reducir la cantidad de oxalato de calcio en la orina.
- Buenas fuentes de antioxidantes incluyen manzanas, bayas, naranjas, alcachofas, pimientos morrones, col rizada y jugos de frutas (como el jugo de granada).
- Tenga cuidado, no consuma fuentes de antioxidantes que también contengan mucho oxalato, como nueces y batatas.
- Puede ver una lista de alimentos con alto contenido de antioxidantes en este sitio:
Paso 8. Cambie su posición habitual para dormir
Dormir en una posición que no cambia todo el tiempo puede hacer que se formen cálculos renales, especialmente si duerme de lado. Los cálculos renales tienden a formarse en el lado de su cuerpo que usa para inclinarse. Si tiene tendencia a tener cálculos renales en un lado de su cuerpo, intente dormir del otro lado por un tiempo.
Si actualmente tiene un cálculo renal y está tratando de deshacerse de él, dormir del lado del cuerpo que tiene el cálculo renal puede ser útil. Después de que salgan los cálculos renales, cambie la posición para dormir al otro lado del cuerpo
Paso 9. Practique técnicas saludables de control de peso
Mantener un peso saludable puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales. Si tiene problemas para controlar su peso, hable con su médico o dietista para averiguar los mejores métodos para perder peso y no recuperarlo.
Los cálculos renales están relacionados con la resistencia a la insulina. Si tiene sobrepeso, baje de peso para que su cuerpo pueda metabolizar eficazmente la insulina
Paso 10. Hable con su médico sobre los medicamentos para prevenir los cálculos renales
Dependiendo del tipo de cálculo renal que tiende a tener, su médico puede recetarle medicamentos para evitar que se formen nuevos cálculos. Algunos medicamentos para prevenir los cálculos renales incluyen:
- Medicamentos que contienen fosfatos o tiazidas para prevenir la formación de cálculos de calcio.
- Alopurinol para prevenir la formación de cálculos de ácido úrico.
- Antibióticos para prevenir la formación de cálculos de estruvita.
Advertencia
- Muchas otras afecciones tienen síntomas similares a los causados por los cálculos renales. Incluso si cree que sus síntomas son causados por cálculos renales, debe consultar a un médico.
- Si sospecha que tiene cálculos renales, acuda al médico. Su médico planificará su tratamiento y decidirá si debe ser hospitalizado o en casa. Una vez que haya pasado el cálculo renal, filtre su orina para recolectarlo. Lleve la piedra al médico para que la examine.
